生酮超快手面包的精选大全

40分钟直接开吃的傻瓜版快手生酮面包无油，无糖，无面粉高蛋白，低碳水用料鸡蛋3个泡打粉3克谷朊粉70克牛奶50克代糖20-30克生酮超快手面包的做法所有原料混合均匀烤箱175℃烤30分钟，简单暴力完工，哈哈小贴士所有材料务必彻底...

生酮低碳饮食的同学最爱！制作过程只需10分钟，然后扔在烤箱里让它自生自灭就可以了用料鸡蛋7个杏仁粉120g椰子粉50g椰子油40g泡打粉10g代糖10g香草精2g盐2g生酮低碳｜快手椰香杏仁面包的做法将所有粉类混合均匀（除了糖）蛋黄...

原本计划是消耗自己用巴旦木磨的粉粉，如果效果好还可以抹点奶油吃嘛……但是放冷期间就被贪吃鬼一口口吃得就剩三块了。我这个配方不够精确，我没有称，就一个10g量勺。我是懒人嘛....没有繁琐的步骤：我的巴旦木粉粉有咸味...

极为快手用料魔芋面300克（随意）大葱半根（随意）蒜瓣儿5瓣（随意）酱汁儿————————————生抽5-6勺蚝油0.5-1勺代糖1-1.5勺低碳生酮葱油拌面（魔芋面）超级快手的做法魔芋面下锅煮，放几滴醋（最好是没颜色的米醋/白醋）煮完水倒...

Ingredients1/2cupButtermelted2tablespoonsCoconutOil7Eggs1teaspoonbakingpowder2CupAlmondFlour(UpdatedFrom1Cup)1/2teaspoonXanthiumgum1/2teaspoonSaltInstructionsPreheatovento180c(355F)Puttheeggsintoabowl...

每次做生酮面包都不太理想，然后要用一大堆有的没的材料，这个方子真的无敌方便，从准备到开吃半小时多一点就搞定.成品非常松软，放几天也不会变硬，第一次写方子希望大家喜欢用料鸡蛋4个任何坚果酱（nutbutter）如花生酱或者seedb...

快手面包无敌啦用料红豆（干）100克水100毫升黄豆粉50克面筋粉50克椰子面粉50克无味蛋白粉50克椰子油30克黑巧克力50克泡打粉5克瓜子仁50克%生酮低碳友好%红豆快手面包的做法煮好的红豆，加入适量水，破壁机打成红豆泥在盆中...

5种材料20分钟完成的低碳生酮面包，低碳生酮的酮学可以试试，味道还不错没有很惊艳，这个分量可以分成两三份，没吃完放冰箱，吃的时侯微波炉加热，满足酮学的主食需求，加杯咖啡做早餐也是很不错的。用料鸡蛋4个马苏里拉100克橄榄...

在下厨房找了好多汉堡坯的食谱，但是有些用的粉量太多，有些用的蛋太多，又有些需要蛋黄蛋清分离，所以自己从网上找了一个尝试着做了一下，感觉很满意所以放上来。适合本身懒想用最快速度做出一个汉堡的人（我）。这里还有几个也很...

​生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g...

混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...

高含水量一次发酵生酮椰奶餐包，甜口推荐夹酸奶坚果，咸口推荐夹肉火腿，作为任意一餐的主食也很不错😋原方来自YoutubeChannel@ketoserts营养成分：9份每份135千卡净碳水3g脂肪3g蛋白质11g用料干性材料谷朊粉vitalwheatglute...

超爱芝士用料秋葵100g湖南青椒20g鸡蛋150g/3个吞拿鱼185g马里苏芝士50g生酮快手菜的做法秋葵、青椒切丁，黄油🧈煎；第二层放吞拿鱼第三层放马里苏芝士（想吃多少发多少；当然别超过日总卡路里）最后一步，小火焖5mi即可；出锅。...

中午尽量不吃快碳又懒得烤面包这时候微波炉做个快手面包最方便了！五分钟都不到用料椰子面粉32g洋车前子壳粉9g水适量快手生酮面包（微波炉版）的做法混合上述材料，在碗里压实微波炉一分半如果不熟再来30秒晾凉之后切片我切...

