减肥专享小凉菜的精选大全

简单易学的减肥专享小凉菜美食做法

11-12

一看就什么营养也没有的一菜用料豆芽粉条黄瓜黑芝麻鸡精盐生抽辣椒油减肥专享小凉菜的做法豆芽，粉条热水烫一下后放凉，黄瓜切丝佐料全倒一碗里搅和搅和，撒豆芽粉条和黄瓜上，再搅和搅和放冰箱里，想吃就吃...

「羊小姐de午餐」25.开胃减肥凉菜美味好吃的做法大全，「羊小姐de午餐」25.开胃减肥凉菜做法图解

10-27

适合开胃，更适合减肥的小凉菜用料菠菜1把黄瓜1根腊八醋3勺【羊小姐de午餐】25.开胃减肥凉菜的做法1.黄瓜一根，削皮后切成小块2.菠菜需要焯水3.准备调料汁腊八醋3勺，一点糖一点盐一点辣椒一点味极鲜4.先腌制黄瓜，放置入味5...

减肥降脂的凉拌小菜美味好吃的做法大全，减肥降脂的凉拌小菜做法图解

11-01

洋葱生吃才有降脂功效，和黄瓜一起吃，减肥妥妥的用料黄瓜半根洋葱半个盐糖醋各适量香油三滴减肥降脂的凉拌小菜的做法洋葱切丝，黄瓜切片放沙糖适量提味，盐香油醋，放好后拌匀，最好拌好后十分钟开吃，更入味...

米宝专享美味好吃的做法大全，米宝专享做法图解如何做米宝专享最美味

08-03

用料爱心1份米宝专享的做法沙皮狗慕斯...

凉拌皮蛋，分享给减肥的你美味好吃的做法大全，凉拌皮蛋，分享给减肥的你做法图解

03-16

（吃了不犯困，浑身有劲）（让孩子爱上吃饭的食谱）（吃了经量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）用料皮蛋3个凉拌皮蛋，分享给减肥的你的做法调酸辣汁：一勺辣椒粉➕一勺白芝麻➕一勺蒜末➕一勺小米辣➕淋上少许热油➕三勺生抽...

减肥期凉菜美味好吃的做法大全，减肥期凉菜做法图解如何做减肥期凉菜最美味

05-07

好吃还不胖的黄瓜凉菜用料黄瓜2根胡萝卜适量蒜3瓣盐适量建议少吃盐酱油一勺鸡精少许醋个人口味添加减肥期凉菜的做法黄瓜已经装盘能吃辣的可以＋小米辣活着辣椒油传说中的拍黄瓜来啦备用胡萝卜切块备用放入蒜末＋酱油＋醋＋少...

减肥专用虾肉小馄饨美味好吃的做法大全，减肥专用虾肉小馄饨做法图解

11-08

减肥光吃草吃鸡胸肉，实在太单调了。我大中华那么多美食，要找点能减肥的东西，那还不是手到擒来。这次仍然称量所有食材，热量精确到每只小馄饨，以后记录饮食的时候就方便了。用料虾仁240克猪瘦肉70克猪肥肉30克鸡蛋1个厨邦淡...

凉拌包菜丝（凉拌圆白菜丝）节能减排减肥餐美味好吃的做法大全，凉拌包菜丝（凉拌圆白菜丝）节能减排减肥餐做法图解

08-27

请问，这道菜哪里吸引人了？？？用料圆白菜一颗干辣椒鸡精香油姜油凉拌包菜丝（凉拌圆白菜丝）节能减排减肥餐的做法1/4个圆白菜切掉发白的菜心，把绿叶切丝。焯水烫十几秒，乘绿捞出放入冷水中可加少许盐冷却。再捞出沥干水份。干辣...

咖喱鸡肉丸～减肥专享版美味好吃的做法大全，咖喱鸡肉丸～减肥专享版做法图解

03-22

为了减肥，拼尽了厨艺！用料鸡胸肉（最好是小胸）500g内脂豆腐300g圆葱1个姜30g香油1～2ml土豆300g咖喱1盒淀粉少许黑胡椒粉少许生抽少许咖喱鸡肉丸～减肥专享版的做法将鸡胸肉洗净，去筋（这一步很重要！），剁成蓉，有条件的建议拿搅拌机稍...

快手小菜凉拌豆腐~清肠减肥餐美味好吃的做法大全，快手小菜凉拌豆腐~清肠减肥餐做法图解

06-23

用料嫩豆腐一块李锦记薄盐生抽2勺香油小半勺藤椒油2-3滴香菜或小葱少许快手小菜凉拌豆腐~清肠减肥餐的做法凉拌豆腐，太简单了，以至于没有步骤可拍1、嫩豆腐横竖各4刀划成小块，你也可以拦腰再来一刀，我没来~~2、2勺李锦记...

凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠美味好吃的做法大全，凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠做法图解

01-22

用料绿豆芽黄豆芽豆腐虾皮小油菜熟芝麻香油盐酱油醋凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠的做法绿豆芽+黄豆芽+小油菜，焯水，豆腐切块用电饼铛煎一下，加虾皮熟芝麻香油盐酱油醋等拌匀就行了。...

减肥小菜快手凉拌黑木耳美味好吃的做法大全，减肥小菜快手凉拌黑木耳做法图解

02-01

如果你像我这样正在控制体重，然而又是个不折不扣的吃货，一到深夜就嘴馋星人，那就试试这个凉拌菜吧，好吃不发胖。还很健康～用料木耳自己看着办香菜随意蒜瓣3-5个草菇老抽适量蒸鱼豉油适量陈年老酸醋适量麻油（可不加）适量（加了...

