菠菜坚果意面的精选大全

还在吃奶油意面吗？用坚果酱代替奶油做意面酱不仅健康，而且味道丰富呢！第九期：菠菜坚果意面。好多家长给小朋友做奶油蘑菇意面，大量的奶油有着危害心血管的饱和脂肪，在健康又不失口感的前提下可以将喜欢的的坚果打成酱来代替...

宝宝补铁菠菜面线，参考月龄，9月➕蔬菜是宝宝成长需要的维生素、膳食纤维等的重要来源，正确的给宝宝添加蔬菜是很重要的。用料菠菜适量面粉适量鸡蛋1个（用蛋黄也可以）黄金伴料适量坚果菠菜面线的做法如图如图（面糊浓稠些）（孔一...

发现了包饺子的偷懒方法，下次包韭菜粉丝馅试试😂哈哈哈传送门：用料馅料杏仁40克松子20克蘑菇40克菠菜20克小茴香or其它草本香料1大勺盐三分之一小勺外皮粗粒小麦粉200克橄榄油20克水90克左右盐三分之一小勺坚果菠菜意式...

2021年3月10日早餐。做了个意大利主妇人人都会做的快手小零食-坚果酥。这个小零食太简单了，再不会烹饪的意大利人也都会做，不过我觉得意大利人是挺爱吃的，多少都会做几道菜，好点的饭店也是排队。用料混合坚果50克黄油25克...

正好有需要消灭的菠菜~那就来一道减脂意面咯~少油快手又美味，快快做起来吧!减脂的话，意大利面的重量女生50g，男生70g我觉得比较合适噢😀用料意大利面120g菠菜1把蒜4瓣鸡胸随意红肠随意牛奶适量盐菠菜意面🍜的做法菠菜只...

今天分享的这道意面，是我平时经常做的。酱汁的做法和pesto青酱有点相似，牛油果在这道料理中增添了软绵顺滑creamy的口感。Ricotta奶酪增加了清新奶香味，吃一口满足感爆灯。用料牛油果1个意大利面250克菠菜叶少许松仁2大...

用料小菠菜核桃杏仁枸杞子生抽、盐、糖植物油、香醋蒜末坚果拌菠菜的做法小菠菜洗净切段。锅中水烧开后加入几滴油和少许的盐，把菠菜段飞水。烫至变色控水入盘中。加入调味料拌匀，再加入自己喜欢的坚果即可。...

小伙伴昨天送了我点自家园子的菠菜。随手拌一下，刚好搭配早餐的豆浆包子。自家的菜真好啊，口感都不一样用料菠菜1把花生米20克每日坚果1袋生抽1勺香醋1勺糖3克盐3克芝麻3克每日坚果版八宝菠菜的做法花生米慢火烘干颠碎...

好做好吃又营养。用料菠菜1把意大利面1份盐适量黑胡椒碎适量牛奶适量蒜适量披萨草适量植物油适量菠菜意式面的做法备好主要食材备好调料煮面（如果用铁锅煮，适当加盐和橄榄油。）；煮面通常需要八分钟。去除菠菜根切碎菠菜叶...

为了消耗新奇买来的甜菜，参照了Jenna的方子（原菜谱图）意面作者用了spaghetti,我直接用了山姆大叔的pasta了，原菜谱用了开心果，我用了Kirkland的混合坚果，柠檬汁配上坚果碎，这个味道意外的小清新！！！不要嫌弃人家血染的色彩！！！用料甜...

发现自己腰围-3cm之后，我又回来了这是午饭不过我中途没记录，只有结果了虽然很好吃，但是黄油，牛油果，火腿全部属于油脂。意面提供淀粉类。比起来蛋白质就只有那一点点可怜的奶油和芝士在支撑着了。也许下次试试去掉半个牛油...

一人份。约370大卡。午餐，或健身训练后吃，优质蛋白和脂肪，很饱腹了。用料牛油果肉40克自制无糖希腊酸奶50g粉盐适量黑胡椒碎适量菠菜叶150g椰子油3g全麦意面（生重）35g熟鹰嘴豆35g柠檬汁适量卡宴辣椒粉适量熟南瓜籽5g牛油果...

营养价值比较高的健康菜用料菠菜核桃、腰果蒜末生抽、芝麻油、生抽、盐坚果炒菠菜的做法腰果和核桃仁放入烤箱烤熟菠菜洗净放入开水锅中焯烫捞出放入盘中和坚果拌均匀调汁：加入盐和生抽再淋入芝麻油加入蒜末浇在上面锅...

