蒸茄子快手素菜的精选大全

小时候妈妈经常蒸茄子🍆，煮饭时候丢在前面蒸屉里，饭熟后撕开蘸蘸水就特别好吃了，今天复刻一下完美成功，分享给大家😎用料茄子1个葱1根蒜2瓣小米辣2个糊辣椒10g蒸茄子（快手素菜，主要看蘸料）的做法1️⃣茄子根据蒸锅大小切段，葱、...

用料西兰花适量口蘑5个胡萝卜半根洋葱半个盐，生抽，蚝油，醋适量快手素菜的做法切菜，胡萝卜切丝，洋葱切丝，西兰花和口蘑焯水备用先把蒜爆香，胡萝卜和洋葱炒软，再加入西兰花和口蘑，加入盐，生抽，蚝油，醋，翻炒两分钟好啦，非常好吃减脂的...

烧茄子好吃，做起来不难，配米饭、馒头、家常饼是样样好吃，超级下饭~用料茄子青椒葱、姜、蒜酱油、醋、料酒盐、糖水淀粉生粉植物油素烧茄子（懒人快手）的做法茄子洗净切滚刀块，用水冲一下，沥干水份，上面撒少许生粉，在盆中颠几下，...

家常菜要求不高简单好吃就好吃的人开心做菜的人也就开心了做菜的过程懒得拍照了大家请自行脑补用料长条茄子两个每个从中间横切成两半老干妈两大勺里面的油也要酱油三勺盐调味勺1/3勺没有就用手捏一撮陈醋两汤勺白米...

菇类食品是高纤维极低热量的，茄子是低升糖指数食物，我就是经常食用这个菜，代替主食，好吃又能吃饱，多吃些也没关系用料茄子一条多些没关系金针菇一大把也是多少随意酱油自己喜欢就好胡椒粉或者黑椒粉可以下可以不下个人口味...

工作第一年，离家在外，吃不到妈妈夏天常做的这道菜，自己靠回忆和猜想试着做了一下。男友表示非常好吃，叫我把菜谱分享给他，哈哈哈，这回不是照着下厨房的菜谱做的，是我自己搞的呦——索性就传上来。因为没想到，所以没有逐步拍照...

茄子的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。可以降血压，降低胆固醇，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。用...

马上立秋了，但天气还是很热，来一盘蒜蓉蒸茄子能够增进食欲，开胃下饭用料紫茄子1个大蒜3瓣小葱1根小米辣1个醋2勺盐1克糖1勺生抽2勺香油1勺经典家常菜手撕蒸茄子❗️制作简单，开胃快手菜的做法准备主要食材：长茄子一个，小葱，小...

记得小时候第一次做菜，就是做的烧茄子🍆，爸爸回来就夸我做得好。用料茄子2个蒜末5-6瓣油100g盐少许快手菜-素烧茄子🍆的做法茄子🍆切大块，准备好蒜末。油热，蒜末爆香。加入茄子🍆，翻炒。炒至变色，加水。闷熟，出锅。小贴士茄...

短短10分钟至熟后凉拌即可上桌，没油烟，简单容易。用料茄子3个（450克左右）醋（浸泡）1/4杯大蒜（切碎）2瓣姜蓉1茶匙香葱、葱末适量酱油2勺蚝油1勺白糖1/2茶匙香油1勺老干妈2勺镇江醋1/2勺快手家常菜老干妈蒸茄子的做法茄子切条后...

减脂期想吃好吃又不胖的茄子怎么办？教你做一个简单的凉拌茄子！特别省事快手！用料茄子1个蒜蓉适量生抽2勺辣椒酱适量香油几滴葱花若干快手减脂凉拌素茄子的做法先把大蒜用压蒜器压成蒜蓉，茄子切成这样子的条状茄子上锅蒸12...

一道很容易做并且很好吃的素炒，材料易得，手法简单，茄子和油豆腐的组合在营养和口感层次上美妙地融合在一起，快盛上一碗饭吧！配料和调料都已经是精简的了，喜欢葱的人可以放葱，这道菜不放葱也很好吃。甜面酱或者黄豆酱可以二选...

每次看到茄子总会很快乐,因为总会想到亲朋好友相聚时光的合影,大家一起大喊一声:茄子,然后快乐蔓延开来!茄子营养丰富,又可清热解暑，更重要的是它好吃又便宜。茄子可以做的菜不下几百种，今天给大家介绍的是用茄子来做的...

