简单易学的记录我的哥本哈根美食做法
因为准备考试加上冬天感觉冷，食欲大增，体重也惊人的到达了峰值。终于下定决心减肥了，应该是比较难坚持，不过一想到比大s的菜单多吃了那么多，而且她还坚持了一个月，美都是来之不易，这13天我也要坚持住用料鸡蛋牛肉黑咖啡番茄...
哥本哈根13天减肥食谱全程记录美味好吃的做法大全，哥本哈根13天减肥食谱全程记录做法图解
很多人说哥本哈根减肥法不健康，容易反弹.其实只要是减肥多少都会不健康。不管什么方法只要一旦开始大吃大喝反弹也是肯定的，所以这个食谱只适合减了体重后，可以控制自己饮食的筒子。这个菜谱还没完结，我会每天更新最近进...
哥本哈根10day美味好吃的做法大全，哥本哈根10day做法图解
黑咖啡方糖生菜火腿煮鸡蛋芹菜西红柿车厘子用料黑咖啡方糖煮鸡蛋2个火腿1片水煮芹菜西红柿1个车厘子哥本哈根10day的做法黑咖啡方糖加一片吐司午餐西红柿西芹加车厘子...
哥本哈根13日减脂记录美味好吃的做法大全，哥本哈根13日减脂记录做法图解
严格意义上来说这个食谱我执行了3次。第一次是5年前，没坚持下来废了，减了两斤。第二次是2年前，咬牙坚持完并坚持复食三个月瘦了12斤，结束两年无反弹，直到近期涨了5斤。这次是第3次，疫情期间有点儿放飞自我导致体重突飞猛进，...
哥本哈根13天减肥记美味好吃的做法大全，哥本哈根13天减肥记做法图解
我是从九十斤胖到一百四十斤的胖mm,这次闺女六一儿童节，学校活动推荐我和闺女穿旗袍上台表演！减肥志在必得用料现磨咖啡35g太古方糖1颗今日体重141斤哥本哈根13天减肥记的做法现磨咖啡豆咖啡加一块方糖午餐晚餐，170g牛排...
哥本哈根 Day3美味好吃的做法大全，哥本哈根 Day3做法图解
黑咖啡全麦面包鸡蛋*2（鸡蛋本来属于午饭但是上午脑力工作量大就提前挪用下嘛）用料黑咖啡1杯全麦面包1片鸡蛋2哥本哈根Day3的做法Kcup星巴克法式咖啡还不错加热咖啡机同时煮上鸡蛋冷水煮水开后3分钟取出热不粘锅烤面包（烤...
哥本哈根1美味好吃的做法大全，哥本哈根1做法图解 如何做哥本哈根1最美味
10-12开始。感觉这个食谱还是在国外实行比较方便，cottagecheese和greekyogurt这种超市也有的卖，虽然真是不便宜，还有火腿也买了火鸡肉的，中东地区猪肉都好难吃，还死贵。胡萝卜，菠菜平时基本不碰，看到食谱里说生吃胡萝卜简直...
哥本哈根减肥食谱13 天全记录美味好吃的做法大全，哥本哈根减肥食谱13 天全记录做法图解
每年夏天都有个永恒的话题：减肥！且每年花样都会翻新！经历了去年夏天的郑多燕，健身房，薄荷记录卡路里，今年没那么大的劲头了，于是决定刷一轮哥本哈根～看看食谱觉得食材都可以接受，重要的是可以常常吃肉！刷完整个食谱，觉得这个食谱...
哥本哈根减肥法13天记录美味好吃的做法大全，哥本哈根减肥法13天记录做法图解
用料咖啡方糖牛排柠檬生菜火腿鸡蛋芝士酸奶苹果橄榄油胡萝卜西红柿鳕鱼橙汁菠菜芹菜哥本哈根减肥法13天记录的做法每天记录...
哥本哈根减肥食谱记录美味好吃的做法大全，哥本哈根减肥食谱记录做法图解
想要试一下哥本哈根减肥法，谨以此帖记录。用料鸡蛋酌情生菜一堆菠菜一堆芹菜一堆哥本哈根减肥食谱记录的做法day1午餐：鸡蛋一个，芹菜三棵，芥蓝一棵，洋葱半颗，杏鲍菇一个day1晚餐：当归土虱一块，鱼卵半个。九层塔三根。day2午餐...
哥本哈根6美味好吃的做法大全，哥本哈根6做法图解 如何做哥本哈根6最美味
已经不是哥本哈根了好吗！！！！用料敞开肚皮哥本哈根6的做法早黑咖加两个全麦小团加餐了一个苹果午本来是只有鸡蛋和胡萝卜的可我还是煎了鸡胸肉就着鸡蛋吃了半根胡萝卜这是我的晚餐！！！！！！小贴士像我这种人节食的话朋友们千万别拿...
哥本哈根11day美味好吃的做法大全，哥本哈根11day做法图解
11天的食谱和第四天的是一样的用料黑咖啡方糖吐司橙汁200ml酸奶200克煮鸡蛋一个胡萝卜白干酪哥本哈根11day的做法早餐...
哥本哈喽-哥本哈根13天biubiubiu美味好吃的做法大全，哥本哈喽-哥本哈根13天biubiubiu做法图解
希望下辈子是一粒可爱的CLA用料饮品黑咖啡10杯橙汁200ML2杯肉类牛排150G6片低脂火腿160-200G4份鳕鱼200G2份鸡肉200G2份羊排200G1份蛋奶素低脂奶酪100G2份脱脂酸奶230G4份鸡蛋14个面包土司6片番茄4个胡萝卜6根苹果3个...
