无碳水小面包的精选大全

用料蛋清3个杏仁粉75克椰子粉20克洋车前子壳粉20克泡打粉5克盐3克玉米油5克开水适量苹果醋2勺白芝麻适量无碳水小面包的做法所有干料混合。除沸水外所有湿料混合。干，湿料混合，分次加入沸水，揉成软硬适中的面团。面团分...

最近在家老是想吃吃吃，但是好不容易瘦下来一丢丢，实在于心不忍让体重又回到原点😂因为太爱面包类，就想着给自己做一些低碳又低卡的面包，口感肯定不能跟正常的面包相比，但是满足了口腹之欲，低卡还可以多吃一点😂因为家里没有...

主要是为了消耗蛋白粉和洋车前子壳粉生酮可以吃的，无碳水面包说实话网上买的挺贵的，自己做起来实惠很多哦！用料泡打粉4克鸡蛋2个代糖20克蛋白粉60克可可粉20克洋车前子壳粉20克纯牛奶150ml无碳水面包（生酮）的做法所有的食...

金针菇做面，美味无碳水凉面，夏日安心吃的晚餐用料金针菇2把虫草花1把蒜6瓣黄瓜2根味极鲜酱油4勺陈醋2勺米醋2勺糖2克蚝油1勺黑芝麻2克辣椒油2勺花椒面1勺香油1勺无碳水凉面的做法金针菇去根，尽量撕成根根分明虫草花基本...

用料椰子面粉30克洋车前子壳粉15克杏仁粉15克代糖10克盐1克泡打粉3克鸡蛋2个温水110克苹果醋1瓶盖黄油/椰子油15克低碳水面包的做法所有材料混匀静置10分钟，同时预热烤箱190度面团分球，入烤箱180度烤制30分钟小贴士也可...

云朵面包具体做法请参考另一个食谱，主要食材为：鸡蛋、奶油奶酪，泡打粉（极少）、糖（极少）口感上和锅盔一样口感的传统披萨饼皮还是很不一样，但是对于我这种时不时就会很馋“饼+番茄酱+奶酪=🍕”组合的人，不得不说是一种极大的慰...

用料鸡蛋，虾仁，扇贝粉丝，苦菊无碳水的做法准备好蔬菜煮好虾仁粉丝扇贝...

大家好呀，小J来更新啰！分享一份超级人间的低碳水生酮友好巧克力夹心面包吐司，小伙伴们可以试试做这款吐司作为早午餐、下午茶都特别让人治愈和幸福！这款吐司虽然是无面粉无糖低碳水生酮友好版，但味道和口感都非常人间，迈森...

用三日断糖计划中的能量棒和0卡糖制作的蛋糕，没有普通蛋糕那么香甜，但口感不错，健康无负担！😋用料能量棒（任意口味）1个鸡蛋2个淡奶油20克0卡糖1小包椰子油（温水融化）20克无碳水蛋糕的做法能量棒尽量捣碎。蛋清蛋黄分离，能量棒...

众所周知，减脂的关键在于低碳。本菜谱只提供思路，没有具体用量。用料全麦面粉适量面筋粉适量洋车前子壳粉少量椰子面粉少量代糖少量水适量酵母适量减碳水面包的做法具体用量没有计算，能揉成光滑面团即可。冷藏发酵12小时...

后期我会陆续出低碳水的甜品和主食。希望能够帮到你们。我不生酮，我就低碳水饮食就够了，才吃了6天低碳水我就瘦了3斤了，3斤！3斤！我体重基数不大，轻这么快我都有点瑟瑟发抖，我一个星期有5天运动，运动了5年了，从前年开始体重就飙...

传统一般会用奶油奶酪（等分量替代）做云面包，但是因为我非常喜欢马斯卡彭，所以我决定用马斯卡彭试一下，结果表明超级好吃，面包具有无与伦比的奶香味！配方特地变成2份：小分量，需要的加倍即可。用料蛋清1个蛋黄1个马斯卡彭芝士30g...

减肥膳食纤维用料鸡蛋清3个杏仁粉150克车前子粉5大匙苹果醋3勺泡打粉2小勺奇亚籽粉少许海盐2小勺沸水200毫升椰子油(个人喜好，可不加)少许纤维面包无糖低碳水的做法这是我用的牌子按照配比先把上面的杏仁粉，车前子粉，泡...

