简单易学的减脂餐鸡丝魔芋美食做法
用料鸡胸肉块魔芋盒生抽勺醋勺盐克香菜3根减脂餐鸡丝魔芋的做法水煮鸡胸肉，凉水冲不烫手之后手撕成丝魔芋豆腐切丝，水煮，凉水冲，控水后与鸡丝凉拌。加盐、醋、香油等调料，根据自己的口感调拌，减脂餐不用味道太重。...
「十分钟快手减脂餐」西红柿鸡蛋炒魔芋丝美味好吃的做法大全，「十分钟快手减脂餐」西红柿鸡蛋炒魔芋丝做法图解
今天给大家带来一道上班减脂族福音——十分钟快手超低热量减脂餐：西红柿鸡蛋炒魔芋丝。科普：魔芋丝是魔芋制品，口感类似粉丝，热量超低，11kcal/100g左右，比黄瓜还低，是减脂期主食的完美替代品。用料魔芋丝500g鸡蛋1～2个西红柿1...
麻辣鲜香的减脂餐——魔芋拌鸡丝美味好吃的做法大全，麻辣鲜香的减脂餐——魔芋拌鸡丝做法图解
用料鸡胸肉1块黄瓜1根魔芋1盒生抽1勺醋2勺料酒1勺盐3克糖2克五香粉1勺芝麻油适量仙贝露1勺白胡椒粉1勺老干妈1勺葱姜适量麻辣鲜香的减脂餐——魔芋拌鸡丝的做法做法:1黄瓜切丝。2魔芋放入开水中，煮3分钟，捞出，过凉水。3...
健康减脂午餐～魔芋丝美味好吃的做法大全，健康减脂午餐～魔芋丝做法图解
用料魔芋100g黄瓜半根胡萝卜1/4根辣椒1/4个牛肉100克健康减脂午餐～魔芋丝的做法魔芋丝过水，黄瓜，胡萝卜，辣椒切丝，拌一下烤箱把牛肉烤熟小贴士碳水：魔芋丝，蛋白质：牛肉，蔬菜：黄瓜，胡萝卜，辣椒...
炒魔芋条（减脂减肥餐）美味好吃的做法大全，炒魔芋条（减脂减肥餐）做法图解
2020年的新冠肺炎病毒疫情期间我复胖了最近开始减肥减脂了在抖音上学的这道减脂减肥餐饱腹感很好热量低味道对与减肥的我们来说已经可以了用料魔芋素食1袋鸡蛋1个油菜1棵胡萝卜1段洋葱半个食用油5—10克(尽量少放）味极...
减脂魔芋丝美味好吃的做法大全，减脂魔芋丝做法图解 如何做减脂魔芋丝最美味
魔芋含有葡甘聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸，对降低血压，减少心血管病发作有一定作用。用料水500克酱油30克魔芋丝300克豆瓣酱10克葱花适量...
减脂餐～凉拌魔芋丝美味好吃的做法大全，减脂餐～凉拌魔芋丝做法图解
减脂期最喜欢这道凉拌魔芋丝，搭配上鸡胸肉和虾仁，既补充了减肥必须的蛋白质，又不增加体重负担，酸辣可口，炎热的夏日没胃口，快来它试试吧！用料魔芋丝1袋黄瓜1根胡萝卜1/4根熟鸡胸肉1块金针菇半把炸酱1勺蒜5瓣生抽2勺香醋2勺糖...
快手减脂餐-韭菜鸡蛋火腿魔芋丝美味好吃的做法大全，快手减脂餐-韭菜鸡蛋火腿魔芋丝做法图解
用料韭菜300克鸭蛋/鸡蛋1个低脂香肠2根魔芋丝170克老抽适量盐适量快手减脂餐-韭菜鸡蛋火腿魔芋丝的做法韭菜洗净切条，火腿切片，魔芋丝焯水备用。魔芋丝水份比较多，我想吃干一点的口感，所以先炒了魔芋丝，装出备用。鸡蛋/鸭...
