给肉都不换的快手蒜蓉金针菇低卡又好吃的精选大全

晚上不知道吃啥，在冰箱翻出来一包金针菇，于是有了这道快手又简单的菜谱用料金针菇1把大蒜3瓣生抽1大勺蚝油1大勺香醋0.5大勺糖1勺淀粉1勺盐根据口味酌情添加给肉都不换的快手蒜蓉金针菇低卡又好吃的做法金针菇焯水焯熟，...

改编自菜谱好吃，超级快手！打扫金针菇神器！用料金针菇蒜多一些生抽糖【快手】蒜蓉金针菇的做法金针菇尾部剪掉，洗好，放入蒸盘蒜要多多扒一些，切成小丁制作蒜蓉料汁：锅中放油，蒜末下入爆香，加生抽，加糖，浇入蒸盘中金针菇蒸8分钟即...

今天这粉条放了太太乐鲜鸡汁，味道特别的鲜美。用料粉条1把太太乐鲜鸡汁1大勺老抽1勺给肉都不换的快手炒粉条的做法粉条在水中泡软，锅里烧水，水沸腾后把粉条放入水中烫软盛出加入一大勺太太乐鲜鸡汁，搅拌均匀笋、木耳、菠...

🍃今天推荐的是减肥也可以吃的，金针菇豆皮卷，虽然很素，但比肉还好吃哦，很适合想减肥但是又嘴馋的我，你如果喜欢一定不要错过哈！❗️❗️还有每个地方的叫法不同，有叫千张有叫豆皮的不要过分纠结🤔用料金针菇1把豆皮2张蒜瓣3瓣葱...

四季豆又叫菜豆，芸扁豆，四月豆等，为一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆，在四川及一些华中地区叫做四季豆，是餐桌上的常见蔬菜之一。它的色泽青绿，肉质饱满，嫩脆爽口，回味味甜，淡淡清香，常见的做法有油焖四季豆、干煸四季豆，今...

用料针金菇300克大蒜一只生抽1勺白糖适量蒜蓉针金菇的做法先把针金菇洗干净，切平放好。蒸好以后撒点葱花和红椒，这样颜色好看些。小贴士蒸好以后，将汤汁倒出，加调料。在倒入盘中这样味道更好些。...

节后的你是不是开始狂搜减脂餐😄😄今天来教大家做一道及低热量与美味于一身的“硬菜”——金针菇豆皮卷。相信我，这一定是你吃过的最最最好次的减脂菜，跟我学着做，我们一起瘦成闪电⚡️用料金针菇一把豆腐皮两张蒜末适量小...

我的保留菜谱了👩‍🍳客人来的时候都会做这个，每次都吃光光用料金针菇半把蒜一头糖一点点盐一点点油三勺蚝油两勺生抽两勺小米椒一个料酒一勺生姜两片快手蒜蓉蒸金针菇每次都光盘的菜！的做法金针菇切去根部，洗净撕开。姜...

蒜香味道浓郁，超级简单的一道素菜做法。。。芸豆是自己种的紫芸豆，焯水后就变成了绿色，神奇不😂😂😂用料芸豆300克大蒜6瓣小葱1根耗油1勺盐1勺食用油适量给肉都不换的快手菜「蒜末芸豆」的做法芸豆摘洗干净后，用手掰成小...

👨🏻‍🍳今天二叔分享的是一个比肉好吃的素菜～金针菇豆皮卷，绝对是爱美减脂小姐姐们的福音，做法简单，超级有味，一定很解馋😁用料金针菇1把豆皮1张🔥减油减脂金针菇豆皮卷👉巨好吃给肉都不换的做法1️⃣豆皮洗净切长条，金针菇...

用料金针菇1把蒜瓣至少7-8瓣葱花少许调料（简单版：生抽，升级版：生抽，蚝油，糖）少许快手菜之蒜蓉蒸金针菇的做法金针菇去蒂洗干净，加一点生抽拌匀拌匀后蒜瓣用搅碎机直接搅碎成蒜末很方便锅里油热后加入蒜末看蒜末微黄炒香加入生...

简单易学，好看又好吃，需要视频教程的可以加我微信（547940843）备注下厨房用料金针菇1把蒜10瓣生抽2勺耗油2勺小米辣6个粉丝1把火腿肠1根金针菇不煮不炒，好吃又下饭，这样做拿肉都不换的做法先把食材准备好金针菇洗干净，掰开成...

💕今天给大家带来一道简单下饭的蒜蓉金针菇蒸豆腐～低脂低卡✅嫩滑鲜美✅好吃不胖～用料金针菇1把嫩豆腐1块蒜4-5瓣葱1根辣椒1-2个生抽2勺蚝油1勺淀粉1勺盐适量低卡蒜蓉金针菇蒸豆腐❗️嫩滑鲜美❗️好吃不胖的做法准备好食材...

