简单易学的减脂餐（菜团子）美食做法
用料玉米面150克胡萝卜150克木耳100克鸡蛋2个菠菜200克耗油适量胡椒粉适量减脂餐（菜团子）的做法把菠菜、木耳烫一下取出挤干水分切小，鸡蛋煎切丁，胡萝卜切丝抄一下准备好材料加入耗油、胡椒粉、十三香搅拌均匀加入两勺玉...
简单易学的减脂餐~菜团子美食做法
荞麦营养丰富热量低升糖指数较低适合减脂期做碳水主食搭配上新鲜蔬菜好吃不会胖~整~~~~😂用料荞麦粉500克酵母3克甘蓝半颗鸡蛋3个胡萝卜1根盐2克蚝油1勺生抽2勺芝麻油半勺十三香少许白胡椒粉少许减脂餐~菜团子的做法...
减脂菜团团美味好吃的做法大全，减脂菜团团做法图解 如何做减脂菜团团最美味
用料鸡蛋3个八角2个大葱半根姜片10片小白菜4颗木耳5朵杏克杏鲍菇3个包菜半个洋葱半个淀粉70克玉米粒100克玉米面100克盐5克蚝油2勺胡萝卜半根花椒30粒面粉15克香菇10朵减脂菜团团的做法小白菜四颗，洋白菜半颗，木耳一把，...
减脂餐2.玉米面菜团子美味好吃的做法大全，减脂餐2.玉米面菜团子做法图解
早餐吃够了面包，可以试试这款玉米面菜团子。用料胡萝卜、扇贝、鸡蛋、玉米面、木耳、葱、十三香、橄榄油、芝麻油、盐和鸡精。减脂餐2.玉米面菜团子的做法提前泡发木耳，来不急直接用热水泡发。胡萝卜擦丝，放一勺盐，搅拌均...
㊙️低卡减脂餐｜蒸菜团子 低脂饱腹不长胖美味好吃的做法大全，㊙️低卡减脂餐｜蒸菜团子 低脂饱腹不长胖做法图解
夏天一定要学的菜团子，😆用来代替主食，蘸着酱料吃真的很nice，重要的是好吃不长肉，😃做法又简单零失败，低脂饱腹，😄特别适合上班族！用料黄牙白半颗胡萝卜半个麸皮燕麦（可换成全麦面粉、黑全麦面粉、面粉）5勺橄榄油1勺蚝油1勺黑...
减脂餐-玉米面菜团美味好吃的做法大全，减脂餐-玉米面菜团做法图解
只是为了自己做的时候方便，还没有来得及拍照，里面的菜可以自己根据喜好搭配，可加入豆腐、木耳、粉丝等。用料玉米面适量菠菜适量胡萝卜适量鸡蛋2个减脂餐-玉米面菜团的做法将菠菜焯水晾凉，挤出多余的水分（不要太干，太干一会...
减脂餐紫薯香蕉团子美味好吃的做法大全，减脂餐紫薯香蕉团子做法图解
快手减脂餐小团团～制作超级快的，适合上班族呀～用料紫薯5根香蕉2根玉米粉适量减脂餐紫薯香蕉团子的做法先把紫薯蒸熟，香蕉切块两个一起搅拌成泥团成团裹上玉米粉水开后下锅蒸10分钟，焖2分钟，出锅后再放凉3分钟就可以开吃啦～甜...
菜团子——减脂餐中的高颜值美味好吃的做法大全，菜团子——减脂餐中的高颜值做法图解
晚上回来迟了，所以随便弄个菜团子，顺便做个汤。用料菠菜一把胡萝卜一根鸡蛋三个个杏鲍菇(香菇也可以)二个玉米面，白面一把克菜团子——减脂餐中的高颜值的做法菠菜焯水后，凉水过一下，色好。杏鲍菇焯水。虾皮我喜欢油爆一下...
