四色健康菜美味好吃的做法大全，四色健康菜做法图解 如何做四色健康菜最美味
用料木耳10朵鸡蛋2个胡萝卜1根莴笋1根油少许生抽1勺蚝油1勺盐少许鸡精少许香油少许四色健康菜的做法莴笋去皮切丝焯水备用胡萝卜去皮切丝焯水备用木耳泡发洗净撕小朵备用两颗鸡蛋打散加少许盐，锅内放少许油放入鸡蛋炒...
宝宝四色菜美味好吃的做法大全，宝宝四色菜做法图解 如何做宝宝四色菜最美味
用料木耳6朵藕1节荷兰豆150克红柿子椒1个盐少许鸡精少许生粉水少许蒜2瓣宝宝四色菜的做法1.荷兰豆撕去老筋，莲藕切薄片泡清水中，黑木耳泡发后洗净，柿子椒切片2.热油放蒜末3.放入莲藕，荷兰豆，黑木耳同炒4.最后放柿子椒片5....
三色健康SMOOTHIE美味好吃的做法大全，三色健康SMOOTHIE做法图解
【纯素Vegan】【全食物WholeFood】【JennyMustard】用料【calminggreen】橙子（去皮）1个香蕉（去皮）1根豌豆100ml/0.5杯羽衣甘蓝1把猕猴桃（去皮）1个柠檬汁1/4个薄荷叶少量【protectiveyellow】橙子（去皮）1个香蕉（去皮）1根芒果200m...
「健康年菜」四喜鸡柳美味好吃的做法大全，「健康年菜」四喜鸡柳做法图解
好喝的果汁也能入菜哦！即將過年，用著顏色美麗如紅寶石般的蔓越莓汁，便能作道寓意吉祥，甜酸茄汁口味的雞柳大菜，也是宴席上的一道漂亮風景。這道菜品使用了素有北美紅寶石之稱的蔓越莓汁，蔓越莓除了能抑制胃癌主因的幽門螺旋...
营养四色菜美味好吃的做法大全，营养四色菜做法图解 如何做营养四色菜最美味
科学养生，一惯提倡饮食多样搭配，有利益营养全面吸收，强身健体，就让我们从餐桌上开始吧！今天，和大家分享由四种食材组合成一盘的美味佳肴，真正的做菜，真正的生活，简易操作最为合理，邀约大家一起参与吧！用料鸡胸肉100克鲜玉米粒100...
健康五色菜美味好吃的做法大全，健康五色菜做法图解 如何做健康五色菜最美味
用料黑木耳两大朵（先用水泡发）鸡蛋2个青瓜半条红尖椒1个胡萝卜一小段姜少许蒜少许葱少许生抽少许健康五色菜的做法．黑木耳切丝，青瓜胡萝卜切片，红尖椒斜切成圈、姜切成丝、大蒜切碎．热锅放油，先打入鸡蛋煎熟后放入胡萝卜、红...
四色凉菜美味好吃的做法大全，四色凉菜做法图解 如何做四色凉菜最美味
老爸的创意，颜色很漂亮，味道也还不错，给大家推荐下～用料精肉青椒小白菜胡萝卜鸡蛋葱盐糖味极鲜酱油辣椒油四色凉菜的做法青椒，白菜，胡萝卜，精肉切丝备用；热锅加底油，葱花炝锅先后加入肉丝和胡萝卜，酱油调味炒熟摊一个薄蛋饼并切...
五色健康菜美味好吃的做法大全，五色健康菜做法图解 如何做五色健康菜最美味
鸡蛋的香，木耳肉肉的口感，脆脆的山药。芹菜特有的香气真的是好吃啊！最近跟木耳干上了，饱腹减肥还排毒。2017.10.14更新终于凑齐啦我想要的，红黄绿白黑科学合理膳食:10个字“一二三四五，红黄绿白黑”。参照这个出的菜谱，一个...
健康美味的四色炒杂菜美味好吃的做法大全，健康美味的四色炒杂菜做法图解
用料胡萝卜半根洋葱半个青椒半个土豆半个盐适量生抽1勺老抽半勺醋1勺健康美味的四色炒杂菜的做法把菜切好先放土豆丝再放其他几种食材出锅...
简单易学的健康四色吐司美食做法
四色吐司简单健康又好做颜值极高用料高筋粉300g麦芽30g牛奶100g水50g糖20g盐3-5g酵母3g鸡蛋1个其他抹茶粉若干可可粉若干可食用色素可以不放黑香妃葡萄干若干健康四色吐司的做法面包机和面方子见我其他菜谱有时间再来...
简单易学的健康四色芋圆美食做法
用料木薯粉500g紫薯2个芋头2小块melrose红橙粉适量melrose绿瘦子适量开水适量健康四色芋圆的做法木薯粉分成四份，留一些备用，防粘melrose绿瘦子，健康必备，新西兰有机麦草melrose红橙粉，西西里红橙➕甜菜根四色食材与木薯粉...
「健康轻食」香橙红菜头色拉美味好吃的做法大全，「健康轻食」香橙红菜头色拉做法图解
用料材料：红菜头1个鲜橙2个菊苣适量盐、黑椒碎适量橄榄油适量烤核桃仁适量色拉汁：橙汁4个份量蒜头（压碎）1瓣肉豆蔻（压碎）4粒香草条1/2条橄榄油100ml【健康轻食】香橙红菜头色拉的做法色拉汁：将橙汁(去除果核)放小锅内，加入蒜...
