低碳简单小酥肉的精选大全

作为一枚吃货，低碳也要学习各种菜谱以解馋:p且記錄一下熱量用料猪肉/里脊肉80g盐醃肉量花椒20-30粒鸡蛋1个洋車前子殼粉5ml/4g-可无杏仁粉15ml/7克椰子粉5ml/3克-可无泡打粉捏一点-可无低碳_简单_小酥肉的做法里脊肉切...

一个超简单、净碳水极低的生酮版炸酥肉🥩酥而不腻💯又嫩又香🔥吃了这个，你会觉得炸鸡、炸翅不过如此，还是炸酥肉最香👍出锅的时候根本停不下来🤤吃不完也可以冷藏或者冷冻，之后下火锅或炒菜都很香🔥用料五花肉200克椰子...

特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥，停不下来！用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g赤藓糖醇（二倍甜）...

这是一款超级简单的低碳主食配方，如果用微波炉，制作全程不超过5分钟，也可以蒸，时间就稍久一点。正因为简单，好操作，所以很实用。把这个方子推荐给几个父母有糖尿病的朋友，用它替代普通米面主食，他们父母的空腹血糖都在稳定下...

一为保证低碳(不需要到keto的程度)二为省钱(基本上每周都是15刀左右可以有6-7个午餐)三为考验情侣间是否能一起煮饭而不互相厮杀lol（锅肯定是蔡先生刷哈哈)Costco买菜比较像批发，所以每周重复的菜比较多。如果不需要很...

一直低碳，最近有点想念烘焙品的味道。自己动手丰衣足食咯用料黄油150克自制无糖酸奶80克椰子面粉60克亚麻籽粉30克盐3克低碳酥饼的做法黄油软化，打发至略微发白加入酸奶，盐打发到有光泽分两次加入椰子粉，亚麻籽粉烤箱预热...

神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁：三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧...

今天没有任何废话的前言：①外皮是个基础款，可以放入任何你喜欢的调料口味，我没有放糖因为我觉得没必要，也没有放盐因为直接使用了海盐黄油，你也可以使用任何一种草饲动物黄油or酥油的；液体换成低碳生酮友好的液体可能会更香...

用料椰子粉适量大约1/2的杏仁粉杏仁粉椰子粉的两倍多鸡蛋适量，看肉的分量适合高温炸的油棕榈油椰子油牛油腌肉的调料自选，我试的是：蚝油，胡椒粉，盐，生抽，料酒，糖肉五花和瘦肉混合生酮低碳小酥肉万能裹粉方子的做法把肉切片或...

美食背后没有故事，就是好吃~油豆豉推荐唐桥豆豉~用料油豆豉（水豆豉也行..）5勺鸡肉500克甜面酱5勺白玉菇200克生抽3勺老抽2勺姜蓉20克花椒15粒藤椒15粒芝麻20克油100克盐3~5克五香粉1勺黄酒25克清油20克洋葱2个辣椒碎可选...

另一个桃酥方子：特点一样，都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个，这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇（二倍甜）约5g熟的咸鸭蛋黄5颗鸡蛋蛋...

这个菜谱用了大量的红豆沙，建议严格生酮（每日碳水摄入低于20g的）的，要控制量。但是温和生酮或者只是想低升糖饮食的可以放心吃！谁说生酮不能吃红豆的！计算好量就可以，这个小小酥平均一个热量不到100大卡，净碳水占比也不超过20...

之前的做的咸蛋黄派上用场啦，这次做的，生酮版的蛋黄酥。（以下材料是三个的量）用料A杏仁粉35克A无糖奶粉20克A2倍甜代糖10克B黄油5克B猪油6克C鸡蛋液5克C柠檬汁20克D咸蛋黄3克D鸡肉松3个D椰子油15克肉松蛋黄酥（低碳）的做法将...

混嘴巴吃，自从低碳生酮之后已经很久没买过零食和水果了，一点购买欲也没有，最近吃最多的就是粒上皇的原味南瓜子，真的想给你们安利这个，好吃，比很多牌子都好吃。前几天整理小仓库发现一大包鹰嘴豆，我都忘记为什么会买这种生的...

蛋挞是超级经典的甜品，什么年龄都爱吃～如果是低碳或生酮的亲，是不太能吃市售蛋挞的，市售的蛋挞不仅有面粉，而且白砂糖量很高，碳水量不符合要求。这款减醣低碳生酮都可吃的香酥蛋挞制作简单，上手很轻松。每一枚只有不到3.6克...

自从减肥后就爱上了老式糕点，桃酥一吃就停不下来。为了不让自己每天白运动，于是。。。就有了这个菜谱。用料花生酱三大勺椰子面粉适量克水适量克低碳桃酥的做法这是一勺，我总共挖了三大勺，勺子小了，可以再多点，但是我的花生...

给自己记录用。用料抹茶2大勺代糖（2倍甜度）2大勺（满满的大勺）牛奶2大勺低脂（打发型）淡奶油100克（1/3瓶）低脂奶油奶酪200克（一盒）手指饼干1块牛奶/酸奶（用于手指饼干）2大勺【极度简单】【低碳水】【一个碗】【无吉利丁】抹茶芝士蛋...

重要的话我先写下来：①那啥……众所周知——我拍照又土又挫，家里也没个好地方，光线也特别不好什么的，这次做肉脯又是唯一一次拍照记录了的，还是在大晚上，so……照片样子很丑，但是出来的实物很好吃，还是希望各位赏个脸，做做试试...

今天去菜市场买肉发现瘦肉挺多的就在想要不炸个酥肉哈哈哈我也是行动派，说干咱就干吧用料鸡蛋2个红薯淀粉大概200克猪瘦肉大概500克玉米淀粉50克花椒十几粒盐适量姜丝适量水饭碗小半碗简单小酥肉的做法把瘦肉切成薄条...

最近在吃哥本哈根食谱，瘦了五斤了，第六天晚上是鸡胸肉，就做点炸鸡胸肉吃，外酥里嫩～用料鸡胸肉一块鸡蛋一个盐半勺十三香半勺料酒一勺胡椒粉适量淀粉半碗低碳低卡炸鸡胸肉|吃一口就爱上的小酥肉的做法鸡胸肉切成条状，放入碗...

突然发现小贴士写在前言里好方便！以后重要的话我就在这儿先说为敬啦！参考了传统司康的做法，但吃起来比司康暄软酥润的多，是一款很清爽无负担的小点心；用作下午茶的零食糕点和配餐主食都是可以的要注意的是，雅高乐海盐黄油的...

重要的话我先写下来：我之前写过一篇椰蓉球的菜谱虽然确实味道非常好，但是鉴于并不是所有人都能买到金粉，家里一般也没有WaldenFarms的糖浆，所以可行性不是很大，做起来局限性太大了所以才有了今天这个菜谱，可以说是超级简单...

可以搭配咖喱花菜米饭一起食用~用料鸡胸肉600克天然无糖酸奶250毫升咖喱粉2汤匙碎姜1/2茶匙蒜泥1/2茶匙盐1/2茶匙超简单咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂的做法机译原文仅供参考...

这是一款酥松可口的咸口小点心，其中的咸蛋黄和肉松，会给你的味蕾带来不一样的惊喜。用料全麦面粉150克黄油70克无糖肉松40克熟咸鸭蛋黄2个鸡蛋2个黑芝麻15克海盐3克柠檬汁4克无铝泡打粉3克【低碳水烘焙】香酥可口，制作简...

搬运外网健康美食_print/4607用料鸭蛋黄低碳蛋黄酥的做法如图如图如图如图...