月子餐虾炖豆腐的精选大全

功效：虾营养丰富，肉质松软，易消化，对产后身体虚弱的妈妈是极好的进补食物。虾的通乳作用较强，对产后乳汁分泌不畅的妈妈尤为适宜。用法：可在午餐或晚餐食用。用料虾100克豆腐100克葱花姜片盐月子餐虾炖豆腐的做法①将虾线挑...

1-3人份，时长85分钟用料猪手300g切3厘米的块干黄豆50g冷水泡发5小时生姜20g切片盐5g料酒15g清水1200g黄豆炖猪手（月子餐）-5G的做法备料：猪手300.0克斩3厘米的块干黄豆50.0克冷水泡发5小时生姜20.0克切片...

这个季节虾特别的肥美，这个做法宝宝也可以吃，操作起来也很简单的，快来跟我一起做吧～～用料嫩豆腐1块虾6～8只盐少许淀粉1勺小葱1根料酒半勺胡椒一点点（也可以不加）鲜虾炖豆腐的做法小葱洗净切小段～虾洗干净～把头和虾身分开～把虾壳...

用料油豆腐100g娃娃菜200g姜5g鸡汤100g芝麻香油适量月子餐油豆腐炖娃娃菜的做法1、将油豆腐洗净切小块，娃娃菜洗净切条，姜切末。2、锅洗净擦干，微量油下锅，倒入姜末爆香，姜微香。3、倒入鸡汤，大火烧开。4、汤汁滚开后，放入油...

做法简单。美味全面用料豆腐半块西红柿半个木耳3朵绿葱段1段耗油1滴鸡汁1小勺淀粉1勺白糖1克月子餐:番茄酿豆腐的做法西红柿半个，木耳泡发焯熟。豆腐切片。葱切段豆腐煎两面金黄耗油一勺，浓缩鸡汁一滴，淀粉，白糖一小勺加...

这道菜豆腐和粉丝吸足了虾的鲜香，味道比虾还要好😋用料虾20只豆腐300克白菜4片粉丝1把葱姜蒜末适量生抽2勺料酒1勺蚝油1勺盐半小勺糖1勺水1碗豆腐炖大虾的做法豆腐切成一厘米厚的方块，热锅放油，煎至两面金黄，盛出备用煎豆...

鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，属于粤菜菜系，口味咸鲜可口，鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸...

用料白萝卜360g土豆380g葱花少许酱油1汤匙花生油盐适量月子餐白萝卜炖土豆的做法步骤：1、白萝卜洗净，土豆去皮洗净，切条（白萝卜切比土豆细点的条，这样才能熟到一起去）2、锅内加入植物油，加入葱花煸香3、加酱油爆出香味4、倒...

【5月北鼎打卡参考食谱】*本食谱出自@亦荷5月打卡领价值189元的北鼎300ml分装杯，活动规则戳用料鲜虾13-14只豆腐1块娃娃菜2颗生抽15克蚝油8克盐5克鸡精2克清水150克蒜3-4瓣葱1根鲜虾豆腐炖白菜【5月北鼎蒸炖锅食谱】的...

没有激素没有抗生素的盐田虾，虾黄丰富，炖豆腐有咸蛋黄的口感，却比咸蛋黄健康太多用料嫩豆腐1块盐田虾10只虾黄炖豆腐的做法原料超级简单热锅热油，小火，慢慢煸炒虾头，一会儿虾黄就出来了放入虾身一起炒，加少许水炖开放入豆腐，...

非常低脂，健康└(^o^)┘用料虾仁16只豆腐1块盐2克料酒适量葱姜蒜适量耗油2勺生抽2勺矿泉水半碗虾仁炖豆腐（低脂中餐）的做法16个虾仁用适量料酒腌制8-10分钟去腥。豆腐切块儿锅里烧水煮开后放适量盐，下豆腐，煮1分钟，捞出控水...

功效：黄骨鱼蛋白质非常利于产妇的消化吸收，而且脂肪含量少，豆腐富含蛋白质，益气养血，健脾补虚，是一种非常好的促进乳汁分泌的汤。用料2-3条黄骨鱼豆腐50g姜葱盐麻油月子餐黄骨鱼豆腐汤的做法2~3条黄骨鱼去除内脏，洗净备用，将5...

最近一直在减肥，所以尽量多吃一些高蛋白，低脂肪的食物。中午做了一道虾仁炖豆腐，好吃极了，把做法分享给大家，希望能帮到和我一样为减肥而奋斗的厨友们。用料虾仁5个豆腐半块红彩椒1/3个糖菜1棵食用油5克葱姜十三香少许蚝油...