小美专享—红烧带鱼美味好吃的做法大全，小美专享—红烧带鱼做法图解

12-17

用料带鱼10-12段葱段5段姜3片蒜4瓣料酒酌情白糖酌情香醋酌情小美专享—红烧带鱼的做法食材准备小美制作过程说明...

全麦凉皮自制凉皮减肥减脂凉拌菜美味好吃的做法大全，全麦凉皮自制凉皮减肥减脂凉拌菜做法图解

08-24

用料全麦澄面黄瓜橄榄油香菜盐醋生抽蚝油全麦凉皮自制凉皮减肥减脂凉拌菜的做法用全麦面粉洗面筋余下的澄面全麦淀粉刚好用来做凉皮锅中放水烧开盘子底部刷橄榄油在热水中蘸一下让盘子温热将面浆倒入盘中摇匀薄薄一层...

减肥凉面美味好吃的做法大全，减肥凉面做法图解如何做减肥凉面最美味

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用料面条半斤生抽适量盐适量鸡蛋一个黄瓜一个番茄一个减肥凉面的做法从里到外...

减肥凉拌菜美味好吃的做法大全，减肥凉拌菜做法图解如何做减肥凉拌菜最美味

08-18

我喜欢吃这道菜，儿子放假回来后，他也爱吃，一次就吃一盘，呵呵可以代替吃饭了用料盐适量克香芹2-3根木耳适量鸡蛋干半个花椒油适量减肥凉拌菜的做法木耳，香芹热水下锅炒烫，捞出过凉水，鸡蛋干半个，切成小块，与木耳香芹条，加盐，花椒...

DIY减肥奶昔代餐分享减肥效果超强美味好吃的做法大全，DIY减肥奶昔代餐分享减肥效果超强做法图解

01-06

超爱喝奶昔的我，入手了一款榨汁机后就在网上搜罗了一番奶昔食谱，发现奶昔也可以做代餐减肥哎！巧妙搭配做成健康又营养的蔬果汁用来做代餐，感觉减肥效果超明显的！用料奶DIY减肥奶昔代餐分享减肥效果超强的做法⭐蓝莓香蕉奶...

减肥菜谱～凉拌菠菜美味好吃的做法大全，减肥菜谱～凉拌菠菜做法图解

10-17

过年期间的放纵，导致体重飙升春暖花开，是时候减脂了运动➕控制食量偶尔分享不错的减肥餐TT姐的日常唠🔆新浪微博：用料菠菜1把胡萝卜1根蒜瓣2瓣生抽2勺醋3勺0卡糖半勺香油半勺白芝麻1勺麻椒油少许减肥菜谱～凉拌菠菜的做法...

夏小厨牌重庆小面「减肥人士专用」美味好吃的做法大全，夏小厨牌重庆小面「减肥人士专用」做法图解

09-10

减肥减肥减肥餐用料杂粮面条1坨榨菜1包麻油植物油一碗辣油牛肉酱一包开水两大碗冷水一碗盐糖味精20克豆瓣酱一包夏小厨牌重庆小面【减肥人士专用】的做法先用开水先将面条烧开再把一碗开水倒在过滤过的面条里，在过滤再...

凉拌素食，分享给减肥的姐妹们美味好吃的做法大全，凉拌素食，分享给减肥的姐妹们做法图解

12-31

今日减脂分享来喽～菠菜拌平菇，酸酸辣辣超过瘾，低脂低卡，清爽不腻，绝了绝了👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱（头发不掉的菜谱）（补气又补血的菜谱）（改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱）（让湿气远离自己的菜谱）（五红汤升级版）（改善失眠，让你拥有...

凉拌鸡丝减肥减脂凉拌菜超简单快手小凉菜美味好吃的做法大全，凉拌鸡丝减肥减脂凉拌菜超简单快手小凉菜做法图解

02-18

用料鸡胸肉2块小黄瓜2根香菜1把蒜5瓣花椒8粒老干妈2勺生抽2勺醋2勺盐代糖橄榄油姜料酒凉拌鸡丝减肥减脂凉拌菜超简单快手小凉菜的做法鸡胸肉整块冷水下锅放姜片料酒水开撇去浮沫煮熟的鸡胸肉撕成细丝擦入黄瓜丝放入致...

减肥小油菜美味好吃的做法大全，减肥小油菜做法图解如何做减肥小油菜最美味

06-03

最近减肥自己研究的用料油菜20颗生抽少许盐少许醋少许减肥小油菜的做法小油菜摘好洗净水烧开放入小油菜（放少许的盐）等待放入的小油菜水再开锅。放适当的生抽和醋小贴士放调味的时候可以左边放生抽，右边放醋，这样可以换着...

卤肉饭（小孩子专享版）美味好吃的做法大全，卤肉饭（小孩子专享版）做法图解

06-26

小朋友们最喜欢吃美食，而且没有之一。当然大人也都会很爱吃。用料五花肉1000克洋葱1个香菇8朵鸡蛋5个冰糖20克葱5片蒜4瓣生抽4勺红烧汁1勺广式米酒2勺料酒1勺大料3个卤肉饭（小孩子专享版）的做法洋葱切丝用油炸酥，然后留下...

减肥凉拌菜：蔬菜开会美味好吃的做法大全，减肥凉拌菜：蔬菜开会做法图解