爽口莴苣的精选大全

春末夏初，莴苣性凉味甘，清新口感中略带苦味，爽口促进食欲，为一道快手家常菜用料莴笋2根醋2勺盐1小勺芝麻油1大勺白糖2小勺爽口莴苣的做法莴苣清洗后，去皮及粗筋切成薄片先加入盐1勺、糖2勺再加入醋、麻油各一大勺，拌匀盛盘...

用料莴笋香油醋盐生抽油辣子鸡精熟白芝麻酸辣爽口凉拌莴苣丝的做法莴苣刨丝用盐腌制，挤去水份加生抽，醋，橄榄油，油辣子，熟白芝麻，鸡精拌匀上桌...

莴苣是非常健康的食材：莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。莴笋中所含的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含...

天热没胃口？不如来个爽口的凉拌菜！用料莴笋3根盐10克生抽耗油味极鲜香醋健康爽口的凉拌莴苣的做法莴苣削皮洗净，切成条状，加盐腌1小时。腌出来的水倒掉，腌好的莴苣条稍微捏干水分，使之更脆爽。放生抽，耗油，味极鲜，香醋，大蒜片，喜...

老妈种的莴苣长成可以吃了，特意让我去拔几根莴苣，看到鲜嫩的莴苣叶不凉拌了简直是浪费了一道好菜啊😃用料莴笋叶四根莴苣的叶子🍃生抽一勺蒸鱼豉油一勺蚝油一勺黑胡椒酱小半勺小米椒一个蒜瓣玉米油清新爽口凉拌莴苣叶的...

莴苣清脆爽口，营养丰富，凉拌莴苣非常简单，过程没拍照。用料莴苣1根生抽1勺陈醋1勺姜末少量盐少量香油几滴简单爽口的凉拌莴苣（青笋）的做法莴苣去叶，削去老皮，洗净。莴苣嫩叶不要扔掉，蘸酱非常好吃，我是山东人，记得爸妈特别爱用...

我很喜欢吃莴苣，清脆爽口的口感，再加上独特的芳香味，总能让人食欲大增。莴苣的做法很多种，我最喜欢的就是凉拌莴苣了，酸辣开胃又解馋。用料莴笋1根盐3克小米辣1个蒜泥2勺香醋2勺香油2勺蚝油2勺白砂糖2克凉拌莴苣正确做法，清...

用料莴苣一根干辣椒段五六段盐少许糖少许醋少许花椒五六粒爽口炝莴苣丝的做法莴苣一根，去皮切丝。放入盐，拌匀。10～20分钟后，莴苣丝的水份释出，仔细的倒掉水份。加入糖，醋，调味。将锅中油烧热，加入花椒、辣椒烧出味。将热油浇...

有没有疫区人民和我一样，这段时间吃的最多的就是莴苣和胡萝卜😂，今天换个做法，超爽口，老少皆宜，很快就被抢光了😀关键是超级无敌简单，不会做饭的快来用料莴笋1根胡萝卜1根盐适量蒜2瓣生抽2勺醋1勺糖小半勺鸡精一小勺爽口莴...

夏日炎炎，吃饭没胃口？做一点凉拌莴笋，再配一碗米饭～简直人生乐事。而且吃莴笋还有以下好处噢～：1、莴笋里面含的维生素比较丰富，能够起到调节胃肠道内的正常菌群的作用，可以促进胃肠道的消化，如果消化功能比较弱，经常吃莴笋是比...

用料莴笋根口蘑个花椒粒味达美素蚝油口蘑炒莴苣的做法准备莴苣和口蘑，切丝起锅放橄榄油花椒，姜丝，倒入味达美，素耗油，翻炒出锅感恩吃素...

秋天记得多吃莴苣哈灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸小婷食光新浪微博：用料莴苣1根鸡蛋1个木耳5朵7朵耗油2勺鸡精1勺盐半勺家常版爽口莴苣的做法将莴苣切条木耳泡发...

夏天快到了，来一盘超级爽口的凉拌莴苣丝吧。非常简单方便好操作，大家学起来吧！用料莴笋1根盐适量小米椒3个干辣椒4个大蒜3-4瓣生抽少许醋适量（喜欢酸的可多放）青梅沙拉汁可放可不放香油2-3滴酸辣爽口的凉拌莴苣丝的做法莴...

