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无油低脂红薯蛋挞的精选大全
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无油低脂红薯蛋挞的精选大全
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简单易学的无油低脂红薯蛋挞美食做法
01-19
健康小零食,做早餐也不错,健康低脂好吃用料熟红薯泥150克全麦面粉50克牛奶80克鸡蛋2个无油低脂红薯蛋挞的做法烤箱预热180度,蒸熟的红薯压成泥取150克,加入全麦面粉50克,打入一个鸡蛋,用刮刀拌均匀用勺子盛到模具里压成小碗...
减脂低脂 超简单/无油无糖红薯肉松磅蛋糕美味好吃的做法大全,减脂低脂 超简单/无油无糖红薯肉松磅蛋糕做法图解
09-04
真的超级简单!预热烤箱的时间就能做好!这样一个磅蛋糕是641卡我切了10块早餐吃3块190卡再配个喝的完全没问题!用料红薯一个300g左右鸡蛋2个牛奶60克全麦面粉45克亚麻籽粉5克泡打粉3克黑芝麻—无糖肉松3克减脂低脂超简单/...
低脂低卡无油无糖千层紫薯蛋糕美味好吃的做法大全,低脂低卡无油无糖千层紫薯蛋糕做法图解
03-05
因为减肥所以我一点糖都没放,拿鸡蛋代替普通的千层皮,紫薯代替奶油,鸡蛋的多少取决于你想做多少层千层,紫薯多一点没关系,馅料厚厚的也好吃些,喜欢的话也可以加点水果粒之类的。用料鸡蛋9个牛奶400ml紫薯6个面粉25克柠檬汁...
低脂无糖紫薯燕麦蛋挞美味好吃的做法大全,低脂无糖紫薯燕麦蛋挞做法图解
02-24
低脂蛋挞皮除了燕麦和香蕉的经典搭配之外,燕麦还可以跟紫薯红薯南瓜等等搭配。其中属紫薯泥既低脂颜值又高~喜欢甜一点口味的,蛋奶液里面可以适当加糖!减脂的就忽略~用料即食燕麦40克紫薯110克(去皮重量)鸡蛋2个牛奶50克玉米...
减脂期也能吃的红薯烤蛋奶(低脂蛋挞)美味好吃的做法大全,减脂期也能吃的红薯烤蛋奶(低脂蛋挞)做法图解
11-25
用料红薯200克牛奶70克鸡蛋1个淀粉一丢丢减脂期也能吃的红薯烤蛋奶(低脂蛋挞)的做法红薯去皮隔水蒸30分钟至蒸软捣烂蒸熟的红薯加一点淀粉和牛奶搅拌均匀。铺入模具,此时预热烤箱200度5分钟。一个鸡蛋+70克牛奶搅拌均匀...
无糖无油低脂🍠红薯千层美味好吃的做法大全,无糖无油低脂🍠红薯千层做法图解
02-16
健康、容易做用料去皮红薯200克鸡蛋2个牛奶100克低筋面粉70克无糖无油低脂🍠红薯千层的做法红薯切薄片,水开放入红薯🍠2分钟鸡蛋➕牛奶➕低粉,搅拌至无颗粒红薯片裹上面糊,放入盛器(疫情期间也没法去买小一点的盛器了,我用...
无油无糖低脂燕麦红薯饼美味好吃的做法大全,无油无糖低脂燕麦红薯饼做法图解
11-11
燕麦,全麦和红薯的组合,绝对的低脂饱腹哦。减脂吃两块就可以了,剩下的吃不完冰冻起来,下次吃的时候拿出来解冻微波炉加热或者烤箱烤几分钟就可以。用料燕麦70克全麦粉90克鸡蛋2个红薯1个牛奶40克酵母1克无油无糖低脂燕麦...
烤红薯饼(无油低脂)美味好吃的做法大全,烤红薯饼(无油低脂)做法图解
09-16
不浪费食材的故事用料红薯个糯米粉克炼乳烤红薯饼(无油低脂)的做法蒸完,吃不完的红薯可以捣成泥,加入适量的糯米粉(边放边揉,软硬适中为标准),炼乳揉成团,分成大小均匀的面饼。烤盘铺上硅油纸,180℃烤10分钟左右,即可食用,软糯香...
