肠道的精选大全

全网独家瘦身茶🌿🌿🌿功效强大，纯植物，无任何化学添加，安全到哺乳期也可以喝去痰湿，排肠毒，清宿便，瘦身，减肥，特别说瘦肚子，效果超好用料化橘红2克佩兰1克竹茹1克黄芪2克陈皮2克冬瓜皮3克荷叶3克炒山药2克炒薏米1克茯苓2克炙甘...

其实每个人每隔一段时间，总会积聚一些湿热在体内，身体会觉得比较疲乏，大便也会粘马桶，就是大肠湿热，重则肚子痛。尤其是旅行回来，胡吃海喝一番后，很有必要清一清肠道垃圾。我推荐这个我家每周一次的佛手瓜黄豆芽鱼尾汤，此汤不...

【清肠餐】周六吃得太油腻，本打算做个蔬菜鸡蛋饼，一不小心蔬菜切多了…索性不加鸡蛋啦～简单的食材，只需要加盐，食材之间的元素就能碰撞出鲜美的味道～用料煮熟的土豆200g牛肉两块胡萝卜一根菠菜一把蘑菇两个洋葱一个盐适量｛留...

现在的生活节奏很快，人们每天都忙于工作疏忽了对肠胃的保养，越来越多的国人有肠胃方面的疾病，所以小编整理了一些调理肠道的方法和大家分享，在学习肠道调理方面我们先了解一下肠道的问题有哪些？用料佰生优酸奶发酵菌粉使用...

在减肥又经常遇到了便秘！是一件特别头疼的事！身体毒素积聚可以重个几斤了！代餐一杯刮肠奶昔在搭配几块无糖饼干简直完美！几个小时后你就能听到肠道蠕动的声音啦用料香蕉1根酸奶200克奇异果1ge亚麻籽10克给肠道减负的奇异...

金针菇是菇类食物的一种，很多人喜欢吃却不知道金针菇的功效与作用。那就一起来看看它的功效与作用吧！1、金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为益智菇。2、金针菇含有18种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤...

超级简单的酸奶DIY自制方法，酸奶有利于肠道的蠕动，非常值得大家学习和分享！用料纯牛奶500毫升（2瓶）细沙糖40克酸奶发酵剂2克（1小包）轻概念百香果果酱20克（2勺）百香果酸奶DIY制作（有助于肠道蠕动）的做法准备好图中酸奶制作的工具（...

周末给小朋友上完课回家的晚上，冰箱里只有一瓶优益C和一条青瓜，倦乏之极，不想下楼买菜，黄瓜切块丢搅拌机，加入整瓶优益C，搅拌，倒出，青瓜的清爽中和了优益C的甜味，喝下去的同时还有青瓜细小果粒，口感特别清爽怡人。特么一杯喝下...

这是一个老中医的方子，我自己买了食材准备吃一周看看有没有什么变化！用料绿茶枸杞雪梨黑芝麻糙米薏苡仁山药绿茶枸杞雪梨粥--肠道排毒粥的做法绿茶用料理机磨成粉。糙米，薏苡仁提前浸泡至少一个小时。薏苡仁，糙米，山药，雪梨...

荞麦薄饼（10～12块中等大小的薄饼）其实，荞麦和麦子没什么关系，也不含麸质。它是矿物质和抗氧化剂的优质食物源。这些薄饼看上去像是平锅烙饼和扁煎饼的结合体，可以做漂亮的开胃菜或甜点心。用料荞麦粉（或另一种全谷物粉）90克发...

彩虹烤杂烩（4人份）这种彩虹色的杂烩满溢着各种各样的植物营养素。它很适合搭配蒸羽衣甘蓝或大份绿叶沙拉和牛油果，可用绿油醋汁调味。用料甜菜根4个甜土豆4个红洋葱3个小胡瓜2根球茎茴香1个小南瓜（或半个冬南瓜），切成4半1个...

调味汁（每人用1～2汤匙）在调味汁里尽情地用油，这不仅仅是因为它会让沙拉变得更美味，而且油能促进人体吸收某些营养物质，同时减缓对淀粉类碳水化合物和糖的吸收，让你在更长时间里觉得饱足。用料红辣椒，对半切开，去籽2个特级初榨...

