杂蔬鸡胸肉丸子的精选大全

用料鸡蛋2只鸡胸肉2块洋葱1个百年斋美式杂菜200克玉米淀粉27克蚝油2勺食盐2勺白糖1勺黑胡椒粉半勺啤酒100克杂蔬鸡胸肉丸子的做法两块鸡胸肉洗净，剔除肥肉部分，剁成泥。（可以一块剁烂点，一块保留一些小肉块增加口感）肉泥加...

用料食材:自制鸡肉丸两三个，洋葱15g，圣女果5颗，平菇20g，青菜10g，水适量不爱吃肉，不爱主食，10m+番茄杂蔬鸡肉丸子汤的做法1，准备食材，洋葱圣女果切碎，平菇切丁，青菜切碎，自制鸡肉丸从冰箱冷冻室取出备用2，锅中加少许油，加入洋葱，炒出...

用料鸡胸肉块盐克耗油胡萝卜西兰花五香粉鸡蛋清玉米粒鸡胸肉杂蔬的做法鸡胸肉切小块，放适量耗油，盐，五香粉抓匀。让它在冰箱睡一晚～第二天！୧(⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́)૭胡萝卜切丁西兰花切小块烧一锅开水放入少量油和盐水...

要健康，自己动手，便丰衣足食且健康无比，减脂鸡胸肉首当其冲，可是水煮真心味道不佳，连吃2次就不想在继续了，所以要变着法子爱自己用料鸡蛋2鸡小胸肉6条黄瓜1小洋葱1葱黑椒蘑菇4减脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法洗净做准备搅拌机搅拌...

小米是天然的健胃食品，粗粮搭配鸡胸肉和蔬菜，营养全面，低脂高蛋白，而且非常美味哦！用料鸡胸肉泥小米克胡萝卜香菇芹菜青椒调料：盐、酱油、黑胡椒等小米杂蔬鸡胸肉丸的做法将小米用水提前浸泡4个小时以上，尽量让小米泡软，这样...

还是为了配合自己的西柚减肥法捣鼓出来的减脂餐！用料鸡胸肉1块胡萝卜半根青菜两把西兰花半朵鸡汤/清水适量盐1小勺胡椒粉1小勺生抽1勺食用油适量葱1根姜2片减脂鸡胸肉时蔬丸子汤的做法鸡胸肉拿出来解冻剁成肉泥，也可以...

低脂肪，没有放油，健身时最适合这样的低脂餐。用番茄酱蘸着吃，口感太棒了。用料鸡胸肉2块燕麦片（熟的）跟鸡胸肉差不多的量鸡蛋一个玉米粒适量胡萝卜一根青椒适量你想吃的蔬菜适量盐一勺胡椒粉适量番茄酱蘸着吃低脂鸡胸肉蔬...

用料鸡胸肉2块500克胡萝卜半只100克洋葱半个100克香菇5朵木耳1小把豆腐皮碎50克土豆5个150克卷心菜100克虾皮20克料酒适量1勺白醋5滴黑胡椒粉5克白胡椒粉5克生抽2勺盐12克鸡胸肉杂蔬丸#减脂的做法把胡萝卜，洋葱切片，加...

用料鸡胸肉1块西兰花半朵鸡蛋1个盐2克蚝油1勺味极鲜1勺十三香半勺葱少许姜少许鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐的做法鸡胸肉，西兰花切块放入料理机打成泥状放人鸡蛋，葱姜，十三香，蚝油，盐味极鲜再次打泥状把肉泥挤成丸子形...

鸡胸肉是适合瘦身的，加一点红萝卜，包菜，营养均衡。用料鸡胸肉1块包菜半个红萝卜1根青椒1个杂蔬鸡胸肉的做法包菜，红萝卜，青椒切丝鸡胸肉切丝加盐，酱油，水，加淀粉抓拌均匀锅里放油划散腌制好的鸡胸肉炒制断生盛出备用锅里放油...

三十三天低卡饮食，坚持快手、美味、健康。因为家里还有剩下一点“饮食伙计”的鸡胸肉丸，我就放里边了🤣不喜欢的也可以直接放鸡胸肉用料鸡胸肉丸/鸡胸肉80g洋葱70g西兰花100g胡萝卜30g调料海鲜酱油少许蚝油少许椰子油少...

丸子这么做，宝宝一定很爱吃用料猪肉50g萝卜25g口菇25g洋葱20g蛋液10g玉米淀粉5g植物油3g番茄1个杂蔬丸子的做法猪瘦肉剁泥。萝卜切丝焯水，滤去多余水分后，切成丁。口菇切丁。在处理好的食材里，加入蛋液、玉米淀粉、植物油...

