西兰花炒虾干的精选大全

用料西兰花250g虾干蒜瓣食用油盐鸡精料酒生姜西兰花炒虾干的做法西兰花切小朵和虾干清洗下，蒜瓣切片，生姜切丝；锅内注入清水、加少许盐和料酒烧开，倒入西兰花和虾干焯水，断生捞出；锅内倒入适量的食用油，烧至六成热，放入蒜片和...

家里有很多虾干🦐，为了消耗一些，不浪费，所以选择它和西兰花🥦一起吧用料西兰花1朵虾干6只胡萝卜半根（可以没有）盐一勺大蒜2瓣蚝油1勺酱油1勺油少许肉糜少许（可以没有）西兰花🥦炒虾干🦐的做法西兰花🥦切小朵西兰花🥦提前下热...

快手菜，简单又健康。用料西兰花适量虾适量盐适量大蒜适量西兰花炒虾的做法1.西兰花和虾，适量，清洗干净备用，大蒜切末。2.锅中烧开水，加入西兰花，喜欢脆的，开水烫一下迅速捞出，喜欢软的，等水再次煮沸再捞出。3.锅中加入适量油，先...

用料1西兰花蒜三瓣虾干盐橄榄油用料2西兰花根味极鲜酱油盐辣椒油芝麻油蒜蓉虾干炒西兰花的做法1西兰花去根剪成小朵，冲洗干净烧水，水沸后滴几滴食用油，放入西兰花焯烫30-60秒捞出沥干水分（焯烫时间可以根据自己喜欢的爽脆...

色香味，俱全，哈哈！用料西兰花适量虾仁适量油适量淀粉适量盐适量大蒜适量蚝油适量香菇粉适量胡椒粉适量姜适量葱花少许西兰花/青花菜炒虾仁的做法虾仁洗净家少许淀粉、盐、香菇粉、胡椒粉拌匀腌制十分钟左右备用；姜、蒜、...

今天家里没有新鲜虾仁了，也懒得出去买，正好家里有才买的一袋虾仁干，就用它代替虾仁和西兰花一起炒了，做出来后味道不错，另有一番味道，虾干很有嚼劲，很美！用料西兰花400克胡萝卜1根虾仁干（浸泡好的）50克蚝油1勺盐2克蔬之鲜1克大...

从葫芦岛买回了很多海产喜欢这个充满记忆的夏天的旅行用料西兰花1朵干大虾6-8只蒜3瓣油适量盐适量干虾仁炒西兰花的做法准备材料们。西兰花洗净，切小块。虾去皮，切小块。加入适量油，炒香蒜切。加入切碎的干虾肉。加入西...

用料西兰花1颗虾仁干半碗盐适量酱油1勺虾仁干炒西兰花的做法虾仁干洗干净，用水浸泡十分钟备用。西兰花切小朵洗干净。锅里放入水煮开，放入西兰花煮六成熟捞出。热锅加入适量油，加入虾仁干炒香。加入西兰花翻炒，逐步加入适...

用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐...

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料虾头120g西兰花1棵食用油150g生抽10g盐2g糖1g蒜末10g虾油西兰花的做法西兰花用小刀从根部切，将西兰花切成小块。加入清水和盐，搅拌一下，浸泡30分钟。倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微...

用料西兰花朵干贝粒葱瓣盐克淀粉勺虾干贝西兰花的做法西兰花焯水后备用锅中下油爆香葱花再放干贝虾仁炒熟后加盐胡椒粉调味最后加水淀粉收汁...

用料西兰花朵盐克红菇虾干蛏干红菇西兰花虾干蛏干汤的做法加在一起煮...

鲜虾肉质细嫩，滋味鲜美，是非常诱人的食材。今天来分享一道虾糕的做法，处理细腻的虾泥配上西兰花，简单几步上锅蒸熟，就能轻松完成。对一岁以下宝宝来说，完全不需要另外加调味，就可以品尝到食材的鲜甜味美。而大孩子也可以在此...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，...

用料西兰花1朵虾仁180克小米辣2根盐适量淀粉适量生抽1勺料酒1勺蚝油适量大蒜1瓣姜片5片随便炒炒西兰花炒虾仁的做法西兰花切小朵，盐水浸泡一会儿洗净准备蒜姜小米辣（随便切切，我切片是为了好挑出来哈哈）虾仁去虾线，吸去多...

用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...

用料西兰花1朵洋葱半个五花肉200克蒜6瓣干锅西兰花的做法备料：西兰花先焯水五花肉先炒至金黄色放蒜炒香放入洋葱炒熟放入西兰花，放1勺耗油，生抽，盐，炒匀入碟...

味道不错用料干海椒，姜，蒜，盐，味精，西兰花干煸西兰花的做法先把材料准备好放油，干海椒，姜蒜，再到西兰花，最后放味精出锅...

因为生酮饮食，所以记录自己的每日生酮餐～用料西兰花80g虾80g黄油15gKETODIET西兰花炒虾的做法称好所需的食材，因为生酮饮食，食材比例很重要喔～一般来说我不会使用其他太多调料，如果要使用，一般是选择低碳水的调料西兰花过下...

用料西兰花朵1虾仁克300油克大蒜瓣5蚝油勺1盐克葱半根素炒（虾仁）西兰花的做法烧开水后，焯西兰花一分钟（加入油和盐西兰花颜色更绿）虾煮熟去皮去虾线热油后，转小火加葱蒜葱微黄后，（加入虾仁）加入焯好的西兰花翻炒后，拿碗加入半碗...

自从叮咚盒马关机，朋友圈再没人装逼。静静看着黄牛演戏，奥斯卡欠了他一席。但我心里一点不急，因为我还有烘烤机。2022年4月10日用料西兰花若干烘烤一体机或干果机西兰花干的做法西兰花剪或切成小块，洗净捞出。烧一锅开水，...

用料西兰花1朵虾8只食用油蒜老干妈虾炒西兰花的做法水煮沸之后倒入西兰花2分钟断生捞出备用虾隔水蒸5分钟备用倒入油蒜老干妈西兰花虾至炒锅翻炒2分钟出锅...

用料西兰花1朵虾仁80克油克盐克d1m2西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净切块，用沸水焯约1-2分钟，7-8成熟即可捞出备用超市买的冰冻虾仁，去冰去虾线备用，如果带壳虾建议去头去壳热锅倒入少许油，将西兰花和虾仁倒入锅中翻炒5-10分...

素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花...

用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水...