用料鸡蛋1-2个猪油四勺或者20克可以加减亚麻籽粉20克杏仁粉50克小麦胚芽15克椰蓉5克杏仁片3克黑豆黑芝麻红枣粉15克赤糖鲜醇5-10克小苏打1-2克无铝泡打粉1克盐1-2克白芸豆粉10克无面粉无糖低碳水饼干的做法这些材料和...

买了整整一层冷冻柜的综合莓果，酸奶奶昔真心吃腻了，经过尝试，发现了一种不需要黄油也可以做的点心，口感和面包很像，重点是里面的车前子壳粉和酵母泡打粉，其他粉类应该都可以随意更改，车前子壳粉真的是个很神奇的东西，让食物立...

参考瑞甜桶的方子。我这个面包增加了蛋白粉，更适合减脂期，控碳的小伙伴。但是不属于生酮饮食，请生酮的小伙伴慎做！这个面包一共1238Kcal，蛋白质41%129.6g，脂肪30%43.1g，碳水29%92g。用料蛋白粉30g（98Kcal）奇亚籽（可选）30g（131Kcal...

买了好多黑麦面粉，吃不完会过期想说那就做成小面包冷冻储存吧这也是我在B站上参照来的方子口感我觉得比面包硬，但也不像馒头减脂期当作主食来一个我觉得很好PS:材料配比其实我比较随意，只要揉成团我就当作可以了，介意的小...

大家好呀！最近比较喜欢用燕麦纤维捣腾低碳水美食。有一天突发奇想把家里仅剩的一点南瓜籽和燕麦纤维用来做面包，没想到一试就成了✌️今儿就和大家分享这款食材简单，搅合一下就可以烤的南瓜籽面包吧（搅合搅合，烤一烤，第二天的...

对甜品的热爱永远不够，自制了好吃的小面包，低碳水，加花生酱热量一共430卡，适合小酮人～用料杏仁粉50g洋车子壳粉20g鸡蛋1只热水适量柠檬汁5gPB2低脂花生粉20g双效泡打粉6g食盐1gKeto-花生酱小面包【无油低碳】的做法1.将杏...

这个吧，主要用来哄我们家那位想吃面包的同学...做法超简单，基本搅拌一下团成团就好了，热的时候吃口感不输人间面包。配方分了两个部分，一个是基础部分，即有这四样就可以做了，后面添加部分是个人的随性发挥，注意不要加入水分...

好久没有转菜谱了，分享一个快手好做的lowcarbbread吧，食谱转自<Grainfreebreadandpastry>用料水100克奇亚籽2tbsp椰子油（涂抹模具用）适量Desiccatedcoconut235克苏打粉1tsp肉桂粉1tsp生姜粉1tsp丁香粉1tsp豆蔻粉1tsp鸡蛋3...

大家好呀！小J终于在废了无数包低碳水食材后，做出了比较满意的低碳水生酮友好版的法棍&amp;夏巴塔欧包啦！有了它们，我们也可以吃低碳水tapas和帕尼尼啦！（我记得有人说过不用夏巴塔做的帕尼尼都是耍流氓😄）。这款低碳水法棍和...

这个粉粉你们大概率是没有的，这个是我师叔给我的养脾胃粉，如果你们需要我可以贴出来，就是制作非常麻烦，三蒸三制……我完全是为了消耗粉粉才做了，没有的可以用杏仁粉或者其他低碳水粉替代都可以，水量的话就需要自行掌控一下...

大家好，小J来更新啦，低碳水版的开酥丹麦吐司手撕面包终于做好啦！答应我，你们一定要试试这款低碳水丹麦吐司，是真的可以手撕哦！口感是外酥里软，和普通开酥面包相比可能多一丢丢韧劲儿，味道没太大差别。普通的手撕面包是糖油炮...

面包里面饱腹感最强的代表之一【减脂碳水包——纯黑麦麦麸面包】，配料主要是黑麦+麦麸，粗颗粒的口感，让你吃一块就感觉很饱了。尤其适合减脂期间作为碳水补充。可以作为早餐，也可以作为晚餐的主食哦。一块饱腹感抵普通全...