鸡胸肉饼超凶哦的精选大全

一开始是打算用刀背把鸡胸肉剁一下再煎来吃，像处理炸猪排那样让鸡胸肉不要那么柴，谁知道用力过度了，变成浆了……没办法只能重组变成肉饼再煎，结果意外好吃！也不柴！感觉发现了新世界！之后再试着剁成浆后加上调味腌一下再煎，我...

减脂增肌💪🏻的鸡胸肉哦哦哦😉很好吃呀用料鸡胸肉1块盐1小勺生姜适量味极鲜1小勺料酒2勺花椒粉5分之一小勺蚝油半小勺香菜几根水窜丸子（鸡胸肉哦）的做法鸡胸肉切成条再切成丁然后在🔪切切切切切切切成肉馅呀除了香菜把...

上班族工作日带饭备餐用料鸡胸肉350g料酒两大勺盐3克胡萝卜半根酱油两大勺胡椒3克豆腐150克烤鸡胸肉饼的做法豆腐碾碎，胡萝卜切碎把盐胡椒粉料酒酱油都加入鸡胸肉块，腌制一小时，剁成肉泥(图方便绞肉机也可以用所有准备好...

快速有营养的早餐用料鸡胸肉1块鸡蛋1个醋2勺五分钟超嫩鸡胸蛋肉饼的做法鸡胸肉用小汤勺撕碎，加入鸡蛋和醋。加橄榄油煎热即可。一面焦黄一面温热，很想。我还加了小辣椒。小贴士加醋可以又嫩又香醋炒鸡蛋也是一道健康有...

记录一下我的工作日便当餐，每天下班直接运动没有时间做晚饭，可以提前做好放冰箱冷藏三天用料鸡胸肉块盐少许黑胡椒粉适量淀粉1勺韩式辣酱1勺椒盐（比单纯放黑胡椒要香）适量蒜叶适量鸡蛋1个料酒1勺超绝香嫩鸡胸肉饼|每日便...

减脂的同学快看过来！让你幸福吃肉💪💪💪😊😊用料鸡胸肉4小块胡萝卜根西兰花1朵海盐适量橄榄油1勺海鲜菇250g黑胡椒适量辣椒粉适量大蒜粉适量超好吃的鸡胸肉饼😎的做法1⃣准备好新鲜的鸡胸肉，切成小块，用破壁机打成肉泥，放...

本来想吃清蒸的，正好手头有酱，创新。用料鸡胸肉1块盐3克淀粉适量蕃茄酱1勺李锦记拌面酱1勺蜂蜜2勺蒜瓣2个酱烧鸡胸肉——无油却不柴哦的做法鸡胸肉切成条。加蒜瓣切碎，蕃茄酱，拌面酱，蜂蜜，淀粉两勺，抓匀。抓匀腌制一会。下锅...

用料鸡胸肉2块木耳10朵白菜半颗胡萝卜1根火龙果汁若干面粉适量克酵母若干克超健康紫色鸡胸肉馅饼的做法准备酵母，用温水化开红色火龙果榨成汁将酵母水倒入面粉中用火龙果汁和面鸡胸肉切块用料理机搅成肉馅，加入料酒，盐，胡...

用料鸡胸肉块盐克料酒勺淀粉勺胡萝卜根蚝油勺生抽勺鸡胸肉小饼的做法准备食材炖肉泥加生粉生抽搅拌均匀肉泥胡萝卜玉米粒西蓝花耗油搅拌搅拌均匀做小饼开吃吧简单快捷...

周末不想出去，看了看冰箱，利用剩余材料做的饼饼！我用的是鸡胸肉，黄瓜，玉米粒，大家可以增加西兰花，胡萝卜，味道应该更棒哦。用料鸡胸肉1块玉米随意黄瓜随意盐适量生抽适量胡椒粉适量生粉适量料酒适量蚝油适量鸡胸肉饼饼的做法...

用料鸡胸肉块鸡胸肉饼的做法视频...

听说抓住一个男人的心就必须先抓住它的胃！而且也可以在朋友他们的面前展示展示我贤家良母滴魅力！！！嘿嘿(º﹃º )用料鸡胸肉1块番茄酱3勺醋1勺糖3-5克鸡蛋1个淀粉适量料酒半勺十三香半勺胡椒粉2克耗油1勺酱油半勺糖醋里脊(...