🌻ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈♥生活不简单，尽量简单过。一杯牛油果奶昔让身体轻松用料牛油果1个牛奶200克香蕉🍌1根草莓🍓3个一杯清肠道~好喝的牛油果奶昔🥑的做法草莓，自然熟香蕉，牛油果准备好对切，旋转，好香...

火鸡汉堡（4人份，每人2个）火鸡肉富含大量蛋白质，它能让你在更久的时间里觉得饱足。冻菠菜和新鲜菠菜一样有营养。用料大蒜，压碎2瓣柠檬，取皮1个洋葱，切碎1个橄榄油3勺海盐半勺火鸡肉馅400克干牛至叶2勺大罗勒叶8片嫩菠菜3把黑...

积食把中焦堵起来，宝宝几天拉不出来大便，或者大便又干又硬，宝宝不情愿蹲厕所的时候，饮食就要做一个调整。主要有两个原则：好消化不给脾胃增加负担＋快速给肠道补水补津液。用料高筋面粉500克温水1壶给肠道补水的小面汤的做法...

2人份南瓜富含β-胡萝卜素——这是一种强大的抗氧化剂，还有维生素A——能支持肠道内膜，以及维生素C和维生素E。它还有丰富的纤维，能提升肠道菌群的多样性。用料南瓜（或核桃南瓜）煮熟切丁300克椰子酱（或30克椰子油）50克全脂椰...

羊肉甜土豆汤（5～6人份）羊羔肉是一种多汁的、户外养殖的肉类，炖汤非常棒。小火慢煮的食物比较容易消化。用料适合炖煮的羊羔肉，切块800克橄榄油3勺肉桂、肉豆蔻、丁香粉和姜各半茶匙（或是2茶匙混合香料）2勺大的红洋葱，切片2个...

哈里萨甜菜根三文鱼（2人份）甜菜根和三文鱼搭在一起十分美味。你可以在大多数大超市里找到中东混合香料za’atar和哈里萨辣酱。用料有机三文鱼片2块za’atar1汤匙甜菜根200～300克中等大小的甜土豆2个球茎茴香2个胡萝卜1根...

无糖无油超级弹～超高纤维+高蛋白，可以替换为一餐的主食这个配方非常，非常的禁欲，但是用来清肠排毒确实是一个很好的选择一下给出的用量可以烤12个手心大小的小面包和一大长条面包用料黑麦粉150g麦麸150g面筋粉（谷朊粉）150g...

用料土豆2个盐少量玉米淀粉10-15克母婴热炒专用油适量健脾胃润肠道简易土豆饼的做法土豆蒸熟+盐压泥，+淀粉抓匀，锅刷油，土豆泥搓成小球放锅中压饼状加点黑芝麻煎至两面金黄即可...

最近迷上了用小美做各种养生保健食物，这款回春汤，别名黑木耳露就是经常被翻牌的一款！制作简单，效果显著，你要试试么？用料黑木耳5克枸杞5克红枣5颗红糖15克水300克降三高！清肠道！美容养颜的木耳露（小美版）的做法黑木耳提前泡发好...

胡萝卜甜菜根沙拉（4人份）甜菜根不仅能为餐点添加美妙的风味和多汁的口感，还是真正配得上“超级食物”之称的食物。它富含硝酸盐，甚至被证明能降低血压。用料鲜榨的橙汁2大勺柠檬汁2勺橄榄油4-5勺老抽2勺海盐1/4勺胡萝卜，擦...

自制了超好吃的酸奶搭配一些realfood在肠炎活动期间也能保证营养的酸奶碗用料自制酸奶适量混合冷冻莓适量烤椰子脆片适量亚麻籽粉适量自制格兰诺拉适量自发酵酸奶早餐碗🥣肠道抗炎饮食SCD饮食的做法食材品牌如图冷冻...

姜黄拿铁（2人份）姜黄和姜一样，是一种天然抗炎食品。将它与小豆蔻、姜混合，做成一杯温热又美味的饮品。用料1块姜（或半茶匙姜粉）1块姜黄（或1茶匙姜黄粉）300毫升杏仁乳或椰奶（要纸盒装，不要听装）2个小豆蔻豆荚的种子1茶匙本地蜂蜜2...