绿色营养美食的精选大全

清香顺口，绿色健康。用料鲈鱼藿香100绿色营养美食的做法鲈鱼剃肉，蛋清上浆加藿香末少许盐。这是脆梨两吃，红酒味和雪梨味。...

绿色食材合集，保留原始的味道就很美味！用料西兰花半个青豆小半碗口蘑6个鲜活基围虾12只黑椒少量食用盐适量橄榄油少许生抽半勺超简单绿色营养餐的做法西兰花洗净后焯水备用。青豆洗净焯水备用。口蘑洗净切半备用。鲜活...

灵感来自冠军早餐自然赢用料香蕉菠菜干果蛋白乐纤卵磷脂牛奶水营养早餐《绿色》的做法蔬菜水果干果的完美结合加个鸡蛋🐔用搅拌机一分钟即可绿色营养早餐配全麦面包油桃荔枝纽崔莱倍力建果蔬小贴士建议菠菜过热水用叶...

紫菜和芹菜的搭配，营养丰富，色泽靓丽。为家人换一种主食吧~用料干紫菜1小碟面粉1碗芹菜叶1棵鸡蛋2个盐水双色营养饼的做法按三人量计算。芹菜取叶切碎，紫菜掰碎，与面粉、鸡蛋一起备用。将芹菜、紫菜、面粉放入盆中，鸡蛋打...

寒冬已至，疫情还没有结束，冷冻食品不敢买了，买了半斤鲜虾，放冰箱冷冻三小时，剥壳的时候，真的，手指头都快被冻掉了用料鲜虾半斤莴笋一根生抽适量食用油适量自来水适量黄酒少许食盐少许玉米淀粉少许绿色营养的云朵虾仁与莴笋的...

科学养生，一惯提倡饮食多样搭配，有利益营养全面吸收，强身健体，就让我们从餐桌上开始吧！今天，和大家分享由四种食材组合成一盘的美味佳肴，真正的做菜，真正的生活，简易操作最为合理，邀约大家一起参与吧！用料鸡胸肉100克鲜玉米粒100...

想营养，要好色😋用料水1000克黑米50克红米50克小米20克枸杞5克营养四色米饭的做法适量准备黑米，红米，小米，枸杞，总量勿超350克。将所有米倒入网锅，淘洗干净。主锅加入1000克水，放入网锅。设置：时间～28分钟温度～100度速度～4速Ps：煮...

用料红萝卜半段生蒜三根虾仁适量食用油食量盐绿色养生的花的做法虾仁煮水，捞起来，和生蒜，红萝卜一起炒，即可把虾仁的全部清理好加油，盐，炒个15分钟脱水脱虾皮...

很简单，而且很下饭，大家可以尝试做做呦(●°u°●)​」用料红色甜椒1个莴苣1根胡萝卜1根蒜2瓣杭椒1个朝天椒1个生抽1小勺老抽3滴三色营养丁的做法准备这些食材～莴苣的皮有些难去，可以让菜场老板帮忙去一下(´･_･`)蒜切成蒜...

包馄饨，也是一种有趣的亲子活动！今天和儿子一起包了个馄饨，简单快乐，成就感爆棚。用料鸡肉1块荠菜300克胡萝卜1根盐3克糖3克生粉3克胡椒粉3克生抽2勺（20克）荠菜馄饨/色美、味美、营养美的做法将鸡肉，胡萝卜，荠菜（先洗干净，开水...

市面上的绿豆芽黄豆芽真的是不敢吃也不好吃，什么无根的、无豆皮的、漂白的……听听都觉得可怕，不但吃了没有营养，味道也不好，而且对身体伤害很大，都是加了很多化学有害物才变得好看的，也仅仅是好看而已，看看就罢了，吃就算了。...

最近锻练，卡路里敏感话题，天热，吃什么呢？用料盐2克鸡蛋3胡萝卜一根本色营养面的做法切切切，盐、生抽少许，芝麻沙拉汁调味。小贴士美味可口，卡路里低。...

植物营养素沙拉这种沙拉能呈现出风味和营养的完美平衡，尤其是那些全都很重要的植物营养素。你的碗里至少有四分之三都将被植物占领，但同时，你也能确保获得充足的脂肪和蛋白质。获得植物营养素植物营养素是植物的天然成分...