用料豆腐1块肉馅100克盐3克小香葱3根鸡蛋清1个耗油1勺淀粉1勺白胡椒粉半勺浓缩鸡汁半勺月子餐:肉沫酿豆腐的做法①肉馅加香葱末，姜末，鸡蛋清，耗油，盐，白胡椒粉拌匀②老豆腐切2厘米厚，用厨房纸粘干水分过油炸两面金黄豆腐用...

用料豆腐1块羊肉200克娃娃菜1颗【月子餐】羊肉豆腐烩菜的做法豆腐切块，羊肉切片，娃娃菜切丝。锅中加入橄榄油，少量盐，将豆腐煎至两面金黄，取出备用。锅中再次加入少量橄榄油，放入羊肉翻炒出香，再下入娃娃菜翻炒变软。锅中加...

懒人有懒法。用料豆腐一块大虾（煮熟的剥好，留着虾头红红的那一块）七八只大虾炖豆腐的做法锅里倒油，油热放葱花和剥好的虾，炒的时间长一些，让油变得红红的。可以稍稍加一点水，煮一煮虾。倒水，水不要加太多，能没过豆腐再多一点儿...

想弄点西红柿煮豆腐吃，又觉得少了点鲜味，那再买点虾，没有准备筒子骨汤，那就放点肉呗！用料虾10只嫩豆腐1块瘦肉100g西红柿2个盐适量葱2根老姜1坨月子餐/鲜虾豆腐西红柿肉汤的做法锅热，放油，放肉炒至变色放生姜，放西红柿炒出汁...

大家平时吃虾，都会去掉虾壳虾头，今天这道虾炖豆腐就是用这些平时被丢弃的食材做的，听说虾壳里丰富甲壳素是老年人软骨的保护神，孩子补钙，又是道家常菜用料盐6克豆腐1块虾半斤泡椒水4克香菜1根装饰用白胡椒粉随喜全虾炖豆腐...

1-3人份，时长35分钟用料嘎鱼250g2-3条豆腐150g2厘米小葱5g生姜30g盐3g白胡椒粉1g清水1200g食用油10g嘎鱼豆腐汤（月子餐）-5G的做法备料：嘎鱼250.0克2-3条豆腐150.0克切小块,2厘米小葱5.0克切葱花生姜30.0克切片1、嘎鱼洗净...

用料排骨克豆腐块盐克姜片金标生抽生粉白糖料酒月子餐/豆腐蒸排骨的做法1、豆腐切小块平铺在盘上2、排骨用盐、生抽、小量糖、料酒、生粉搅均后，铺在豆腐上3、隔水蒸10-15分钟则可...

用料豆腐1块虾20只鲜姜3片香辣虾料1勺盐适量小芹菜2根虾炖豆腐的做法将豆腐切大厚片，在油中煎至两面金黄！虾洗干净，开背挑出虾线，用煎豆腐的底油翻炒，放姜片，香辣虾料，炒匀，煎好的豆腐放入稍微翻炒，添开水炖，收汁，撒小芹菜，盛盘！...

用料豆腐块虾只白菜片盐克料酒勺酱油勺虾炖豆腐的做法🦐线去除，豆腐切块，小白菜切小段油热先下用料酒喂好的虾，翻炒变红，放入豆腐急促翻炒，放入盐，小白菜，加适量水，酱油。咕嘟咕嘟一会儿就好。...

欢迎跟做。欢迎晒图用料豆腐半块葱一段盐1克白糖2勺耗油1勺番茄酱2勺鸡蛋一个胡椒粉适量月子餐：鱼香脆皮豆腐的做法盒装北豆腐半块，切一厘米厚的方块，两面沾干淀粉再裹上鸡蛋液油7成热下锅.炸两面金黄，盛出小碗准备番茄酱...

1-3分钟，时长20分钟用料豆腐150g切5厘米方块鸡胸肉150g洗净切小块油菜叶20g洗净切段鲜香菇20g洗净去蒂切小块鸡蛋清30g一个鸡蛋清生姜5g切片盐3g鸡蓉豆腐（月子餐）-5G的做法备料：豆腐150.0克切5厘米的方块鸡胸肉150.0克洗...

第一周即可食用～用料卤水豆腐（切丁100克鸡蛋1个莴笋丁适量（配菜用胡萝卜丁适量（配菜用玉米粒一小把［月子餐］鸡刨豆腐的做法所有食材改刀为玉米粒大小丁；炒鸡蛋：热锅凉油，锅热后关火打入鸡蛋，翻炒后盛出待用；其余食材除胡萝卜外全...