好吃的减脂卤牛肉的精选大全

减肥已经快1年了，从减重到保持体重，错过了很多美食，但也发现减脂餐其实也可以做的很好吃呢，今天一起做减脂的卤牛肉吧。用料牛腱子肉1000克卤料包1份大葱1根姜蒜片适量好吃的减脂卤牛肉的做法牛腱子肉切大块，用水泡个10分...

为了减脂，又不想饿肚子，我真的是想尽办法啦。用料牛腱1500克姜8片料酒5勺老抽2勺生抽3勺香叶16片大葱半根花椒适量低脂卤牛肉的做法牛肉洗干净，切成块；锅里放清水，将切好的牛肉放进锅里，放姜片和料酒煮，煮至水开，将牛肉捞出。...

减肥期间纯记录用料看做法减脂卤牛腱的做法总共配料是这些，牛腱子1kg，王守义卤料一小包，配好的酱汁，生姜大葱辣椒处理下脂肪更加减脂。切3段。下冷水泡5分钟去血水。泡的时间准备下配料一到两根大葱，切大段，生姜3-5片，辣椒3-...

减脂期可以吃的卤牛肉，好吃又不胖，快点做起来吧！用料牛腱子肉约2斤姜葱料酒1勺花椒适量生抽1勺老抽1勺零卡糖适量不需要太多干辣椒看自己吃辣程度放卤料包2个减脂卤牛肉的做法买回来的牛腱子肉将牛腱子肉清洗一下，倒入清...

优质蛋白卤牛肉~我喜欢卤一次吃几天，饿的时候还可以当零食~健康又美味~用料牛腱3.5斤姜6片冰糖3小块香叶3片桂皮2小块八角4个花椒1小把葱少许大葱少许生抽4勺老抽1勺白酒0.5勺料酒1勺减脂高蛋白-砂锅卤牛肉的做法准备...

这只是适合我个人口味的减脂餐，别diss。不是大神们严格意义上的减脂餐，大不了多运动半小时啊~！用料卤牛肉10片洋葱适量彩椒适量胡萝卜适量西蓝花如图豌豆一把生菜3片生抽少许蚝油少许黑胡椒少许橄榄油硬币大小一坨减脂餐...

胖了太多。。最近在减肥，又想吃肉，所以做点低脂的卤牛肉，好吃不胖，哈哈哈😄！！用料牛腱500克桂皮1块姜1小块大葱1段香叶1-2片八角1个卤牛肉（减脂的时候吃）的做法牛腱子洗净，放入锅中焯水。焯水后，冲洗干净上面的浮沫。切成几段放...

每次去菜场一小块牛腱子肉都要几十块，然而不说钱的问题，自己做的干净而卫生。用料没有放冰糖，放了小半个罗汉果，看图吧😄减脂家庭版卤牛肉的做法买的是牛腱子肉，带筋的好吃2345第二天早上成果装到密封袋方便...

最近在减脂，想吃卤牛肉，教练说自己卤，换成牛腱子肉就可以。摸索了一套方法，特别好吃。记录一下。当然不减脂的更可以吃。用料牛腱一块姜，小米辣，小葱或者大葱适量八角，花椒，桂皮，香叶，干辣椒适量老抽，生抽，料酒，耗油适量，老抽一定要...

专门为减脂而生的卤牛肉~所有材料，不过是牛肉，老酒，水生姜蒜头，信牌卤料包，薄盐生抽，盐巴~简单纯粹味道却异常惊艳~冷水下锅，中火烧开，小火慢炖~制作的过程像极了人生~像走人生这般去烧一锅牛肉~大火沸腾，温火慢炖，滋味非凡~有...

抽真空增加了常温下的保质时间适合出游携带或上班族自备减脂餐自己动手做的干净又省钱还确保没有乱七八糟的添加吃得放心哦用料牛腱1500克卤料包1小包———————————————或自配香料↓如下↓八角3个干辣椒...

好吃不胖，热量低蛋白质含量高，减肥佳品。用料牛腱如图生抽3勺老抽1勺小茴香适量八角3个草果1个陈皮2片香叶3片盐3勺减脂期可吃卤牛肉的做法准备好新鲜的牛腱子肉。焯水，撇去浮末。所有配料加牛肉扔高压锅里去，加水没过牛...

