低热量麻辣香锅的精选大全

在家就可以做低热量少油的麻辣香锅～而且超好吃哟！用料韩式辣酱适量酱油少许香油适量蜂蜜少许低热量麻辣香锅的做法先倒少许油炒熟洋葱、八爪鱼、海带条（这两样先用水煮熟），然后倒韩式辣酱加水加酱油闷一小会，后下易熟的菜，再...

用料🍋1只小米椒3个蒜3瓣姜片5片北豆腐5块生抽2勺低热量的“芝麻酱”的做法以上用料切切切一起放到榨汁机打一下就👌...

广州白天鹅酒店的面包屋是老字号了，它算是广州第一家出Bananabread的Bakery。小时候就一直吃，没想到做起来这么简单😂真是充满回忆的一道甜品，有蛋糕的松软也有面包的绵密。用量每次做都有不同，口感也会有些差别，但都很好...

用料鸡蛋2个低筋面粉170克黄油20克黑芝麻20克糖30克低热量芝麻阿拉棒，香酥可口的做法准备好所以材料，黄油温室软化，蛋白和蛋黄分离糖，黄油，蛋清混合均匀放入黑芝麻筛入低粉揉成面团，松弛30分钟擀成0.5cm的薄饼切成条，抓住条...

淘米鸡胸切大片，酱油孜然粉腌鸡胸（看你习惯腌就行）大盘子放米、胡萝卜丁、青豆、土豆丁等蔬菜，拌匀，上锅蒸。饭快熟了把鸡胸拿出来煎熟切丁，关火撒鸡丁，开吃。下次我要加上咸鸭蛋拌饭。用料低筋面粉克低热量蒸饭的做法写完了...

这方子还是好两年前写的，一直在草稿箱里，终于想起来发出来了！现做现吃，隔天会变硬！！！用料木薯粉100g牛奶70g水30g玉米油1g盐0.2g（我家盐挺咸的）芝麻8g全蛋液30g木薯粉麻薯，超低热量的做法木薯粉过筛牛奶+水+油+盐小火加热至中间...

啤酒是个花心汉夏天老约会小龙虾初雪天又勾搭上炸鸡今天，它还泡上了毛豆……用料毛豆400克啤酒半瓶（1厅）青蒜头3根生姜4片小米辣3-5颗八角4个香叶2片花椒1小把干辣椒1小把黄冰糖适量酒香毛豆，鲜嫩香辣的低热量小零食的做...

我平时饮食比较清淡，唯独喜欢重口味的麻辣香锅。最近助力湖北，盒马的加油虾味道不错，就借助加油虾的汤汁来了个懒人版麻辣香锅。用料土豆个蒜瓣姜片今天高热量之懒人麻辣香锅-小龙虾版的做法家里有什么食材就准备什么吧，...

进入12月之后经常喝的冬季热饮；都不能说它是“GuiltyPleasure”-因为热量真的很低，早餐时喝正好。讲究一点的可以用锅煮热牛奶，再放可可粉；下面只写省时间的方式。需要的一共五种原料都不难找，超市、淘宝都能买到。用料牛...

温度骤降，寒冬已至。越是深夜越是想要吃点热乎乎的东西，越是寒冷越是对红油向往。正好家里有菜，就整个低热量的麻辣烫，暖暖身体，过过嘴瘾。低热量，核心是以魔芋丝为主食，其余都是蔬菜，最多加点豆制品。基本上这顿热量都在火锅...

无油，低卡路里，超易上手。用料鸡胸肉1块藤椒若干粒花椒若干粒黑胡椒粉1g白胡椒粉1g盐2g生抽1勺料酒5ml辣椒油15ml（根据鸡肉多少适当增减）橄榄油或其他食用油均可15ml（根据鸡肉多少适当增减）花椒油15ml（根据鸡肉多少适当增减）...

丰富的蛋白质，少量的油脂，关键还有很好口感♥️用料鸡胸肉500g+青椒盐黑胡椒粉辣椒粉生姜粉大蒜粉生抽老抽橄榄油2g低热量版辣椒炒鸡胸的做法磨刀不误砍柴功准备所需食材和调料：2块鸡胸500多克、青椒、盐🧂、黑胡椒粉、辣...