🔥低脂低卡❗️无糖无油❗️红薯软曲奇美味好吃的做法大全,🔥低脂低卡❗️无糖无油❗️红薯软曲奇做法图解
10-09
给大家分享一款减脂低卡的小零食,无糖无油红薯曲奇,外脆内软,简单又快手。用料红薯泥300克低筋面粉80克鸡蛋1个黑芝麻8克🔥低脂低卡❗️无糖无油❗️红薯软曲奇的做法外脆内软红薯泥洗净去皮切成小块,放锅中蒸熟,然后倒入料理...
无油无糖|紫薯布丁燕麦挞·低脂饱腹美味好吃的做法大全,无油无糖|紫薯布丁燕麦挞·低脂饱腹做法图解
10-25
💥先把热量打在公屏上:一整个六寸派751卡!切八块平均94卡而已!之前做过🎃南瓜布丁燕麦挞特别好吃换成🍠紫薯又是一个不一样的好吃甜品依旧无油无糖✔️爆简单0⃣️难度✔️免打发✔️对烘焙新手超友好!值得大胆一试!减脂期早餐这么...
无油低脂香蕉燕麦蛋挞美味好吃的做法大全,无油低脂香蕉燕麦蛋挞做法图解
04-24
用料蛋挞皮:香蕉3根即食燕麦片180克牛奶23克蛋挞液:鸡蛋2个糖20克牛奶115克果干适量无油低脂香蕉燕麦蛋挞的做法果干可选择自己喜欢的,蔓越莓干、葡萄干都行。香蕉压成泥。混入牛奶和即食燕麦片,搅拌均匀。烤箱预热180度...
无油低卡/椰香红薯芝士蛋挞美味好吃的做法大全,无油低卡/椰香红薯芝士蛋挞做法图解
02-03
用料挞皮。。。。蒸熟的红薯120克椰子面粉15克洋车前子壳粉4克蛋清1个挞液。。。。浓稠酸奶100克低脂奶酪100克玉米淀粉8克蛋黄1个代糖适量香草精1勺盐一撮无油低卡/椰香红薯芝士蛋挞的做法蒸熟的红薯捣成细腻的泥状,...
红薯蛋挞无糖无油减脂美味好吃的做法大全,红薯蛋挞无糖无油减脂做法图解
07-10
减肥期又想吃甜品时,我就考虑用红薯或香蕉做点好吃的,老人小孩子也很喜欢吃。用料鸡蛋2个牛奶50ml红薯1根蓝莓、葡萄干适量或几颗红薯蛋挞无糖无油减脂的做法准备食材,奶量根据红薯大小灵活调整。把红薯削皮切小丁,1cm以...
无糖无油低脂燕麦蛋挞美味好吃的做法大全,无糖无油低脂燕麦蛋挞做法图解
05-15
用料燕麦片克鸡蛋1个牛奶(奶粉+水)克南瓜泥无糖无油低脂燕麦蛋挞的做法把南瓜蒸熟压成泥,加入适量的燕麦搅拌均匀把燕麦南瓜泥放进模具里弄成杯子形状鸡蛋打散加入适量牛奶(我是用的脱脂奶粉用水泡开,全脂牛奶也行),如果想要...
❗️低脂低卡无淡奶油蛋挞美味好吃的做法大全,❗️低脂低卡无淡奶油蛋挞做法图解
07-16
喜欢吃蛋挞,但又怕胖,今天分享一款低脂低卡,简单又快手的无淡奶油蛋挞给大家,材料非常简单,只有有鸡蛋,牛奶,糖和蛋挞皮就可以完成了。我用的是味之素代糖,它是一种来自氨基酸、热量减少了90%的零糖甜味剂。甜味可口,可以代替...
无油无糖低脂蛋挞😎美味好吃的做法大全,无油无糖低脂蛋挞😎做法图解
03-14
最近在减脂控糖,所以一直在研究一些低脂做法,厨房小白,驾驭不了太复杂的,先从最简单易操作的下手,有跟我一样的姐妹做起来吧~🥰用料鸡蛋1个牛奶250ml蛋挞皮10个无油无糖低脂蛋挞😎的做法一个鸡蛋打散加入250ml牛奶(我用的是...
全蛋无淡奶油低脂蛋挞美味好吃的做法大全,全蛋无淡奶油低脂蛋挞做法图解
06-05
晚上想吃蛋挞了,没有淡奶油了,又怕长肉😢,所以想到了这个方子!用料鸡蛋2个砂糖20克炼乳5克(没有也可以,糖加10g)低脂牛奶200克蛋挞皮10个全蛋无淡奶油低脂蛋挞的做法牛奶加糖稍加热(我放微波炉叮30秒),把糖融化。放炼乳、打入鸡...
