爱你的轻食的精选大全

为了支持老公减肥，我在轻食的路上越走越远！用料鸡蛋2只藜麦30克西红柿半个红青椒半个青椒半个牛黄瓜条150克紫甘蓝适量苦菊适量橄榄油半勺耗油一勺盐根据口味孜然粉一勺爱你的轻食的做法水煮藜麦，煮沸10分钟。热火放一点...

天气热不想开烤箱，用这款迷你东菱三明治早餐机做甜甜圈，省时又省力，配方可以做22个迷你甜甜圈用料低筋面粉100克鸡蛋2个泡打粉4克玉米油60克细砂糖40克迷你甜甜圈-轻食机版本的做法准备好食材和分量鸡蛋里加入细砂糖搅拌...

用料小白菜4棵白仓鱼2条瘦肉几两金针菇一小把太爱你的做法1.先煮好两个人的饭。2.把小白菜整棵洗干净然后用剪刀剪成花状。3.白仓鱼洗干净然后放盐油蒸15分钟。4.小白菜烫五分钟热水然后捞出过凉水备用。5.把蒸好的白...

#美食每刻尝到爱##下午茶#担心她没有按时吃饭？那就提前做一份美味又瘦身的轻食藜麦沙拉便当吧！给她爱的陪伴~太太乐“527爱妻节”，用亲手烹饪的美味，让心爱的她“美食·每刻尝到爱”吧！积极跟做15点“爱妻美食”，分享笔记，完...

轻食主意，害怕脂肪的人，大多喜欢吃粗粮，这款给女儿做的小时，也适合大多轻食得人。用料紫薯1个三色藜麦芒果个蓝莓轻食者的最爱-藜麦紫薯芒果塔的做法做法:1.一个紫薯蒸熟用压薯碾碎。2.三色藜麦蒸熟或者煮20-25分钟3.芒果...

对于吃货来说，任何食材都不应该被浪费，于是我用烤虾仁剩下的虾头做了这个。用料虾头若干只（这次用了两斤活虾的虾头）食用油一大碗椒盐（盐也可以）适量虾头油让你的食用油轻松升级的做法做烤虾仁或者做别的什么剩下的虾头厨房...

爱吃芋头，爱它的粉糯绵软，今天做成椒盐口味，不用油锅炸，甚至不用淀粉，就四面煎一煎，洒些椒盐，咸香酥脆，非常好吃，说是下饭菜，一口一个筷子也停不下来，没等开饭，已吃得差不多了~~这个版本的椒盐芋头低糖低脂，制作也就需要10分钟，快来...

小麦是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。”小麦营养价值很高，所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它...

最近逐步开始忙起来了，出了趟差，菜谱更新不及时。没想到昨晚突然手机炸裂，来了好多朋友，原来是被官方公众号发帖了。很多厨友给我留言，我有些猝不及防。这个菜谱是我在手机里保存已久的，留言比较多，无法一一回复。我就想通过...

谨以此菜谱纪录我为宝贝做过的那些早餐。用料爱心耐心我用爱的晨食唤醒你的做法萌哒哒的小猪豆包，你很喜欢。为你做了可爱的顽兔面包。这是生日那天为你做的。你生日那天邀请了小伙伴，这是我为你们准备的。第一次做动物...

十分钟就可以做好哦从此爱上沙拉，吃完有饱腹感用料Tyson冷冻鸡胸肉100克rominelettuce1只牛油果1/4只草莓4颗tradeJoe鸡肉沙拉酱1勺pecan2颗轻食：最爱的鸡肉沙拉的做法生菜，牛油果，草莓切碎并拌好；鸡肉加热，最后把沙拉酱，鸡...

用料鸡胸肉1块教你做颜值高轻松轻食餐的做法紫薯+红薯+红芸豆+胡萝卜+青豆+玉米+草莓+莴笋+虾仁紫薯+红薯+黄瓜+胡萝卜+青豆+玉米+草莓+莴笋+牛肉+菇娘+三色堇紫薯+红薯+黄瓜+胡萝卜+青豆+玉米+草莓+莴笋+三文鱼+三色...

