杂蔬焗全鸡的精选大全

感恩节又称“火鸡节”，怎么能少得了吃鸡呢？除了烤火鸡，普通的鸡焗出来也一样很美味，关键在于怎么做。今天这道[杂蔬焗全鸡]以南瓜、彩椒等作为辅菜，配以黑、白胡椒等调料，焗出来的鸡肉让人食欲大开。用料鸡1只白洋葱1个红（绿...

【健身餐也要美味】之牡蛎杏鲍菇焗蛋派～牡蛎邂遇杏鲍菇美味升级～用全麦面包代替派皮美味无负担用料牡蛎80g杏鲍菇100g鸡蛋一只彩椒一只全麦面包两片蒜适量小辣椒适量黑胡椒适量椒盐适量海苔碎适量牡蛎杂蔬焗蛋派（全麦面...

对付吃肉兽的荤素搭配用料鸡腿🍗3只洋葱🧅半个西芹1/2根胡萝卜🥕1/2根胡椒粉5克酱油3勺盐2克花生油10克杂蔬焗鸡腿🍗的做法鸡腿🍗去骨备用洋葱🧅切块放入鸡腿🍗，胡椒粉、酱油、花生油、盐，拌匀腌制半小时入味，我的腌了一...

早餐常客鸡蛋滑嫩奶酪香浓蔬菜口感丰富用料香肠1根鸡蛋2个各式蔬菜适量胡椒粉适量克马苏里拉奶酪适量鸡蛋香肠焗杂蔬的做法准备各式蔬菜。我今天用的胡萝卜一根，莴笋一小段，玉米粒，香肠一根。反正冰箱里有的，你喜欢的，都可...

一个从小吃土豆长大的孩纸。一个爱吃芝士的孩纸。一个想减肥吃鸡胸肉补充蛋白质的孩纸。于是想都吃起来就焗一起吧。再加点杂蔬青椒，补充点儿维生素，感觉自己瞬间都变健康营养了。青椒黑胡椒都是为了中和土豆泥和芝士的...

一道十分简单的快手菜哦，适合偷懒和忙碌的上班族，有肉有菜营养十足，中式焖饭加上西式焗饭的结合体，少了纯西式焗饭的浓厚腻重，保留了对马苏里拉的爱。用料鸡全翅3个盐和鸡精各一小勺参考份量2-3人份调味料请依个人口味增减...

用料青椒一个红椒一个黄椒一个黑胡椒粉土豆一个培根100克芝士橄榄油意大利面酱牛油洋葱一个意式焗杂蔬的做法青椒黄椒红椒洋葱培根切小块备用土豆切小块用水煮熟(不是煮烂!)橄榄油热锅,然后放一小块牛油上去融化先炒...

有肉有菜~小满足用料鸡腿4只（500克）土豆1个洋葱半个盐适量青椒适量蒜适量胡萝卜半个盐焗鸡粉一袋（30克）盐适量黑胡椒粉适量（可选）橄榄油/玉米油适量杂蔬烤鸡腿（盐焗鸡粉版）的做法盐焗鸡粉抹匀鸡腿表面。（鸡腿划两刀，好入味）腌制...

挺简单的一道主食焗菜，家里来客人露一手倍儿有面子！配方中的菜和鸡肉的量可以随意，也可变换其他自己喜欢的菜，如土豆、胡萝卜、洋葱等等。总之，就是杂烩饭嘛！哈哈（这个名字会让我想起七龙珠里那个杂烩饭阁下。。。）用料米饭50...

不需要任何厨艺就能搞定而且还好吃惨了的一顿饭用料马苏里拉芝士碎多放点蛋黄酱多放点西兰花半颗蘑菇四五朵秋葵两三根虾仁两个培根多放点胡椒粉适量盐一勺焗杂蔬的做法洗好食材。掰西兰花，焯水2min（水里一勺盐）在碗底铺...

本来想做成卷的！可是觉得包子也不错！第一次做包子！=w=首先这算是个大杂烩，我用了全麦面粉，算作杂粮，蔬菜选了：韭菜，蒜黄，小白菜，西兰花，自己常吃的蔬菜，所以根据喜好选择自己喜欢的蔬菜就好，还有豆腐，大葱（一段）鸡胸肉，红虾仁，满足了粗...

鸡胸肉的多种吃法之全麦杂蔬鸡胸肉饼？不用担心长肉的肉饼，虽然用料很多但操作起来挺方便的，这是两份的量，吃不完可以密封，冷藏2天或者冷冻10天。吃时蒸一下或者平底锅加热。（冷冻需要提前一晚拿出）用料鸡胸肉250g鸡蛋1只甘蓝...

