快手榄菜青炒苦瓜的精选大全

苦瓜除了炒肉，炒蛋，做苦瓜酿，还能青炒，一样美味用料苦瓜2根榄菜1勺豆鼓15颗左右油和盐适量大蒜4瓣红辣椒1个快手榄菜青炒苦瓜的做法如图准备好所有食材放油下锅，加榄菜豆鼓，适量加水翻炒放盐出锅小贴士1.苦瓜要提前用盐腌一...

用料小青瓜3根指天椒2个豆瓣酱1勺蒜2瓣盐适量油适量清炒小青瓜（快手菜）的做法1.小青瓜洗干净，切条备用。2.热锅，倒油，放入蒜和辣椒爆香。3.倒入小青瓜，翻炒2-3分钟，加入适量的盐和一勺豆瓣酱，再翻炒下即可。...

时间仿佛不会和你打招呼说我来了或者我走了，2021已在倒数，芒种刚过，我们也迎来了盛夏。我不清楚于你而言，夏天意味着什么？但是对于我来说，迄今为止我做过的几个重要的选择都是在夏天，夏天代表着希望，当然也会有遗憾，但是希望总...

苦瓜炒蛋，只送给想减肥养颜的你❤️标签：脂肪杀手VC+++防癌抗癌炎炎夏日里，苦瓜不仅能帮我们清热消暑、滋肝明目，还对治疗痢疾、疮肿、中暑发热和结膜炎等病症有一定的辅助功效。可是怎么才能让苦瓜不那么滴…苦呢？用料苦瓜2...

用料苦瓜肉盐油蒜肉炒苦瓜（快手家常菜）的做法切苦瓜把肉用嫩肉粉和酱油，拌匀锅里面放油，放蒜子盐锅里面的油要开始沸腾的时候把苦瓜放进锅里翻炒加入油苦瓜有些半熟的时候就把肉放进去翻炒盛出小贴士肉也可以最后炒...

这是一道快手菜，春天是北方绿色小青菜上市的季节，适当多吃这些绿色蔬菜有助于身体的阳气生发，增强免疫力，简单好做，苦瓜可以换成好多菜：韭菜、小葱、角瓜……做法都一样。用料鸡蛋3个苦瓜一个虾3只盐4克油10克快手菜苦瓜虾...

用料青瓜一根鸡肉火腿肠一根蒜米两三瓣快手菜–青瓜炒火腿的做法青瓜去皮切段撒点盐把水分抓出来火腿切段，装在一个盘子里备用热锅倒油加入蒜米炒香后把青瓜火腿一起倒进去，大火翻炒三分钟，出锅前滴几滴酱油装盘开吃~...

我超级喜欢吃苦瓜，刚好家里寄来了家养鸡蛋，前天做了酿苦瓜，昨天熬了苦瓜排骨黄豆汤，今天就改成苦瓜炒蛋吧。哈哈哈，反正一天有一顿离不开苦瓜🤣超级快手的一道菜。用料苦瓜1根鸡蛋3个生抽1勺盐半勺蒜3瓣家常菜→快手版苦瓜...

用料苦瓜1根青椒1个蒜瓣4瓣盐若干鸡精若干葱若干姜若干苦瓜炒青椒的做法苦瓜和青椒洗净切块，泡10分钟备用。油和葱姜蒜先热锅，之后苦瓜进锅，爆炒30秒。加入青椒，爆炒。同时加入盐，酱油和醋若干。继续爆炒1分钟，出锅。...

用料苦瓜1根鸡蛋4个盐5克油40克不苦的快手苦瓜炒蛋的做法苦瓜洗净，去瓤，切丁，加入三克盐。鸡蛋加入两克盐，打散。苦瓜腌制5分钟后挤汤。锅内放40克油，倒入苦瓜翻炒至软熟。加入鸡蛋液，等底面金黄。翻面至鸡蛋膨起成熟后，盛出...

用料橄榄菜2汤匙虾份量依个人喜好苦瓜半条(切成薄片)隔夜糙米饭(可以用白饭)3杯蒜米少许鸡蛋1~2粒黑酱油洋葱1~2粒(切丝)橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭的做法做法1.爆香蒜米2.加入苦瓜翻炒3.把糙米饭加如翻炒4.加入橄榄菜炒...

炎炎夏日就喜欢苦瓜来消消暑用料苦瓜适量盐适量鸡蛋5油【简单快手菜】苦瓜炒蛋的做法打鸡蛋之前加点油，盐，这样炒的时候使得鸡蛋变嫩把苦瓜切成薄薄的片状，然后用盐抓腌10分钟，之后用清水冲去盐分，沥干下锅翻炒苦瓜，不用加...

