梅森瓶之~藜麦沙拉美味好吃的做法大全，梅森瓶之~藜麦沙拉做法图解
方便又健康的罐子沙拉，寝室党能做，带饭的上班族也能做哦。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食...
插画师妈妈Alice，用梅森瓶准备全天健康沙拉易做又好吃的窍门
Alice.S，Lofter粉丝过万的野生插画师、企鹅工作室联合创始人因为她有一个一岁的叫做小企鹅的宝宝，所以自称企鹅妈妈今天带来的是她的最爱3款梅森瓶沙拉，以及1款小青柠汽水梅森瓶MasonJar又叫做BallJar最初发明是用来储藏...
藜麦沙拉美味好吃的做法大全，藜麦沙拉做法图解 如何做藜麦沙拉最美味
三个人份用料干藜麦120g小鸡胸肉220g腌料：蚝油22g生抽8g水8g干淀粉10g姜几片葱两根切段北豆腐150g包菜丝250g牛油果1个小番茄几个大杏仁几个沙拉汁：蚝油15g生抽20g香醋25g葱油5g花椒油5g香葱10g小米辣3g藜麦沙拉的做法...
梅森瓶之~酸奶水果麦片沙拉美味好吃的做法大全，梅森瓶之~酸奶水果麦片沙拉做法图解
不用开火的水果沙拉，懒人的首选，装进梅森瓶，惊艳这个夏天。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食...
梅森罐沙拉美味好吃的做法大全，梅森罐沙拉做法图解 如何做梅森罐沙拉最美味
将大量疗愈食物纳入一餐的最佳方式，就是事先准备食物。这两种沙拉可以事先做好放在冰箱中，冷藏可保存3天，随时都可以取用!用料红色高丽菜切丝2杯胡萝卜切丝2杯芦笋切段2杯樱桃萝卜切片1杯茴香切丁1杯西洋芹切丁1杯香菜切...
植物森林—藜麦坚果鸡胸沙拉美味好吃的做法大全，植物森林—藜麦坚果鸡胸沙拉做法图解
为了增添丰富的口感，沙拉中的食材取用多烹饪方式制作。但是清淡的健康风，往往缺乏刺激性口味的衬托，味好美焙煎芝麻汁的高渗透力，能给寡淡的食材讯速添加饱满的风味，从而也无形中提升了菜品的出餐节奏。用料鸡胸50克紫薯5...
梅森瓶大法好之脱水酸乳酪美味好吃的做法大全，梅森瓶大法好之脱水酸乳酪做法图解
用料梅森瓶大法好任意形状的1一个咖啡滤纸／纱布两张酸奶建议莫斯利安这样的希腊酸奶厚一点的，反正酸牛奶饮料是肯定不行啦😂这个常识大家大概都是有的吧🌚梅森瓶大法好之脱水酸乳酪的做法打开一只梅森瓶，抽去垫片，仅留密...
芭菲/梅森瓶/隔夜燕麦万能公式美味好吃的做法大全，芭菲/梅森瓶/隔夜燕麦万能公式做法图解
芭菲：1.水果（香蕉、草莓等）2.麦片（烘焙糙米麦片/玉米片）3.果干（椰子片/香蕉干/葡萄干/蔓越莓干/蓝莓干/桑葚干/草莓干/树莓干）4.坚果类（核桃/榛子/腰果/花生碎/南瓜籽仁/扁桃仁/亚麻籽/奇亚籽等）（2-4可混合➕棕榈油、麦芽糖）5.粉...
盆栽草莓牛油果沙拉，除了梅森瓶、马克杯也可以做沙拉易做又好吃的窍门
萌萌嗒沙拉用料草莓牛油果罗勒叶胡萝卜核桃自选沙拉酱盆栽草莓牛油果沙拉，除了梅森瓶、马克杯也可以做沙拉的做法牛油果切半，在平底锅上加热，这样会让牛油果绵软.切好的牛油果用刀呈网状各切几刀，再用勺子贴着牛油果皮挖...
有梅森杯的夏天之牛排沙拉美味好吃的做法大全，有梅森杯的夏天之牛排沙拉做法图解
用料牛排生菜紫甘蓝胡萝卜番茄沙拉酱-油醋汁有梅森杯的夏天之牛排沙拉的做法把用盐和黑椒腌制好的牛排放进平底锅煎至8成熟，拿出来放在菜板上静置直到冷却，切成方糖大小。洗干净所有菜。生菜扯成小段，胡萝卜和紫甘蓝切丝...
梅森瓶之~考伯沙拉（油醋汁）美味好吃的做法大全，梅森瓶之~考伯沙拉（油醋汁）做法图解
MasonJar梅森瓶，夏季来杯方便又健康的罐子沙拉，感觉生活处处是阳光。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP...
梅森瓶蛋糕美味好吃的做法大全，梅森瓶蛋糕做法图解 如何做梅森瓶蛋糕最美味
有时候尝试一下不用盒子做盒子蛋糕也不赖～用料蛋糕片参考小四卷豆乳卡仕达酱参考豆乳盒子抹茶酱：淡奶油+糖粉+抹茶粉适量消化饼干打成碎自制椰浆适量山核桃少许梅森瓶蛋糕的做法先做豆乳：两个蛋黄加糖，冲入滚烫的豆浆在奶...
梅森瓶之~日式焙煎芝麻豆腐沙拉美味好吃的做法大全，梅森瓶之~日式焙煎芝麻豆腐沙拉做法图解
中西结合的嫩豆腐沙拉，健康又低脂，清爽的、凉凉的，夏季专属。重点是一定要拌上焙煎芝麻酱。好吃到停不下来，然后你会默默把剩下的半块豆腐也拌了吃掉。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，...