隔离在家的小伙伴你家的食材还有啥？剩米饭总有吧什么你都吃完了？😂再去做点吧做成锅巴吃可香了味道可一点不比卖的卧龙锅巴差喔～用料剩米饭1碗（360g）鸡蛋1个玉米油10克调味辣椒包10克麻辣锅巴（用剩米饭做零食不油炸低热量）的...

超级想念传统的黑芝麻糖，但是嫌热量实在太高了，每次路过都作罢。今天母后大人神助攻，给了我一包黑芝麻和一包白芝麻，就想来尝试下！这款无糖无添加的低热量黑芝麻小脆！黑芝麻的营养价值非常好！特别是对女性朋友。动手做起来！超...

请忽略我粗糙的手~~~~这款麻薯baobao是【无糖】滴不是我忘了写哈~~~简易快手低卡健康~~一口咬下去外脆内软，我一口气吃下去5只，好吃的停不下来鸭~~绝对是懒散肥宅的首选！！！用料麻薯预拌粉一袋可可粉5g椰子油35g牛奶（脱脂）70g...

低卡路里的重口味蘸水蔬菜哦！当蔬菜的小清新遇上重口味的蘸碟！爽翻你的味觉！也可白水煮牛肉片！用料小青椒4只香蒜2粒生抽4汤勺花椒面0.5汤勺辣椒油2汤勺茄子2只血皮菜0.5kg白糖0.5汤勺醋0.5汤勺低热量重口味香辣蘸水菜！的...

减脂离不开蔬菜，要营养均衡用料盐3克蚝油半勺低热量蔬菜的做法青笋，胡萝卜，木耳切薄片，虾仁一起翻炒，加入调料，三分钟出锅，营养健康的时令蔬菜...

跟大家分享一款巨简单的香辣烤虾，调上一碗酱汁就能搞定，虾肉鲜嫩多汁，特别好吃，一起搭配的红薯都超美味❗用料红薯2个虾1斤姜1小块大蒜半头料酒2勺生抽2勺蚝油1勺砂糖1克辣椒面1勺烧烤干料半勺白芝麻1勺植物油1大勺低脂低...

用料娃娃菜1颗盐适量蒜3瓣生抽1勺醋2勺泰式酸辣酱2勺泡椒3个白糖少量色拉油适量低脂低热量酸辣娃娃菜的做法娃娃菜一颗去根切条撒盐杀水份，这需要3-5小时，这样才能爽脆哦。会慢慢杀出很多水份清水洗两遍，洗去盐分，挤干，一...

搬运工减肥姑凉用料图片食材低热量01的做法010203040506...

在家做了之后基本断了去外面吃的念想了每次一大盘子多多蔬菜满满饱腹感热量还低用料大料葱姜干辣椒小茴香干香菇低热量麻辣烫的做法准备上述干货熬汤底把半锅水放入一些生抽或海鲜酱油把底料放进去大火煮开后小火熬15...

分享生活，分享健康，分享美食，分享欢乐每次健身训练完记得补充营养哦！用料鲈鱼500克/条盐自定老抽生抽黑胡椒粉和碎大蒜粉生姜粉辣椒粉孜然粉迷迭香叶辣椒调味汁（纷乐味）柠檬🍋和香菜等空气炸锅烤🔥鱼🐟（香辣低热量版）👍的做法...

天气渐寒，正是吃火锅的好时刻，热辣热闹。今天做麻辣香锅，怎么简单怎么来。喜欢的朋友可以跟着来。我做两个人的分量，所以食材准备的都比较少一点，大家可以根据需要增加或者换其他的配菜。下面就来展示具体的过程。用料麻辣...

湘菜馆的下饭神器，比肉还好吃的土豆片，家庭版用煎替代炸，降低土豆片的热量。用料土豆1个洋葱半个干锅土豆片(低热量版)的做法1个大土豆切薄片；半个紫洋葱切丝；锅中倒油，下土豆片煎至两面微黄，呈现透明状，盛出备用；锅中倒油，下入...

在外面吃麻辣烫总觉得不过瘾，不卫生，自己做吃的开心，香辣版不会太辣。菜可以随意搭配。分量为两份人，没吃主食。用料土豆1个包包白150克干粉条100克以及你喜欢的任意蔬菜若干佐料:盐2克生抽1.5勺醋2勺花椒粉0.5勺自制香菇...