哥本哈根12day美味好吃的做法大全，哥本哈根12day做法图解
胡萝卜多宝鱼牛排生菜西芹块用料胡萝卜多宝鱼牛排生菜西芹哥本哈根12day的做法胡萝卜多宝鱼...
哥本哈根13天饮食记录美味好吃的做法大全，哥本哈根13天饮食记录做法图解
每年一到两次用料黑咖啡10杯吐司面包片6片鸡蛋14个菠菜2份胡萝卜5根橙汁(200ml)2杯酸奶（天然）(200g)2份低脂火腿(200g)4份西红柿4个生菜10份牛排（200克）6块鸡胸肉（200克）2份鳕鱼（200克）2份芹菜4份苹果3个干奶酪（200克）2份柠檬5-...
哥本哈根4美味好吃的做法大全，哥本哈根4做法图解 如何做哥本哈根4最美味
昨晚饿的好不容易才睡着了用料橙汁胡萝卜cottagecheese哥本哈根4的做法今天中午只有橙汁和酸奶而且我买的酸奶还不够量所以早上还是吃这块面包吧200ml也萌萌哒今天注定是破功的一天了螃蟹都送上门了怎么能不吃...被螃...
哥本哈根减肥打卡记录美味好吃的做法大全，哥本哈根减肥打卡记录做法图解
有点小胖，放假每天晚上不吃加运动却一点都没瘦下来（真的坚持了一个月），室友却说在家吃吃睡睡瘦了五六斤😡。乘离学校开学还有14天，减脂减肥吃起来，除了每天的跑步瑜伽，还决定用这个风靡全球的“哥本哈根减肥食谱”。💪此菜谱...
哥本哈根3美味好吃的做法大全，哥本哈根3做法图解 如何做哥本哈根3最美味
过的是有点慢第三天也达成了！用料芹菜切片哥本哈根3的做法应该是一片切片的....我实在是太想吃面食了而且这是冰箱里剩的然后非常慢的吃完了面包尊好吃QAQ今天来上班为了省事儿这午餐也被我搞得够狼狈的早上吃了面包果...
记录某班的「哥本哈根13日」美味好吃的做法大全，记录某班的「哥本哈根13日」做法图解
单纯为了记录自己的“哥本哈根全过程”、疫情期间不上班少外出没外食、绝佳时机、第一次尝试、希望可以看到效果吧、考虑到以后可能还会重复进行、建个菜谱方便查找记录保存对比哈、最后会附上中英文对照的一些小贴士...
哥本哈根13天减肥记录҉٩(*´︶`*)۶҉美味好吃的做法大全，哥本哈根13天减肥记录҉٩(*´︶`*)۶҉做法图解
好女不过百万恶胖为首•̩̩̩́ˑ̫•̩̩̩̀用料看步骤哥本哈根13天减肥记录҉٩(*´︶`*)۶҉的做法0721/D1：-2斤●早上：一杯黑咖啡+一块方糖●中午：2个煮鸡蛋+一个西红柿+水煮菠菜(无限量)●晚上：牛肉200g+生菜加橄榄...
哥本哈根~哟吼吼~记录个人版(´ฅωฅ｀)美味好吃的做法大全，哥本哈根~哟吼吼~记录个人版(´ฅωฅ｀)做法图解
哥本哈根减肥是一个从大鼻子金头发的国度传来的一个瘦身食谱﹌○﹋为时13天~记录自己的变化！请大家不要传(⊙o⊙)哦(´ฅωฅ｀)蟹蟹~黑喂狗！用料原谅我的懒惰(´ฅωฅ｀)哥本哈根~哟吼吼~记录个人版(´ฅωฅ｀)的做法第一天！！！~早...
哥本哈根5美味好吃的做法大全，哥本哈根5做法图解 如何做哥本哈根5最美味
想说这个食谱对我这种淀粉狂热者来说还是挺有效的我没有体重计然后其实也不太在乎体重这个数字比体重计更准的是那些穿不上或者穿上就被勒死的裤子而且之前吃饭之后一直胀气现在虽然有点饿但是完全不胀了但是还是疯狂...
哥本哈根美味好吃的做法大全，哥本哈根做法图解 如何做哥本哈根最美味
不用在意是否会反弹，也不用在意伤害身体，锻炼意志，看自己能坚持多久用料咖啡10杯胡萝卜6根方糖10块火腿800g酸奶800克生菜无限量牛排1200克／6块鸡蛋14个芝士400克西红柿4个橙汁400克鳕鱼400克菠菜无限量苹果2个芹菜2次哥...
哥本哈根饮食法记录day1美味好吃的做法大全，哥本哈根饮食法记录day1做法图解
哥本哈根第一天用料西红柿1个菠菜不限量黑咖啡1袋鸡蛋2只牛排150g生菜不限量哥本哈根饮食法记录day1的做法早餐午餐晚餐...
哥本哈根食谱13天记录美味好吃的做法大全，哥本哈根食谱13天记录做法图解
用料咖啡杯牛排块柠檬个胡萝卜根芹菜根生菜片方糖块菠菜把西红柿个鸡蛋个酸奶克橙汁克鳕鱼块苹果个火腿片芝士片橄榄油勺哥本哈根食谱13天记录的做法3月20号早上称的55.9，早餐一杯黑咖啡➕方糖一块，午餐水煮菠菜➕两个...