减脂期吃腻了水煮鸡胸肉？不妨换个做法试试吧！用料鸡胸肉半块西兰花1/3朵鸡蛋1个花菇3个蒜头3瓣生抽2勺料酒1勺耗油1勺胡椒粉半勺孜然粉半勺盐1/5勺是超好味的鸡胸肉饼呀！的做法鸡胸肉剁碎，西兰花和花菇切成小粒，加入以上调...

喷香爆汁，一口一个！无需揉面，5步搞定，一看就会！大人小孩都爱吃！说到鸡胸肉，健身人士应该都不会陌生，无论减脂还是增肌，鸡胸肉都是必备食材。鸡胸肉富含容易被人体吸收的优质蛋白，但热量却几乎是所有肉类中最低的，最重要的是价格...

用料鸡胸肉1块鸡蛋1超嫩鸡胸肉的做法用料酒，醋少许，黑胡椒腌制鸡胸肉煮开水，放入鸡胸肉不粘锅不用放油，小火放入鸡胸肉，然后打个蛋进去，翻炒一会，出锅蘸酱油，嫩，好吃。后来发现每次煎鸡胸肉放些水在旁边，水煎鸡胸肉也很嫩。（这句...

这是一份不完善的菜谱👩🏻‍🍳算是目前自己唯一的一道拿手菜吧有时候发挥的不好还是很一般噗哈哈哈哈哈哈哈用料五花肉适量青椒适量蒜适量盐适量糖适量料酒适量生抽适量老抽适量蚝油适量食用油少许奶凶奶凶の小炒肉的...

买了好久的鸡胸肉一直没吃，最近很想吃肉月饼，附近没有长发月饼，就准备自己做，真的很好吃，肉很多汁，也不柴酥皮的部分参考了杰儿美食的配方用料水油皮：中筋面粉250克白糖30克温水100毫升食用油80克油酥：低筋面粉200克食用油85...

健身减脂期吃够了水煮鸡胸肉，研究出来这个一点都不柴的鸡胸肉饼，还有木耳和蘑菇的爽脆口感，超好吃！一次做十个八个放冰箱，可以配蔬菜可以夹入三明治用料鸡胸肉300克鸡蛋1个蘑菇(我用的平菇)五六朵木耳五六朵其他蔬菜(胡萝...

减脂期间常吃...

用料芝士片鸡胸肉块鸡蛋个盐克洋葱个自发面粉适量克豌豆适量超大码薄饼鸡胸肉披萨的做法这个披萨是用于5-6个人聚餐的，家庭版超级尺寸。披萨酱抹好，放上喜欢的蔬菜菌类以及肉这个是用芝士片代替的披萨碎，还好味道也不错...

用料鸡胸肉1块福字饼2个蚝油1勺生抽适量蒜3大瓣胡椒粉适量黄瓜1根鸡胸肉夹饼的做法鸡胸肉用刀横竖划几刀，方便入味，倒入耗油，生抽，蒜末，胡椒粉，腌一晚上，其实腌半个小时也可以（别放盐了，酱油就很咸）起锅，放一点点油，将腌好的鸡肉...

这鸡凶是自己做材料也是自己选的，鸡凶的肉是没有味道，想材料让它入味，想不到今天烤出来了鸡凶让儿子喜欢吃，儿子说妈妈这鸡凶味道太好吃了一下子吃了两块鸡凶，儿子7岁，做妈妈很高兴😄为儿子做美食让他可以多吃点，儿子很挑食，...

增肌减脂期间的大爱早饭用料鸡蛋鸡胸肉牛油果鸡胸肉蛋饼的做法把鸡蛋打散，放一点点淀粉。让它在摊的时候不至于散开找一个不粘锅，倒入一点点的油，然后倒入刚刚的鸡蛋液，晃动锅子让它自然成一个圆形。待鸡蛋饼的四周微微往...

鸡胸肉是减肥人士必选食材哦，那怎么做好吃又解馋，无油又叫健康呢？那我来做鸡胸肉丸子吧，多做点可以放着吃呢还有一款烤箱版的哦，一个烤箱搞定用料鸡胸肉3块(500g)香菇(可以不放哦)4朵鸡蛋🥚3个玉米淀粉/红薯淀粉,根据自己...

给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1.鸡胸肉清洗后切成丁。2.青椒、...