减脂餐点.豆腐蔬菜团子美味好吃的做法大全，减脂餐点.豆腐蔬菜团子做法图解
万物皆可团系列.这是一个拥有丰富灵魂的团子，虽然没有肉，却有丰富蛋白质、杂粮和蔬菜，一颗团子满足减脂期的所有摄入需求.符合减脂期的饮食标准，即可是主食，也可以是道菜.其实，如果不放任何调味品，再把蔬菜切得更加细碎的话，...
菠菜团减脂美味好吃的做法大全，菠菜团减脂做法图解 如何做菠菜团减脂最美味
吃草的第三天！减脂主食！用料玉米面适量香油1勺菠菜500克生抽1勺虾皮1把盐适量韭菜1小把菠菜团减脂的做法菠菜洗净焯水，挤干水分，切几刀，不用太碎！韭菜切碎，加入生抽，盐，香油，一把虾皮，调匀备用。准备玉米面，放入深点的盘子里。菜...
减脂餐：手残党也可以做的菜团子美味好吃的做法大全，减脂餐：手残党也可以做的菜团子做法图解
用料油菜2棵全麦粉20克胡萝卜半根十三香1勺葱1根姜1片蒜1瓣醋1勺老干妈1勺减脂餐：手残党也可以做的菜团子的做法油菜焯水，切碎，胡萝卜切碎备用加入两勺全麦粉，我买的是黑全麦粉，活成团就好了调汤汁~葱姜蒜切碎，油热爆香，加生...
鸡肉菜团子『燕麦全麦粉版』减脂代餐美味好吃的做法大全，鸡肉菜团子『燕麦全麦粉版』减脂代餐做法图解
看到过很多菜团子！家里没有玉米面，只有全麦粉～所以想着用全麦粉来做吧！为了增加口感，又加了燕麦片儿～啦啦啦，而且菜团子怎么能没有肉～！于是，诞生了「全麦燕麦鸡肉菜团子」味道不算惊艳，（废话，脂肪才能惊艳味蕾）不过也算是减脂的美好...
减脂～掉称～菜团子美味好吃的做法大全，减脂～掉称～菜团子做法图解
简单好吃的美味！用料玉米面适量鸡蛋2个胡萝卜半根蚝油1勺菠菜1把木耳适量面粉2勺盐适量香油半勺蚝油1勺酱油1勺五香粉适量减脂～掉称～菜团子的做法除玉米面之外，其他食材混合，团成圆形，再裹上玉米面粉，上蒸笼。冷水上锅蒸20分...
减脂菜团子美味好吃的做法大全，减脂菜团子做法图解 如何做减脂菜团子最美味
用料韭菜250克胡萝卜一个小的木耳一小把粉丝一小把减脂菜团子的做法买的饺子皮，直接包就好哦做成小包子的形状，上锅蒸十分钟左右就可以了，超级好吃哦...
减脂菜团美味好吃的做法大全，减脂菜团做法图解 如何做减脂菜团最美味
最近一直沉迷于厨房，因为只有在做饭的时候才是最静心的时候…天气转冷，身体总是想囤积脂肪，这样的健康的食物真的很适合秋冬季节！用料煎蛋3个奶油白菜（迷你）3小棵胡萝卜1根虾皮十片大喜大牛肉粉一勺玉米面适量面粉一丢丢蚝...
减脂餐（低卡豆腐团子）美味好吃的做法大全，减脂餐（低卡豆腐团子）做法图解
吃饱了才有力气减肥用料鸡蛋1个老豆腐1块胡萝卜半根午餐肉2片黄瓜半根盐适量生抽适量蚝油适量葱适量减脂餐（低卡豆腐团子）的做法1.准备步骤：取一个大一点的汤碗或者玻璃沙拉碗黄瓜切小丁午餐肉切小丁胡萝卜切小丁（可用机...
减脂菜团子（减脂期的素包）易做又好吃的窍门
对于面食疯狂爱好者来说这个真的是减脂期热量友好还满足的粗粮食物啦菠菜➕任何你喜欢的蔬菜都可以❤️用料胡萝卜鸡蛋玉米面菠菜虾皮韭菜减脂菜团子（减脂期的素包）的做法👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩...
