晚餐喝粥的日子的精选大全

我家先生喜欢晚餐主食是粥，这真是为难我了，每天都要换着花样煮粥，还好我喜欢各种杂粮，所以干脆就煮杂粮粥吧～建个菜谱来记录喝粥的那些日子，看我能坚持多久😸顺便看看喝杂粮粥有没有变美～哈哈哈～（此时已经喝粥半个月啦，加油！）用料...

白粥加熟咸鸡蛋。再来点儿新鲜蔬菜？这样营养很均衡哦！用料大米一把咸鸡蛋一个新鲜青菜晚餐一碗粥的做法大米洗净放电饭锅煮粥。咸鸡蛋煮熟。随便啥青菜，小炒一个。小贴士配粥小菜：老醋花生菠菜芹菜香干木耳黄瓜丝......转...

24小时过去了，没什么特别感觉，只是早上喝果蔬汁到了10点多肚子有点饿！😄用料苹果半个香蕉一个小黄瓜一根红心橙一个7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第二天的做法以上所有材料➕小半杯温开水一起放料理机里打匀即可！全部...

用料当天食物一顿晚餐日常的做法洗菜切菜煮，炖，焖，炒装盘拍照...

用料奥尔良烤鸡寿司海鲜台湾卤肉腊板鸭老公生日晚餐的做法四个人一大桌子没吃完...

昨晚又忘记写了，今天补上！用料苹果一个黄瓜一根桃子一个蓝莓10粒芦笋2根7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第五天的做法以上所有果蔬洗净切好后➕半杯温开水一起丢进料理机打匀即可！中午随便吃，今儿个吃了烤肉，有点小罪恶！说...

晚餐……配一碗绿豆粥，神仙的日子用料土鸡蛋三个韭菜切段蒜头若干晚餐……配一碗绿豆粥，神仙的日子的做法蒜头若干土鸡蛋三个韭菜切段配一碗绿豆粥……神仙的日子...

四季豆如何省油又入味，那当然是让它先熟再入味。看看我的做法吧用料四季豆半斤半肥瘦碎眉头肉2两油50克昨日的晚餐的做法烧开水，加入少许盐和酒，再倒入四季豆，中火一直滚开5分钟捞起备用，记得沥干水，这样保证四季豆是熟透的...

又到晚餐时间了，你们吃了没？我们今天的晚餐有荤有素，营养又美味，忙碌了整整一天，来上一份有荤有素的晚餐后，美美的睡上一觉后，又是元气满满的一天哦！用料带鱼适量香菇适量干豆角适量青菜适量生抽2勺老抽2勺醋2勺糖2勺盐2勺胡...

适合一家4口的晚餐用料鸡蛋、排骨、虾、鱼晚餐日记的做法紫米要提前泡炒面用寿桃牌的虾子面鲮鱼炒油麦菜简单快手蒸水蛋嫩的秘诀是要在蒸的过程中偶尔打开盖子透气鱼汤奶白的秘诀是煎好鱼马上下开水一鱼两吃白灼虾是...

减肥晚餐用料内脂豆腐200克鹿源魔芋丝1包230克番茄1个蒜头1瓣香菜少许虾米或虾皮少许日常晚餐的做法番茄切块，豆腐切块，魔芋丝洗干净。蒜末起锅，放番茄炒一分钟，加水。烧开放豆腐，煮两三分钟，再放魔芋丝一起煮。放香菜煮两...

用料虾🦐牛排🥩今日晚餐的做法避风塘炒虾蒜蓉蒸虾牛排🥩今天煎太熟了有点点失败，还有一块，下次一定会注意煎5分熟的....

对于一个一不小心就能胖三斤的人，今天开始要努力减肥！用料牛油果半个香蕉1个奇异果1个凉白开半杯柠檬汁数滴7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第一天的做法把以上所有东西一起扔破壁料理机一打，秒秒钟搞定！味道不怎么样，能...

用料鸡蛋个蔬菜干各种时令蔬菜。每日晚餐的做法松仁玉米。拔起红薯。鸡胗炒青椒。香辣烤猪蹄。排骨莲藕汤。清炒莲藕耳片。凉拌猪皮。青椒炒干豆腐。...

含加餐一个苹果+两个蛋白，一天总热量1500kcal，碳水216g，蛋白质85g，脂肪22g。建议在运动日使用。用料瘦牛肉30豆腐30白洋葱60杂粮40菠菜160鸡蛋1个[高碳日-晚餐]牛肉豆腐饼+杂粮粥350kcal的做法牛肉切块，加入搅拌机搅碎；加入...

今日【晚餐】榴莲披萨鸡蛋沙拉海苔虾巧克力慕斯现在每天在家最大的乐趣就是做饭😂😂用料榴莲披萨2个海苔虾1份鸡蛋沙拉1份今日晚餐的做法原计划只做一个榴莲披萨，结果怕不够吃又做了一个。事实证明，这是一个明智的决定！...

今天第四天，再坚持三天！一直木有上称，只想看看一周后能不能瘦点！用料苹果半个红心橙一个煮熟的芦笋3根桃子1个胡萝卜半根黄瓜1根7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第四天的做法以上所有材料加半杯温水放料理机打匀！中午随便...

节日晚餐：糖醋排骨、土豆泥芝士焗虾、芝士牛肉菠菜卷，舒芙蕾松饼，焗土豆泥，凉拌西红柿，黑米粥用料虾适量排骨1000克土豆1个芝士适量片牛肉适量西红柿2个节日晚餐的做法如图如图...

用料不限夏日晚餐的做法一般就不吃碳水了，以肉菜水果为主、偶尔小酌一杯...

昨天忘记写啦！今天补上！用料苹果半个胡萝卜半个桃子一个黄瓜一根红心橙一个7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第三天的做法以上所有东西洗净加少许温水料理机里打匀！全部喝完！中午可以随便吃，必须有米饭哦！晚喝蔬菜汤！图片中...

周一到周四晚上普拉提，周五周六晚上读书，所以只有周日晚上可以好好做晚饭啦～用料肉肉多多的绿色蔬菜一大把周日晚餐的做法❤️...

用料鸡蛋1个银耳0.3朵胡萝卜一根苹果1个鸡肉丸1包紫菜0.3张今日的晚餐的做法银耳炒蛋紫菜鸡胸肉丸苹果胡萝卜汁，超好喝，蜂蜜都没加！...

头天做好准备，第二天一早装盘，预约功能的小家电最方便啦。可以预约做好豆浆或者米糊，早上的养生茶～用料肉（虾仁，鸡腿）菜（包菜，洋葱）米饭卤料（大料，花椒，酱油）每日早晚餐的做法头天电压力锅卤好喜欢吃的肉泡一晚，第二天一早电压力锅煮...

今天给男朋友过生日，做了几个菜还有蛋糕，蛋糕是他拍的比较糊用料盐生日晚餐的做法烤箱版本小黄鱼做法.小黄鱼清理干净，加料酒姜片腌制半小时，加生抽辣椒粉盐糖，放烤箱中层，180度上下火20分钟1.红烧鲳鱼2.红烧排骨3.拍黄瓜4....

用料工作日晚上是日晚餐的做法工作日晚餐的日子...