三文鱼牛油果吐司的精选大全

家里买了三文鱼，牛油果，全麦黑面包！然后就有了它！用料三文鱼块牛油果半个或四分之三（随个人意愿）芝士一片全麦无糖黑面包两片黑胡椒少许海盐一点点芝麻少许低脂奶一杯250毫升三文鱼牛油果吐司的做法黑麦面包切片，大约1.1厘米...

选择喜欢的方式度过每一天。今天的早餐简单却有营养，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸的牛油果，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。而三文鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心...

用料三文鱼牛油果黑胡椒吐司片盐马苏里拉奶酪莳萝碎三文鱼牛油果烤吐司的做法牛油果切片。三文鱼切片，挤点柠檬汁，撒点盐和黑胡椒粉腌制一会。吐司片撒上马苏里拉芝士，放上三文鱼和牛油果片，再撒一点马苏里拉，撒上莳萝碎入...

经常会在家做寿司卷，再配上一壶日本玄米茶，有一种日式的感觉。一般都会做三纹鱼寿司卷，最喜欢的寿司卷一定要放牛油果，牛油果的香滑和三文鱼的口感很一致，卷在寿司米里是绝配，没有牛油果的寿司卷口感会大打折扣。三纹鱼，有时...

这几天吃的都是煎的，炒的感覺有点上火今天就想了一下，这几样食物試試这样配搭應該不会差，也健康！超級簡單！用料牛油果1个鸡蛋1个三文鱼1块黑胡椒适量盐适量吐司1片檸檬汁少許蛋黃醬适量橄欖油少許牛油果三文魚雞蛋吐司的做...

三文鱼寿司和肉松寿司用料鸡蛋2只三文鱼500g肉松若干牛油果一个黄瓜一个寿司米若干寿司醋若干紫菜片5片寿司甜沾酱若干三文鱼牛油果寿司，肉松牛油果鸡蛋寿司的做法准备好原料需要的寿司醋，蘸料，和紫菜片开始卷啦卷好啦装...

生活在三文鱼的故乡，最自然最容易的食材就拿来一起用。味道很天然，如果你也喜欢这样子天然食材的味道可以试一下哦！简单方便，五分钟就可以搞定！平时除了工作外的最大乐趣之一就是研究吃的，十足的吃货一枚😋用料牛油果半个三...

寿司真的比想象中容易，切好食材，5分钟内可搞定哦！用料三文鱼4片米饭1碗黄瓜半根紫菜1张寿司醋1勺牛油果1/4个三文鱼牛油果寿司卷的做法煮米饭：以10:1的白米比糯米的配比，煮一小时。煮后一碗米加入约10ml寿司醋，使米饭更蓬松...

自己喜欢健身，要吃些健康的食物所以综合下做了这款寿司🍣🍣用料米饭🍚，牛油果，黑胡椒，盐，三文鱼，海苔碎，芥末，蛋黄酱牛油果三文鱼寿司🍣的做法先选择熟的牛油果切碎加入二勺蛋黄酱，与米饭🍚充分拌匀。蛋黄酱不要很多哦。三文鱼...

今天早晨手痒痒，给吐司整了个容，我一边弄她，一边都能听见她吱吱呀呀的哼唧声，不过没办法，谁让这是一个拼颜值的年代呢。淘宝店铺：小羽私厨（下厨房小伙伴九折）用料吐司面包3片三文鱼1小块牛油果半个奶酪丁若干日式生鱼片酱油芥...

在斯德哥尔摩的早上去了一家很有格调的商场大厅推荐给我这个说是斯德哥尔摩的特色今早在德国某学校的公共厨房做了美味又简单手快三分钟手残如我也不过十分钟？用料黑麦面包两片当然了看你愿意吃多少牛油果半只三文鱼生...

用料糙米饭2碗三文鱼100克鸡蛋1个牛油果1个西兰花1/2个圣女果8颗裙带菜少量芝麻少量日式酱油2勺寿喜烧汁1勺寿司醋1/4-1/3勺三文鱼牛油果寿司碗的做法煮好糙米饭（大米一半以下）。杂粮我用了糙米，燕麦，藜麦，比例品种可按自...