「减脂餐」蔬菜饭团美味好吃的做法大全，「减脂餐」蔬菜饭团做法图解
我不会做虐待自己的东西，只会在“好吃”与“减脂”之间做个取舍，因为我白天去健身房，运动量足够。如果是纯戒糖的朋友们，可以自己进行改造。送给减肥的同志们，一起加油减脂，塑造理想身材！用料生菜若干片煮鸡蛋2个黄瓜片若干...
减脂餐｜香烤豆腐蔬菜团子，外焦里嫩～美味好吃的做法大全，减脂餐｜香烤豆腐蔬菜团子，外焦里嫩～做法图解
是什么神仙团子啊！外焦里嫩，口感丰富，略带韧劲，超强饱腹感，做法还特别简单用料豆腐胡萝卜玉米粒香菇葱玉米粉鸡蛋黑胡椒盐生抽减脂餐｜香烤豆腐蔬菜团子，外焦里嫩～的做法豆腐碾碎放入胡萝卜丁玉米粒香菇碎葱花两大勺玉米粉打一...
节后健康减脂餐：菜团子美味好吃的做法大全，节后健康减脂餐：菜团子做法图解
春节大鱼大肉吃腻了，做一个健康减脂餐蔬菜团子，吃多少都不会长胖！用料玉米面适量胡萝卜1根菠菜1把香菇4朵鸡蛋2个芝麻少许（没有可不放）食用盐少许蚝油少许黑胡椒少许节后健康减脂餐：菜团子的做法准备好所有食材：玉米面粉，菠菜...
减脂～掉秤～菜团子美味好吃的做法大全，减脂～掉秤～菜团子做法图解
用料玉米面适量胡萝卜1根香菇6个鸡蛋2个菠菜一把虾米少许盐适量耗油适量香油适量五香粉适量减脂～掉秤～菜团子的做法蔬菜焯水挤掉多余的水份备用放入调味料，加少许玉米面增加粘性，拌匀用手将蔬菜团成团儿滚上一层玉米面，用...
减脂健康早餐 苜蓿团子美味好吃的做法大全，减脂健康早餐 苜蓿团子做法图解
春天是吃苜蓿的季节，摘一些新鲜的苜蓿做成菜团子，饱腹减脂又健康。用料苜蓿500克玉米面200克香菇5朵粉条1把鸡蛋2个肉馅100克虾皮适量蚝油适量酱油3勺白胡椒3克盐适量香油3勺减脂健康早餐苜蓿团子的做法在清水中浸泡并...
花样午餐｜减脂人必备的菜团子美味好吃的做法大全，花样午餐｜减脂人必备的菜团子做法图解
用料白菜1颗豆腐1块淀粉50克食盐1勺香油2勺生抽2勺黑胡椒粉若干花样午餐｜减脂人必备的菜团子的做法搅拌均匀搓成丸子100度10分钟开蒸出锅减脂必备...
美味减脂餐之菜团子美味好吃的做法大全，美味减脂餐之菜团子做法图解
用料玉米面适量菠菜1把面粉适量胡萝卜2根盐适量美味减脂餐之菜团子的做法菠菜摘净焯水攥干切碎，胡萝卜擦成细丝，混合，加入适量盐，十三香，拌匀。玉米面和白面按3：1混合好铺在案板上，取一小团菜，团成圆形，在案板上滾上一层面，放到...
减脂餐--玉米面菜团美味好吃的做法大全，减脂餐--玉米面菜团做法图解
宝宝的第一个菜谱。。。。有一天突然很想吃这个，参考了很多菜谱，决定自己写一个～意外地好吃⊙▽⊙面皮略带甜味，馅儿鲜，广受好评，感觉我要上天了其实馅料可以自由组合，比如冻豆腐就是我自己发挥的。。。因为减脂不吃猪肉改成...