高三储备粮的精选大全

高三了怎么就高三了。好吧接受现实吧。高二最不完美的收尾高三怎么拼我不知道。老师粑粑麻麻说要养身体我知道啊我身体不好。慢慢来吧好好吃饭好好锻炼。用料毅力恒心信心专心健康心态放下和搁置高三储备粮的做法再见...

【煮饭婆日常】可以全家一起吃的儿童餐单就鸡肉丸的操作来说，全程大约30分钟，可我们这不都是尽职尽责的老妈子么，怎么可以不搭配蔬菜和主食呢，所以全部加起来，大约40分钟，记着上班赶时间的亲，可以先提前做好放冰箱冷冻室，吃的...

疫情时期经历商超缺肉少菜，一度连大米都被抢空，让人十分焦虑。于是我在家里准备了一个纸箱，建立了家庭储备粮专区，以防各种不确定事件。我之前总认为，怕食物不够的话平时顺带多买点东西就好了，不用特别规划一个箱子来存食物...

偶尔下班不想做饭，从冰箱拿出来一包冻好的饺子，煎、煮、蒸、炸都OK用料荠菜1000克猪肉800克葱姜各50g饺子皮2斤上班狗储备粮-荠菜肉馅饺子的做法自己去野外挑的荠菜，菜市场也可以买得到，两斤左右可以包一百五至一百八左右...

今天天好，我和老公去踏青，不经意间遇到野菜，好多好多。于是，我俩满载而归！用料野菜若干小苏打5克水若干必备版：野菜储存法的做法野菜摘干净，清洗。水烧开，加小苏打，把野菜放进去焯水。捞出，放入冷水中浸泡。捞出，团成团，放入冰箱...

有时一个人想吃米饭，蒸多了吃不了，蒸少了不值当的。用这个方法储存，亲自实践了很方便，吃的时候微波炉一叮就ok，想吃蛋炒饭时随即拿一个……用料燕麦米2量杯黑米1量杯红米1量杯大米1量杯水没过米1指减脂杂粮饭（冷冻储存方法）...

发芽鹰嘴豆、黄豆、发芽全麦粉、浸泡亚麻籽凑成了这款高蛋白高营养馒头。名字狮王馒头是厨友@CherryChow给取的，因为一不留神就看成了狮子头。外表虽然都透着大颗粒的豆子和粗粮，但是跟窝头完全不一样。比窝头暄腾、软...

用料馄饨皮300g鸡蛋1个鸡肉150克木耳若干朵香菇2个玉米半根小馄饨—抗击疫情，储备早餐的做法准备好各种材料鸡肉剁成泥，有机器用机器，没有慢慢剁，木耳，香菇切碎，玉米拔下来所有材料搅拌在一起，加一个鸡蛋，料酒，生抽，耗油，香油，盐，...

用料吃剩的生肉♾️控糖*备餐*⭐肉的存储的做法⭐控糖最好吃全瘦的肉吃不完的肉切成想要的形状丝状、片装推荐45-50g一份用烘焙纸包起来半折隔一下可以像包卷饼一样2-3份包一起不用像保鲜膜那样一份一包放到密封盒里保...

收集用料各类储备菜的做法生姜酱腌猪里脊肉酸奶腌鸡腿肉柠檬汁腌鲑鱼...

八天假期，宅在家不出门不化妆，刷手机游遍全世界，备足一周储备粮，嗯…不愁没饭吃。南瓜烙饼参照馒头做法，把它压成饼烘一下就好用料普通面粉六斤南瓜按需酵母8克酵母伴侣9克水按需电饼铛没有的话煎锅也行南瓜烙饼-宅在家的...

最近在减脂，之前吃要现蒸，很麻烦用料紫薯若干红薯若干芋头若干减脂期储备主食的做法一起全蒸熟分别捣成泥小贴士一个大概我做成了70g多芋头放点椒盐胡椒一起拌匀毕竟不是只吃一样，所以不要太大速冻放十天半个月不成问题...

2岁以下用料三文鱼块油少量柠檬1个（可无）2岁以下宝宝的三文鱼储备的做法超市购置新鲜的三文鱼，尽量选择密封冰冻的。不要暴露在空气中的。简单洗净后，小火煎，先煎鱼皮一侧，大约3-5分钟，待鱼肉结实一些后再翻面煎鱼肉一侧。这...

