一人食北漂的精选大全

时隔五年，再次住进了宿舍，这次不是学生宿舍，是公司的单身宿舍(略丢脸……)啊！！！！买了个小锅，开始一段新的征程！只不过还是一个人……用料蔬菜每天看情况咯一人食（北漂）的做法今天锅刚到，也没有什么调料，买了一袋海底捞火锅料，煮面啦...

到北京出差，外食一周肠胃不好。于是自己收拾了厨房开火。厨具有限，只能尽量维持营养均衡。用料白萝卜1肉骨头一斤四两克北漂日子的一人食的做法炖就好了。炖好后分成四份，一顿饭一份。挺好。萝卜应该配两根，北京的棒棒萝...

東京で一人暮らし用料食材适量东漂的一人食的做法生活...

一个人吃饭没烦恼！用料土豆1个米饭1碗鸡蛋2个青椒1个生菜1朵花生米1把香菜2-3根牛肉片120克【一人食】东北大饭包的做法一个人吃饭也不要愁，先蒸一锅米饭，削一个土豆切块放进去一起蒸。我蒸的是半糙米饭，一半糙米一半白米...

用料烤冷面3张洋葱适量香肠1根鸡蛋2个香菜适量一人食-东北烤冷面的做法兑一碗酱汁：1勺番茄酱+2勺蒜蓉辣酱+2勺生抽+1勺白醋+1勺糖+适量水烤冷面切小片备用翻炒鸡蛋备用，锅内倒入油依次翻炒香肠洋葱冷面片然后倒入酱汁收...

孩子天天不好好吃饭，问她为啥，她跟我说，幼儿园的饭好吃🧐看来，伙食上得用点心思了不然营养跟不上啊用料面粉240克盐2克水66克鸡蛋1个（我用的土鸡蛋，比较小，如果鸡蛋大请水量适当减少）北方人爱吃的面食之一的做法厨师机里加入2...

最近看了几个健身博主做的北非蛋，突然有点想试试，我这次尝试的是烤箱版，稍微炒一下放在烤箱里烤20分钟，这个时间正好再炒一个别的菜，一顿快手午餐就好啦～【着急的话可以用微波炉叮2分钟】用料花菜适量洋葱半个鸡蛋1个西红柿...

不爱吃奶制品，减去芝士。符合一个人早餐的量用料鸡蛋1个洋葱1/4个蘑菇/香菇2个西红柿半个（如果大颗番茄的话）红绿黄彩椒各1/4个贝类肉随个人喜好橄榄油少于黑胡椒少于盐少于茴香少于点缀增香香菜不喜欢茴香可以香菜美味...

独自在国外生活，最为困难的可能不是语言，而是找不到最正宗的中国菜材料。所以融合当地的食材，酱料，做出中西结合的美食很有挑战性。一人食有时会比较简单，但也可以很花心思，有美食陪伴不孤单^O^用料任意漂洋过海的一人食的...

在寒冬的凛冽中，回来有这么一碗热气腾腾的饭用料隔夜米饭。三把米，提前蒸好。鸡蛋1枚红萝卜1根青椒1只腊肠1根葱姜盐若干北漂蛋炒饭的做法把所有材料洗好，切好，整理好倒油，先炒鸡蛋，盛出。倒油，依次放葱姜，红萝卜，腊肠，米饭，鸡蛋...

2018.9搬来美西，就记录一下二人三餐四季吧用料碗两只美漂的二人食的做法一般来讲都是从公司打包荤菜，自己做素菜，也并不绝对...

曾经租住在一个小小的屋，现在仍住在一个小小的家。不同的是，这个家真正属于了我，虽然不大，却满满的都是我与先生的爱。用料每一天早起半小时不再北漂的做法提前做好准备每天叫醒我的是每早的面包香甜z...

一饼多吃，外酥里软，大饼卷小葱，绝绝子！老北方人的家常吃法！！用料面粉约400克盐1勺五香粉1小勺油少量热水一碗凉水一碗🔥一人食|北方人都爱这口家常烙饼的做法先用热水和面，在改用凉水，一次不要倒很多，要少量多次，用筷子不断搅拌...

