快手无蛋的卷饼的精选大全

转自YouTuber:Lowcarb/ketorecipesandhavingfun用料马苏里拉芝士42克生酮低碳|只有一种原料，快手无蛋的卷饼的做法称重42克马苏里拉芝士融化芝士，可以微波炉加热，或者不粘锅融化，我选择蒸化，不容易焦融化后，稍微搅拌一下，倒...

其实是做戚风用的4个蛋白，其中有一个蛋黄散了，取不出来啦，我就放弃打发，自己创的蛋糕饼，用电饼铛，不需要烤箱，方便快手！！给小宝吃，所以我用了40克白糖，甜度也可以了，如果喜欢更甜的，就用50克或者更多。用料鸡蛋带皮称重60克左右一...

快手又美味！早上上班来不及拍过程了就一头一尾各来两张~可以添加任何你喜欢的蔬菜，如果爱吃甜食，把适量的盐改为糖加奶粉也是绝对ok的~早饭吃得好，才能有一天满满的活力~用料火腿肉适量鸡蛋3只西红柿一只黄瓜半截盐适量鸡...

鸡蛋灌饼是非常可口又营养丰富的早餐，早上的时间紧，怎样能在5分钟之内做出来呢。之前只能在周末时间充裕时做鸡蛋灌饼。有一天突然脑洞开了，发明了这个快手的鸡蛋灌饼，不过鸡蛋在饼的外面，但确是鸡蛋灌饼的口感。你也来试...

无意中发现的一款减脂卷饼，全程无添加一颗面粉哦！而且吃完隔天超级顺畅，热量也是很低的呢！做为减脂期早餐或者晚餐都太可啦！哎呀妈呀！实在是太好吃啦！后期码字还一直在吞口水中！热量：185大卡／卷用料金针菇30克鸡蛋1个盐一小撮橄...

用料饼皮1张鸡蛋1个生菜心肉肠蘑菇酱黑胡椒粉快手卷饼的做法准备生菜心，肉肠切条不粘锅刷油鸡蛋直接打入不粘锅买的饼皮盖在鸡蛋上正反面焙烤表面呈金黄色取出刷酱（各种）黑胡椒粉配碗米粥开吃...

用料荞麦卷饼1张生菜2片彩椒条数条胡萝卜丝、黄瓜丝少许鸡胸肉半块快手无油减脂餐之荞麦卷饼的做法荞麦饼我用的是这种，pdd买的，又便宜又方便。鸡胸肉我是提前腌制备在冰箱里的（少量蒜蓉辣酱腌的）。有时候也会用这种速食...

元气满满的快手早餐搭配喜欢的水果15分钟即可食用快来试试看叭！用料鸡蛋1个面粉30克盐2克牛奶30毫升葱花1根洋葱一小个米饭0.25碗胡萝卜小半根肉松4勺美乃滋1勺生菜2片橄榄油1勺韩式辣酱1勺酸豆角1小把鸡蛋卷饼（快手早...

早餐很万能，特别适合我这样的新手，简单快速。用料手抓饼2个鸡蛋2个火腿2根番茄酱少许色拉酱少许海苔少许快速万能手抓饼之蛋饼卷的做法1、大圆锅高温预热，放入提前拿出来的手抓饼直接放锅里，打入一个鸡蛋。2、鸡蛋打散铺...

下班回家没饭吃，用冰箱里的残余做个快手卷饼，不放油，适合减脂期的我用料手抓饼一个鸡蛋一个牛奶少许黑胡椒少许番茄酱少许火腿丁少许快手无油手抓饼滑蛋卷饼的做法我妈在拼xixi买的手抓饼，饼皮较薄，很适合用来做卷饼，而且不...

对于减脂，对于健康我是认真滴！！！小暖男每天耗费我太多精力，痛并快乐着😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭我要腾出时间给自己做吃的，还要做他的食物，还是那句话，我太难了！！😭这个全麦饼不用发酵特别快手，而且松软好吃，最关键的是还可以给宝宝...

其实就是上班前没时间做蛋糕，然后蛋糕粉就放在那，一天起床之后就想吃夹心的食物，就打开冰箱看有什么材料，刚好还有芝士片生菜，就想到做这个，现在想起来，小时候我妈也是这么煎饼给我们吃的，只是没有夹心的而已。（不好意思我没拍...

宅在家太无聊了，自己动手做个蛋卷，味道超好，上手简单用料面粉40克鸡蛋1个牛奶10克糖20克盐一点点快手蛋卷（电饼铛）的做法把材料全部混合均匀，搅拌成面糊，（这步忘拍了）稍微稠一点的面糊，如果太稀了就加面粉，太稠了就加牛奶，一次舀...