完全参照君之轻乳酪的配方，用料简单，操作过程需要细心且有耐心，成功就离我们不远。用料可制作6寸轻乳酪蛋糕。用料奶油奶酪125克淡奶油50克无糖酸奶75克低筋面粉33克鸡蛋2个大的糖粉50克可可粉（可不用）3克爱的轻乳酪的做法...

用轻食机一分钟就可以做好的披萨，超方便，一个味！！用料发面饼番茄酱马苏里拉芝士青椒火腿肠牛肉（熟）其他任何你想加的材料超快手轻食机迷你披萨的做法能放进轻食机的任意小发面饼对半切开。我的饼底是我妈买的紫米馅饼，我把里...

夏天是去湿最好的季节湿气重人没有精神，困乏祛湿的材料很多，但怎么搭配很多人都不懂，今天就和大家分享一下用料赤小豆350克薏仁450克芡实150克茯苓150克山药200克蜂蜜1000克南方人最爱的糕点，让你无湿一身轻的做法所有材...

早餐要吃好才有力气减肥，才有力气面对更好的人生。不过如果你如我是个贪睡鬼，那就把他变成早午餐，中餐，晚餐吧。用料你爱吃什么就买回来吧。别犹豫，要么不吃，要吃就好好吃。你爱的早上一定也爱着你的做法烹饪吧。没有不好的...

买了就要用做起来用料高筋面粉250爱你哦的做法菜单2淡色软吐司...

本方子可以做24个左右。用料森永松饼粉1袋鸡蛋1个牛奶100ml迷你甜甜圈（Bruno轻食机版）的做法在容器里倒入一袋森永松饼粉敲入一个蛋，搅拌搅拌然后倒入100ml牛奶，继续搅拌搅拌到看不见粉类bruno轻食机在搅拌的时候预热两分...

高颜值早餐配小仙女抖音660195319感谢关注用料吐司2片水煮蛋1只芝士片1片生菜2片不瘦你打我系列轻食三明治的做法番茄切片备用蛋白切碎蛋黄压碎吐司生菜鸡蛋泥番茄再盖一层芝士片生菜压上去盖上吐司片用烘培纸包好不...

用料西红柿1个鸡蛋1个面粉50g模具若干教你10分钟轻松做可爱动物小饼的做法西红柿切碎如果有料理机直接榨成汁也可以碗中放入鸡蛋进行搅拌再放入面粉搅拌成糊状平底锅刷一点油倒入面糊摊平煎一会之后翻面两面煎至金黄...

这一趴记录减脂控卡吃过的轻食～用料沙拉1卷1三明治1爱吃轻食看这里的做法邂逅虾仁...

记录下自己或者是家人做的好吃的有美食的生活才是美丽人生✧٩(ˊωˋ*)و✧用料随便什么只要你喜欢对你爱爱爱不完的做法火龙果香蕉牛奶...

谢谢你们给我的爱！用料爱爱爱我爱你爱我的做法爱！小贴士爱！...

小小的迷你轻乳酪用料奶油奶酪95克奶油40克酸奶55克鸡蛋2个低筋面粉25克细砂糖20克学厨迷你乳酪模具5件迷你轻乳酪的做法称量好所有材料备用奶油奶酪，奶油，酸奶放进料理机中搅拌均匀将搅拌均匀的奶酪糊倒入干净的容器，分...

夏日来了，卖的葡萄提子也越来越多，喜欢吃葡萄提子的朋友问我，葡萄提子除了可以做蚂蚁，还可以做什么？为此果子这就给大家带来一款用提子和猕猴桃结合做的超可爱超简单容易学的小乌龟水果拼盘，但愿能帮助到爱摆盘的朋友们。用...