营养美味新搭配的精选大全

之前一直做凉拌秋葵，很少做过秋葵炒蛋，今天做一个秋葵炒蛋！用料秋葵200g鸡蛋2个盐2克生抽1勺大蒜2瓣秋葵炒蛋，营养美味新搭配的做法秋葵洗净后，切小段备用；鸡蛋加入少许盐和几滴水，打散备用；大蒜切好；锅中放入适量油，烧至七八成...

10分钟就可以搞定快手家常菜！荷兰豆清脆香甜，腊肠肥而不油腻，不需要太多的调味，就很好吃用料腊肠2条荷兰豆自己喜好适量盐少许🔥快手家常菜！荷兰豆炒腊肠，荤素搭配，营养美味!的做法1⃣️荷兰豆去豆筋，腊肠切片。2⃣️锅里水烧开，放...

1⃣️关于黄油：其中50克是用来炒面粉的，其余的一些是用来炒鸡肉蔬菜、煎白玉菇的。2⃣️鸡腿可换成你喜欢的肉类，切粒，炒半熟。（培根、火腿、牛肉、海鲜、猪肉）3⃣️菇类克换成：口蘑、鸡腿菇、蟹味菇等。其中口蘑和白玉菇较为搭配...

用料大头虾10只莴笋1根藕3节芹菜1根土豆1个胡萝卜1根姜2片葱1根酱油3勺糖10克干锅大头虾🦐荤素搭配，营养美味yummy😋的做法将蔬菜切段切片，装盘备用大头虾洗净去脚，葱姜爆香，稍加翻炒装盘备用先翻炒胡萝卜和土豆，烧熟后再...

早餐桌上的好伴侣，每天都会来一杯，好喝又有营养！🤘只需25分钟，就可畅享浓香美味！我用的这款豆浆机不需要泡豆，如需要泡豆，请提前一晚泡。以下配方打出来的豆浆约300ml。用料1⃣️黑米10克黑芝麻10克黑豆10克去核红枣3颗清水250...

故事：早晨急于出门的小伙子，要到广州干两三天的活，所以给自己偷个懒放个小假。打好背包就出发（被子都带上了，听说环境恶劣）用料乌江榨菜一包，家种番薯三小条，淘宝小火腿四小根，玉米小一根。两块五的香米营养搭配健康更美味的做...

嗨！大家好！我是阿之，疫情期间专家建议饮食要做到营养搭配均衡，今天阿之分享一道鱼香肉丝的做法，及营养又美味，简单易做非常好吃！用料猪肉1块鸡蛋1个青椒1个胡萝卜1根木耳适量蒜4瓣姜2片盐1勺豆瓣酱1勺胡椒粉1勺生抽3勺料酒2...

用料米饭半碗鸡蛋1个胡萝卜1段香菇1朵盐少许生抽半勺葱花少许料酒半勺鸡毛菜3根荤素搭配营养美味宝宝爱吃的蛋炒饭的做法准备好食材，香肠，香菇，胡萝卜切丁，鸡毛菜切碎，半碗米饭微波炉预热一下，鸡蛋打入碗中加盐料酒葱花热锅...

来更新一周减肥食谱啦，减肥就要清新爽口，营养又好吃～用料各类蔬菜根据食谱添加新一周减脂食谱来啦，搭配营养又清新的做法椒盐蒸鸡腿+紫薯🍠+菠菜+橙子🍊🍗椒盐蒸鸡腿的做法：小鸡腿洗干净冷水泡30分钟，然后正反面划两刀花椒...

四菜一汤一大荤一小荤两素一汤一主食没有具体用量和做法仅提供搭配思路未必首创，尊重劳动，不喜勿喷用料食材随缘营养午餐搭配推荐的做法【早餐】米饭饼：米饭海苔鸡蛋虾仁蚝油（早餐机）【水果】水蜜桃火龙果芒果【大荤】茄汁...

用料牛腩300克番茄2个胡萝卜1根洋葱1个土豆1个西芹2根包菜半个黄油50克番茄沙司适量黑胡椒适量盐适量罗宋汤【荤素搭配，营养又美味】的做法先处理食材，牛肉切块，红萝卜和土豆滚刀切块，洋葱和芹菜切丁，番茄去皮后切丁备用把...

今天，阳光明媚，虽是金秋有点寒意，却挡不住我做下午茶的浓浓兴致......首选之甜品当属水果捞，于是就做各种牛奶砖.煮西米.切水果......用料[椰奶砖用料]椰浆350克淡奶油100克炼乳25克白糖35克淀粉50克火龙果汁50克其他口味...