茄子是女儿喜欢的蔬菜，要做到少油无油，实难达到颜值高又好吃哈！经过多次尝试，算是掌握了一点诀窍，少油无油也不失颜值口味哦……连续做了两次，女儿都说好吃，配上自己做的蘑菇酱一起蒸，简单快捷又干净，喜欢的做起来吧👇温馨提示...

☕️虚胖怎么办；吃宵夜的人肠胃差【问】：有一个佛友问，孩子前几年住院，因为用了很多药物，现在身体好了，但是一直发虚胖。师父，针对这个虚胖问题，怎么去解决呢？【答】：他荷尔蒙的药吃得太多了。锻炼身体，少吃一点，睡觉之前少吃，白天多...

用料茄子2个香油1勺醋1勺生抽1勺蚝油1勺糖半勺剁脚1勺【快手菜】手撕茄子的做法长茄子洗好，从中间切开。茄子上锅蒸，熟透了，用筷子一下就能插到底就行了。茄子放凉后，用手撕成茄丝。把罗列的酱料调好，倒在茄丝上，非常爽口。...

夏日必备，一个万能酱汁搞定晚餐🥣茄子蒸8分钟，拌匀调好的万能酱汁，真香啊，懒人快手典范！用料茄子1个小米椒2个酱油2勺青椒2个姜3片蒜3瓣万能酱汁🌟快手蒸茄子🍆，挑战湘菜擂茄子️的做法茄子🍆削皮写成长方形备用。现在来调个...

茄子吃油，但是考虑身材，考虑耗时，来一道蒜香蒸茄子，既不用过油，又保留了茄子的营养，省时好吃。用料茄子1个大蒜3瓣生抽1勺醋2勺盐2-3克糖2-3克蚝油1滴香油2滴鸡精适量蒸鱼豉油1勺减肥素菜:茄子蒸着吃的做法茄子洗净切条（可以...

茴香苗除了用来做成水饺、包子、火烧，菜饼、凉拌等吃法外，还可以用来粉蒸，待凉后手团成丸状，可自行随意调味，简单快手哈。每一天☀️感恩的心💖感恩有您🙏用料茴香苗400克花椒面和盐适量高粱面玉米面各1勺粉蒸茴香苗丸子——...

用料茄子3个蒜4瓣葱3根生抽2勺醋1勺蚝油1勺糖少许盐少许花椒粉少许快手菜凉拌蒸茄子的做法准备茄子和酱料。水沸腾后，茄子上过蒸软。茄子蒸熟后，倒掉盘中的水。茄子撕长条，淋上酱汁。喜欢多油的话可以淋点香油或浇点熟热...

继微波炉•烧烤茄子•后，又一个微波炉快手菜诞生了！！没有微波炉，用蒸锅也可以快手原因有二。一则：不用人守在旁边；二者：食材准备好，十分钟就搞定。记录在侧，一起在水煮江湖浪起来把！！用料茄子1～2个🌸酱料🌸🌸一碗🌸生抽2勺耗油1勺...

喜欢吃茄子的童鞋应该都知道，茄子很吃油，虽然油多做出来很好吃，可是实在太腻了。这个做法，可以不放油也香喷可口哦。用料茄子2条生粉2勺蠔油适量清蒸茄子（快手菜）的做法茄子洗干净，然后把皮削掉。然后切成小段。然后切成薄片...

用料茄子2个大蒜3瓣姜末少许蒸鱼豉油一勺辣椒末少许食用油一勺超快手素蒸茄子的做法把茄子洗净，切条，放入锅中蒸10分钟左右；此时，洗蒜，洗姜，洗辣椒；切蒜末，姜末；辣椒末；将蒸好的茄子取出摆盘，放上姜蒜末，辣椒末备用倒入一勺蒸鱼豉...

口味比较重但是丁点不油腻因为根本就无油哇哈哈。用料茄子一个大葱一根小山椒五个蒜头一个素蒸茄子的做法茄子切块泡水沥干后放高压锅蒸十分钟大蒜小山椒蒜头切碎备用将蒸好的茄子放入大碗加生抽盐鸡精香油大蒜碎小山...

用料茄子🍆1个蒜1瓣生抽2勺油辣子或老干妈1勺鸡精dash快手菜蒸茄子🍆的做法茄子洗净，切成3段，然后再每段切成4块，放盘里。小碗里放调料茄子放电饭锅，快速健蒸饭时一起蒸，饭好茄子也好了。蒸好的茄子端出锅，蘸调料吃。...