这几天特别想吃意面，所以就自己下厨胡乱做了下。没想到还挺好吃，所以出个菜谱记录下，下次做的时候可以参照。因为一开始并不知道好吃，所以没称重，下次再做的时候我会严谨点称好重量，拍好照片补充菜谱。用料菠菜2棵意大利面1...

给人眼前一亮的绿色，瞬间会产生强烈的食欲，浓浓的芝士和菠菜本身的味道很平衡，给人难以忘怀的味道😊用料弯管意大利面500g菠菜200g帕玛森干酪20g奶油20g火腿丁20g菠菜配意面的做法菠菜加黄油蒜，盐，胡椒碎炒断生，加少许鸡汤，...

时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜200g牛奶50g意大利面（干）120g蒜2瓣淡奶油80g盐3g黑胡椒碎根据口味添加植物油适量菠菜青酱意面的做法烧一锅开水，水中放一点油和盐，然后放入菠菜叶，烫熟立刻捞出。将烫熟的菠...

前一天炒了蒜茸菠菜，剩下一小把菠菜，凉拌或炒都不够吃的。干脆焯水去草酸后和牛奶一起榨汁，用黄油煎香蒜片，倒入菠菜牛奶汁，放入煮好的意面，拌匀后加盐和黑胡椒粉调味，家里还有点熟虾仁和罗勒叶，就一起放进了菠菜牛奶汁里。盛...

无花果油脂丰富最适合入菜黄油褐化后散发浓郁的坚果香气配合榛子/核桃/杏仁碎是不可多得的好味道用料意面一把菠菜一把黄油一大勺杏仁/核桃/榛子（熟的）一把白葡萄酒一大勺柠檬汁两小勺欧芹黑胡椒海盐无花果2个帕玛森芝...

喜欢青酱面，但是北方很难买到罗勒，最近家里有牛油果，就和菠菜一起做个伪青酱面，解馋！配方量为我和男票的两人份。用料意大利面200g鸡腿肉350g口蘑4个大蒜4瓣橄榄油适量菠菜4~5颗牛油果（小）1颗黑胡椒碎少许盐适量牛油果菠菜青...

颜色鲜艳，补铁最佳，松软香糯。V261157298更多无添加手工辅食用料牡蛎粉一勺坚果粉一勺面粉适量黑芝麻适量菠菜适量鸡蛋1只菠菜坚果饼的做法菠菜焯水，煮熟菠菜打成泥打入鸡蛋，倒入面粉，黑芝麻放入适量坚果粉和牡蛎粉搅拌到...

健身餐，这道菜很适合。用料菠菜200g葱油1勺生抽1勺保宁醋2勺坚果30克坚果菠菜的做法菠菜选杆短粗壮的，把根部红色部分保留，流水冲洗干净。锅里放400ml水，一勺盐几滴油，水开后把菠菜红杆一头朝下，手提着叶片那一边焯水15秒，然...

用料菠菜1把意大利面1份牛奶少许盐少许虾仁3个香菇1朵菠菜意面的做法烧水把意面煮上，开始大火，锅开了可以小火慢慢炖，加点盐也可以煮面的水，可以顺便把菠菜烫一下，然后切成段放入搅拌机打碎，加入牛奶打碎后的样子这时面也差...

时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料意大利面（干）150g盐1小勺培根90g菠菜100g食用油10g蒜末8g黑胡椒碎0.5g盐根据口味添加菠菜培根意面的做法烧一锅水，水沸腾后放入一勺盐，然后放入意面，煮到8成熟，捞出沥干备用。中火...

简单的凉菜摆个盘，嗯，变贵了！用料菠菜1把盐1小撮焙煎芝麻酱看着倒各种坚果来一些各色果干来一些凉菜摆盘：麻酱菠菜坚果盘的做法菠菜洗净去根焯一下茎部软了就可以捞出控水晾凉找一只小碗，将控干水分的菠菜填挤进去，再次压干...

不喜欢吃炒菠菜，偶尔迟到过一次店里的菠菜意面，于是，就有了它用料意大利面500克大约5人份菠菜1斤牛奶200克奶油200克海盐10克菠菜意面的做法菠菜洗干净加奶加奶油锅中加热放黄油菠菜汁煮开加海盐调味加意面慢煮开出锅即...