简单易学的黎麦海鲜蔬果沙律美食做法
吃用黎麦有一年多，黎麦的价格需然有点小贵，因其为优质杂粮富含多种氨基酸，是一种能满足人体需求的营养杂粮。黎麦搭配各种食物一起吃口感很棒！用料黎麦适量海鲜：鲜虾仁适量鲜鱿鱼适量蔬果：紫生菜（可选）适量紫甘蓝（可选）1片青瓜...
简单易学的藜麦蔬果沙律美食做法
用料牛油果半个小番茄5个小青瓜1条火龙果半个玉米半个生菜一些藜麦40g意大利葡萄陈醋2-3勺藜麦蔬果沙律的做法水煮沸后将藜麦倒入，煮大概15分钟，捞起之后倒入可饮用冷水再沥干。玉米煮熟，把其他蔬菜，水果洗干净，切好。将所...
杂果沙律卷美味好吃的做法大全，杂果沙律卷做法图解 如何做杂果沙律卷最美味
用料糯米纸杂果丁我用六种水果(哈蜜瓜,火龙果,丰水梨,奇异果,西柚,提子)全蛋液天妇罗酥炸粉沙拉酱杂果沙律卷的做法烧起油锅糯米纸2-3张铺好,加杂果丁排好,挤上沙拉酱自上而下卷起,尾端刷少量蛋液粘合.(杂果丁和沙拉...
鲜虾紫甘蓝麦仁沙律美味好吃的做法大全，鲜虾紫甘蓝麦仁沙律做法图解
紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色，...
简单易学的海鲜鸡肉沙律美食做法
用料牛油果1个个黑胡椒1勺勺洋葱20克个海盐3克克橄榄油1勺勺芝麻菜30克红菊苣40克小西红柿40克酸黄瓜20克鸡胸80克海虎虾5只培煎汁80克海鲜鸡肉沙律的做法1、将所有的蔬菜清洗浸泡2、将虾仁开背清洗，腌制加盐3、将鸡胸...
蔬菜沙律美味好吃的做法大全，蔬菜沙律做法图解 如何做蔬菜沙律最美味
用料南瓜煮鸡蛋杏鲍菇彩椒西兰花生菜黄桃罐头玉米粒罐头黑胡椒柠檬沙拉酱蔬菜沙律的做法南瓜蒸熟西兰花水煮杏鲍菇煎制两面金黄混合装盘，挤上沙拉酱，撒上研磨黑胡椒挤上少许🍋汁，OK小贴士南瓜西兰花蒸煮后可以在炒锅内稍...
水果沙律美味好吃的做法大全，水果沙律做法图解 如何做水果沙律最美味
用料西山菜一颗日本小青瓜两条奶油草莓六颗水果沙律的做法把材料洗干净，加入酱料搅拌...
时蔬沙律美味好吃的做法大全，时蔬沙律做法图解 如何做时蔬沙律最美味
减肥晚餐。味千里最喜欢吃的不是面而是蟹柳蔬菜沙律。其实就爱那个香香的芝麻酱，后来终于找到这酱自己可以做这个。用料藕片西兰花荷兰豆蘑菇木耳芝麻酱（丘比牌）时蔬沙律的做法锅内烧开水后，将所有食材放入汆熟沥水捞出装...
芒果牛油果黎麦沙拉美味好吃的做法大全，芒果牛油果黎麦沙拉做法图解
冬天只吃热沙拉用料三色黎麦40-50克栗面南瓜50克芒果70克牛油果40克洋葱30克黑胡椒&盐&减盐酱油适量椰子油手指萝卜1根芒果牛油果黎麦沙拉的做法1、南瓜&芒果切大粒，牛油果切厚片。洋葱切丝&手指萝卜...
烤鸡胸蔬菜黎麦沙拉美味好吃的做法大全，烤鸡胸蔬菜黎麦沙拉做法图解
用料鸡胸肉1块南瓜1块黎麦适量蔬菜适量烤鸡胸蔬菜黎麦沙拉的做法鸡胸提前一天用柠檬片，料酒，黑胡椒，盐，黄酒，生姜，洋葱腌制将鸡胸，洋葱，南瓜，放入烤盘，在表面刷一层橄榄油烤箱先预热，放入烤箱，上下火，200度，烤20分钟，根据家里不同烤...
泡菜牛油果麦仁沙律美味好吃的做法大全，泡菜牛油果麦仁沙律做法图解
减肥好帮手。低脂饱腹又美味的牛油果泡菜沙律～做法也超级简单哦！用料即食麦片一勺牛油果（熟）1个泡白菜40g水果干一勺泡菜牛油果麦仁沙律的做法牛油果肉切成大约1个食指关节大小。把小袋的韩国泡菜倒入。放入早餐麦片和水...
无花果沙律美味好吃的做法大全，无花果沙律做法图解 如何做无花果沙律最美味
之前室友给我做了一次，她搬走后无比怀念这个味道，自己决定尝试一次用料无花果2个橄榄油1-2勺罗勒1小把芝麻菜一把醋1勺盐少量水牛奶酪无花果沙律的做法把每个无花果切成四小块，和芝麻菜或者生菜，罗勒放进沙律盆里，加水牛奶...
黎麦沙拉美味好吃的做法大全，黎麦沙拉做法图解 如何做黎麦沙拉最美味
信手拈来的藜麦沙拉用料黎麦一小把胡萝卜，西兰花，蘑菇，玉米～～～～适量烤鸡胸或牛排一小块，可不加油醋汁适量黎麦沙拉的做法黎麦煮熟控干玉米，西兰花，蘑菇，胡萝卜焯水混合材料淋入油醋汁即可，油醋汁可参照三文鱼沙拉内的制作方法，不建...