用料鸡胸肉或鸡里脊块蜂蜜勺大蒜瓣橄榄油勺北漂女青年的一人食：蜂蜜蒜茸煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净去血，在上面划几刀放好大蒜三四个，切成蒜蓉把蒜蓉洒在鸡胸肉上，再在鸡肉正反面涂蜂蜜，尽量把鸡肉涂满放置40-60分钟腌好后，...

众人帮忙崔志佳，共同完成的东北一家人用料鸡蛋3个黄瓜两根葱适量豆皮适量黄豆酱适量东北一家人的做法鸡蛋打散、葱切成葱花2.黄瓜洗净切成条3.鸡蛋下锅煎制，炒好后盛出4.豆皮切方片5.炒锅内倒油，油热后，倒入黄豆酱和炒好...

用料鸡蛋1个香肠1根圆白菜适量橄榄油，黑胡椒低脂快手一人食北非蛋的做法锅中放入少量橄榄油，放香肠煎炒。香肠煎炒片刻，放入圆白菜，翻炒片刻，时间不用太长，然后在中间打入一个鸡蛋。洒入少许黑胡椒，盖上锅盖焖一会，一般四五分...

北非蛋算是比较简单的菜品啦，新手操作起来也轻松，调味虽然简单但丝毫不减好味道，美味的酱汁和鸡蛋混合在一起，配上面包一起吃就是超级满足又饱腹的一餐啦。制作的番茄底还可以保存起来，一次性做个2-3倍的分量，吃不完的密封...

上班的繁忙，做不了太复杂的，今天给大家分享一份炒饭的制作用料胡萝卜🥕。半根黄瓜半根火腿半根隔夜米饭🍚1碗盐适量油适量北漂族炒饭的做法将事先洗好的黄瓜🥒，胡萝卜🥕，火腿切丁，将米饭盛好备用将大葱，小葱切好备用，大葱前...

用料洋葱半个小葱一根胡萝卜用量看自己喜好大白菜半颗香菇5、6个各类丸子看喜好肥牛来一点其他自己喜欢的食材四川名扬牌锅底料一汤勺海鲜酱油一汤勺料酒半汤勺一人食东北改良版寿喜锅的做法切好各类食材第一步锅内少...

用料西红柿2个胡萝卜一小段土豆一小块黄洋葱1/5个蘑菇3朵红肠1小段培根2片番茄酱2勺蒜泥（酱）少许一人食的北非蛋Shakshuka的做法胡萝卜、土豆切小段。洋葱、西红柿切丁。蘑菇、红肠、培根切片。小号平底锅倒油，加蒜泥（酱）...

用料肉馅100g青椒1个香其酱150g装1袋料酒1勺切面250克老北京炸酱面（一人食）的做法锅内放入熟油，热锅冷油，放入肉馅，然后放少量料酒，放完不要马上把啦，等晃动锅肉动的时候，在开始把啦肉炒至变色后，放入青椒丁，把青椒丁炒出水分后...

用料1250克水125克糙米，洗净沥干35克新鲜香菜，只取叶子25克新鲜欧芹，只取叶子20克新鲜罗勒，只取叶子80克青椒，去籽切块2瓣蒜头90克橄榄油30克原味开心果果仁1茶匙柠檬汁1茶匙盐250克牛奶20克菲达乳酪(fetacheese)，切碎鸡蛋2...

酸酸的番茄北非蛋配上面包干，营养均衡早餐🥣用料鸡蛋1只洋葱丁适量番茄1只火腿肠1根胡萝卜丁适量西葫芦丁适量芹菜丁适量盐适量黑胡椒粉适量一人食·番茄火腿北非蛋的做法材料准备：自己所有喜欢的蔬菜切丁，我用的西葫芦...

记录吃过的北京馆子，个人觉得不错的菜，具体的攻略请看下面的作品，都是客观评价用料烤鸭1只炸酱面1勺炙子烤肉1克卤煮1碗爆肚1盘半个北漂的北京美食地图(不断更新，北京吃过馆子的美食)的做法烤鸭特色菜，必吃之一炸酱面，也是...

想吃咖喱想吃红薯还想吃肉那就来一盘吧用料鸡胸肉90g红薯140g鲜虾5只咖喱粉5g牛奶40克黑胡椒碎适量盐2克酱油3g油5克咖喱红薯烤鸡胸（一人食）【北鼎烤箱食谱】的做法准备好食材鸡胸肉切块加盐酱油黑胡椒腌制15分钟红薯切...