减脂魔芋美味好吃的做法大全，减脂魔芋做法图解 如何做减脂魔芋最美味
最近在减肥，吃的都比较低热量，水煮菜会吃腻，所以就做点好吃的，这是从抖音猪侨那里学来的，自己稍微做了点变化，非常好吃。用料魔芋1盒大蒜几瓣西兰花半朵橄榄油2勺生抽3勺盐、辣椒面、孜然适量勺减脂魔芋的做法魔芋切花刀，然...
减脂期的早餐 拌魔芋丝美味好吃的做法大全，减脂期的早餐 拌魔芋丝做法图解
减脂真的是个漫长的过程。跟教练拼单买了魔芋丝，第一次吃，那就拌一个吧。用料黄瓜半根陈醋一勺生抽一勺香油半勺盐少许胡萝卜半根魔芋丝200-250克糖一点点（少量）香菜2-3根小米椒一个减脂期的早餐拌魔芋丝的做法胡萝卜、青...
减脂鸡丝拌面魔芋面美味好吃的做法大全，减脂鸡丝拌面魔芋面做法图解
用料鸡胸肉一块青瓜小半根紫甘蓝几片胡萝卜半根酱油1勺醋一勺黑胡椒粉适量辣椒粉半勺白芝麻适量魔芋面一包减脂鸡丝拌面魔芋面的做法鸡胸肉下料酒、黑胡椒煮熟一边看电视一边撕撕撕撕煮魔芋面为了方便把胡萝卜和甘蓝...
减脂魔芋面美味好吃的做法大全，减脂魔芋面做法图解 如何做减脂魔芋面最美味
魔芋面的热量较低，比较适合减脂人群用料牛肉30克包菜2片鸡蛋1个魔芋面70克葱少许芝麻香油少许减脂魔芋面的做法买好的魔芋面冲洗一下，取70克，放热水里略过一下捞起锅中倒入少量水，放入盐3到4克，生抽一勺，下入裹好淀粉的牛肉...
减脂餐，炒魔芋丝面美味好吃的做法大全，减脂餐，炒魔芋丝面做法图解
用料魔芋200克娃娃菜100克五花肉50克胡萝卜30克辣椒1根10克不到盐1克酱油少许减脂餐，炒魔芋丝面的做法我买的这个面，一共500克，倒出里面的水还有200克，取出清洗一下，开水浸泡2分钟后沥干，五花肉切成丁，最好带肥带瘦的，蔬菜切...
减脂餐沙茶杏鲍菇魔芋丝鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂餐沙茶杏鲍菇魔芋丝鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉90g杏鲍菇1个魔芋丝1盒沙茶酱1勺花生酱1勺减脂餐沙茶杏鲍菇魔芋丝鸡胸肉的做法鸡肉腌制煎炒一下备用干煸杏鲍菇全部放进去翻炒...
减脂—凉拌菜魔芋丝美味好吃的做法大全，减脂—凉拌菜魔芋丝做法图解
夏天，饮食不外乎爽口，低脂为基调，盒马app里发现的这个菜谱，家里刚好有蒜蓉辣椒酱，于是其他食材一键下单。烹煮尝试后，睿宝贝居然也觉得好吃，要求我做第二盘，亦光盘。用料魔芋，约300克1盒黄瓜，400克左右2根蒜蓉辣椒酱，小美自制1汤...
快手减脂魔芋丝2⃣️美味好吃的做法大全，快手减脂魔芋丝2⃣️做法图解
最近迷上魔芋丝，清爽的口感，快手10分钟搞定，健康低脂，减肥人士的福音呢！要记得交作业噢！用料魔芋1包黄瓜半根胡萝卜半根虾仁几只玉米粒一小把西葫芦三分之一个小番茄几个调味料1包快手减脂魔芋丝2⃣️的做法魔芋丝倒掉包装里...
「减脂餐」魔芋系列之魔芋凉皮美味好吃的做法大全，「减脂餐」魔芋系列之魔芋凉皮做法图解
⚠️提前说明：•本系列菜谱用的是现成的即食魔芋食品，研究的是魔芋食品怎么搭配着好吃，不是魔芋食品怎么用魔芋粉做（厨艺有限，还请见谅）•我的【减脂餐】菜谱旨在给正在减脂且做饭水平、时间、条件有限的学生党和上班族提供丰...