用料鸡蛋2个面粉200g左右杨二厨的快手无油被蛋卷的做法鸡蛋打散以后加入面粉，再缓慢注入清水，边倒水边搅拌成奶昔状面糊，这种状态的稀面糊比较方便在锅底铺平（发照片我才发现我的面和的不够细腻，有点面疙瘩，最好有面粉筛把...

用料面粉100g鸡蛋2个牛奶100ml黄油30g（可以用其他食用油代替）盐（一点点调味）打发蛋白用的（白糖30g，柠檬汁几滴）基础华夫饼（无需泡打粉/无需酵母粉）可做鸡蛋卷（快手）的做法准备牛奶、面粉、黄油、鸡蛋蛋白蛋黄分离黄油隔热水软化...

周末的早晨，我们家的两小只闹着要吃鸡蛋饼，好吧，盗版鸡蛋饼来一发用料食用油适量盐适量克面粉适量克鸡蛋2个葱花2根胡萝卜一小只香菜1根豆腐干一块火腿肠1只番茄1个快手蛋卷的做法葱花，香菜，番茄切碎，其余的切丝，其实自己喜...

孩子奶奶送来一百多个蛋🥚！我要快速消灭它们😂用料鸡蛋4个盐适量火腿半根黄瓜半根黑木耳2朵葱花适量快手鸡蛋卷的做法黄瓜、火腿、木耳、葱花切丁越小越好（木耳和葱花忘记拍了）4个鸡蛋打散后加少量凉水搅拌均匀鹅妈妈晶...

用料香葱数根榨菜一包火腿肠一根面粉适量鸡蛋2个紫菜一小块海天黄豆酱适量快手早餐～鸡蛋卷饼的做法材料准备：葱切末，袋装榨菜适量切末，鸡蛋1个打散成蛋液，火腿肠去包装，紫菜泡发适量面粉加入打散的蛋液，加入紫菜，搅拌均匀，变成...

背后的故事之因为爱😂️哈哈酸不酸啊啊啊，一天中最重要的一餐，做给一生中最爱的人，哈哈，外面的早餐真的吃腻了，卫生问题真心受不起，有宝宝的家长还是自己动手为宝宝做吃的吧！顺带宝宝爸爸吃的更多用料鸡蛋2个火腿2根榨菜适量卤...

一个人的时候，吃饭喜欢速战速决，粗粮有益身体，对减脂健身都很好。这里用了全麦粉+玉米粉，也可以都是全麦粉。加玉米面口感更粗一点，但有玉米香。一人份，用电饼铛，不用加油，包上觉得好吃的菜~5分钟做好吃完了，碳水维生素蛋白质...

鸡蛋煎饼想必是最快手的早餐了，但是家里有不喜欢肉松的先生，还有喜欢吃肉松的大宝，还有一个最爱火腿肠的小宝，于是就有了一饼三吃的快手卷饼——海苔火腿卷饼、番茄酱肉松卷饼、香菇酱生菜煎饼，满足不同口味需求，分享给大家...

卷上任意爱吃的想吃的，荤素搭配，健康更美味用料鸡蛋1只低筋面粉3匙玉米淀粉1匙牛奶酌情加到面粉滴落一秒消失盐少许根据自己口味（想吃甜的也可以放糖）色拉用蔬菜1份三文鱼肠1根白胡椒少许香葱少许自制卷饼（无油快手不粘锅）...

怀念疫情前假期用料菠菜2株虾米少许海苔碎少许鸡蛋2个快手无油无盐鸡蛋蔬菜饼的做法菠菜两株洗净，鸡蛋两个，鸡蛋打散和菠菜放在料理机搅碎，可加入少许虾米，没有，可不放，其他调料不用加。平底锅加热不放油，把蔬菜鸡蛋液倒入锅...

这款薄脆饼的原料和制作方法都特别简单，成品的口感十分酥脆，椰奶的香味和芝麻的香味融合使其风味更佳了。作为伴手礼或零食都是不错的选择。黑白芝麻经烘烤后香气十足，兼顾健康和美味。用料糖粉35g低筋面粉40g玉米粉10g...

美味简单到想流泪～超适合上班族的快手早餐！配咖啡或牛奶完美！用料鸡蛋1个麦西恩卷饼1张芝士片或马苏里拉奶酪蜜汁烤肉酱或番茄酱火腿几片【麦西恩卷饼】超快手早餐鸡蛋卷饼的做法麦西恩卷饼抹上蜜汁烤肉酱，我用的是徐福记...