面条经常煮，但我们也可以在每次配菜时融入各种不同的材质和美味，保持一份期待的惊喜用料鸡蛋一个面条一份其它食材如图可见若干面.各种营养美味搭配的做法鸡蛋、番茄、牛腱和青菜炒肉糜、笋、鱼汤、荷包蛋豆干、牛腱、...

用料瘦肉/牛肉/鸡胸肉1块胡萝卜🥕1根玉米🌽半根甜豆1把生抽1勺淀粉1小勺盐1小勺油1勺炒彩丁🌈荤素搭配.营养美味.孩子们的最爱‼️的做法准备好食材：瘦肉.甜豆.玉米.胡萝卜。瘦肉放生抽.淀粉.搅拌均匀腌制20分钟。胡萝卜...

用料鸡蛋2个黄瓜1根木耳10朵肉200克葱1根姜3片盐10克十三香1勺生抽2勺耗油2勺鸡精1勺零失败荤素搭配营养美味的木须肉的做法木耳泡发好，黄瓜切片备用，鸡蛋在碗中打散备用，肉切薄片，盘中用盐和淀粉少许水盐十分钟！锅中倒入...

用料虾米150g香菇4个青菜5棵大蒜2瓣小葱1棵鸡精1勺食盐1勺美味营养搭配——香菇青菜炒虾米的做法虾米放入碗中，用清水浸泡15分钟。大蒜切片，小葱切末，然后倒入油锅中炒出香味。然后倒入虾米炒香后盛出。重新起锅烧油，然后...

鹌鹑蛋和香菇是绝配，蒸箱蒸一蒸，营养又美味，做法超级简单！用料鹌鹑蛋6个香菇6朵盐适量葱适量料酒1勺姜适量生抽，糖适量肉糜100克㊙️香菇，肉，鹌鹑蛋这样搭配，荤素搭配美味翻倍，营养没得说的做法肉糜斩好，加适量调味品腌制香菇去蒂...

用料细面(任何一种面条都可以)一小捆猪肉适量西兰花一小朵香肠(比较短的那种台湾风味香肠)四小根黑胡椒酱两勺酱油两勺十分钟即可搞定的快手拌面~营养搭配，简单美味~的做法将猪肉切丝，西兰花切小朵备用，短香肠斜着切半。...

秋冬的早上来一杯，幸福感满满~用料南瓜适量牛奶适量白糖适量美味搭配兼营养均衡|秋冬热饮牛奶南瓜的做法南瓜我选择那种长长的很糯的南瓜，颜值不高但更甜更好吃南瓜破开去籽去皮，放进电饭煲蒸。蒸熟的南瓜和牛奶一起放进...

韩式拌饭真的是大人孩子都抗拒不了的美食😋荤素搭配营养美味做法也是超简单滴一起做起来吧用料A肉丝猪里脊300克食盐1小勺黑胡椒粉1/2小勺生抽1勺老抽1/2勺花生油1勺淀粉1勺B配菜西葫芦1个胡萝卜1根菠菜300克圆白菜30...

鸡蛋和它完美搭配，做成早餐味道鲜美，营养均衡不上火，孩子超爱吃！普通的蛋羹孩子一定已经吃腻了，我最近特别喜欢这样的搭配。把豌豆和鸡蛋搭配做鸡蛋羹，鲜香又美味！豌豆的膳食纤维丰富，对孩子肠胃有好处。豌豆营养丰富，蛋白质含...

用料鸡蛋个胡萝卜根营养搭配的做法12...

第一次用电饭煲做面包，谢谢大家。用料高筋面粉200克蜂蜜1勺水100克酵母克盐2g鸡蛋1个核桃仁4瓣葡萄干适量松子10个黄油色拉油适量麦香面包电饭煲，营养美味早餐搭配的做法和面：高筋面粉，鸡蛋，酵母，盐，油，加水搅拌揉面：以不粘手...

今天分享款宝宝汤菜🥣的做法。软烂鲜香，最大限度的发挥食材的营养，无论是搭配馒头还是米饭🍚面条🍝，都超级下饭吆❗️关键是做法也超级简单❗️宝妈快快行动起来吧🌽🌽🌽用料西红柿1个猪肝50克葱1根油菜3片宝宝汤菜🥣营养美...

纯肉的烤串太肥腻，想要减肥又想吃怎么办？今天小法就要奉上法帅蒸汽烤箱版的“彩椒烤串”美食配方啦！让你健康吃美食。用料彩椒2个洋葱1个青椒1个肉块500g新奥尔良腌料40g黑胡椒3g彩椒烤肉串，营养新搭配的做法肉切成肉块，倒...