快手营养鱼头汤的精选大全

我和孩子爱吃鱼，正好爸爸晚上有应酬。娘儿俩一荤一素，挺好。用料鱼头1个姜三五片片葱四五根根盐随手放克料酒两勺快手营养鱼头汤的做法鱼头清洗干净，鱼头连着的一点鱼身子厚的地方划几刀，沥一下水。热油下锅煎一下，轻轻翻...

孩子上小学了，中午接送，现在真的是一天三餐在家里，做完早餐，做中餐，做完中餐做晚餐。记录一下快手营养餐，不定时更新😂太忙了，还找事的加入了班委。用料胡萝卜2根快手营养餐的做法1、胡萝卜🥕打碎2、煮饭时撒一些，其余的包装...

做了一回酸汤饺子，巨美味儿呀，饺子费时费力啊，做碗面吧，一样的营养又美味，关键是，快手，特别适合早上赶时间的宝宝们....这个方子是三碗的量哦……😋😋😋用料面条二小把香醋三勺白芝麻三小撮小葱一根香菜一根蒜瓣儿三瓣铁志明...

生活在澳洲，海鲜贵，鱼头便宜，三文鱼鱼头几块钱一公斤，一称10块钱，分两顿。好喝用料三文鱼鱼头4块料酒4勺盐3克姜4片葱2根豆腐1块萝卜半根蒜10粒低价又营养三文鱼鱼头汤的做法三文鱼头洗干净，腮一定要去掉，用酒腌一会儿。同时...

健身回来又冷又饿，做个营养汤可以暖和身体，还补充蛋白质。最近靠科学饮食法瘦了15斤。用料西红柿1个鸡蛋2个豆腐1/4块香菇4个黑胡椒适量勺食用油适量番茄酱2包饮用水自己能喝完的量快手营养汤的做法香菇切成这样，番茄切...

天气渐渐凉了，我们广东人开始进补啦，但是我们一贯喜欢“老火汤”的习惯逐渐开始因为年轻人尿酸高痛风问题而开始得到重视，开始“滚汤”形式表现越来越多，但是很多人觉得这样的汤味道不够浓，好吧，让我告诉你的秘诀把。用料酒...

娃爱吃面。用料面条鸡胸肉虾蔬菜葱猪油快手营养面的做法锅里烧水，准备煮面条。鸡胸肉切丁，油热了后下锅迅速翻炒，颜色变白加酱油，我家吃口偏甜所以还加了点糖。下面条～鸡肉快好的时候放虾，迅速翻炒。煮面条的锅里下蔬菜面碗...

鱼头和豆腐的结合：鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。将鱼头和豆腐炖成汤饮用，不仅可以暖身健脑，还可以使人皮肤...

早上起来发现冰箱里只有昨天的白馒头，怎样给小朋友做一顿丰富营养又简单快手的早餐呢？炒馒头是这道美味的不二选择。简单快捷，色香味美😜用料大馒头1个西兰花150g胡萝卜100g火腿肠1根葱花适量鸡蛋1个营养快手早餐（炒馒头）...

时间太紧，也可以美美地喝上一碗汤，10分钟，就可以完成的，虾皮瘦肉紫菜蛋花汤。用料瘦肉50克虾皮1把紫菜1张鸡蛋1个葱花若干10分钟快手营养汤的做法准备材料，瘦肉切片，放入姜片，料酒，盐，糖，生抽，生油，搅拌醃制一会；虾皮清洗干净，沥干...

用料鱼头个豆腐1块姜2片香菜根盐克番茄1个鲜芋适量胡椒粉适量营养鱼头汤的做法香芋切块炸熟炸完捞起鱼头清洗把腹部黑色的用钢丝球刷干净晾干。下鱼头炸十来分钟（偶尔翻动下）捞起把豆腐番茄白菜姜香菜切好备用鱼头炸完...

用料骨头2斤姜3片盐少量葱少量水营养骨头汤的做法将骨头在凉水里泡半小时（将血水泡出）坐一锅凉水，将骨头放入水中，煮开，撇去浮沫，并捞出来清洗骨头上的浮沫另起一锅水，将洗干净的骨头放入水中。加入3片姜片，葱段，最后加入清水，...