用料牛油果半个芒果半个三文鱼3-4片米饭1-2两寿司醋1-2勺寿司用海苔1片三文鱼芒果牛油果寿司的做法米饭一小碗，加一两勺米醋，拌匀，米饭最好是热的，这样味道比较容易进去；大概等15分钟左右（这个期间可以把牛油果、芒果切成条...

这是一人份的吐司用料牛油果半个三文鱼3块-超市的烟熏Almond面包2片黑胡椒适量柠檬1/4个黄油适量鸡蛋1只牛油果三文鱼鸡蛋吐司的做法半个牛油果捣烂，加入适量的盐，黑胡椒，柠檬汁拌匀炒鸡蛋。一只鸡蛋打散，热锅热油，鸡蛋下...

用料寿司米一碗寿司醋3汤匙牛油果半颗三文鱼一块照烧酱若干牛油果三文鱼握寿司的做法寿司拌寿司醋，捏成形摆上三文鱼和牛油果片。浇上酱汁，撒芝麻装饰。小贴士准备一盘水，捏每个寿司前沾湿手，防止米粒沾手。...

芝士寿司是我最爱的寿司之一，就爱这奶香味。用料三文鱼牛油果黄瓜胡萝卜寿司饭三文鱼牛油果芝士寿司的做法准备材料，竹帘上铺保鲜袋铺米饭，边上留出一条空隙将整片紫菜反转，在紫菜上铺配料。卷起切块芝士切条铺上寿司，完成...

一枚贝果热量很低在130卡左右想早餐吃的又饱又健康就选它啦这也是支持我有早上九点seminar早起的动力💪用料牛油果半个三文鱼一片贝果一个贝果三文治(牛油果三文鱼)的做法可以选择微波炉叮一下bagel也可以就这样摊开...

用料三文鱼1块牛油果2个全麦吐司2片mozarella牛油果三文鱼吐司的做法吐司上放牛油果片，撒盐，胡椒，香料三文鱼切片，放牛油果上，撒盐，香料，胡椒撒cheese，烤箱190度8分钟...

作为吃货健身人士，吃白水煮一切几乎是不可能，所以我有用teriyaki（照烧）sauce腌过三文鱼来调味。这款早餐快捷美味，吃完开心一整天用料牛油果半个三文鱼1块照烧酱适量吐司1片快手早餐之三文鱼牛油果吐司健身餐的做法前一晚...

我本身并不十分喜欢吃牛油果觉得是没味道的食物但是当牛油果和烟熏三文鱼放在一块儿的时候两者味道中和还能带出牛油果的香味香脆的吐司和软软的三文鱼牛油果口感很好而且是非常营养快手的早餐用料任何一种吐司几片牛...

快手简单Brunch公号mm-lecker用料牛油果半只鸡蛋1只土司1片烟熏三文鱼3片盐胡椒莳萝Brunch三文鱼牛油果土司的做法将半只牛油果在吐司上涂抹均匀，撒上少量盐和胡椒牛油果上铺上3片烟熏三文鱼，根据自己口味撒上适量莳萝...

第一次做寿司哈，外型还不怎么规整，但味道和营养很不错的，特别适合夏天热的不想下厨房的苦主们！用料寿司紫菜牛油果两个三文鱼罐头适量泰米、糙米、红米饭适量寿司醋适量白芝麻两大勺胡萝卜适量土豆大的半个沙拉酱+盐+黑胡...

新鲜三文鱼和牛油果是绝配。寿司饭上铺食物，就是散寿司了。用心做的美食，好好享受。用料牛油果适量寿司饭适量新鲜三文鱼适量丘比蛋黄酱适量黑芝麻适量三文鱼牛油果散寿司的做法寿司饭做法：100g澳洲短米做成的热乎乎米饭...

用料牛油果半个三文鱼3块奶酪3小块吐司片半片三文鱼牛油果奶酪吐司塔的做法将牛油果切好准备吐司和奶酪，奶酪用的是布里奶酪切块3片三文鱼刺身，其实是做沙拉多出来的，是在超市的寿司柜买的|(￣3￣)|半片吐司再一开三将切好的...

当我们每天被大鱼大肉和各种重口味的食物所包围偶尔，也需要返璞归真一下。吃一点健健康康的无油营养餐哦~【牛油果三文鱼寿司三明治】用料煮好的米饭500克牛油果1-2个三文鱼3-4片小黄瓜1个海苔2片寿司醋45克盐适量黑胡...