炒莲米的精选大全

西芹炒莲米营养功效：清热解毒，补中益气；西芹具有清热解毒、平肝降压、养血补虚的功效；莲米具有补脾益肺、养心安神、益肾固精和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚等症。用料西芹200克莲米100克胡萝卜10克生姜10克李锦记一...

不喜欢吃蔬菜的小朋友都会喜欢的，甜甜的玉米胡萝卜，脆脆的莲藕丁用料胡萝卜半根玉米半根莲藕一段酱汁葱1根酱油1勺蚝油1勺老抽1勺白糖1.5勺盐少许淀粉1勺温水1碗素炒三丁（莲藕，玉米，胡萝卜）的做法先准备好食材。把所有材料...

用料生姜两片辣椒1点藕1节盐适量生抽1勺炒莲藕的做法莲藕切丝放水里洗掉多余淀粉捞起沥干冷水下锅煮几分钟捞起来热锅下油生姜辣椒放莲藕炒下盐生抽鸡精炒两分钟就差不多了小贴士莲藕不能干放劲量泡水里不然容易变黑...

#周末尝试新菜式#用料藕1节红枣5颗冰糖适量糯米适量糯米莲藕的做法提前一小时泡好糯米，准备莲藕（市场走了一圈没有发现小的莲藕，全部都是大的）最好是粉糯的莲藕莲藕削皮，小小切好一头方便塞糯米进去用筷子捅实它装好糯米，用...

在洞庭湖湖口，有个地方叫君山，又叫湘山，"君山一叶泛莲花"指的就是这里。夕阳西下，碧波荡漾，我带着孩子，老乡撑着小船，穿行在荷花世界里，听着蝉鸣，看着飞鸟，留下最美的夕阳。呵护莲子的莲蓬，是孕育果实的重要部分，摘几朵莲花，再掰几...

用料莲菜500g炒莲菜的做法炒...

做月饼馅用料莲子克花生油克糖克炒莲蓉的做法干莲子泡一晚后去莲心，加水打成莲子糊放入炒锅小火不断翻炒加入糖后不断翻炒至糖溶化分三次加入花生油，每次油完全吸收后再加下一次炒至干后盛出晾凉备用...

用料藕1节糯米两把红糖10克糯米酿莲藕的做法糯米提前半天泡好。莲藕洗净削皮，面前切开一小段（切开后的莲藕洞大方便塞糯米）。然后塞糯米，一边塞一边用筷子把糯米往里面戳。塞满糯米之后用牙签把切开的莲藕固定起来，防止糯...

用料莲子一盘蒜蓉若干蒜蓉莲子米的做法莲子从莲蓬中拨出，带皮洗净滤干。大蒜若干切碎。大火加油少许将蒜蓉炒香，加入洗净的莲子翻炒。翻炒几分钟后，莲子会爆开，待大部分都爆开即可出锅了。...

今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法，莲子益气安神健脾养胃，糙米营养易消化，且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的冬天！用料莲子30克糙米30克大米30克白糖适量糙米莲子粥的做法水中倒入糙米、莲...

这是一道地地道道的乡野美食，莲子的清甜、连心的微微泛苦，留于口齿间、沁入心脾。补脾止泻、固肾涩精、养心安神！用料莲子500克蒜2瓣姜2片盐2勺清炒莲子米的做法莲子去壳，清洗干净；控干水分备用锅内放入少许油、倒入莲子；加...

莲藕的功效与作用1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固...

平时都是生吃的，换个口味试试，如果觉得辣，受不了，可以用肉末炒。用料莲子400克盐适量食用油适量辣椒适量大蒜适量花椒适量炒莲子的做法莲子，多少无所谓的用油炸或者小火慢炒都可以，目的是为了让莲子开口热油炸，速度快，火别太...

