低脂南瓜燕麦曲奇的精选大全

如果你喜欢星巴克的pumpkinspice一定不会陌生的味道～肉桂粉和南瓜真的太搭了当然如果你不接受肉桂的味道不加也是可以的这是一款健康曲奇实验1.0偶尔从YouTube看到的方子我的版本已经和原版比例差了很多如果有朋友像尝...

用料燕麦100克黑麦100克鸡蛋🥚1个南瓜半个奶粉两勺低脂黑麦燕麦南瓜饼干的做法把所有材料搅拌均匀整理成小团按扁这种直径五厘米左右的烤箱预热上下火150度烤15分钟即可晾凉可以吃啦...

继续更新我的无油低脂快手早餐系列，这次主角又是南瓜🎃，继续低卡早餐，我就不信大家不会瘦，继续为减脂人士谋福利啦😄无油低脂快手早餐系列还在不断更新中哦快手燕麦南瓜🎃派草莓🍓香橙面包🍞布丁南瓜🎃布丁南瓜🎃燕麦曲奇...

题记：一个南瓜曲奇和三个姑娘的相遇（奇遇，偶遇，巧遇？！:D）这个食谱可以做出18-20个曲奇。制作时间：30分钟用料南瓜泥2/3杯（也可以用红薯泥代替）亚麻籽粉2大勺植物奶1/4杯（豆奶、杏仁奶或椰奶均可）芥花油1/3杯（其他油也可以）丁香粉一...

小狐狸一岁多了，家里还剩下两个喜宝的燕麦粉，原来想转闲置卖了，后来想想，这个品牌的燕麦粉很香，用来做点零食应该还不错的，就试一下咯。成品很香，小狐狸很喜欢吃，大人也喜欢，降低了甜度（不加糖也可以哦~），麦香味更突出了。烘烤时...

最近疯狂爱上了南瓜~减脂期好伙伴~用料A南瓜馅A南瓜250gA蛋液（一个鸡蛋）一半A椰浆粉10gB剩下的鸡蛋液B燕麦40gB开水适量B挞皮盐B适量C装饰C椰蓉适量低脂无油燕麦南瓜挞的做法取40g燕麦加和奶粉、一点点盐，加适量水拌好泡...

有香蕉就拿来开做！很简单材料一股脑倒在一起搅和搅和就好~香蕉本身的甜味就足以让饼干美味十足……燕麦的耐嚼也是我最爱的地方一点点橄榄油就让饼干很香很香！感觉比买来的曲奇饼还好吃🍪用料熟透的香蕉1根（约130克）橄榄...

无糖无油低脂燕麦南瓜🎃蛋挞来啦！！这款燕麦南瓜蛋挞很适合嘴馋又想减肥的小可爱们哇！！无需加糖，南瓜和香蕉的甜味刚刚好。燕麦的饱腹感很强，吃上两块就饱了～很解馋哦！！快来一起试试吧！💛💛用料燕麦80克南瓜200克香蕉1根牛奶40克...

喜欢吃面食，又很怕胖？那你一定要试试这款全麦燕麦椰蓉曲奇！搭配一杯咖啡，在家也能来个完美的下午茶用料即食燕麦片100克全麦粉60克椰蓉15克糖20克无盐黄油40克牛奶30克燕麦椰蓉曲奇🍪（全麦低油低脂版）的做法所需的材料来个...

想吃饼干又怕胖，这款南瓜燕麦饼干正好，南瓜含有丰富的锌、β_胡萝卜素等等，可以促进发育，保护视力，控制血糖等。南瓜加上低脂健康的燕麦，再加上葡萄干中和口味。用料简单，不用加糖，吃起来没负担！用料南瓜泥100克燕麦片50克葡萄...

大曲奇一时间卷席全球。自在南京某家咖啡店吃过后顺利晋升为大曲奇子的“脑残粉”。近💰20一块也不便宜，热量也不低。于是自己用无蔗糖的花生酱和家里剩下的麦片做了🍪无面粉、低卡又健康的花生酱燕麦曲奇！材料简单，用时...

分量：25片左右烘焙：200°C中层上下火20分钟为家里的太太准备的手工点心，南瓜的金黄&肉桂的芬芳，深得欢心。相比起曲奇来说，这款软曲奇算得上是低油低糖了。口感很柔软，跟传统的酥脆曲奇完全不同。做法有点类似司康，但水...