从小不爱吃苦瓜，怎么做都不喜欢吃。大了之后开始自己做饭了，突然有一天灵光一闪，用橄榄菜炒了个苦瓜，没想到还挺下饭的！后天有一天，家里来客人了，冰箱里正好有根苦瓜，就想着加个蛋吧，显得分量多。没想到这一加，不仅分量多了，菜的...

老公说从小到大只有我做的苦瓜他才觉得清口好吃还不苦。。。😄用料苦瓜1根鸡蛋2个油适量盐少许苦瓜炒鸡蛋😍快手又不苦的做法苦瓜一根，鸡蛋两个备用苦瓜洗净后切去头尾，再对半剖开，用勺挖去内囊和籽切成2--3毫米薄片备用...

夏天，少不了吃上几顿苦瓜。炒苦瓜，我是觉得苦瓜需要多点油才比较好吃。直接用油炒香，我不喜欢放水。所以，我喜欢苦瓜炒五花肉，炒腊肠。苦瓜炒腊肠，几分钟就可以搞定的快手菜。用料腊肠1根苦瓜1根大蒜4瓣姜3片生抽四分之一勺...

有人说，开始懂得欣赏苦瓜的滋味才算是成长。一般我们苦瓜要么清炒，要么就是豆豉五花炒，再不然就是黄豆苦瓜炖排骨汤。这道『苦尽甘来』是香港一家餐馆里首创的。就想着复刻一下。用料也很简单。一起来试试吧。用料苦瓜1...

用料苦瓜根盐克青椒个鸡精花椒青椒炒苦瓜的做法备好原料，苦瓜掏籽后切片，青椒斜切段。油热下花椒，两三秒捞出（避免花椒炒糊）。下青椒，盐，翻炒两三下就放入苦瓜，中火（小火容易使苦瓜瘫软，口感不脆），一分钟左右即可出锅（观察颜色变化...

用料鸡蛋2个苦瓜1根盐半勺蒜1瓣糖1勺鸡精少许家常菜：快手苦瓜炒蛋的做法苦瓜洗净切好，蒜头切碎。锅热放油，油热倒入苦瓜。加入半勺盐1勺糖翻炒。翻炒拌匀。两个鸡蛋打碎倒入，待鸡蛋稍许凝固，翻炒。翻炒片刻倒入鸡精，继续翻...

背后的故事：没有ヾ(･`⌓´･)ﾉﾞ🥒用料青瓜1根（约250g）瘦肉100g大蒜4瓣花生油适量盐适量白砂糖适量蚝油1勺生粉1勺酱油1/2勺葱花少许克快手菜｜青瓜炒肉片的做法瘦肉洗净切片瘦肉放入1勺生粉、1/2勺酱油、1勺蚝油、少许花生油以...

快手菜，从豆豉鲮鱼油麦菜发展来的用料豆豉鲮鱼罐头一盒苦瓜一根葱姜少量豆豉鲮鱼炒苦瓜（快手菜）的做法苦瓜一根，两个人的量差不多，人多可以增加。去掉瓤子，切好葱姜切好备用豆豉鲮鱼罐头半罐，一般我都用一半，全放在里面太咸了...

用料苦瓜1根蒜5瓣姜1块青椒2个盐适量青炒苦瓜的做法苦瓜剖开，取出籽切斜片，加入适量的盐杀出水份备用。姜蒜切末备用。起锅烧油放入切碎的青椒炒至断生。下入腌制好的苦瓜片翻炒，放入姜蒜末炒出香味即可。出锅装盘好吃青...

苦瓜炒鸡蛋是家喻户晓的家常菜，清香略带苦味。做法超简单。用料苦瓜1根鸡蛋3个盐2克油15克火腿1片（50克）香葱2根苦瓜炒鸡蛋，快手家常菜的做法准备苦瓜一个，鸡蛋三个。苦瓜洗净切开去瓤，切成小片。起锅烧水，放一小勺儿盐。水...

苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化等作用。夏季多吃苦瓜能清热解暑，明目解毒。这是一道非常快手的家常菜，加上切菜整个过程10分钟搞定，关键是开胃下饭。用料苦瓜1根橄榄菜2勺盐少许鸡...

夏季吃苦瓜，清热降火。这道菜用少许橄榄菜和盐调味，特别快手。也适合厨房闷热的夏天。用料橄榄菜1勺苦瓜2根盐少许油少许橄榄菜苦瓜的做法苦瓜竖切四份，成小长条。再横刀（刀贴近于菜板）切成片。切好后的苦瓜如图。怕苦可用...

豆豉鲮鱼炒苦瓜，特别简单的一道菜。苦瓜不苦，豆豉鲮鱼不油腻，两者相得益彰。用料苦瓜1根豆豉鲮鱼半盒大蒜5瓣盐适量花生油适量快手菜—豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法苦瓜切薄片。可以加一勺盐腌制一下，再倒掉析出的水分，再用水洗干...