健康三色面美味好吃的做法大全，健康三色面做法图解 如何做健康三色面最美味
买了君焙厨师机，第一次就做了面条，非常成功，面条很有韧性也不会糊！用料面粉500克鸡蛋1个蔬菜汁鸡蛋+蔬菜汁175克盐2克健康三色面的做法全部放入用一档计时5分钟。（网图）分2半压面器档位调至8档，速度调至1档。反复压5至6分钟，...
四色菜美味好吃的做法大全，四色菜做法图解 如何做四色菜最美味
用料胡萝卜少量水少量鸡蛋1粒南瓜少量高丽菜拳头大小鬼豆3条黑胡椒粉少量甜酱油少量蒜泥3瓣葵花油适量四色菜的做法所有食材切丁备用。(蛋液加入少许黑胡椒粉和甜酱油)热锅，倒入少许食油，稍微炒一炒蒜末。所有食材（除了...
健康色拉美味好吃的做法大全，健康色拉做法图解 如何做健康色拉最美味
自配油醋汁用料坚果1包牛油果1个百合1朵花菜1/4颗生菜适量橄榄油勺醋勺黑胡椒勺方肉半块健康色拉的做法配油醋汁，搅拌...
四川泡菜的健康贴士美味好吃的做法大全，四川泡菜的健康贴士做法图解
用料泡菜四川泡菜的健康贴士的做法亚硝酸盐的问题：四川泡菜对于每种食材的泡制时间是很有讲究的，一般像卷心菜，黄瓜，西瓜皮，白菜，茄子这些水份含量大的食材适合做“洗澡泡菜”，最多不超过一天就要吃掉;而佐料泡菜泡一个月以...
七色糙米饭 健康 汤菜炒饭美味好吃的做法大全，七色糙米饭 健康 汤菜炒饭做法图解
磨磨唧唧的减肥南方的冬天是真冷一顿吃一点没锻炼终于熬到了今年的夏日又瘦了6.2斤从去年开始瘦身到现在瘦了19斤减肥也需要思考根据自身体质生理心理状况结合不能盲目的跟风我比较笨想急于求成可惜有一张贪吃的嘴慢...
素四季豆「健康家常菜」美味好吃的做法大全，素四季豆「健康家常菜」做法图解
我真的超爱吃这么素的四季豆，超级清淡超级好吃用料四季豆素四季豆【健康家常菜】的做法四季豆摘干净，用手掰成段，锅里放油炒香蒜末，放四季豆，盐一丢丢生抽一碗水，咕嘟熟就行了～超级好吃呀...
简单易学的春日健康四色便当美食做法
简单的食材,朴素的菜式,热爱生活的一颗心.非常简单快手的一份便当,而且几乎不含什么油脂,总共热量不超过500大卡.适合上班族携带,也免去了中午外食过多的油脂苦恼.亦可在阳光明媚,空气清新的周末将其作为野餐的一部分...
无色素健康调色，彩色春饼美味好吃的做法大全，无色素健康调色，彩色春饼做法图解
立春的彩色春饼🍽️最后混了所有颜色变成一张梦幻的多色饼🌈🎨分享几个无色素健康调色小方法:菠菜和胡萝卜大多都会弄，不多说了，下图也没做胡萝卜的，黄色的是蛋黄的，说一下蝶豆花和紫甘蓝:蝶豆花泡水是蓝色，在蓝色的蝶豆花水...
简单易学的四色健康水饺美食做法
用料胡萝卜紫甘蓝菜菠菜肉馅四色健康水饺的做法胡萝卜、紫甘蓝菜、菠菜，榨成汁用来和面）调好的肉馅将四种色的面擀好皮包成饺子...
四色素菜美味好吃的做法大全，四色素菜做法图解 如何做四色素菜最美味
肉肉吃多了偶尔喜欢清淡口味，今次介绍给大家的四色素菜。简单好吃，素材搭配起来非常美观。用料木耳8朵胡萝卜1根淮山适量荷兰豆约20条四色素菜的做法将材料切片洗干净，先用开水煲红萝卜片，淮山片，木耳1分钟后加荷兰豆，水滚...
绿色健康快手菜〔蘑菇青菜〕美味好吃的做法大全，绿色健康快手菜〔蘑菇青菜〕做法图解
小白兔白又白两只耳朵竖起来爱吃蘑菇和青菜蹦蹦跳跳真可爱😂😂😂😂😂😂😂经典绝配的两种菜用料平菇一把小油菜七个葱四分之一根盐一勺浓缩鸡汁一勺食用油一平勺绿色健康快手菜〔蘑菇青菜〕的做法热水烧开，加两滴食用油...
菠菜面（绿色健康无添加）美味好吃的做法大全，菠菜面（绿色健康无添加）做法图解
给生活添点颜色（不喜欢吃菠菜）哈哈记得超市里有卖五彩缤纷的面条还凉皮。想吃还总是担心健康问题。自己在家动手吧！非常简单用料面粉适量菠菜1把水适量菠菜面（绿色健康无添加）的做法菠菜洗净切碎放入榨汁机放一点水更好榨...
初中生健康宵夜菜谱：五颜六色健康粥（红豆杂粮芋圆粥）美味好吃的做法大全，初中生健康宵夜菜谱：五颜六色健康粥（红豆杂粮芋圆粥）做法图解
秋凉秋雨的夜晚，喝上一碗暖暖的五色粥，也是极好的。所有食材放高压锅煮即可，省时省力，又营养美味。用料红豆200克黑米50克紫米50克小米（黄色）50克芋头（大）（白色）1/4个南瓜🎃丸子20克紫薯🍠丸子20克水1.5升红糖80克初中生健康宵...