蔬菜窝鸡蛋的精选大全

用料蒜片一瓣圆葱四分之一胡萝卜丁半个土豆丁半个虾仁4只蟹棒2根西兰花碎2朵西红柿1个鸡蛋3个马苏里拉适量调料蕃茄酱酱油盐黑胡椒蔬菜窝鸡蛋的做法1⃣️炒蒜片，圆葱2⃣️放入胡萝卜丁，土豆翻炒3⃣️放虾仁翻炒4⃣️放西兰花碎...

1.只是单纯的记录做出来后比较满意的方子，供下次使用。有需要的拿去，有问题的交流，不喜欢的合上。2.可加可不加和适量的意思是有没有都可以做，有的话味道更好！3.无油无白面，健康养生，追求口感的绕行！用料玉米面500克酵母5克小...

怀孕后体重一发不可收拾，医生要求控制体重，建议减少主食和糖的摄入，改吃粗粮。无奈自制孕期减脂餐。用料玉米面220克面粉220克荞麦面粉120克豆面120克麦麸120克萝卜半根菠菜8根葱1根盐适量酵母5克热水适量杂粮蔬菜窝窝头...

消耗家中最后的冷冻蔬菜与芝士~用料桃李倍软吐司2片冷冻蔬菜50克金枪鱼蛋黄酱适量鸡蛋1个芝士1片蔬菜吐司窝蛋的做法一片吐司中间切洞，然后按照吐司、芝士、吐司（带洞）的顺序叠放冷冻蔬菜用蛋黄酱拌一下，增加一些粘性，避免...

用料玉米面适量盐少许菠菜适量清水适量减脂蔬菜窝头的做法准备的蔬菜焯水，加入少量盐，把水分挤干后方入盆内。加入适量玉米面，盐，小苏打后打散混合。然后加入适量的清水合成面团。盖上盖子醒发10分钟。去少量玉米面放入手...

用料鸡蛋2只萝卜适量西兰花适量黑胡椒适量盐适量橄榄油适量减脂期间：蔬菜窝蛋🥚的做法把红萝卜🥕和西兰花🥦灼一下水，出锅切碎，拿两个小碗刷刷刷刷刷上橄榄油，将鸡蛋分别打在碗中，将蔬菜小心翼翼地放在蛋白上，然后轻轻地搅...

酒窝食堂用爱给你妈妈的味道❤️实在不知道吃啥了做个蛋卷吧蔬菜随便整虾泥肉松也能行适合于9m+锻炼咀嚼能力对食材不过敏的宝宝。用料鸡蛋1个蔬菜切丁任意肉类肉松或者虾泥酒窝食堂之蔬菜蛋卷的做法蔬菜(胡萝卜和芦笋)...

超级简单，减肥餐用料玉米面克豆渣胡萝卜青菜玉米面豆渣蔬菜窝窝的做法香芹的叶子，因为要包饺子扔了可惜，就蒸窝窝头吧，做豆腐剩的豆渣一起用上胡萝卜切丁烫一下，加热水搅拌揉成团就行，悠着点加热水，凉水上锅蒸15分钟，成型还不...

健身者主食的不二之选。粗粮，健康，营养，美味～制作简单，赶紧尝试一下吧用料玉米面300克胡萝卜2根白菜🥬4片水适当加小苏打5克根据自己的喜好加减蔬菜和玉米面哦～克数都是瞎写的，我也没称重量玉米蔬菜窝窝头的做法胡萝卜白菜切...

最近流行抗糖，白米白面也算在内，吃惯主食的人有点困惑，那就多分享下粗粮的吃法，我家粗粮吃的算多的，黑麦粉，荞麦粉，玉米面，酸奶粉，青稞粉，豌豆粉等，都是常备材料，今天早上我妈做的饭，有些图没拍到，注意看文字说明。用料窝窝头材料荞...

朋友家的小姑娘特别喜欢吃我做的枣窝头，但是今天没有枣了，改成蔬菜的了，味道也不错呦。用料玉米面白面100g酵母5g胡萝卜两根香菜100g油条半根葱适量蔬菜窝头的做法玉米面与白面混合加酵母粉发酵30分钟。香菜切碎油条切末...

用料玉米面80克白面150克水140克芹菜80克胡萝卜120克土豆140克蒜三瓣生抽，醋，辣椒适量香油少许蔬菜窝窝头的做法芹菜摘去叶子，焯下水。锅开后放入，再滚开捞出，过凉水备用。把土豆，胡萝卜，芹菜切丁，这次切的有点大了，大家做的时...

