牛排 青豆 蔬菜的精选大全

早上的一二十分钟用料牛排块胡萝卜半根青大豆若干豌豆若干香菇两朵小西红柿若干西兰花若干朵火箭菜若干牛排青豆蔬菜的做法黄油煎牛排，两面煎，火候我现在也把握不好，一般煎半熟，因为中午还要微波炉打热。撒上海盐黑胡椒多...

🌟今天是21世纪第21年的第21天哦，宝宝们今天辛苦工作后，有好好吃饭吗❓分享下今日份的美食，牛排时蔬🍥食材：牛排🥩、玉米粒🌽、豌豆、胡萝卜🥕、蛋🥚🍥做法：1⃣给东菱多功能空气炸锅换上深煮锅，起锅热油，放入牛排烹饪，浇上点...

用料牛排西葫芦樱桃萝卜蔬菜煎牛排低脂蔬菜牛排沙拉—留学生的做法加橄榄油煎牛排，我的牛排超市买的带调料的。（否则，可以先煎半熟，然后撒黑胡椒碎、海盐、（辣椒、孜然）等调料煎至熟西葫芦开水煮1分钟。其他蔬菜和樱桃萝卜...

去asda碰上打折的两袋新鲜青口和一袋沙拉菜一共才40p相当于4元人民币喂饱了一家人营养美味！用料青口若干姜几片盐少许酒几滴青口蔬菜汤的做法洗干净哦加点盐泡一会儿换干净冷水上火煮，一定要冷水冷水冷水煮才能把壳打开...

三人食。用料牛仔骨3条小番茄12个小土豆4个贝贝南瓜半个橄榄油1勺盐少许黑胡椒少许烤蔬菜牛排的做法所有蔬菜洗净，切丁备用。把土豆、南瓜装入保鲜袋或保鲜盒里，加入适量的橄榄油、黑胡椒、盐，上下晃动，搅拌均匀。烤盘一...

烤箱里面牛排煎至九成熟，这个要看个人口味了，有人喜欢五成熟的。青豆微波炉加热10分钟！就没有青豆的氢气味道了。用料牛排一块青豆200克牛排青豆的做法牛排放进烤箱中等温度加热15分钟把牛排反过来再加热十分钟即可青豆...

用料牛排1块小番茄9-10个芦笋5-8根菠菜叶50克空心面100克淡奶油30克牛奶70克煎低温牛排佐烤时蔬配菠菜青酱空心面的做法写在前面！！！！！本人厨房小白这个菜谱不是自己创造的结合了几个菜谱发现配在一起意外好看又好吃分享给...

青咖喱吃过就立马爱上用料排骨青咖喱酱青咖喱排骨蔬菜的做法补...

用料牛排1块黄瓜半根胡萝卜半根洋葱半个杏鲍菇一个蒜适量牛排炒时蔬的做法牛排黄油煎至血水冒出三分熟切丁胡萝卜去皮黄瓜杏鲍菇洋葱蒜切丁热锅烧油牛排和蒜爆炒一分钟加入配菜炒制断生（适量水熟的更快）加入一勺生抽一...

高营养满足你嗜肉的胃口，想怎么吃怎么吃！用料牛肉400g蔬菜丁若干黑胡椒少许葱少许盐少许生抽少许时蔬牛排的做法牛肉改刀准备葱丝、时蔬ps:本人选用超市速冻时蔬剁肉馅同时加入准备好的葱丝、黑胡椒、盐、时蔬ps:调料依...

微信公众号：theyincoffee小伙伴们，如果遇到问题请加我公众号，随时与各位交流✌️～用料牛排一块橄榄油适量黑胡椒碎2g小土豆1个意面酱（斯博牌的，用一般的也没问题）25ml细条意大利面50g黄油（没有可就用一般油）1块西兰花3-4朵胡萝卜...

喜欢吃时令蔬菜，于是各种搭配，毛豆米炒青菜是我家吃得最多的也是比较好吃的一种搭配，分享给喜欢吃蔬菜的友友们。用料青菜500克毛豆米250克盐3调味小勺大蒜头一个时令蔬菜毛豆炒青菜的做法青菜切碎用这样小的勺放三小勺...

用烤箱做一道烤箱菜吧，有菜有肉，简单健康方便。再来一罐啤酒，我觉得这样的小日子就很好了~~~用料牛肉（里脊）一块小洋葱适量口蘑适量胡萝卜一根芦笋一小把蒜片适量盐2茶勺黑胡椒碎1茶勺蚝油2汤勺烤箱菜--烤牛排配时蔬的做法...