用料黄油15鸡蛋1个泡打粉4克杏仁粉30克洋车前子24奶油奶酪90克喜欢的调料开心就好杏仁粉可以换成面粉，洋车前子可以换糯米粉【生酮可食】各种味道超级快手的面包出来啦！！的做法黄油奶油奶酪加热融化后加入所有粉搅拌搅拌...

营养超全面！饱腹感超强！操作超简单！味道超级棒！用料包菜（擦成丝）或者任何你喜欢的低碳蔬菜180g鲍勃黄金熟亚麻籽粉60g大孔奶酪切碎（或者任何你喜欢的原制干酪、芝士粉、奶酪）60克鸡蛋6颗调味品：只要是纯天然无添加的香辛料或者...

配方来源于youtube，第一次看到这个配方的时候惊呆了，原来重芝士还可以用来做面包，酮友们可不要心疼自己的奶酪呀。😅用料湿性材料马苏里拉227g高达芝士203g奶油奶酪112g全蛋4枚吉利丁片或粉20g干性材料椰子面粉14g扁桃仁...

受酮友启发，大力开发面筋粉各种妙用……价格亲民，口味口感都是小麦全面的翻版哦……用料鸡蛋2个创丹面筋粉（谷朊粉）20克绝类人间面粉版：生酮友好谷朊粉煎饼（超简单，超快手，万能生酮饼底）的做法1、两颗鸡蛋打进容器，搅拌均匀2、...

生酮汉堡的选择之一朴素配餐给你满足用料黄油50克鸡蛋2个赤藓糖醇5克杏仁粉85克泡打粉2.5克真香快手低碳生酮杏仁面包的做法黄油融化加鸡蛋糖搅拌均匀放入杏仁粉泡打粉搅拌到没有干粉大概这个干度放入模具175度16分钟...

正常饮食的请把杏仁粉换成一半量的面粉减脂的请把黄油/椰子油改成1/2的全脂希腊酸奶+1/2的牛奶没有代糖或者无糖各种酱的....生酮/低碳的宝贝们，没有还想要甜就过分了吧！正常饮食/减脂的可以换成10克白砂糖或20克蜂蜜/...

今天烤鱼脑袋，家人配饭跟法棍🥖…………然鹅……我……竟然没有主食吃………！本着节能，当然其实是我很懒……这也真的是懒人面包～冰箱有什么放什么～口感类似司康吧～用料橄榄/椰子/黄油随缘kale/蘑菇/意大利芹/葱随便你喜欢...

用料自制蛋黄酱一大勺（约15克）新鲜生菜100克马苏里拉芝士随自己喜欢超简单快手生酮沙拉的做法整棵生菜去根，将生菜切成如图条状后再洗干净备用。将蛋黄酱和马苏里拉芝士加入备好的生菜中，搅拌至蛋黄酱、马苏里拉芝士和生...

临时想吃个三明治就自己琢磨个菜谱我没有烤箱没有烤箱没有烤箱全靠微波炉撑着哈哈简单快手方便用料鸡蛋1个杏仁粉10克奇亚籽4克亚麻籽20克椰蓉10克肉桂粉一小勺泡打粉一小勺牛奶50克（建议用奶油或者椰浆，因为我都没有所...

最近在低碳饮食随手做的没想到意外的好吃香甜！半小时可搞定全部！用料杏仁粉70克无糖酸奶（简爱）1盒（135g）面筋粉40g椰子面粉45克亚麻籽粉7克洋车前子粉7g小苏打4克甜菊糖25克牛奶/水150ml（酌情）快手生酮低碳酸奶小面包的做法混...

就是一个十几分钟就烤好的面包片啦～夹什么都好吃😋用料亚麻籽粉2tbsp扁桃仁粉1tbsp鸡蛋1个bakingpowder1/2tsp橄榄油1tbsp盐随缘KETO低碳生酮-快手面包🍞的做法烤箱预热180度，再去准备材料所有材料搅成糊倒在油纸上2个...