浓香紫薯鸡蛋卷的精选大全

紫薯含有丰富的膳食纤维、氨基酸、维生素以及铁、硒等微量元素，能够起到一定的补血、抗疲劳的效果。紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米...

懒人总能找到懒办法一个烤盘(32*28)，整出两条、两个口味的蛋糕卷最近身边冒出两位不能碰牛奶的亲，所有用到牛奶的地方全部用椰浆代替用料大盘戚风蛋糕卷8寸(盘子较大，做了调整)大鸡蛋60克5个椰奶代替牛奶40克(我用45克)...

调理身体，为将来的宝宝准备一个温暖的摇篮。素三年，不注意膳食搭配。从今以后合理搭配营养，做个健康素妈妈，生个健康素宝宝，在此记录。————丁丁用料熟紫薯泥吐司鸡蛋香蕉香蕉紫薯吐司鸡蛋卷的做法紫薯泥涂抹于吐司香蕉...

用料蛋皮：鸡蛋3个牛奶20克面粉10克白糖10克紫薯馅：紫薯3个白糖15克（可加点桂花）紫薯蛋卷的做法蛋皮里所有东西放一起搅匀，下不粘锅，全程小火，期间盖盖子。蛋皮熟后关火，抹上紫薯泥。卷起，（烫手的话可以借助抹布）切盘。...

冬天嘛就是喜欢吃红薯紫薯，一个人在家不用做饭了，简单快捷用料紫薯2个，中小个那种手抓饼1张炼奶适量鸡蛋1个黑芝麻适量香浓紫薯饼的做法紫薯切小块蒸熟蒸软蒸好的紫薯捣成泥，加入适量炼乳搅匀，炼乳我加的不多，怕太甜，这样刚...

用料紫薯1个牛奶适量➕10克香蕉1根鸡蛋1个玉米面10克糖紫薯香蕉玉米面鸡蛋卷的做法紫薯鸡蛋卷紫薯蒸熟捣成泥，放糖、牛奶搅拌，一个鸡蛋➕10克玉米粉➕10克牛奶搅拌均匀，锅刷油，面糊倒入摊成蛋皮，蛋皮取出，按压小花，铺上紫薯...

将紫薯和山药搭配起来食用，不仅味道会变得更好，并且营养价值和保健功效都是非常不错的。山药能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功;紫薯除了有红薯的营养外、还有增强人体抗病能力和抗衰老、补血的作用。用料铁棍山药1根...

用料鸡蛋白50-60g低筋粉35-40g糖粉10-12g(看个人甜度喜好）抹茶粉1g（看自己喜欢的绿色酌情加减牛奶15g鸡蛋整蛋1个（50-60g)低筋粉35g左右糖粉10g左右牛奶15g左右南瓜粉1g左右鸡蛋整蛋1个（50-60g）低筋粉35g蝶豆花粉1g左右牛...

简单快手。营养美味。每一个小朋友都值得这样用心吃一顿。用料鸡蛋1只小葱1根紫薯1个小小的牛奶40克胡萝卜少许黄瓜少许火腿肠少许葱香鸡蛋紫薯什锦卷（独家）的做法紫薯蒸熟去皮压泥。加入牛奶拌匀鸡蛋加盐、清水、葱末...

今天，给小王子加一款小点心，紫薯卷，用来佐粥和米糊都可以，鸡蛋的香味，搭配紫薯的甜香，很好吃，我自己也偷吃了一个^o^用料紫薯1个鸡蛋2个紫薯鸡蛋卷·紫薯和鸡蛋一起开出来的花花的做法1.准备好食材。2.紫薯洗净去皮，蒸熟后用...

用料鸡蛋3个洋葱1/4个盐10克面粉20克胡萝卜1根油30克紫薯3个土豆1个南瓜400克紫薯🍠鸡蛋卷&南瓜🎃浓汤的做法把紫薯去皮切片入蒸笼蒸熟取出捣成泥备用取一平底锅烧干倒入少许油将打好的鸡蛋液倒入平底锅中煎熟，翻...

我自己跟喜欢的粥，很香，一般我会煮两人食份的，其实只有我自己吃，早晚餐，配些蔬菜水果用料紫薯3个大米一小杯香浓紫薯粥的做法量杯小半杯就好，差不多是锅底的量，看人数这是2到3人的量添加整个锅3分之一的水就可以，末过米多一些...

午后一起做个小甜点解解馋吧~用料紫薯鸡蛋面粉牛奶紫薯鸡蛋卷🍠的做法准备食材紫薯蒸20分钟把紫薯压成泥加入白砂糖倒点牛奶四个鸡蛋➕20g面粉加入适量牛奶倒点油煎烤卷成一卷切成小段完成了...

加了牛奶的紫薯泥特别软糯～咸口的蛋皮和微甜的紫薯泥不能更搭了而且也不费时间的，早起10分钟就能拥有这么一份好看有好吃的早餐呀～咳咳！不要纠结10分钟蒸紫薯都不够，紫薯前一晚蒸熟我觉得也可用料紫薯2个鸡蛋2个牛奶少许奶...

减脂星人的美味佳肴用料鸡蛋2个紫薯2个小葱适量盐适量紫薯鸡蛋卷的做法紫薯蒸好捣泥备用，蛋黄蛋白分开，蛋黄摊成蛋饼，放一层紫薯泥，卷到一边。蛋白中放小葱、盐、搅拌均匀，摊成蛋饼和蛋黄紫薯卷卷在一起。...

颜色这种东西可以改变很多~比如说魅惑的黑天鹅和优雅的白天鹅，还有就是不爱吃红薯白薯等等各种薯的小盆友，却在我买紫薯回家的时候难得的没有嗷嗷叫着反抗吃晚饭。用料只有紫薯，方法就是扔空气炸锅里蒸，没有别的任何配料...

鸡蛋紫薯卷用料紫薯1个鸡蛋3个鸡蛋紫薯卷的做法紫薯蒸熟捣成泥鸡蛋煎成饼形放入紫薯泥卷起切成小块...

做给我自己的两个儿子吃的。还不错！用料食材：紫薯用量：一个鸡蛋两个牛奶适量紫薯鸡蛋卷的做法紫薯蒸熟，压成泥，加入适量牛奶，和一下。鸡蛋打散，平底锅刷油，小火热锅，倒入鸡蛋液，摊熟。鸡蛋饼皮拿出锅放平，均匀的抹上紫薯泥，然后卷...

用料鸡蛋个紫薯个全麦吐司片紫薯鸡蛋卷+紫薯吐司的做法往下看往下看往下看往下看往下看往下看往下看往下看往下看优质碳水+优质脂肪...

香蕉富含维生素和矿物质，口感软绵，是最适合宝宝吃的水果之一，不用担心卡着噎着，建议大家使用小米蕉，不仅更容易卷起，口感也更软更适合宝宝咀嚼；而紫薯含有18种氨基酸及含有丰富的膳食纤维，容易被人体吸收，还可以改善和防御宝宝...

一款特别适合老人和孩子的营养香浓的紫薯汁🤗用料紫薯5个水1000g白糖20克香浓紫薯汁的做法紫薯蒸熟蒸熟的紫薯去皮切块，放入豆浆机，不用太多，我放了4个紫薯做好后就很浓了豆浆机里放1000克左右的水，选择玉米汁功能，做的时...

每天破壁机打打打停不下来啊～各种营养的汤汤水水我们喝起来吧～用料紫薯160克炼乳50克牛奶200克纯净水550克浓香紫薯汁的做法紫薯提前蒸熟放入炼乳倒进破壁机后加入牛奶最后加入纯净水将玻璃杯安装入底座，开启五谷豆浆模...

之前做芋圆剩下了不少材料，想方设法打算将它们消耗掉。于是自创了这么一道神奇的点心，居然味道和卖相都不错。甜食，适合当早餐。小朋友应该会很喜欢这道菜。用料鸡蛋2个紫薯1只红薯1只炼乳适量木薯淀粉适量牛奶适量奶香...

俗话说红薯是土人参，对于有心血管疾病的人多吃红薯是很好的，可是对于胃病的人要少吃哦用料紫薯个面粉克鸡蛋饼卷紫薯＋红薯的做法这是我准备的食材，这些做出有六条鸡蛋紫薯卷，量多量少自行安排。鸡蛋打碎进去搅拌，再过滤一下...

1人份226大卡30克碳水9克蛋白质7克脂肪食谱来自keep用料紫薯100克鸡蛋1个燕麦粉/全麦粉15克牛奶25克盐2克油1克紫薯蛋蛋卷的做法紫薯蒸熟压成泥，加一半牛奶拌匀。鸡蛋打散，加全麦面粉、剩下的牛奶和少许盐调成面糊。平...