超级简单地三鲜的精选大全

用料茄子2个土豆2个青椒2个生抽适量水淀粉适量糖少量盐少量老抽少量葱蒜超级简单地三鲜的做法把茄子🍆洗净去皮，切成滚刀块，土豆🥔去皮切成稍微小点的块，这样比较容易熟，辣椒切成滚刀块，锅里倒入油，油开七成热，倒入茄子，炸成...

想吃地三鲜不想油炸那么麻烦，所以简洁版地三鲜来啦，味道很不错哦😍用料茄子2个土豆2个青椒1个水淀粉半碗生抽适量盐适量蒜4瓣蚝油2勺老抽1勺葱花少许超级简单不用油炸的地三鲜的做法茄子，土豆，青椒都切块蒜切末，葱切碎，生抽...

用料茄子1个土豆1个青椒1个盐如图酱油5勺老抽半勺味精适量蒜一瓣切碎糖1调料勺面粉∶淀粉3∶140g左右食用油适量超简单非油炸家常版地三鲜的做法土豆切块，用食指和大拇指捏一些盐撒上，一两勺油，均匀撒一层混合粉，拌匀。放...

超级简单，超级鲜美的一道菜，适合新手用料蘑菇6个鲜香菇6个蟹味菇适量姜、葱适量生抽适量盐适量超级简单鲜美的炒三菇的做法菇类清洗干净蘑菇和香菇切片，蟹味菇切掉根部分开热锅冷油，下姜片倒入菇类翻炒待菇类有点软，出水，加...

天热不想吃大鱼大肉，就爱吃些素的，地三鲜﹌所有蔬菜都是自己家菜园里长的，吃着放心😜用料茄子3个青椒2个土豆1个淀粉2勺生抽2勺蒜适量糖1勺蚝油1勺水半碗🍆超级下饭的🍅地三鲜🥔的做法土豆🥔切成滚刀块青椒/尖椒切块西红柿...

用料茄子1个青椒1个土豆1个淀粉适量盐适量生抽适量老抽适量蚝油适量糖适量蒜3瓣地三鲜（超级下饭）的做法把茄子切成滚刀块把青椒切成块，备用把土豆切成滚刀块茄子里放进淀粉，搅拌均匀热油把土豆放进去，六七分钟炸至金黄色捞...

大人小孩都喜欢吃的烤地瓜，软糯香甜。做法超级简单！用料红薯适量超级超级简单的烤地瓜🍠的做法挑一些比较小个的地瓜，因为用烤箱，小个容易熟些烤箱中层，我一开始用的是上下180的火，烤了地瓜软了以后改小火。烤多久这个没有...

粉粉特别爱吃地三鲜，一直以为是做起来很简单的一道菜....没想到，真的有点复杂emmm🤣今天第一次做，意外的是——好好次哦😋❤️yummy～用料茄子2个青椒1个土豆1个橄榄油适量葱姜蒜末适量生抽2勺原味鲜1勺海盐适量淀粉适量清水...

我是把料酒、生抽、酱油、蚝油、淀粉、糖、一点点水，在事先混合好！这样最后一部分大火急炒的时候不会慌张。适合新手！用料茄子一只土豆一只辣椒三只料酒适量盐适量酱油适量蚝油适量淀粉适量糖适量生抽适量简单易行：地三鲜...

容易下手。做了很多吃了绝对美味儿。用料茄子1个土豆1个糖1勺醋1勺蚝油1勺生抽3勺淀粉1勺蒜半头蒜剁碎家常菜超级下饭简单地三鲜的做法茄子，土豆滚到切差不多大小的块，把蒜都剁碎备用。1勺糖+1勺醋+1勺耗油+3勺生抽+1勺...

用料茄子🍆2个土豆🥔2个青椒2个蚝油1大勺糖10—15克生抽2勺酱油1勺淀粉1大勺蒜5瓣盐3克地三鲜（超级少油版）的做法茄子、土豆切滚刀块备用辣椒去筋和籽用手撕小块调一个酱汁1勺耗油2勺生抽1勺酱油一勺淀粉，少许水搅拌均匀...

因为已经吃完了才发上来。。。所以没有图。。。哈哈用料鸡蛋1个土司方包2片干辣椒适量超级超级简单的三明治的做法先煎好鸡蛋，如果一下子忘记了放盐，可以在煎的时候填一点酱油。把鸡蛋放入两片面包之中，还可以根据个人喜...

这道美食，源于家里有两个茄子不知道怎么吃😂用料茄子1个青椒1个蚝油1勺土豆1个糖1勺盐适量生抽3勺淀粉适量老抽半勺蒜3瓣超级小白轻松做出超级下饭地三鲜的做法土豆去皮切滚刀块，茄子切滚刀块，青椒去种切块。茄子裹一层...