紫薯燕麦蛋挞-低卡低脂蛋挞-快乐减脂餐美味好吃的做法大全,紫薯燕麦蛋挞-低卡低脂蛋挞-快乐减脂餐做法图解
11-25
💁♀️以前老爱做蛋挞吃,但是热量太高了吃多容易胖。👏这次研究了一个低卡版本的。用燕麦与紫薯/红薯做挞皮(用香蕉也可以),再加入蛋奶液,香嫩好吃!这是减脂期也能吃的蛋挞~用料蛋挞皮即食燕麦(西麦)50g紫薯/红薯300g牛奶约10...
无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃美味好吃的做法大全,无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃做法图解
01-20
无油低脂的红薯蛋挞营养丰富,好吃又健康,再也不怕热量高!烤好的红薯蛋挞热乎乎的,浓郁的红薯香味,内里柔软水嫩,牛奶蛋香气十足,一下子吃3个都不觉得腻!用料红薯泥240克鸡蛋2个面粉80克牛奶100克0卡糖15克无油低脂的红薯蛋挞,...
低脂零嘴 | 无糖无油烤红薯美味好吃的做法大全,低脂零嘴 | 无糖无油烤红薯做法图解
04-04
昨天和家人去乡下玩🏞带回了一大袋红薯,正琢磨着如何消灭ta们,灵机一动,就做了这款无糖无油烤红薯,绝对的好吃不胖!用料红薯3个鸡蛋1个淀粉7.5g低脂零嘴|无糖无油烤红薯的做法将红薯🍠清洗干净1⃣️红薯🍠切厚片(大致2.5mm)2⃣...
蛋挞(低脂无奶油版)美味好吃的做法大全,蛋挞(低脂无奶油版)做法图解
09-05
在减脂期间嘴馋怎么办?想吃甜甜的蛋糕、香香酥酥的饼干怎么办?这款低脂蛋挞再适合不过啦!既解馋,吃了还没有罪恶感。纯蛋奶做成的挞液,香香软软,配上酥酥的挞皮,多吃两个也没有关系的~这个菜谱里的砂糖可以换成木糖醇或者代糖...
无油低卡燕麦红薯挞易做又好吃的窍门
04-20
给小学生安排了一块无油低卡的小甜品,燕麦搭配红薯,食材简单,非常适合冬日的午后用料燕麦100克红薯3个鸡蛋2个牛奶200克香蕉1.5根红糖适量玉米淀粉40克无油低卡燕麦红薯挞的做法燕麦打成粉,加香蕉拌匀,压入磨具170度烤10分...
全蛋蛋挞液-无奶油 低脂美味好吃的做法大全,全蛋蛋挞液-无奶油 低脂做法图解
08-05
娃她爸最爱吃蛋挞了,每次逛超市都要买好多但是我听说超市里的蛋挞都是用碎鸡蛋做的,想想就觉得好脏。KFC的蛋挞又好贵娃爸又不舍得(嗯⊙∀⊙!怎么感觉娃她爸好会过日子………)。所以,我就开始自己在家做蛋挞,没想到第一次就...
无油蛋挞(超低脂)美味好吃的做法大全,无油蛋挞(超低脂)做法图解
08-01
一般的蛋挞大概1300kJ/个,这个无油豆腐蛋挞大概只有400kJ/个,健康又美味!用料挞皮玉米淀粉(生粉)30g低筋面粉5g白砂糖15g蛋黄一个蛋挞水内酯豆腐60g蛋白一个温牛奶100g白砂糖15g无油蛋挞(超低脂)的做法挞皮部分:先把所有干的...
无糖低卡红薯燕麦蛋挞美味好吃的做法大全,无糖低卡红薯燕麦蛋挞做法图解
12-22
用料红薯🍠350g燕麦250g鸡蛋3个牛奶400ml罗汉果糖30g无糖低卡红薯燕麦蛋挞的做法红薯蒸熟燕麦分别称重混合燕麦红薯混合搅拌准备罗汉果糖和鸡蛋牛奶鸡蛋罗汉果糖混合成低卡无糖蛋挞液备用这步忘拍照了燕麦红薯混合好...
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