美味减脂咖喱鸡块的精选大全

疫情期间天天在家胖了不少，过完年准备减肥，水煮菜灵魂蘸料也吃腻了，想啥来这菜低卡减脂又好吃，于是乎……😋用料鸡胸肉300g咖喱块土豆1个胡萝卜1根咖喱块半盒西葫芦一小段美味减脂咖喱鸡块的做法鸡胸肉切丁料酒盐腌制一小...

好久没下厨房，心血来潮买了咖喱做饭，宝宝还是很萌哒！用料鸡胸肉两人量土豆三个鲜香菇四个洋葱一个胡萝卜一个青椒一个咖喱两块鸡精少许盐少许美味咖喱鸡块饭的做法把鸡肉切片，用葱姜蒜五香粉生抽稍微腌渍一下把所有食材切...

用料去皮鸡腿肉100g咖喱块1块胡萝卜半根洋葱半个个青椒1个减脂餐：咖喱鸡块的做法锅内放少许油，加入鸡腿肉翻炒后加入自己喜欢的蔬菜和咖喱块，加水煮熟。...

咖喱控减肥日记1用料咖喱块3玉米一根萝卜半根油菜一颗杏鲍菇一颗黑胡椒适量牛奶一盒苹果一个减脂咖喱的做法萝卜、杏鲍菇、玉米、苹果全部切块先加入玉米然后加入没过玉米的水开始煮沸再加入杏鲍菇和萝卜一起煮15分钟...

女人终生的奋斗目标大概就是减肥和美容～这款鸡胸肉丸没加淀粉，低脂，低油，低热量，灰常适合减肥的小伙伴，如果想热量更低，可以用橄榄油，一次可以多做点，冰箱冷冻，一个月内吃完，做咖喱饭也很好，方便～早餐煎几个，配点蔬菜，煮面都可以，也很...

用料味好美咖喱粉1包鸡半只胡萝卜1根土豆1个盐适量生抽适量姜2片大葱1根美味咖喱鸡块的做法鸡块洗干净之后，加入盐、酱油、鸡精，抓匀，腌制半小时调味料准备好土豆，红萝卜切块1.炒锅内放少许的油，放入葱姜炒香，倒入鸡块翻炒2...

用料鸡腿3个咖喱块一盒洋葱1个胡萝卜2根土豆3个盐适量姜适量大葱小半根食用油适量克美味咖喱鸡块盖浇饭的做法先拆鸡骨在肉少的一面按照片上的地方剪开把小头周围一圈彻底剪断把肉沿着骨头往下扒，连着那根小骨头一起扒...

咖喱土豆鸡块是很平常的一道家常菜，但用了味好美咖喱酱调味料，制作起来特别简单，很适合不会做饭的小白，一酱成大厨。用料土豆1个生姜6片味好美咖喱酱50克料酒1勺鸡腿2只香菜1根胡萝卜1小根植物油20克味好美咖喱土豆鸡块的...

味好美这款咖喱酱是我吃过的咖喱酱里最符合我口味的了，我是个不吃辣的人，这款酱口感略微偏甜，咖喱味非常浓郁！再说一下热量，论热量低要属魔芋了，魔芋饱腹感强，但是魔芋里面碳水含量不足，可以用土豆🥔来弥补碳水，在加上鸡肉来补...

家里只有咖喱粉了，但是加工之后味道简直哇噻！女儿说味道一点不输咖喱块！全家都吃了两碗饭。用料鸡腿3只土豆3个胡萝卜1根洋葱1个咖喱粉适量白胡椒粉2勺牛奶1杯生姜3片料酒适量生抽2勺盐2勺温水适量咖喱鸡腿｜咖喱粉版！味道...

用料土豆1个青椒个洋葱半个料酒1勺盐适量味美好咖喱半包大鸡腿2只生抽1勺蚝油1勺巧克力币2小块糖适量牛奶适量味美好咖喱土豆鸡块的做法除了以上材料，该洗洗就洗洗该切切就切切，该还有青椒红椒，牛奶，生抽，蚝油，盐，还有巧克力...

用料鸡腿①只洋葱半个土豆2个胡萝卜半根味好美咖喱酱③勺姜三片快手味好美咖喱鸡块的做法鸡腿切块放葱姜料酒焯水土豆胡萝卜洋葱切块，热锅凉油，加姜片，爆香，倒入鸡块煸炒，放入土豆块洋葱胡萝卜一起爆香，加入没过食材的开水...