深海鱼含有丰富的dha用料三文鱼块姜片盐克白萝卜料酒玉米营养美味三文鱼头汤。的做法清洗干净，用料酒和姜片腌制15分钟。小火两面或单面煎至微黄，如果想让汤白一些，可以煎的时间略微久一点。之后加入葱。喝萝卜。然后再...

用料盐克姜片羊排枸杞红枣蛤蜊克【营养快手汤】羊肉蛤蜊汤的做法羊排洗干净，放锅里煮出浮沫后，捞起撇掉，放入姜片、红枣枸杞、羊肉汤配料一起慢慢炖蛤蜊洗干净，等羊汤炖得差不多了，再放入锅里一起煮，提鲜最后放盐、胡椒粉，羊...

蔬菜碳水蛋白质三合一用料鸡蛋1个土豆半个胡萝卜适量荷兰豆七八个芝麻适量快手营养饼的做法鸡蛋打散，加入土豆丝胡萝卜丝，搅拌均匀荷兰豆焯水后切丝也加到搅拌好的鸡蛋糊，平底锅少油，倒入面糊，捏一嘬芝麻扫到面糊上，然后中...

用料凉馒头半个鸡蛋1个蔬菜可自由搭配快手营养早餐-炒馒头的做法1.半个馒头切成小块(约1厘米)，再切一些蔬菜丁，葱段多切一些，炒进去比较香。2.馒头块里打一个鸡蛋，加一点盐拌匀。这次少放点盐，因为炒青菜里也需要放点盐。3...

坚持做早餐有一段时间了、为了节省时间、部分材料有时候是在晚上先切好或洗好、这样早上就能更有效的利用宝贵的时间了。用料馒头一个鸡蛋2个葱花少许火腿肠1根快手营养早餐-煎馒头片的做法馒头切片后粘上鸡蛋液、放...

悦悦去幼儿园了，一个人在家就做个鱼头汤犒劳自己喽。用料鱼头半个姜4片葱2根料酒快手鱼头汤的做法半个鱼头洗干净，加入三汤勺料酒，姜片大蒜葱去腥，腌制五分钟热锅，加入适量的油，放入姜片和大蒜爆香，加入鱼头，进行煎制，两面煎至...

从小体质就差一吹风便容易肚子不舒服后来听说喝鱼卜汤加点姜丝能驱寒于是便有时间的时候买点来煲不过得很早去市场才有卖的我们这边25一斤两个人买10元左右就可以了用料盐适量鱼卜200g姜丝适量纯净水（白开水可以代替）5...

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，超适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪，并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿哦，简单快手的银...

三文鱼是我的最爱，无论哪个部分怎么吃都好吃，由于对国内食品卫生不太放心，最近这几年都有点怕死，不敢吃鱼生了，哪怕是再高档的餐厅也不敢，所以现在三文鱼我一般都熟食，熟食味道和口感也比其它鱼好好多，而且菜式也是很多元化的...

大家好，我是厨猫君，已经好久没有发表自己的菜谱了！之前有发表过一个补脑鱼头汤深受大家喜欢，大家都知道厨猫君就是一个爱吃鱼、海鲜的潮汕人，这次我发表的菜谱还是我的拿手菜-营养鱼汤，鱼是一种海鱼叫红目鲢，它的肉质非常实...

闺蜜给的冰鲜带鱼，说煮汤特别好吃，问了做法，居然不用煎，不煎的鱼汤没做过，特别好奇，正好之前试过一个胡椒裙带菜生蚝汤的方子，觉得可以一试，结果挺不错哦，不会腥哦！材料好准备，做起来也快，营养也比较全面，很适合下班回家赶时间的本...

很快手的一道菜哦，厨房小新手快快动起来～用料龙利鱼280g番茄2只葱姜若干橄榄油、黑胡椒、盐、番茄酱营养健康简单快手番茄龙利鱼汤的做法材料图龙利鱼切2cm左右小块橄榄油、盐、黑胡椒、葱若干，腌制5-10min番茄划十字刀...

哺乳期妈妈👩今天中午煮了这款鱼汤，汤水奶白超好喝。一个人自己喝了一锅，一下午奶水都胀胀哒😀用料狗兔鱼4条豆腐2块姜丝3片葱2根胡椒适量快手下奶营养汤狗兔鱼豆腐汤的做法将豆腐切块鱼切段葱切碎起油锅煎至两面金黄加...