豆浆最近生病了😷折腾很久不见好，被我们关禁闭了，需要禁食24，老爸心太软，老担心会饿死它，给它喂食，而豆浆又管不住嘴，只能我来做这个恶人了😂今天来给它做一道食谱♥四色营养丸我们也可以吃的一道美食🙂很赞很香用料胡萝卜1...

用料山楂干10片玫瑰茄12枚草莓酱适量柠檬片2片乌梅干1颗白糖适量绿色美味的养颜酸梅汤的做法将山楂干、玫瑰茄、乌梅、柠檬清洗干净。锅中加水，冷水放入以上食材。开锅后煮沸15分钟。出锅过滤掉料渣，加入适量白糖搅拌均...

小时候，夏季，家中常做红苋菜，为了让我好好吃饭，家人将红苋菜炒出的汁水淋在我小碗米饭上，当时觉得好神奇，变魔术似的，白米饭立刻变成桃红色😋这个被淋桃红色汁水的白米饭，家人管它叫“红饭饭”。当然，家中有时也做绿色的苋菜。...

身在异国他乡，向老外的菜谱学习了这道奶昔～超级美味，超级营养，超级好做！用料熟透的香蕉1只菠菜等深绿色叶菜1cup蜂蜜适量1tsb无糖杏仁奶237毫升亚麻籽粉适量绿色蔬菜奶昔营养又美味的做法将所有材料倒入搅拌机内搅拌吧，奶昔...

上学的时候总喜欢在酷热的夏天去学校超市买上一杯绿豆冰沙，清凉又解暑。最近正值大暑，北京又是连日的阴雨，湿热的空气让人提不起气来。这道红枣绿豆糕，用红枣天然的香甜为绿豆调味，无需额外添加砂糖，做好之后放到冰箱冷冻保...

血皮菜为菊科三七草属植物紫背菜。它的矿质营养较丰富，特别是铁、铜、锌等微量元素含量较高，有延长抗坏血酸和减少血管紫斑的作用，对恶性生长细胞有中度抗效。血皮菜生长健壮，抗逆性强，基本上不受病虫为害，无农药污染。其嫩...

🌿暑期带着宝宝和父母生活在乡下足足过了一把红薯叶窝窝瘾小时候的味道之一就是它用料红薯叶一盆面粉半瓢炒菜调料3勺盐2勺大蒜1颗香油半勺绿色营养红薯叶窝窝的做法红薯叶洗净红薯叶洗干净后要捞出水盆时，像拧衣服一...

材料丰富新鲜，口感丝滑柔顺，营养美味又健康，来一杯绿拿铁可好？🥬☕️蔬菜的选择上，只要口感清甜，可以生吃，没有农药残留的蔬菜你可以选择自己喜欢的品种。用料水培鸡毛菜苗100克水培小白菜100克苹果1个香蕉1根绿葡萄50克即食奇...

制作桃酥很多次了，但是，因为一直不想放泡打粉，所以口感一直不太满意，我于是不断的摸索，实验，最终做出了这种营养又健康的桃酥，我成功啦！这个配方制作的桃酥香酥可口，咬一口，有酥酥沙沙的感觉。用料普通面粉180克小苏打1克蛋黄2...

用料自发面粉500克奶粉100克白糖10克菠菜1颗宝宝营养绿色小馒头的做法自发面粉，奶粉，白糖搅拌均匀。菠菜焯水，加热水打成汁。趁热放入面粉。筷子搅拌成絮状（揉面我一般加水多，刚上手揉面会粘手，揉好就不会了，加水多成型软和）...

怀孕后，医生说每天吃5.6种蔬菜，一个人饭菜是不是有点难，主要是复杂。于是最近喜欢做什锦蔬菜，红色、黄色、绿色都要有，看上去有食欲又很营养。我是早餐吃的，搭配全麦粥加一点肉松，是不是营养又美味？用料红甜椒1/3个黄瓜1/3根...

豆浆的健康营养价值人人佳知，把豆浆加入白粥里简直太好食了、香.浓.纯.滑超级赞用料黄豆1杯(购买豆浆机带的杯)米1杯(约150g水适量食盐适量豆浆粥(健康营养~绿色美食)的做法先把黄豆预早1晚浸泡(约8~10小时吧)将米洗净...