炒魔芋结（减脂餐）美味好吃的做法大全，炒魔芋结（减脂餐）做法图解
魔芋所含热量较低，碳水化合物、钙、磷、钾的、硒等矿物质元素含量较高。还含有人类所需要的魔芋多糖，并具有低热量、低脂肪和高纤维素。用料魔芋结半盒盐适量牛心菜3片胡萝卜半根鸡蛋1个西葫芦适量橄榄油适量炒魔芋结（减...
减脂餐5：魔芋丝版蚂蚁上树美味好吃的做法大全，减脂餐5：魔芋丝版蚂蚁上树做法图解
用料魔芋丝1包牛里脊150克豆瓣酱1勺生抽1勺白糖一勺葱花适量减脂餐5：魔芋丝版蚂蚁上树的做法魔芋丝过水煮一下。牛里脊剁成肉糜。锅烧热油，牛里脊下锅翻炒至全熟。加入魔芋丝和适量的水，下生抽、豆瓣酱和白糖翻炒。关火...
减脂餐-鸡蛋火腿魔芋丝美味好吃的做法大全，减脂餐-鸡蛋火腿魔芋丝做法图解
用料魔芋丝一包鸡蛋1个青椒适量黑椒火腿半根辅料盐适量橄榄油适量黑胡椒适量大蒜2小瓣减脂餐-鸡蛋火腿魔芋丝的做法鸡蛋一个打散，青椒切小丝，蒜瓣切碎减脂期我油放的少，锅里涂底油鸡蛋炒散，加入蒜瓣，加青椒火腿加魔芋丝翻...
减脂餐·魔芋米番茄鸡蛋捞饭美味好吃的做法大全，减脂餐·魔芋米番茄鸡蛋捞饭做法图解
为了减肥，买了很多魔芋米，花样折腾着吃吃吃用料西红柿1个鸡蛋2个盐适量葱适量白砂糖适量胡椒粉适量减脂餐·魔芋米番茄鸡蛋捞饭的做法番茄切丁，魔芋米过水洗备用，大葱切2个圈，鸡蛋+适量盐+胡椒粉搅拌均匀备用；油烧热转小火，...
魔芋粉丝鸡腿减脂餐美味好吃的做法大全，魔芋粉丝鸡腿减脂餐做法图解
这不过了个年长胖了许多，得考虑一下减脂了🙈🙈🙈用料魔芋粉丝西兰花鸡腿🍗圣女果魔芋粉丝鸡腿减脂餐的做法1、用的是暴肌独角兽家的魔芋粉丝，清水漂洗了几遍去腥味，然后沸水煮3分钟捞出，西兰花也热水焯一下，其实就已经差不...
减脂快手餐 鸡丝包菜豆皮魔芋丝快炒 高蛋白低卡美味好吃的做法大全，减脂快手餐 鸡丝包菜豆皮魔芋丝快炒 高蛋白低卡做法图解
外卖的减肥餐都是凉的，不喜欢吃草的感觉。但作为一个爱吃的宝宝，怎么能因为减肥就让自己吃的不开心。本人不专业，只是为了好吃！！所以各种瞎琢磨。这是两人份！两人份！用料鸡胸肉1块包菜(小)1个(半个也行)豆皮半张(或者小半张，...
白菜魔芋丝（减脂餐）美味好吃的做法大全，白菜魔芋丝（减脂餐）做法图解
这份可以当主食加蔬菜～再摄入适量优质蛋白质就可以啦！超低卡！主要好吃(｢･ω･)｢用料魔芋丝1盒白菜适量蒜适量生抽2勺盐一茶匙黑胡椒适量椒盐适量白菜魔芋丝（减脂餐）的做法魔芋丝洗净去除碱水味道，白菜洗净切条锅中放适量油，加入蒜...
黄瓜鸡丝魔芋凉面（无油减脂餐）美味好吃的做法大全，黄瓜鸡丝魔芋凉面（无油减脂餐）做法图解
菜谱留以自用！夏日解暑+减脂佳品用料魔芋面/普通面适量鸡胸肉1块黄瓜半根生抽2勺煮鸡蛋1个番茄适量糖3-5克陈醋/苹果醋2勺盐1克白芝麻适量红辣椒/辣椒末适量料酒适量葱&蒜末适量黄瓜鸡丝魔芋凉面（无油减脂餐）的做法...