最近都在减脂，但并不严格。那种全戒的减脂餐也并不适合我，不想吃两天就让自己犯吐，所以做适合自己口味的东西，减脂餐也吃的开开心心的，不是很好吗？减不下去就多运动一下咯，哪那么难伺候啊。如果你是认认真真减脂油盐不进的小...

最近在减肥，想着鸡胸肉怎么做！这个做法省事省时间🥘🤪，非常适合忙着工作又想吃好的童鞋！个人参与其他菜谱基础上改良了一下!此为2-3人份用料鸡胸肉2块橄榄油1勺迷迭香少量蒜粒4瓣生抽2勺蚝油1勺老抽0.5勺糖少许盐少量炮子...

疫情期间宅家做饭，有时候会剩一些食材，这些食材往往做不成一道菜，比如一个香菇，半根胡萝卜，一个西红柿等等…这时候我就会想到底应该做什么，才能又快手又营养，还能保证好的味道，于是，杂蔬焗饭就这样出现啦！哈😃用料米饭1碗马苏...

超好吃～用料鸡蛋3个洋葱适量胡萝卜适量油麦菜适量玉米粒适量鸡肉肠1根奶酪碎适量杂蔬鸡肉肠焗蛋的做法食材准备（鸡蛋奶酪忘记入镜）蔬菜炒至7-8分熟放入烤碗放入切好的鸡肉肠片倒入鸡蛋液撒上奶酪碎进烤箱190度烤20分钟...

19-7-22这一天做的时候加了一勺青酱，于是决定给方子改个名字。其实像蔬菜鸡蛋布丁。没有青酱就是普通的鸡蛋焗杂蔬。青酱推荐有帕玛森奶酪的。用料鸡蛋两个豆浆（牛奶）200毫升青酱（可省）1勺西兰花90g南瓜90g小番茄5个黑胡椒...

从2014年五月开始健身以来，饮食一直在慢慢趋于健康，吃的东西都会考虑营养是否全面，而且也慢慢的不再喜欢垃圾食品，主食也不局限于米面而是选择原生态食物～而且老爸血糖有些高，也不想让他吃太多米饭馒头，所以有了这个杂蔬全麦...

蛋白质（鸡肉）碳水（杂粮饭/土豆/胡萝卜/青豆任意比例组合）蔬菜（西红柿、洋葱、西兰花任意比例组合）用料鸡胸肉1块番茄1个大的洋葱半个土豆1个胡萝卜1根番茄鸡肉杂蔬焗饭的做法鸡肉切小块，加酱油、料酒、盐、黑胡椒粉、白胡椒...

用料剩米饭1碗芝士200克鸡蛋1个荷兰瓜1根腊肉200克胡萝卜100克洋葱100克黄花鱼20克咖喱粉胡椒粉盐食用油焗杂蔬饭的做法胡萝卜、腊肉、荷兰瓜、洋葱切成小丁备用鸡蛋打散后，锅内放油将鸡蛋液炒好盛出备用锅内放入腊肉...

食材随意，自己喜欢啥就放啥用料南瓜青椒胡萝卜西兰花蘑菇比例按各人喜好随意，注意颜色搭配就好。芝士焗杂蔬的做法将胡萝卜和南瓜切块，蘑菇和青椒切片，西兰花切朵。胡萝卜和西兰花各自热水里淖一下。胡萝卜难熟，可以稍微煮...

有剩饭，有开封左几耐下既马苏里拉芝士，买左个鸡肶，同埋杂蔬，来个快手豪华版焗饭！用料鸡肶1只胡萝卜半根土豆半个青椒半个洋葱3分之一个米饭1碗马苏里拉芝士适量番茄酱适量浓情滑鸡杂蔬茄汁焗芝士饭的做法鸡肶去骨切小块，加...

用料沙姜三大块（可以根据自己的喜好调整）蒜三瓣料酒一瓶盖酱油半碗葱六根（一块钱）鸡胗十二个鸡肠一大把鸡肝六个（可以根据自己的喜好调整）盐若干克沙姜焗鸡杂的做法葱姜蒜清洗干净，沙姜大蒜拍碎香葱取葱白部分（葱白留长段不用...

用料米饭3碗胡萝卜1根土豆1个青椒1个香菇10个左右鸡胸肉2块葱蒜适量马苏里拉芝士250克1袋鸡肉杂蔬焗饭的做法土豆🥔胡萝卜🥕香菇🍄青椒鸡胸肉切丁，我用两块鸡胸肉，切丁后加两大勺料酒、2勺半味极鲜、2勺糖、半勺十三香...

一直都想试试全麦卷饼安利给大家这个真的很好吃！减肥也可以吃呀用料鸡胸肉1块咸鸭蛋黄1个杂蔬菜丁200克全麦卷饼1张黑胡椒粉适量全麦杂蔬鸡胸肉卷饼的做法准备好食物就可以开始了在锅里放适量的食用油把鸡胸肉切成丁咸...