沙律海鲜卷美味好吃的做法大全，沙律海鲜卷做法图解 如何做沙律海鲜卷最美味
用料基围虾鲜鱿鱼海参蟹柳香菜鸡蛋小料葱姜调料盐糖味精，黄酒，沙绿酱，威化纸，面包糠，白醋，胡椒粉沙律海鲜卷的做法将虾仁，海参，蟹柳，鱿鱼切小粒葱姜切粒将辅料焯水，拌入沙绿酱，葱姜粒，盐味精，白醋搅拌均匀用威化纸包起来，再分别裹上...
（沙律）沙拉海鲜卷美味好吃的做法大全，（沙律）沙拉海鲜卷做法图解
最爱吃煎炸类甜品，第一次吃海鲜卷是在一家粤式茶楼，海鲜蔬菜里加入沙拉，然后再煎炸，酥脆的外皮➕甜甜的内馅，真的太好吃了！！这个份量可以做10条海鲜卷。用料A材料虾10只蟹柳4条西芹一根青豆粒20克红萝卜半根芒果半个甜沙拉酱...
水果牛奶果仁燕麦沙律美味好吃的做法大全，水果牛奶果仁燕麦沙律做法图解
用营养丰富的牛油果、脐橙、库尔勒梨、红心柚、樱桃搭配果仁燕麦，浇一圈香浓牛奶，健康美味～用料红心柚一瓣樱桃三颗库尔勒香梨一个脐橙一个瓜子仁若干燕麦小饼八个牛油果一只牛奶一盒水果牛奶果仁燕麦沙律的做法备齐洗净...
芒果沙律美味好吃的做法大全，芒果沙律做法图解 如何做芒果沙律最美味
芒果沙律比较清口，适合夏季。用料芒果，西红柿，生菜，虾，丘比甜香酱芒果沙律的做法芒果削皮切丁。西红柿切片摆盘。虾煮好放凉剥壳摆在芒果上。丘比色拉酱浇上去。...
简单易学的芥香海鲜沙律美食做法
当海鲜遇上芥末别有一番风味（不吃芥末的勿入）用料鲜虾（虾仁）200g鲜鱿鱼1条青口200g芦笋100g盐适量黑椒碎少许橄榄油适量芥末油（不可少）适量芥香海鲜沙律的做法将鲜虾（虾仁）、鱿鱼切圈（刀工好的可以改花刀），青口过沸水焯熟后，虾去...
鲜虾沙律美味好吃的做法大全，鲜虾沙律做法图解 如何做鲜虾沙律最美味
煮熟的海虾，虾要比牌子大，果面用料鸡蛋面水鲜虾沙律的做法...
减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉美味好吃的做法大全，减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉做法图解
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个西兰花适量生菜适量片橙子1个黎麦适量圣女果适量减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉的做法1⃣️把黎麦放水煮熟捞出鸡蛋蒸熟西兰花过水烫2⃣️鸡胸肉切片放入料酒黑胡椒少许盐腌制半小时也可以放入姜蒜然后...
简单易学的鲜蔬香橙沙律美食做法
用料西生菜适量圣女果适量鸡蛋一只香橙半个丘比培煎芝麻沙律汁两勺西班牙特级初榨橄榄油一勺意大利黑醋一勺黑胡椒适量鲜蔬香橙沙律的做法把西生菜洗净并用厨房纸巾印干，圣女果切对半，熟鸡蛋用切蛋器切成片备用、香橙去...
鲜虾牛油果紫菜沙律美味好吃的做法大全，鲜虾牛油果紫菜沙律做法图解
挺适合夏天吃用的一款沙律，进口爽脆味道清凉，在虾的吊味下牛油果与沙律酱的搭配不会太腻用料虾若干青瓜1条牛油果1只番茄仔若干柠檬1只黑白芝麻若干沙律酱1罐蜜糖2小勺油盐糖若干鲜虾牛油果紫菜沙律的做法这些是各种素...
牛油果沙律美味好吃的做法大全，牛油果沙律做法图解 如何做牛油果沙律最美味
用料牛油果2个粟米半条车厘茄10数个即食蟹柳棒3根鸡肉肠或火腿肠2根千岛酱+青梅沙拉汁适量原味薯片牛油果沙律的做法所有材料拌匀后放冰箱冰镇半小时以上配薯片开吃...
蔬果沙律美味好吃的做法大全，蔬果沙律做法图解 如何做蔬果沙律最美味
用料西生菜若干片紫椰菜若干片圣女果若干个甜粟一条脆皮肠两条青瓜一条蔬果沙律的做法将所有材料洗干净，沥干待用我一般洗四次，前两次洗脏的东西，第三次用小梳打浸泡五到十分钟，第四次冲洗干净将洗干净的蔬果切片，切丝，做成...
沙律海鲜蔬果意大利面美味好吃的做法大全，沙律海鲜蔬果意大利面做法图解
适合夏天的一道晚餐哟用料意大利面2人份西红柿1个香菜1根蟹柳8条沙拉酱2大勺鲜虾20只青瓜半根苹果1个沙律海鲜蔬果意大利面的做法意大利面，蟹柳，虾剥壳煮熟沥水备用番茄切片，青瓜，苹果切丁，香菜拧碎所有材料放在一起，最后是...