「我爱Salad」梅森瓶沙拉-龙利鱼美味好吃的做法大全，「我爱Salad」梅森瓶沙拉-龙利鱼做法图解
清理冰箱！3️⃣5️⃣5️⃣千卡用料虾仁13g龙利鱼45g螺丝意面50g樱桃番茄53g紫甘蓝45g红皮洋葱5g松子仁5g花生仁5g丘比意式沙拉酱15g【我爱Salad】梅森瓶沙拉-龙利鱼的做法将食材煮熟依次装入梅森瓶，倒入沙拉酱完成✅...
梅森瓶沙拉美味好吃的做法大全，梅森瓶沙拉做法图解 如何做梅森瓶沙拉最美味
天气快要暖和起来了，就快要脱掉棉衣了。整个冬天胖了N斤的兔儿蕾有些紧脏。为了赶紧甩肉，坚持锻炼自不用说，饮食上也需要稍加注意。中午单位食堂的菜高油高盐，非常不适合减肥，于是决定带一罐沙拉到单位当做午饭。满满的一...
「我爱Salad」梅森瓶沙拉罐美味好吃的做法大全，「我爱Salad」梅森瓶沙拉罐做法图解
健身餐减脂餐，1️⃣6️⃣8️⃣千卡！用料苦菊20g紫甘蓝40g西兰花30g青椒15g樱桃萝卜16g秋葵18g鸡胸肉60g胡萝卜15g玉米青豆10g丘比意式沙拉酱15g【我爱Salad】梅森瓶沙拉罐的做法西兰花、秋葵、鸡胸肉、玉米、青豆煮熟分层依次...
藜麦沙拉-你与好身材之间，只差一盘藜麦沙拉美味好吃的做法大全，藜麦沙拉-你与好身材之间，只差一盘藜麦沙拉做法图解
如果减肥餐都做成这样，保证一周瘦5斤！用料鸡胸肉1块鸡蛋2个藜麦50g西蓝花1棵紫甘蓝1棵柠檬1个圣女果5颗藜麦沙拉-你与好身材之间，只差一盘藜麦沙拉的做法藜麦适当淘洗后，倒入小锅加水煮开，转小火加盖焖15分钟。紫甘蓝切丝，...
简单易学的梅森瓶金枪鱼沙拉美食做法
若山曜子的《今天也带一瓶沙拉》的开篇作根据个人口味做了调整用料罐装金枪鱼1个（100克左右）水煮蛋1个切达奶酪适量圣女果2-5个蔬菜嫩叶适量%橄榄油2大勺%白葡萄酒醋/Balsamicvinegar1大勺%盐适量%胡椒适量%罐装凤尾鱼...
梅森杯「南瓜鲜虾藜麦沙拉」美味好吃的做法大全，梅森杯「南瓜鲜虾藜麦沙拉」做法图解
（来自于萨巴厨房）🌸藜麦原产于南美洲，被联合国农粮组织认定为唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物。🌸藜麦低脂、低碳水化合物、低热量，是非常好的主食替代品。而且藜麦吸水后体积会膨胀3倍左右，具有很强的饱...
梅森瓶之~金枪鱼田园蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，梅森瓶之~金枪鱼田园蔬菜沙拉做法图解
MasonJar，梅森瓶，ins上的超级网红。盛放何食物都自带美颜效果，透明的玻璃搭配缤纷的食材，感觉像是装入了整个夏天。喜欢它够纯粹但又不单调，就像生活，简单而有趣。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日...
鲜虾土豆沙拉「梅森瓶」美味好吃的做法大全，鲜虾土豆沙拉「梅森瓶」做法图解
第一罐。会是个美好的开始吧💖用料新鲜对虾4只小土豆2个手指胡萝卜1根青瓜半根牛油果1/4个盐少许酱油和糖一点点儿生菜5片鲜虾土豆沙拉【梅森瓶】的做法蔬菜洗净切丁（胡萝卜下水煮熟再切），土豆闷熟备好鲜虾下水煮至微红，...
梅森瓶之~凯撒沙拉美味好吃的做法大全，梅森瓶之~凯撒沙拉做法图解
被誉为“沙拉之王”的凯撒沙拉，也是可以装进罐罐里带走的。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮...
梅森杯「彩虹梅森杯沙拉」美味好吃的做法大全，梅森杯「彩虹梅森杯沙拉」做法图解
生紫薯50克41蓝莓50克27西蓝花50克16牛油果200克322玉米粒50克56圣女果100克22鸡蛋50克72合计556用料紫薯1个蓝莓1把西兰花1/4个鸡蛋1个圣女果10个玉米粒2汤匙沙拉汁少许梅森杯【彩虹梅森杯沙拉】的做法1鸡蛋和紫薯洗...
梅森瓶之~荞麦面沙拉美味好吃的做法大全，梅森瓶之~荞麦面沙拉做法图解
都说减脂期间要尽量避开精制米面，但并不是从此和米饭、面条说再见。不要相信那些远离碳水，一吃必胖的谣言。减脂最关键的还是要关注整体的饮食均衡和适当的运动。减脂期间想吃面食的童鞋，可以考虑一下荞麦面或者意面。今...
梅森瓶之~鲜虾芦笋意面沙拉美味好吃的做法大全，梅森瓶之~鲜虾芦笋意面沙拉做法图解
欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料【主材】：螺旋意面80克虾仁100克芦笋60克...