晚上逛超市的时候，遇到了肉品买一送一（人品太爆发啊(๑´ω`๑)），于是买了一盒黄瓜条（里脊上的肉）和一盒牛腩。花了很少的钱买到了好肉呢(*^ω^*)～也很久没有自己做牛肉吃了……今晚就煎牛排吧！一直关注下厨房，从没有分享过自...

图片里是一半的量，另一半打包第二天中午带饭啦。用料牛排2块卷心菜300g胡萝卜120g豆芽130g黑胡椒适量海盐适量酱油适量杂蔬炒牛排的做法卷心菜洗净撕成小块，滤干水分。胡萝卜切片，豆芽洗净，我懒得掐头去尾了牛排自然解冻，...

牛排不想吃煎的可以炒着吃用料牛排1块青椒1个青椒牛排的做法牛排解冻后，切条，黑胡椒海盐腌制。青椒也切条。快速翻炒，变色后加一勺生抽。随后加入青椒，爆炒至断生。美味完成。小贴士♣️原切牛排解冻后，可以用厨房用纸把血水...

昨天跟朋友吃饭，点了一个牛蛙，顺势说起我也会做这道菜，所以就有了今天的牛蛙青蔬煲～蔬菜和调料都是用家里目前现有的混搭而成，菜名也是自己起的，灵感来源于此刻的心情❤️用料牛蛙2只洋葱1小只青椒1小个香芹2小根生菜2-3片葱...

盐放不放都可以，看个人喜好，不放其实也很好吃。用料西蓝花一颗土豆一个胡萝卜半根西红柿一个黑胡椒适量盐适量油少许烩杂蔬(牛排配菜)的做法西红柿，胡萝卜，切块土豆切块少许油(油不能太多)将土豆，胡萝卜放进去翻炒，感觉半成...

万物皆可烤～一个烤箱有荤有素有水果，简单粗暴营养丰富～用料牛排1块烤牛排烤蔬菜（烤箱版）的做法把任何你想烤的东西放进烤箱，170度18分钟，出炉后撒孜然粉、胡椒粉、椒盐、辣椒粉～小贴士肉类要提前腌制，或者直接买腌制好的～...

其实牛排也是可以很快速做好的这要看你买什么样的牛肉啦~要是想要方便快捷可以在超市买个几块腌好的牛肉放在冰箱，想吃的时候拿出来煎一块，有朋友来也可以快速的做一份，那种感觉是不是特别洋气~做法真的是超级简单，新手小...

用料牛边排300克西红柿4个洋葱4分之1个蒜7瓣胡萝卜半根土豆半个香菜适量盐适量黑胡椒粒适量生抽3勺花椒粒十几粒香叶1片八角1个西红柿牛边排蔬菜汤的做法牛边排焯水，洗净汤锅内加入大量矿泉水蒜末洋葱片，茶包里放入十几...

如何让一道明明很高热量的菜看起来非常的健康，从而骗过自己减肥的决心？那就是给它配上大量的绿色。没错，这就是这道菜的灵魂。用料牛小排三片盐若干油若干黑胡椒碎若干迷迭香若干百里香若干生菜若干黑胡萝卜一根番茄半个...

用料牛排大润发超市腌制好的一盒牛柳大润发超市腌制好的一盒烤肠一盘三条（随意）土豆一个芦笋几根（随意）青椒一个莲藕一个玉米一个小番茄八颗烤蔬菜牛排台湾烤肠的做法把莲藕切片玉米切块芦笋掰成一段段焯水我是煮开捞起来...

准备当令自己喜爱的鲜蔬及牛肉部位，青菜水烫，牛排快速煎一下，简单又快速的牛排餐，在家轻松做，随时可上桌！用料牛排1块红葡萄1/4条秋葵2两条西蓝花3-4小朵熟玉米粒3-4大匙洋葱1/2棵鸡蛋一个牛排酱（蘑菇/黑胡椒/海苔）适量腌料米...

三月不减肥六月徒伤悲用料西兰花适量黄心小土豆3个圣女果适量有机牛排外脊脊）一块芦笋适量海盐适量黑胡椒橄榄油健身餐·牛排炸蔬菜的做法牛排洗净，用厨房纸巾吸干多余水分研磨适量海盐于牛排表面，放在案板上轻拍至吸收...