快手卤鹰嘴豆的精选大全

转眼要立夏了，给自己做一道吃了不上火的营养健康小零食吧！用料鹰嘴豆适量料酒适量生抽适量八角一个桂皮一小块香叶一片蚝油适量卤水汁适量干辣椒一个清水适量快手卤鹰嘴豆的做法鹰嘴豆洗净，泡一晚上。冲洗一下，捞出放锅中...

鹰嘴豆除了煮饭煮粥、拌沙拉、做辅食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鹰嘴豆有类似坚果的口感和奶油的质地，而且没有豆腥味，做成甜品的话，比普通的豆类做出来的都要更好吃。并且鹰嘴豆本身营养比普通的豆类更加全面，做出来的甜...

用料低筋面粉180克熟亚麻籽粉15克干酵母8克红糖50克自制鹰嘴豆奶85克椰浆55克椰子油60克超快手「纯素鹰嘴豆椰奶软曲奇」的做法干粉类（低筋面粉、熟亚麻籽粉、干酵母、红糖）混合湿类（鹰嘴豆奶、椰浆、椰子油）充分混合干粉...

鹰嘴豆一种有着板栗🌰香味的神奇豆子，它营养异常丰富，易于消化吸收，是非常适合婴幼儿和老年人的健康食品。鹰嘴豆的吃法很多，一直以来我还是最喜欢这款自制卤水鹰嘴豆，加了花椒、八角、桂皮和香叶，它味道浓郁，清香沁人，还不上...

用料鹰嘴豆50克大米30克小米30克红枣2颗冰糖14克清水800毫升鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆50g大米30g小米30g红枣2颗冰糖14g清水800毫升成品小贴士可以把鹰嘴豆换成黄豆，做纯豆浆喝...

自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小...

用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了papri...

不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬...

做饭太麻烦？那是你不会利用冰箱里的好食材，一起动手做起来，保证你爱上下厨房间。番茄汤罐头用处多多，家里里放几盒，吃火锅，吃番茄牛肉，吃意大利面，烤披萨……样样都好吃！今天一起学一下吧！用料西红柿罐头1罐鹰嘴豆罐头1罐玉米面...

用料鹌鹑蛋鹰嘴豆干辣椒几个香叶1片八角2个桂皮1块花椒10粒麻椒10粒老抽2勺料酒2勺十三香一大勺葱一段5cm姜2片盐10克卤鹌鹑蛋、卤鹰嘴豆（五香）的做法鹌鹑蛋洗净，入锅，加冷水没过蛋2-3cm，大火煮8-10分钟倒光锅中水后，让蛋在...

高蛋白，低脂肪，低GI(੭˙ᗜ˙)੭健身减脂怎么能落下它✨用料鹰嘴豆两把李锦记卤汁小瓶的小半瓶八角适量姜适量桂皮1块香叶适量花椒适量整蒜适量小米椒适量卤鹰嘴豆🥘的做法鹰嘴豆洗净，泡一天一夜，中间换3-4次水。我是前一...

家中常备的好侍咖喱块，超快手get下饭菜蛋白质大满贯用料土豆1个胡萝卜1根鸡小胸200克冷冻豌豆50克即食原味鹰嘴豆60克好侍咖喱块1块调味料适量快手咖喱鹰嘴豆烩鸡胸的做法鸡胸肉提前用盐麯腌了一下，肉质会嫩很多土豆，胡...

记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆...

鸡胸腌30min；调料随意洋葱西红柿青椒黄瓜香菜切丁熟鹰嘴豆紫甘蓝丝用海盐苹果醋柠檬橄榄油拌最后用生菜包裹食之用料鸡胸肉块黑胡椒勺料酒勺生抽勺盐克白胡椒橄榄油蒜快手减脂餐鸡胸沙拉鹰嘴豆的做法洋葱西红柿青椒黄...

快手的鹰嘴豆菜谱，改编自做了一次就觉得有必要搬运！适合在健身的厨友们。我一个人吃100g鹰嘴豆觉得正好，大家可以按个人情况增减哈椰浆可以用椰子油代替用料鹰嘴豆罐头100g洋葱半只胡萝卜1-2只（100g）黄瓜半根(80g)蒜2瓣红...

网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...

在家撸了个欧包，心想着好久不喝浓汤了面包蘸浓汤简直可以直击冬日的味蕾上次做了不少鹰嘴豆泥，今天解锁新吃法把豆泥加到浓汤里是惊喜的浓郁好喝低油健康做法超快手，赶快来试试呀~鹰嘴豆泥做法详见食谱「迷迭香焗鹰嘴豆...

逛MUJI的时候无意中看到的一本书《常备菜便当》，非常喜欢，里面各种家常料理，小菜，煮物，渍作~~看到后面的主食系列，有个毛豆饭团，心想你有毛豆，我大把鹰嘴豆呢，一样是个豆，不如也把它做成饭团的样子，感觉更好吃呢（好吧，绝对是自欺欺...

鹰嘴豆和番茄的搭配简直是绝配，无需复杂调料，不到10分钟出锅，富含蛋白质和膳食纤维的减脂主食，营养又美味！😋😋😋用料番茄2个鹰嘴豆150克盐1勺番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜的做法原材料：番茄，鹰嘴豆罐头（我是懒得泡干豆子，不过挑...

某日上班Officemate问我有没有做过全部豆粉的面包/蛋糕，我说没有哎～后来一查，豆子需要和谷物结合才能促进营养的吸收……所以周末早起玩一玩这个司康～2罐鹰嘴豆罐头，两个口味：中式的芝麻红枣，西式的everythingbagel😎用料鹰...

最近真是太冷了，没事还是宅家追剧取暖吧。用六月鲜的轻盐酱油卤点鹰嘴豆小零食，好吃减馋又健康。用料鹰嘴豆200克六月鲜轻盐酱油两大勺老抽1勺冰糖两小粒卤料适量香卤鹰嘴豆的做法需要准备的食材，卤料很简单，一粒八角，一片...

看了小高姐的土豆面包想到自己家里去年双十一买的鹰嘴豆本烘焙杀手终于要对它下手了！真的还蛮好吃的不是我说我这人做烘焙一旦成功就还蛮好吃的😏（你不说我不说就没人知道我的烘焙惨案🤫）用料干鹰嘴豆100克鸡蛋1个糖30克...

鹰嘴豆营养价值高，高蛋白，深受减脂健身一族喜爱，而且鹰嘴豆有很多种吃法，堪成万能。我喜欢用广式潮汕卤水做法，直接一锅卤水，卤出鹰嘴豆、鸡胸肉、鸡蛋等daily食物，快手又方便，而且无油低卡高蛋白减脂健身万能。👉本款菜谱包...

读书读到脱发,找不到优质又很方便的碳水,鹰嘴豆真的是救了我用料香辛料手感茴香粉手感肉桂粉手感零食鹰嘴豆常备快手的做法浸泡一夜之后;大火煮开,小火10-15分钟,还挺好煮熟的,自己挑软硬,丰俭由人沥干加料这个环节就...

鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕...