超快速清炒油麦菜的精选大全

故事是:阿姨夫早上煮的小混沌，没有菜！所以我就快速的炒了个青菜。用料油麦菜3颗大蒜3瓣油适量酱油1勺鸡精勺1/3耗油1勺超快速清炒油麦菜的做法油麦菜洗干净，控控水分，中间分两段，备用。蒜切碎。起锅烧油，放蒜，之后放入油麦菜...

灵感来自蚝油生菜，其实都差不多，唯一不一样的就是菜不同。平时腐竹香麦吃多了，可以换成这个蚝油香麦。简单味美。用料香麦四颗蒜一大头蚝油2勺味极鲜（生抽）3勺白糖1克（有点就行替代味精）鸡精1勺（也可以不放）盐看自己口味增加油...

湖南湖北四川地界本来吃饭菜口味重，孩子放假在家顿顿无肉不欢，青菜再高温高油炒制出来，一个是不好吃，二个油盐太重吃完很腻。我经常利用十分钟的短时间，做一份简单清爽的蚝油生菜，老婆岳父都喜欢吃，低脂低盐对身体也很有好处...

哦，菜水又被长工沾馍吃光光了。。干净、清爽、油亮、解腻这才是炒青菜嘛！正常版菜叶里存的全是油，本来就是要来盘青菜解腻，结果比炒肉还吃油_(:з」∠)_所以专门试试少油版只要佐料火候到位感觉没差别因为香不香关键在于...

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，所以我喜欢清炒着吃。用料油麦菜1把油5克盐2克蚝油1勺爽口清香清炒油麦菜的做法准备材料，清洗干净不要用刀切，用手撕成小段，控水备用。起锅，热锅冷油，油热将油麦...

前一天火锅剩下了蒜蓉第二天早上给炒了它😄用料油麦菜一把蒜3瓣素菜快速蒜蓉油麦菜的做法1油麦菜切小断2热锅凉油放入蒜末炒香加入油麦菜3如果火急了很干的锅里可以加一点点水翻炒断生，加盐鸡精，即可出锅，超级快最近懒得...

简单快手，无技术含量，两分钟搞定！用料油麦菜2棵虾仁菜脯1勺花生油少量超快手虾仁菜脯炒油麦菜的做法材料和步骤都十分简单。油麦菜掰开用清水浸泡一会儿，然后捞起来沥干水，切段，我一般切4-5厘米长度。锅里放少许油，开大火放...

就两个字：好吃😋用料油麦菜1把大蒜半头盐1.5克适量耗油2勺清炒油麦菜（生菜）的做法油麦菜洗净切段，半头大蒜，切末备用①起锅烧油，油温七成热，下入蒜末爆香②倒入油麦菜翻炒③入耗油④放盐调味铛铛铛！出锅小贴士炒青菜类千万别...

用料油麦菜一把花生油少量花椒5粒盐1克鸡精1克凉开水少量超简单的翠绿清炒油麦菜的做法1.锅中倒入花生油，放入花椒，待花椒微微变色后捞出2.倒入油麦菜，翻炒，此时倒入少量凉开水，再继续翻炒放入盐，翻炒均匀后，关火，放入鸡精即...

简单好吃～用料油麦菜一把大蒜2瓣生抽3勺蚝油1勺干辣椒2个虾皮1把家常菜～清炒油麦菜的做法虾皮和干辣椒段冷油下锅爆香（油要稍微大一点，没有虾皮，干辣椒也行，油热以后直接下油麦菜）倒入油麦菜段（洗干净后用手直接掰碎），加一点水，...

想着家里还有两个豆豉鲮鱼罐头才买的油麦菜，结果刚才要做的时候发现鲮鱼罐头已经已经过期两年多了😂😂😂😂灵机一动看到新买的橄榄菜一瓶，瞬间起意，说炒就炒！用料橄榄菜大半勺，根据自己口味调整油麦菜1颗油少许超快手橄榄...

用料食用油10克葱末10克油麦菜300-350克盐适量269清炒油麦菜的做法1.倒入油和葱花，设定时间3分钟/120度/速度小勺爆香；2.倒入油麦菜、盐，设定时间3分钟/温度120度/反转/速度小勺—1速（都可以）拌炒；炒菜期间可以将小美刮刀棒...

用料油麦菜若干把大蒜瓣盐克清炒油麦菜的做法keine...

超快！超好吃用料油麦菜蒜蒸鱼豉油超快油麦菜的做法油麦菜洗干净，过水焯熟…放在盘里备用热锅凉油，待油十成熟的时候，把蒜放在油里的同时，把油倒在油麦菜上…在盘子里放入蒸鱼豉油！结束！！...

用料蒜3瓣干辣椒3个油麦菜1把🔸酱汁李锦记锦珍生抽2茶匙白砂糖1茶匙盐1/4茶匙太港玉米淀粉1茶匙清水2汤匙速炒油麦菜的做法蒜切末干辣椒切段湖南椒斜切段油麦菜放入盐水浸泡10分钟洗净掰小段调酱汁:生抽➕白砂糖➕盐...

这个麦芬感觉真的超简单，一直一直mix就可以，mix完了就倒纸杯中去烤就好了。mix10分钟，烤20分钟，30分能搞定。下面的量是6个深纸杯的量，做浅纸杯就减倍哦。用料全麦面粉200g泡打粉6-10克植物油70g细砂糖50-70克鸡蛋2个香蕉2...

天气太热，来点清爽菜用料黄瓜1根花生米30颗左右腐竹与黄瓜量差不多克大蒜3瓣超快速夏季清爽拌菜的做法菜刀拍几下黄瓜，切段腐竹泡发，开水焯一分钟左右少许油在锅中加热后倒在芝麻，大蒜上，注意油不要太热两勺生抽，三勺醋，少许...

没有豆鼓鲮鱼加豆鼓酱也是极好哒用料油麦菜1把蒜蓉豆鼓酱半勺姜丝少许食用油少许超快手蒜香豆鼓炒油麦菜的做法热油加姜丝爆香加半勺蒜蓉豆鼓酱下油麦菜翻炒至断生。小贴士豆鼓酱本来就很咸香，不用另外加盐和其他调料...

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，是一种低热量、高营养的蔬菜。油麦菜具有清热利尿、清肝利胆、静心安神、促...

我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦...

时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料油麦菜200g蒜末15g食用油10g盐1g生抽7ml清炒油麦菜的做法油麦菜切段备用。锅烧热后同时放入油和蒜蓉，小火炒出香味。放入油麦菜、盐、生抽。大火翻炒制油麦菜叶子变蔫即可（约2...

用料油麦菜1把油5克大蒜4瓣盐3克清炒油麦菜（苦麦）的做法买一把绿油油的油麦菜，看起来贼可爱啦😄洗干净切段备用怕，锅中烧油、放入切好的蒜末炒香放入油麦菜，翻炒至变色放入调料，再加少量的水，再抄几秒钟便可起锅装盘了。出锅...

用料生菜两个蒜一个独蒜蚝油半勺盐勺尖生抽半勺白糖勺尖花椒面勺尖小米辣三个醋半勺鸡精一勺尖辣椒面一勺超快速耗油凉拌生菜😋的做法拿一个小碗，分别放入图中的佐料（盐一勺尖，鸡精一勺尖，花椒面一勺尖，辣椒面一大勺，糖一勺...

用料油麦菜1把蚝油3勺油适量大蒜5瓣盐适量干辣椒2个葱花适量耗油油麦菜（5分钟快速菜品）的做法油烧开放入切好的葱花蒜末干辣椒炝锅放入切断的油麦菜翻炒小火炒软以后加入耗油盖锅盖焖1-2分钟装盘成品...

用料油适量大蒜3瓣油麦菜适量蚝油适量醋适量快炒油麦菜的做法油麦菜洗净，觉得太长可以切成大段。蒜用刀压烂，切碎（个人觉得切片的蒜没有压的香。。。）开火，倒入适量油。油热后，放入蒜炒至金黄。放入油麦菜，快速翻炒几下，放入...