用料盐克土豆个茄子个青椒个淀粉勺生抽勺老抽勺蒜瓣糖克蚝油勺姜片葱根超简单地三鲜的做法土豆切条，裹上淀粉，热锅下油，炸熟炸好的土豆装盘，放入青椒，炒熟茄子切条，裹上淀粉，下锅炒熟，顺便加入切好的葱姜蒜倒入所有食材，加入调...

地三鲜是一道看起来、吃起来都灰常灰常美味的食物。用料茄子1个土豆1个青椒1个淀粉1勺老抽1勺生抽1勺蚝油1勺糖适量水半碗超级下饭的地三鲜😋的做法1️⃣：茄子和土豆切成滚刀块，青椒切成小块。2️⃣：茄子表面粘上淀粉，拿手翻...

用料茄子1个青椒1个土豆1个盐20克老抽3勺蚝油2勺蒜3瓣糖100克超级下饭菜‼️地三鲜‼️的做法准备食材，地三鲜三种菜品绝配切成片，方便熟准备调料🧂生抽3勺、蚝油2勺，糖100g，加一点五香粉，香油把土豆、辣椒放入油中炸一下，3分钟...

用料茄子半个土豆1个生抽2汤勺青椒1个生粉1茶匙耗油2汤勺糖1茶匙超香地三鲜的做法茄子去头尾，切成长条。（浸泡在淡盐水中，延缓氧化变色。）泡茄子的时候把土豆去皮，切成均匀长条水冲洗一下，去除多余淀粉。青椒切成长条备用。...

真是爱上橄榄油了做菜口感清淡不油腻吃同样的食物卡路里少了一半😉比较适合贪嘴而又要减肥的人哦！用料日本豆腐2条虾🦐3只海鲜菇1/3袋胡萝卜🥕1/3根西兰花🥦少许姜丝葱末蒜橄榄油鸡蛋🥚1个盐🧂少许面粉少许蚝油少许酱...

某天临睡前突然很想吃地三鲜然后，隔了两天安排上了做法简单用料长茄子一根土豆一个尖椒一个生抽三圈蚝油两勺白糖一勺盐一勺淀粉半勺清水半碗食用油适量老抽一圈大蒜四瓣地三鲜〔超级下饭菜〕的做法准备食材洗净茄子切...

用料茄子个土豆个青椒个生抽勺糖克盐克淀粉勺老抽勺水克蒜末瓣蚝油勺简单地三鲜的做法土豆切块，茄子切块，青椒切块。备用锅内放油炸土豆，青椒，茄子，微黄出锅，备用这是炸好的。放生抽，老抽，蚝油，淀粉，盐，糖，水，搅拌，备用，锅内留底油烧...

近期猪瘟仍在持续，不敢吃猪肉，鸡鸭鱼牛我不会做，只好吃素了。地三鲜可盐可甜，全凭自己的感觉。做法简单，大家看看，给我提个意见以便我改进谢谢。用料茄子2个土豆2个青椒3个生抽3勺糖5克淀粉2勺醋1勺蒜2瓣葱花2克简简单单地...

用料茄子1个青椒1个土豆3小个生抽3大勺蒜末1瓣淀粉1大勺盐1茶匙枫糖浆1大勺姜末1茶匙葱1大勺超级简单健康无油地三鲜的做法简单易做健康无油...

好吃，就是好吃，没别的说了😁宝宝们进群来聊美食吧😍，VX号:annieYhan加的时候备注一下:下厨房😋用料茄子，土豆，青椒随意盐，糖，老抽适量葱，蒜一些简单简单地三鲜的做法土豆茄子切滚刀炸，滚刀不强迫油锅下葱蒜，油热后下青椒大火翻...

用料茄子1根土豆1个青椒、红椒各半个玉米淀粉适量葱姜蒜适量料汁生抽2匙老抽1匙蚝油1匙白砂糖1匙鸡精少许玉米淀粉1匙清水半碗超级下饭，地三鲜！的做法1、茄子切滚刀块，刀口切面处沾上一层玉米淀粉2、土豆切滚刀块，青椒，红...

肉沫可以不放，家里有爱吃肉的小朋友，所以把一块偏瘦的前尖，去皮绞肉机里打得不太碎。味道超级好吃，伴米饭，渣都不剩的光盘用料茄子1个青椒2个土豆2个肉沫200克生抽2勺蚝油1勺蒜5瓣盐5克淀粉1勺糖10克醋1勺鸡精少许胡椒粉少...