用料耐心萌萌的饭盒饭盒故事／工作日午餐储备的做法前天晚上煮一大锅，吃三天...

（孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪）～高汤冬储白菜创意～北方常见的冬储白菜，夏天晒干的野生香菇，深海里的海带，来着山、海、地，不同季节出产的食材，带有鲜明的个性及味道，能量上也是互补的平衡高能。传递的饮食理念是：白菜也是妥妥的白富美～家...

个人记录用。2018年第一个学期开始，妈妈学校的食堂不再卖馒头以后，就开始更频繁地做馒头包子了。极少买外面的，米饭也蒸得不算多。幸好有机器帮一些忙，不是每次都手揉。。用料面粉1000克水或牛奶或米酒500毫升南瓜适量黑...

市面上买的黄桃罐头要么口感硬，要么冰糖感不足，很难达到我记忆中一个合格的黄桃罐头该有的滋味。趁着黄桃大量上市，买起来做起来囤起来！冬日里几个好友几个下酒菜，再加一罐黄桃罐头，完美！用料黄桃20个冰糖600克水3000ml500毫...

用料魔芋1盒麻油1大勺辣椒丝适量清酒酱油糖各1大勺鲣鱼花适量储备菜魔芋的做法魔芋撕成块过水去味、沥干水分麻油炒香放入调料收干汤汁拌上大量的鲣鱼花完成。小贴士多做点放在冰箱当冷菜或下酒小菜、超低卡路里。...

秋季豆角都是当地的，冬天豆角都是大棚的，趁现在储备一些用料豆角1000克食用油100克碱5克储备豆角的做法豆角摘洗干净豆角我是一部分切丝留着炒肉用，豆角豆太饱满的就挑出来，留着做饭放里面很好吃太小的就直接切了就可以，大...

减肥必备杂粮饭，可以自己调配，也可以买杂粮米。用料糙米一把黑米一把红米一把藜麦一把薏米一把紫米一把自备杂粮饭的做法各种杂粮自己捏，也可以自己买杂粮米。加水浸泡半小时，不浸泡也没事，直接上锅烧。煮熟的杂粮米，冷却，用...

2016高考学子！！！全国卷没啥的(๑•.•๑)希望能在每周休息日挤出一丢丢时间来练练手。高考，加油！Dreamer,Fighting~SUSU⊙▽⊙用料时间－∞爱心+∞高考能量储备站的做法努力撸好每个方子摆脱拍照手残星人←_←小贴士Fighting...

用料姜片料酒勺生抽勺鸡腿若干只糖克盐克蚝油勺包菜小1个胡萝卜1根洋葱大半个菇若干储备蔬菜焖鸡腿的做法开鸡腿腌鸡腿20分钟:盐➕白胡椒➕生抽➕蚝油➕蒜末➕料酒备菜：洋葱切条、胡萝卜切厚片、卷心菜撕成片（梗叶分开）...

减肥的重点从来都是满足口腹之欲在先，。清晨起来，揉揉眼，来一碗暖暖的高蛋白三文鱼粥，生活不能再美好。在英国一年多了，最近开始迷恋上了慢炖锅，把材料丢进去就去睡大觉，一睁眼，就有美味的早餐咯！这份粥总热量410卡，蛋白质含量3...

在腰果酥的基础上做了改进，减少了香草增加了杏仁粉，更酥脆更清香，馒头一向喜欢半糖主义，所以都是要在可以的情况下减糖的，过年回家给弟弟妹妹们的年货再合适不过了！用料蛋黄2只黄油160g细砂糖70g低粉200g杏仁粉80g泡打粉2g...

不能吃蛋白的小朋友。用料鸡蛋蛋黄3个盐1克红椒，绿菜叶，洋葱，火腿少许切碎片一勺淀粉💗早餐储备-厚蛋烧的做法1，分离三个蛋黄搅拌均匀，加盐。淀粉一勺，加碎菜，不能多，否则不容易卷成型。2，只有蛋黄太干了，加少许水。2小勺吧。3，...