清凉意面的精选大全

用料意面200g虾仁5-10个樱桃番茄干10-15个松子30g新鲜罗勒叶8-10片橄榄油适量盐适量清凉意面的做法锅里加适量水，煮开后加少许盐，和橄榄油，加入意面煮10-15分钟之后取出，浸泡在冷水里平底锅加两汤匙橄榄油小火加热，放入的...

用料黄瓜根面条适量醋适量酱油适量牛肉适量清口凉面的做法把面条备好，煮好后过凉水，沥干后，倒上少许生油，搅匀，先晾晾。牛肉切片，黄瓜切丝，西红柿切片。小碗中倒入辣椒油，酱油，蒜末，醋，盐，花椒面，味精搅匀。把面条盛好，倒上调料，搅匀...

意面Q弹的口感加上莴笋的清香，别有一番风味儿。用料意面1把鸡胸肉1块莴笋丝适量胡萝卜丝适量香菜段适量花生米或将其他坚果适量芝麻适量辣椒粉1勺食用油适量调料汁：生抽2勺米醋1勺蚝油1勺意面版凉面的做法话不多说准备...

夏天不想吃饭，那就煮绿豆粥，再配点凉面，保证两碗稀饭下肚还意犹未尽。用料面条适量份醋少许勺黄瓜1根盐适量克麻油1勺随意的凉面的做法我家孩子不吃姜末，蒜末，所以我把姜蒜切好倒了点开水做成姜蒜水。普通面条，超市买的黄瓜...

意面再不吃就过期了…腊肠也冻了一个多月了…得…freestyle我的油腻青年🤦🏻‍♂️用料意面一把腊肠儿三根辣椒一把木耳一把酱油一瓶蒜蓉酱一桶蕃茄酱忘了放了清扫意面的做法主要食材就这么多咱这是打扫盈余，切莫见怪🍝...

记录一下食谱，不然做过的总容易忘。减脂期也能吃用料意大利面40g鸡胸半块胡萝卜半根黄瓜半根生抽1勺醋2勺老干妈油辣椒半勺代糖适量蚝油适量蒜末2瓣白芝麻适量葱，姜，料酒适量，煮鸡胸用凉拌意面的做法煮鸡胸：鸡胸加葱，姜，料酒...

碱面难得费神找，直接用了家里的意面，做的时候好上手很多，不容易粘连，口感也很爽滑Q弹。用料意面一把鸡蛋一个小葱两根卷心菜两片花生、芝麻一撮芝麻酱一勺夏日清凉--凉面（意大利面版）的做法准备好相应材料将鸡蛋打散，加盐加...

老公比较喜欢吃面条。今晚为老公做了他喜欢吃的意大利凉面。他说味道好极了！😊😊😊好开心啊！用料意大利面适量黄瓜1/3香菜两根橄榄油1/2勺有机酱油一勺盐适量白醋适量水适量意大利凉面的做法将凉水加热，快烧开的时候把意...

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料意大利面（干）160g中等大小西红柿1个牛油果0.5个鲜虾12只蟹棒4根橄榄油20g生抽40g青芥末2豌豆大小蒜末3g和风凉拌意面的做法大虾放入沸水中煮熟，捞出晾到不烫手后剥皮。蟹棒同样...

秋葵，最近蛮流行的菜，没什么味，怎么做都成，挺百搭。又营养极丰富，很受追捧。随意炒了盘意面，使用了很简单的原料，加了一点淡奶油提香，很随意的做法，但清清淡淡的色彩，让人顿生清凉之意，炎炎夏日吃上一盘，心情也挺爽的。用料调味酱...

用料鲜鸡蛋4个黄瓜3根胡萝卜2根鲜鸡脯肉1块麻酱100g黄豆酱少许(个人口味)香醋少许白糖或蜂蜜少许酱油少许台湾拉面(超市有卖)400g(三人份)清凉麻酱面的做法1、黄瓜，胡萝卜擦丝，蛋液拌匀，煎锅小火煎熟备用，一定要用最小火，...

最近拔了牙医生让吃凉的婆婆说要吃软的微博上看到了日食记的美食视频就做了这个豆浆凉面用料豆浆1碗荞麦面50克鸡蛋3个番茄半个冰冰凉凉清清淡淡豆浆凉面的做法豆浆机打一锅豆浆盛出一碗放入一小勺细盐，一点点代糖拌匀...