无敌好吃，超级下饭的蒜蓉金针菇龙利鱼，鲜嫩多汁，好吃不胖，你喜欢吃吗？快和我一起做吧！用料龙利鱼250克粉丝（提前泡软）1把金针菇1把蒜6瓣小米椒3个小葱1根低脂低卡蒜蓉粉丝龙利鱼，看饿了❗给肉都不换，吃了上瘾。的做法1️⃣龙利鱼...

今天换个不费时间，但要下点儿功夫的豆皮金针菇卷~煎一煎、烧一烧，真心给肉都不换用料金针菇半把豆皮1张小葱蒜泰椒适量食用油生抽蚝油适量豆皮金针菇这样做，真心给肉都不换的做法准备食材处理食材~金针菇把根切掉；豆皮切...

用料金针菇300克盐少许味精鸡精蚝油小米椒六七个蒜多一点葱两三根蒜蓉金针菇的做法锅中烧水，加点盐更入味，水开放入金针菇煮好，捞出放凉摆盘切蒜，葱，小米椒备用锅中放油，油温不要太高，加入一半蒜蓉，不然蒜蓉容易胡，然后翻炒一...

上班了，没时间做一些硬菜，那就怎么简单怎么来，蒜蓉金针菇我女儿超爱。分分钟就搞定！简单、好吃又营养！很适合忙碌的人！用料金针菇1把蒜蓉3勺生抽2勺盐1勺蚝油1勺剁椒2勺【蒜蓉金针菇】简单、快速、好吃又减肥的做法金针菇，去...

金针菇是我少数爱吃的蔬菜之一。也是我午餐便當的常客，想不到要吃什麼的時候就是首選。經常是一起床就淋上醬料(可以晚上調好放冰箱)，上鍋蒸，洗漱完出來就已經好了，快手又簡單。有时候不想吃肉的时候想想清脆爽口的金菇，马...

家中平时会备有一些干粉丝，买来一份金针菇就能很快做好这道菜。平时常做的一道快手家常菜，我用的调料比较简单，但老公孩子都爱吃，记住要在开饭前十分钟开始蒸，蒸熟尽快吃，不然粉丝会吸掉汤汁哦。我通常都会在电饭煲跳到保温...

用料金针菇1把蒜5瓣小葱1根糖2克盐2克小米椒1个蒸鱼豉油1勺蚝油1勺快手菜：蒜蓉金针菇的做法金针菇切掉根部，洗净分散码好在盘子上大蒜剁碎，倒入锅内小火炒香，加一勺蚝油、蒸鱼豉油、盐、糖，熬成蒜蓉酱，铺在金针菇上面，上锅蒸...

这是一道清淡口味的家常菜。蒸菜简单营养。用料金针菇1把蒜3瓣盐少许酱油少许葱花少许胡萝卜半根小番茄1个高汤适量快手菜蒜蓉金针菇好吃不油腻的做法金针菇洗净。放盘里摆好。中间放蒜蓉。锅中烧开油爆香蒜蓉（蒜蓉我...

这个方子就是来消耗吃火锅剩余的金针菇的，如果吃火锅剩余了一些土豆、金针菇、蘑菇什么的，都可以蒸着吃，超级美味哦！用料金针菇半把蒜蓉辣酱适量没有蒜蓉辣酱可自制调料蒜5瓣小米椒2个香油少许盐适量生抽少许蚝油少许小葱...

用料金针菇1把蒜5瓣孜然粉勺生抽3勺耗油1.5勺食醋2勺低卡蒜蓉金针菇微波炉版的做法金针菇洗净撕小条，码在可以用微波炉的容器里，我用的是玻璃饭盒。备料:用大蒜夹把大蒜夹成蒜蓉，加入耗油、生抽、醋搅拌均匀将配料平铺在...

用料金针菇250克巴沙鱼柳200克蚝油2勺生抽(味极鲜)2勺料酒2勺淀粉半勺黑胡椒粉半勺生姜一小块葱1根橄榄油1勺蒜泥独头蒜一个剁成蒜泥简单快手低脂蒜蓉金针菇巴沙鱼的做法巴沙鱼柳提前放冷藏室解冻，洗净后用厨房纸洗干...

〜❗️❗️❗️请勿转载菜谱和图片❗️❗️❗️〜一道蒜香十足、鲜美诱人的营养蒸菜~鱼肉鲜嫩，金针菇爽滑，“蒸”的很美味🥰这道菜虽然属于低卡营养餐，可是因为太过鲜美，尤其是汤汁用来拌饭，简直了~~所以，想要减肥的一定要控制寄几啊，不...