看完＜轻断食＞这本书，我也决定开始断食之旅，每周周一、周四为断食日，断食日摄取的卡路里为500卡以内。用料大白菜叶100g鸡蛋1只青椒30g香菇70g大蒜2瓣油1瓷勺鱼露1瓷勺蚝油1瓷勺轻断食--蔬菜窝蛋190卡路里的做法蔬菜全部切...

不爱吃杂粮和不知道怎么吃的朋友注意了。这款窝窝头绝对是杂粮界的实力担当，不放一勺糖，但它吃起来却软糯香甜（多放蔬菜，尤其是甘蓝类蔬菜最能起到甜软的作用）。它外形随丑，却很内秀呢。这款蔬菜杂粮窝窝头是拯救长期吃精粮...

很好吃的一款窝窝头，适合减脂，适合早餐，高蛋白低脂肪的一款食物。此食谱可做十五个窝窝头。用料玉米粉500g小苏打0.5克泡打粉0.5克胡萝卜丝80克芹菜叶80克鸡肉碎（鸡胸肉切丁）260克鸡蛋6个玉米油少许蔬菜鸡肉窝窝头的做法做...

年味刚过，因为疫情没法出门，每天窝在家里，就想找点事做做，鼓捣鼓捣吃的，哈哈，没有食欲，不知吃啥的时候，总会想起做一锅蔬菜窝窝头，它就像是我们家菜谱的一剂调味，做它没啥难得，各种绿叶蔬菜类均可，上手很快很好做，健康营养，就连不爱...

榨完蔬菜汁后的菜渣不知道怎么吃？这道菜渣窝头简单快手，营养好吃。也是减肥佳品。用料玉米面克面粉克胡萝卜紫甘蓝蔬菜渣窝头的做法胡萝卜用原汁机榨汁，胡萝卜汁用来做了彩色面食。胡萝卜渣加入玉米粉一勺白面粉，白面只是...

如果你不喜欢煎、炒、烹、炸，但又想让家人们吃的健康又营养，那么今天这款小窝窝或许能满足你对饮食的要求，一起操作起来吧！用料豆角一小把胡萝卜两小根面粉适量食用碱面一克盐少许十三香少许营养又健康的蔬菜小窝窝的做法...

时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料玉米粉400g油菜碎200g盐2g小苏打2g水220g鲜香菇100g蔬菜玉米窝头的做法油菜碎焯水以后，攥干水分，放到玉米粉里面，香菇碎放入玉米粉，盐、小苏打也放进去。抓匀玉米粉，用手团成一个...

婆婆准备喂鸡的，我放点鸡蛋，变成非常美味的减肥餐。用料玉米面400克鸡蛋2个面粉100克盐5克减肥餐玉米面蔬菜窝窝头的做法除了鸡蛋，都是婆婆准备喂鸡的佐料。放点盐搅拌均匀。上锅蒸20分钟后关火。出锅。婆婆也说很好吃。...

窝窝头含有丰富的膳食纤维，对通肠润便有一定的好处，但粗面做的窝窝头常常会有“拉嗓子”的感觉，不太适合小朋友食用。用料豌豆25克南瓜75克酵母1.5克玉米粒40克胡萝卜40克鸡胸肉100克中筋面粉135克生抽10克食用油5克杂蔬...

一听这道菜的名字就让人暖暖哒，这是一道非常适合单身狗🐶的冬日暖胃暖心又营养的一锅鲜，而且还可以根据个人喜好任意搭配食材。下面步骤就是我今天的搭配，和你分享❤️用料干贝6个金华火腿5片葱1段姜4片鱼蛋3个炸猪肉丸3个...

我很喜欢宠物自己养了一只很可爱的狗狗叫二宝现在市面上的狗粮狗零食总是让我担心所以自己在家尝试做一些营养健康新鲜无添加的食物希望与爱宠物的朋友们分享下用料玉米面适量鸡胸肉适量芹菜适量胡萝卜适量紫薯适量鸡...

记得很早以前吃过这道菜叫西洋菜窝蛋，这种长脚茼蒿菜煮汤比较嫩，炒来吃很老。莴苣叶子烧汤也很赞。好奇怪，这些菜炒了吃很老烧汤很嫩很鲜。用料茼蒿半把麻油10克盐3克鸡蛋2个茼蒿菜窝蛋/西洋菜窝蛋的做法长脚茼蒿菜洗干...

牡蛎素有海中牛奶之称，是所有食物中含锌最丰富的，同时富含18种氨基酸B组维生素，是宝宝们提高免疫力和食欲的好帮手，做成粉，使用方便省时，搭配蔬菜鸡蛋营养素丰富！关键营养素kpn：维生素A，硒，锌用料鸡蛋1个菠菜12克胡萝卜10克牡蛎...