用料咖喱块1/4块胡萝卜半根土豆1个鸡腿2只料酒1勺咖喱鸡块的做法土豆胡萝卜削皮切小块备用鸡腿肉去骨切丁锅中倒油放入鸡腿肉煎香放入料酒翻炒片刻加入土豆胡萝卜丁炒至半熟加入热水没过食材盖上锅盖小火炖15分钟加入...

用料鸡胸肉1块洋葱1个胡萝卜半根土豆3个（小的）水果彩椒3个（红黄绿各一个）白糖3小勺咖喱酱1包椰汁1罐盐和黑胡椒碎适量咖喱鸡胸肉，减脂又美味的做法材料处理好备用：鸡胸肉切条放点盐和黑胡椒碎拌匀腌制一会。再去准备蔬菜。...

夏日炎炎，食欲不振，來道超下饭的咖喱鸡米饭吧！脂肪含量低，味道鲜美，爱了爱了！用料咖喱1块土豆1个鸡胸肉1只胡萝卜半根鸡蛋1个绿尖椒半个红尖椒半个咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）的做法鸡胸肉切丁备用，加入盐半勺，鸡精半勺，鸡蛋...

用料土豆1个洋葱半个鸡半只咖喱块2块小葱头适量生抽1勺糖适量清水适量料酒2勺盐适量咖喱鸡块的做法半只鸡切块放入生姜片用水焯一下，水开关火，冷水洗净土豆切块百梦多咖喱取两块，咖喱一定选百梦多，好吃😋小葱头和葱准备好...

做了半年选手减脂/增肌餐，套餐热量一目了然但是十分枯燥，最近开始尝试菜肉饭以外的搭配。健身调料我用过【肌肉先生】的鸡胸肉综合调料研磨瓶和【VEpiaopiao】的低脂咖喱酱，使用感都挺好的，除了性价比不高其他都ok。贵不...

简单易上手，大人孩子都爱吃😋用料土豆2个洋葱1个胡萝卜1根鸡肉500克姜6片咖喱1-2块盐1勺生抽适量蚝油适量美味咖喱鸡的做法洋葱切好，土豆胡萝卜切滚刀块，姜切片鸡肉切块，清洗多几遍准备好咖喱块放油爆香姜片然后放鸡肉放...

菜谱来自网站ambitiouskitchen就是自己记录一下流程用料切碎的番茄一罐can油适量中等大小洋葱一个切碎蒜几瓣切碎彩椒一个切块火鸡肉一磅chilipowder4tablespoons孜然粉2teaspoonsdriedoregano1teaspooncayennepepper...

超级爱吃咖喱但是很多宝贝都会觉得咖喱的热量比较高，却是很多液体咖喱都会添加椰浆花生酱之类的这些辅助调味。个人觉得咖喱本身的味道就很好了所以这次我用的纯咖喱块+咖喱粉热量会有所降低，关键是用了鸡胸来做！热量又...

用料鸡块一斤葱几根姜几片超美味土豆咖喱鸡块的做法土豆切块、姜切丝、大蒜切碎、葱香菜切段，八角一颗，当归几小段，糖少许，咖喱粉少许鸡腿切块，加姜蒜料酒腌制15分钟炒糖色，注意火候别炒糊下鸡块翻炒至鸡块变色加当归、八角...

依旧是mealprep那期vlog的最强cp！用料鸡胸肉块咖喱粉/咖喱块菌菇任意你喜欢的洋葱蒜咖喱菌菇鸡肉酱【美味减脂餐】的做法准备蒜末洋葱丁鸡胸肉绞成馅儿爆香洋葱蒜末下鸡胸肉到一点料酒，翻炒变白放入蘑菇倒入咖喱粉/咖喱...

在炎炎夏日没有胃口的时候，不妨试试咖喱做菜，一定会让人食欲大开，这道菜选用「味好美」咖喱酱制作，简单快手就可以轻松做出地道世界风味的香浓咖喱拌饭菜，为炎炎夏日打开你的味蕾绝妙美味，大家喜欢的不妨动手试试吧！用料味好...

妥妥的干饭人节奏啊，咖喱一出，饭干三碗😂，小儿对于咖喱饭的喜欢程度可以说是痴迷，材料简单，快乐秒出，美味就是如此简单。用料土豆1个鸡腿肉2只黄瓜半根好侍咖喱2块清水450克食用油15克美味鸡块咖喱饭的做法食材洗净后，鸡腿剔...

减肥期间还是很想吃咖喱的但是，咖喱块的热量是非常高的，但是相反粉的热量很低，咖喱其实是帮助我们新陈代谢的，小仙女减脂吃会很好的。快乐吃肉何必清汤寡水～用料咖喱粉6勺土豆1个盐3克鸡胸肉一块糖小半勺西红柿一颗减脂咖...