天冷了，来碗肉丸汤，鸡胸肉低脂不怕胖用料鸡胸肉2块胡萝卜1根鸡蛋1个盐2克鸡胸肉丸子的做法准备新鲜的鸡胸肉切成丁胡萝卜切成丁肉丁和胡萝卜丁放入料理机打碎加入鸡蛋和盐继续打匀做成圆形上锅大火蒸20分钟出锅可以直接...

写在前面：知道大家都怕胖，这是我按照自己的材料粗略估计的热量（我一共做了9个丸子）鸡胸肉约180g240大卡胡萝卜约45g15大卡香菇（干）5朵35大卡西兰花约35g15大卡鸡蛋去壳48g70大卡淀粉5g17大卡总热量（调料粗略估计）约400大卡（45/...

第一次做减肥餐啊用料鸡蛋1个鸡胸肉两大块料酒适量酱油适量四勺豆豉油姜大蒜适量胡萝卜一个黄瓜1根紫圆葱1个菠菜一把蔬菜大杂烩鸡胸脯肉大力丸的做法该切碎的切碎，接下来就是嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯，搅拌均匀煮或者蒸熟～小贴士...

用料鸡胸肉1块胡萝卜小半根玉米适量西蓝花小小朵淀粉，胡椒粉，盐适量随便的杂蔬鸡胸肉丸子的做法自己喜欢的配菜，切碎，可以比上图的再细致一些，后面好团成团鸡胸肉加少量葱，剁成肉泥把所有材料，加入盐，胡椒粉，淀粉少许酱油可放...

新的一周，用鸡胸肉开始！新的一周，尝试用花菜碎代替主食用料鸡胸肉200克生菜半颗小黄瓜1根黄色西葫芦半只蘑菇3只小草菇适量卤蛋半个沙拉萝卜2个花菜碎半碗黑胡椒粉适量盐适量鸡胸杂蔬的做法就日常中火炒就好啦，鸡胸肉先炒...

各位喜欢减脂健身的集美肯定都对鸡胸肉不陌生，它在各类减脂餐里面出现的概率也是极高。最近在减肥的我也加入了花式吃鸡胸肉的阵营，今天阿橘的菜单教给大家的就是这道——蔬菜鸡胸肉丸子汤，操作方法简单，味道真的还不错呦...

用料熟米饭面粉鹌鹑蛋胡萝卜土豆香菇青菜南瓜杂蔬丸子的做法所有食材热水焯一下切丝切块，搅匀握成团子状，上锅蒸十分钟左右...

用料鸡胸肉1块蛋黄1个红薯1个胡萝卜1根卵磷脂（可不放）6颗羊奶粉（增加奶香气）适量鸡胸肉蔬菜丸子（狗饭）的做法先把鸡胸肉搅碎，胡萝卜和红薯上锅蒸熟把搅碎的鸡胸肉和蒸熟的胡萝卜、红薯放在一起，加入一颗蛋黄，卵磷脂可以不加，羊...

用料盐克鸡胸肉6块香菇5朵胡萝卜大半根鸡蛋2个豆腐一块1块西兰花1朵鸡胸肉丸子蔬菜丸子的做法鸡胸肉洗干净切块放入绞肉机里搅碎西兰花和胡萝卜切开，焯水。香菇切开，生姜切开。把西兰花+胡萝卜+香菇+生姜搅碎，把葱切到最...

决定开始健身又想多补充一点蛋白质但是无奈网上买到的鸡胸肉都很柴很不好吃夏天每天做又很麻烦。索性灵机一动做了好多肉丸子冻在冰箱里。想吃的时候烤箱或者微波炉一热就欧拉便捷又美味用料蛋清2个香菇4朵生抽2勺胡...

减肥时天天吃鸡胸肉时的不一样吃法，简单的丸子，一次性做好放冰箱，需要时解冻，可以蒸，煮汤…很方便，热量很低，适合减肥时吃，放了淀粉丸子很嫩一点都不柴很好吃。用料块鸡胸肉杂蔬丸子的做法鸡胸肉剁碎杂蔬粒，淀粉，黑胡椒粉，一个蛋...

用料鸡胸肉一斤鸡胸肉丸子的做法视频操作...

鸡胸肉，是减肥期间蛋白质的最佳来源之一，价格便宜，能带来很强的饱腹感。香菇，氨基酸和纤维素含量丰富。胡萝卜，含有大量胡萝卜素，减肥必备。用料鸡胸肉1块胡萝卜1根鸡蛋1个干香菇10个左右黑胡椒一点点减脂必备—鸡胸肉杂蔬...