用料藕一节玉米适量鸡蛋一个土豆一个盐适量莲藕土豆玉米鸡蛋杂炒的做法在锅底加满油将油烧出烟后打入一个鸡蛋鸡蛋炒的半熟后加入莲藕和玉米加点水和盐出炉！...

用料糯米50克藕3节红糖2块（我用的是一块一块的红糖）莲藕糯米心的做法糯米浸泡3小时以上。莲藕洗净，把一边切开，把浸泡好的糯米塞进莲藕孔里（可以用筷子戳进去）。糯米把莲藕的孔塞满以后，用牙签把切开的连接上去，防止下锅后糯...

细碎的椰蓉粘在糯米团上，粒粒分明又口口干爽。而藕粉黏稠，带着淡淡香气，一口咬下去，有的被囫囵吞下去，有的被牙齿捉住，乱嚼一通，口感非常奇妙，真是名副其实的心太软，一口一嘴甜。用料莲藕300克糯米粉150克椰蓉50克果酱50克白糖...

莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，老人久泻，久痢等症。莲子粥可轻身益气，强壮身体。莲子薏米粥，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食用。用料薏...

原本没做准备发菜谱的，照片就用的随手拍的哈，见谅。这是我大洪湖的特产😁嘻嘻。比较远的外地大概只能吃到干莲子吧？毕竟这玩意也不是很好保存。用料嫩莲子500克盐一勺青椒俩个鸡精半勺淀粉一勺克克炒莲子米的做法把买回...

用料榴莲肉100g牛奶125ml西米2汤匙榴莲西米的做法1）西米按照包装煮至半透明。西米的分量也可以根据自己的喜好增加或减少。2）水烧开，放入西米，煮5分钟后关火加盖焖熟。控干水分，过冰水再控干备用。3）榴莲肉搅拌机打成蓉。买...

新鲜的莲蓬米吃不完放到第二天就会没那么好吃了大家都知道莲蓬米可以炒着吃，但是大多数知道的都是把莲蓬米剥出来炒其实莲蓬不剥，连壳一起炒，那个味道才是逆天的好吃用料椒盐若干盐若干蒜若干莲蓬米1碗生抽一勺耗油1勺椒...

这是一道养生菜用料莲糯米100克藕2节莲子50克红枣10颗桂花10克冰糖50克白芝麻少许桂花蜜2勺红糖半片莲藕糯米的做法1. 糯米、莲子提前浸泡；莲藕去皮待用；红枣掰开去核；桂花装入茶包袋中。2. 莲藕顶部1/9处横切开，将糯米...

用料榴莲适量三象牌糯米粉100克玉米淀粉30克椰蓉适量砂糖粉50克纯牛奶180克黄油45克榴莲糯米糍的做法准备好各种材料将糯米粉和玉米淀粉和砂糖和牛奶全部混在一起用打蛋器搅拌均匀将面糊重复过筛三次将面糊倒在碟子上...

夏天总能买到新鲜的莲蓬，清火鲜香！用料鲜莲蓬8只鲜木耳10朵葱段5段八角1个盐3克水淀粉3克若家夏日小炒木耳莲子米的做法拨出莲子莲子皮也拨干净木耳过水抄熟，锅里少许油，放八角，葱段爆香，加木耳，莲子煸炒，加盐，水淀粉。炒3分钟...

合适上班族的快手菜，有主食有菜。以下配料两人份，饭量小的三人够吃。喜欢菜多的可以少放米粉多放菜。可以加鸡蛋啊，火腿啊等等！用料干米粉200克圆白菜1/4个胡萝卜1根食用油适量蒜粒4瓣葱花2根盐适量生抽适量鸡精适量白胡...

用料莲子克200调料：盐、生抽、辣椒少量爆炒莲米的做法锅烧红，放适量油，将嫩新鲜莲米放入锅内爆炒，炒至莲米开口，快速将各种调料放入，炒几分钟入味后就可以出锅啦！小贴士吃时微粉又有味！孩子喜欢吃！...