四月份也是吃莴苣的季节，应季而食，一定要清炒一盘莴苣丝，既鲜嫩又爽口，爱死了。用料莴笋1根小米椒2个蒜2瓣鲜嫩爽口清炒莴苣丝的做法这次做的时候忘记拍步骤图了，下次补上。第一步就是莴苣削皮，这一步稍微有点苦难，莴苣皮比...

用料莴笋1根盐、糖、味极鲜、醋，熟芝麻，油超级简单爽口的凉拌莴苣的做法莴苣去皮擦丝，撒一勺半盐，腌出水分大概10分钟就出水了。攥干水分，淋少许味极鲜、一点醋、半勺糖，上面堆上白芝麻油烧热直接浇到芝麻上搅拌均匀就可以...

酸甜爽口的腌莴苣笋，好吃到停不下来~用料莴笋1根盐一勺冰糖一块八角2个小米辣3根香叶3片花椒适量生抽2勺米醋1勺蒜2瓣脆爽莴苣笋的做法莴苣笋削皮切成手指粗细的条加一勺盐抓拌均匀静置两小时腌出水分再用水冲洗两遍一...

这是标准的妈妈菜，从小吃到大，简单快手，爽口。用料莴笋1根鸡蛋3个糖1勺醋2勺盐适量鸡精适量蒜4-5瓣味极鲜生抽1勺鸡蛋拌莴苣丝（爽口快手）的做法莴苣切丝放入大碗备用，蒜切末，鸡蛋加一勺纯净水打匀备用油加热，炒蛋炒好的鸡蛋趁...

用料莴苣一根盐，鸡精，醋，香油，白芝麻，生抽适量爽口凉拌莴苣的做法莴苣削皮洗净，切成细丝，码入盘中。将盐、鸡精、生抽、醋、香油放入小碗混合均匀，然后倒入莴苣盘中。撒上白芝麻，开吃！...

天气越来越了，趁现在正是莴苣大量上市，拌着吃简单又省时省力，一上桌就见底。😀用料莴笋2根盐1勺半辣椒粉少许味精适量超爽拌莴苣的做法紫皮莴苣把外皮剥掉洗净切成溥片。切好装碗再放1勺盐用手抓匀腌10分钟，腌出水分腌出...

自己没有动手做过凉拌莴苣丝，一时兴起吧～但是真的超好吃！用了柠檬汁代替醋，味道意想不到的好！完全没有醋的那种猛烈的酸味！所以我就厚着脸皮写个不正经的菜谱😂😂主要是自己记录，怕回头忘了！记性不好，我也没办法了😂小提醒：1，莴...

用料青笋（莴笋）半根蒜适量小米辣1根油淋青笋（莴笋/莴苣）清脆爽口不油腻的做法准备食材去皮后洗净青笋切丝蒜头切沫小米辣切圈起锅烧水水开下入青笋丝焯烫30秒捞出过凉口感更好料汁可按个人口味调制小火炸香花椒油热后泼油...

用料莴笋根大蒜瓣盐克爽脆可口的蒜泥莴苣的做法莴苣洗干净切成薄片蒜切成末把莴苣放在碗里用少许盐腌制下，可以保持翠绿的样子。可以看到莴苣有水出来起油锅蒜末爆香倒入莴苣不够咸的话再加少许盐翻炒。加一点点水，盖锅...

推荐理由：清脆爽口，做法简单，配料简单。配料：芝麻油，盐，白糖，白醋，青红辣椒，蒜末做法：1，莴苣去皮切丝，丝不用太细，这样口感更脆。2，切好的莴苣丝放入大碗，加适量盐，腌制10分钟左右。3、10分钟后把腌好的莴苣丝用清水冲洗两边4、冲洗干...

用料莴笋根盐克蒜瓣木耳鸡蛋凉爽莴苣的做法莴苣去皮洗净莴苣切片和木耳放到热水焯水后过凉鸡蛋炒熟砸蒜泥加醋，精盐，白糖，花椒油倒在莴苣，木耳和鸡蛋上拌匀即可！...

夏天到了，天气炎热没有胃口吃饭，这道凉拌莴苣丝不仅爽口开胃而且低卡减脂，做法也非常简单~用料莴笋1根大蒜3-4瓣小米椒2-3个葱花适量生抽2勺醋1勺盐适量糖适量油适量夏日爽口凉拌莴苣丝的做法莴苣切成丝，尽量切薄一点此处...