用料阳公子五彩果蔬面适量胡萝卜适量黄瓜适量番茄一个熟玉米粒少许白芝麻红枣酱适量黑芝麻核桃油些许五彩清凉面的做法准备食材西红柿划十字口热水烫一下，将西红柿去皮将以上食材去皮切丝阳公子零添加果蔬面冷水下锅，水...

今天推荐给大家的是一款非常适合夏天的意式凉面。它的做法十分简单，几个小重点都写在步骤描述中了，请大家仔细阅读。菜谱里的用料适合5-6人份的，大家可以酌情增减。用料意大利面500克鸡蛋5个金枪鱼罐头2罐圣女果250克九...

炎炎夏日，来一碗清凉又美味的炸酱面简直美呆了用料猪肉100g黄酱黄瓜鸡蛋火腿油麦菜豆芽清凉炸酱面的做法煮面条，煮熟后捞入冷水中放凉，喜欢的还可以放入冰箱中把葱，姜煸香后，捞出。另起锅炒肉至变色。把黄酱稀释后倒入锅中...

用料凉开水泡菜熟白芝麻白芝麻盐紫甘蓝胡萝卜荞麦萝卜黄瓜丝黄豆黑芝麻清爽凉豆面的做法泡发的黄豆煮熟至软烂熟黄豆+盐+熟白芝麻+凉白开250ml用料理机久打至细糊加凉白开调至喜欢的浓度；入冷冻急冻至冷荞麦面煮软用冰...

口感清淡，比较适合夏天吃。用料荞麦面100g黄瓜一根鸡蛋一个花生若干粒醋2汤匙生抽半汤匙花生酱一勺糖一小调羹芝麻清凉荞麦面的做法荞麦面煮到全熟，用冷水冲晾，然后泡在冷水里备用。黄瓜切丝、鸡蛋摊蛋皮后切丝。花生粒...

夏天最适合吃点清爽小凉面。用料面条1份醋适量生抽适量黄瓜1根蒜3瓣西红柿1个食用油适量豆芽1把鸡精适量海天味极鲜适量花生碎适量小葱1根花椒7粒清爽凉面的做法黄瓜切丝，豆芽焯水备用。开火放入油烧至八成放入花椒，制...

夏天到了，减肥迫在眉睫这款意面口味清香又耐回味，超级无敌好做！食材：薄荷：5克山羊奶酪：10克意面：35克柠檬汁：1/4柠檬鸡精块做法、如视频用料薄荷30片意大利面35克清香薄荷意面的做法成品食材削奶酪煮面摆奶酪摆面挤柠檬汁营养...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料螺旋意面（干）160g西红柿（大）1个蒜末2g小米椒1个橄榄油20g鲜榨柠檬汁3g生抽10g盐一小撮黑胡椒碎根据口味添加凉拌番茄意面的做法中火加热平底锅，锅热后放入橄榄油，放蒜末，小火炒香。...

炎热的夏天，来一碗，吃的爽口，看着美观，有食欲呦。用料黄瓜1根面粉250克生抽2羹匙香醋1羹匙辣椒末1羹匙白糖1羹匙芝麻1羹匙香菜1棵大蒜4瓣盐一丢丢植物油二丢丢清凉面片的做法黄瓜洗净，去皮，将黄瓜皮加点水放入料理机中打成...

炎炎夏日，济南的酷暑再次如期而至，带着它那一如既往的热情，“拥抱”着每一个人，让人又一次感受到了它的威力。每每这时，很多人都有食欲不振，烦躁出汗的苦恼。饮食上对热的，油腻的似乎有些排斥，人们更喜欢吃一些清淡、爽口的食...

用料西兰花三朵胡萝卜一根鸡肉火腿一根紫甘蓝生菜两三片意面一人份清炒意面的做法整体过程没有时间拍下次一定补上！小贴士要想吃健康餐必须要减少油盐味精的摄取量！...

简单好吃，易做用料面条适量香油适量生抽适量白糖克醋适量鸡精适量小清新凉面的做法把水烧开放入面条，断生稍微煮一下，起锅过凉水，然后把水沥干，把面条放入一个大的容器里用香油拌匀。豆芽，香干，用开水汆烫一下，捞出沥干，还有做...

天气越来越炎热，吃不下饭，不如来点清凉又简单的拌面吧用料面条适量（按自己胃口大小）黄瓜1-2根香醋2-3勺生抽2-3勺大蒜末2勺小葱末1-2勺白糖适量蔬菜鲜适量辣椒粉适量芝麻适量（没有可不放）香菜适量（可放可不放）清凉拌面的做法...