吃得好一点，生活才有意思！只要选好肉、选对肉、烹饪得当、适量摄取、吃肉就是一件快乐又健康的事！用料【牛肉】挑选腱子肉【配料】姜、酒、盐、酱油、葱、八角、茴香、香叶、桂皮、白芷、花椒、干辣椒、草果、陈皮、冰糖...

每次都卤两个大牛腱子，换了差不多四五个配方🤔今天做个懒人改良版的！啊，真快真香～No.175用料两个大牛腱子葱、姜片豆瓣酱、黄豆酱、韩国甜的辣酱、料酒、生抽、老抽、盐、糖或冰糖花椒、八角、桂皮、小茴香、香叶、白胡椒...

用料牛腱肉150g土豆一个红萝卜50g李锦记卤汁50g减脂期必吃的土豆卤牛腱肉的做法牛腱肉我是在超市买一整块将近三百块的量，回来自己切成一餐的分量，多余的放冷藏。牛腱洗净放入煲汤的土锅中，水的量放比锅少三分之一，再倒入...

我在减脂期间，三餐都是自己做牛肉是最好的蛋白质，所以我经常做卤牛肉这个牛肉是我网购当天下单，隔天顺丰冷链到货，我真得很满意！这个牛肉店有自己的牧场，也有门店，在南京的朋友可以去门店。江浙沪和外省就是可以网购！用料牛腱...

牛瘦肉高蛋白低脂肪我们选比较瘦的牛腱子部位不要牛腩牛肋条什么的周末采购大块牛腱子卤制好然后分装冷冻需要时拿出来解冻复热蛋白质部分提前搞定了减脂餐做起来也很从容适合忙碌上班族或者出差党用料牛腱1500克香料...

比餐馆做的还好吃的酱牛肉，你想吃吗？用料牛腱子2斤左右配料：大葱1根姜4片六必居干黄酱40克六必居甜面酱40克千禾生抽500克八角4个桂皮4块香叶4片花椒一小把冰糖（减脂用零卡糖10克）15克小茴香一小把肉蔻1个干辣椒一小把减脂...

妈妈的方子，虽然跨时长，但简单快捷别的方子卤牛肉，至少盯着锅俩小时夏天太热了，只想离火远远的牛肉适合减脂的平台期提高代谢周末备好，工作日带饭刚好这次用的牛腩牛腱子应该会更好用料牛肉一千克八角2个花椒20-40粒盐看个...

最近正在用哥本哈根减肥法，所以尝试牛肉的不同吃法，不想再吃牛排啦，于是就卤了牛肉，吃不完可放冰箱密封保存，要吃的时候再拿出来~用料牛腱1500克草果2个八角4个干辣椒8个姜一个茴香一小把桂皮2块花椒一小把香叶4片橘子皮（陈...

4月不减肥，5、6、7、8、9月都徒伤悲最近为了减肥，每天都带便当🍱，然后为了方便，决定做卤牛肉，卤鸡腿一类方便做的，减脂期考虑热量，少油少盐，就摸索着做了这个清淡版卤牛肉希望对减肥的小伙伴有用(๑>؂<๑）用料牛腱900克生抽1...

增肌必备～除了鸡胸肉、鸡蛋，也可以卤牛肉试试。优质蛋白，热量低，好吃又营养用料牛腱500克冰糖适量生抽适量老抽2勺盐适量生姜5-8片料酒适量卤料包1包卤牛肉——增肌减脂下酒菜的做法牛腱肉切块洗净，加3片生姜，大火煮沸，撇去...

减脂期，牛肉搭配鸡胸肉、鱼肉轮换着吃，科学全面维持身体所需蛋白质，也更容易坚持。卤牛肉难吗？复杂吗？怎么做？来！简易版卤牛键肉配方及核心技术全交给你！用料牛腱子肉1公斤草果2个八角4个桂皮1块干辣椒5个姜片10片花椒1小勺十...

牛肉好吃不胖，买来的总觉得添加剂比较多，于是……还是自己动手吧！用料牛腱子五香大料姜老抽生抽减脂期蛋白质之卤牛肉的做法牛腱子切块，放入姜片焯水温水简单冲洗一下，放入葱段，生姜大料煮开(也可以用糖上色，热也会更好，不过...

减脂期必备的优质蛋白质用料香叶8片八角6个干辣椒8个生抽4勺老抽6勺料酒4勺姜10片盐5克牛腱肉600g适量减脂期必备｜卤牛肉🐂的做法记住要买牛腱子肉肥瘦相间而且煮的时间不用太长。冷水入锅放入料酒三勺姜片大火煮至浮...