用料鸡蛋1个燕麦120克南瓜300克蜂蜜4勺香蕉2根低筋面粉40g克低脂低卡！燕麦南瓜派！蛋糕！的做法香蕉2根碾碎，加入120g燕麦，2勺蜂蜜，搅拌均匀，铺入披萨盘中170度，上下火烤20分钟南瓜切块蒸熟蒸熟的南瓜碾碎，加入低筋面粉40g，加入2...

在无聊闷热的夏日午后，你是否愿意跟随中欧基金公司一起给自己制作一份健康甜美的下午茶甜点？在投资上，你是否不甘于平淡无奇的宝宝类产品或银行理财收益，希望给资产+点料？中欧基金同样在行！今天分享的这一款燕麦南瓜派，香蕉...

无油无糖材料简单的低卡燕麦曲奇饼干来了！据说也是帕梅拉经常吃的一款饼干哦！用料即食燕麦片100克花生酱40克牛奶40克葡萄干/蔓越莓等果干随意1小把蓝莓/坚果（表面装饰可省略）少量低卡燕麦曲奇的做法烤箱预热160度燕麦片...

燕麦-减肥必备……每天的燕麦泡牛奶有点单一，就想换个方法吃，正好家里有烤箱，所以就想搞个燕麦小饼干🍪用料鸡蛋1只克桃仁小核桃仁若干牛奶250ml克燕麦若干克香蕉1根葡萄干1包克乐口福可可粉若干克玉米油若干克懒人无糖...

用料南瓜泥部分去核去皮南瓜100克鸡蛋1个魔芋粉1克燕麦部分燕麦麸皮60克脱脂纯牛奶50克低脂低糖燕麦麸南瓜派的做法贝贝南瓜去核，上锅蒸熟蒸南瓜的同时，把燕麦麸皮和牛奶倒在一起搅拌均匀，泡几分钟，取一部分倒入模具中铺...

低卡低脂🎃用平底锅就能做的「燕麦南瓜饼」经常低脂饮食的人，家里一定都有麦片，是不是泡牛奶吃总是吃腻，今天教大家一种更好吃的做法——低卡燕麦南瓜饼🎃准备食材南瓜150g燕麦片80g🎃步骤1⃣️把南瓜去皮切小块蒸熟，压成泥...

这是一款拥有椰子香气的南瓜味软曲奇用的是燕麦粉烤出的曲奇更有坚果的香气也更松软原方自ins:loveandlemons配方可以烤出12-15个大曲奇1tsp=一茶匙1tbs=一勺匙1cup=一杯均为国际通用量与克的转换可自行搜索用料亚麻...

快速消耗燕麦片的健康燕麦曲奇.男女老少皆宜！用料即食燕麦片140克面粉60克水60克植物油50克细砂糖60克坚果70克蔓越莓50克燕麦曲奇的做法视频很详细哦！...

南瓜、燕麦低卡低脂的结合，无油，无糖的烘焙，颜值与美味并存。值得一试。用料派皮：香蕉1根燕麦60克椰子油10克馅料：熟贝贝南瓜160克鸡蛋1个（50克左右）牛奶20克低筋面粉10克装饰：薄荷、蓝莓、树莓等各种自己喜好的水果低卡低脂...

吃腻了冲燕麦主食，换种做法。用料燕麦450克南瓜700克南瓜子80克熟黑芝麻50克低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条的做法1.南瓜切条用耐高温碗装好放蒸锅蒸熟（20分钟左右，蒸到筷子一碰就软的程度），准备一个干净的搅拌盆，倒入...

花生味香浓，减脂期间也可以吃的小零食-而且做法非常简单，只需会搅拌就可以用料即食燕麦片50克鸡蛋1个蜂蜜1勺花生酱50克花生米（熟）10克低脂零食｜花生燕麦曲奇的做法一颗鸡蛋放入碗中，加入50g花生酱，花生酱一定要选无糖原味花...

减脂期间的好伴侣！在艰难的减脂断糖了一个月以后，我真的忍不住了٩(๑`^´๑)۶做了这款曲奇，用增加饱腹感的燕麦和粗纤维南瓜代替了大量面粉，用南瓜的天然糖分代替了一部分糖！！！超级健康啊，比一般曲奇健康了不知道几个档次啊...

减肥中，但是馋东拼西凑出来的食谱✌🏻用料燕麦片100克可可粉40克牛奶55-60克蛋清1个代糖1（替红糖）45克代糖2（替白糖）10克泡打粉3克香草精3克榛子巧克力酱可略低卡低脂【巧克力燕麦曲奇】无油无糖的做法材料就是这些啦干/湿...