简单易学的低卡鸡胸肉汉堡美食做法
低卡鸡胸肉汉堡➕无油烤薯条用料全麦面包1个鸡胸肉半块生抽2勺料酒1勺奥尔良腌料1大勺淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量生菜2片土豆1个低卡芥末蜂蜜酱低卡鸡胸肉汉堡的做法将鸡胸肉解冻，1/2或1/3处切开，然后用刀背敲打鸡胸肉，...
低脂豆腐鸡胸肉饼西葫芦汉堡美味好吃的做法大全，低脂豆腐鸡胸肉饼西葫芦汉堡做法图解
最近疯狂迷恋西葫芦，煎过之后的西葫芦香甜多汁，只要一点点调味料就很好吃了，有看到博主kinki的教程顿时感到惊为天人表示一定要试试这款！！最近健身为了保证优质蛋白的摄入，我做了超低脂的鸡胸肉饼，又灵机一动（对没错，最近总爱...
鸡胸汉堡排美味好吃的做法大全，鸡胸汉堡排做法图解 如何做鸡胸汉堡排最美味
用料鸡胸150克洋葱或毛葱30克金针菇100克胡萝卜70克黑胡椒适量花椒粉鸡胸汉堡排的做法洋葱丁和萝卜、蘑菇剁碎放进盆里，加盐静置出水待菜类变得柔软亮晶晶时放入鸡胸肉馅，加入胡椒粉或花椒粉，酱油少许带上手套揉捏，直至变...
鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治美味好吃的做法大全，鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治做法图解
弟弟妹妹吃鸡胸肉汉堡我自己的是全麦的鸡胸肉三明治，加一点点芝士，高钙不会胖哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱少量玉米粒少许西红柿半个盐少许淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒1勺鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法...
「减脂餐」低卡汉堡肉（烤箱版）美味好吃的做法大全，「减脂餐」低卡汉堡肉（烤箱版）做法图解
一直都特别喜欢金龙咖喱的汉堡肉咖喱饭🍛，但是减脂期要吃低卡的食物，所以用牛肉试着做了低卡低脂版的汉堡肉。⚠️还是那句话，低卡版的食物少了碳水和油脂的最佳拍档，肯定做不到和原版的一样美味，不要期望太高哦～不过我觉得还...
低脂增肌鸡肉汉堡（自制汉堡丕）美味好吃的做法大全，低脂增肌鸡肉汉堡（自制汉堡丕）做法图解
想吃汉堡，还不想长太多的肉，自己做一个解解馋吧。用料鸡胸肉2块鸡蛋3个盐6克清水100毫升牛奶50毫升干酵母2克白砂糖15克食用油20克面粉370克青豆适量玉米粒适量低脂增肌鸡肉汉堡（自制汉堡丕）的做法把清水，牛奶，5克食盐，酵母，...
低卡低脂&料超足的芝士鸡肉汉堡美味好吃的做法大全，低卡低脂&料超足的芝士鸡肉汉堡做法图解
用料芝士1片生菜2片鸡腿一只鸡蛋一个沙拉酱适量番茄酱适量自制汉堡一个低卡低脂&料超足的芝士鸡肉汉堡的做法鸡腿去骨切成片，放入适量生抽，蚝油，腌制半小时以上，以便入味。不粘锅中倒入少许油，将鸡腿肉煎熟煎鸡蛋汉堡...
为宝贝做个汉堡🍔-奥尔良鸡胸肉汉堡美味好吃的做法大全，为宝贝做个汉堡🍔-奥尔良鸡胸肉汉堡做法图解
昨晚宝宝说想吃薯条🍟汉堡🍔，我就答应他今天妈妈做汉堡🍔然后给你带一个回来好不好？小家伙可高兴😊啦～用料鸡胸肉1块奥尔良腌料半袋玉米淀粉少许现磨黑胡椒适量保鲜膜1张111高粉130克糖粉20克鸡蛋🥚1个牛奶60克酵母3克盐...
快手版鸡胸肉汉堡🍔美味好吃的做法大全，快手版鸡胸肉汉堡🍔做法图解
本来给孩子做的，自己也很爱吃～制作简单记录分享一下！用料汉堡胚3个鸡胸肉1块卷白菜1/4个黄油15克芝士片3片沙拉酱3勺生抽1勺料酒1勺黑胡椒粉少许蜂蜜少许熟芝麻少许盐水300毫升快手版鸡胸肉汉堡🍔的做法卷白菜洗干净切成...
黑芝麻球鸡胸肉汉堡美味好吃的做法大全，黑芝麻球鸡胸肉汉堡做法图解
快手早餐~~我前天晚上腌好鸡胸肉，烤好黑芝麻球放进冰箱（鸡肉冷藏，黑芝麻球冷冻啦），第二天早上醒来取出冷冻室里的黑芝麻球放进烤箱设定170℃烤十分钟后就去洗漱了，洗漱后就开始煎鸡胸肉，煎好后（割的时候可以切几个圣女果），割开...
简单易学的低卡无油鸡胸汉堡美食做法
鸡胸是减脂者的最爱，能摆脱水煮鸡胸的乏味，也是众多减脂餐的追求。来，和土丫老师一起来做低卡无油鸡胸汉堡吧，让美味看得见、吃得到。用料汉堡坯2个鸡胸250克西红柿1个生菜叶子2片黑胡椒酱1小勺料酒2勺胡椒粉3克葱1根姜3...
鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡美味好吃的做法大全，鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡做法图解
每天放学，弟弟都喜欢在采蝶轩买鸡扒包补充体力😄突然想着自己亲手做一款好吃又方便的鸡扒包，美味又健康。大家可以试试，非常简单好操作的一款面包。用料高筋面粉300克酵母4克水130克黄油30克鸡蛋1个鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉...
培根鸡胸肉麦芬汉堡美味好吃的做法大全，培根鸡胸肉麦芬汉堡做法图解
用中筋粉做了无油英式麦芬汉堡胚加了全麦粉和玉米面，无油版看上去很粗糙的表面吃起来还不错的我放平底锅慢慢煎熟的，颜色不咋好看用料培根2片鸡蛋1个芝士片1片汉堡胚1个蛋黄酱1勺培根鸡胸肉麦芬汉堡的做法汉堡胚平分两...
鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡美味好吃的做法大全，鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡做法图解
为了减肥能吃的开心点儿不得不绞尽脑汁做能吃的食材用料虾4只鸡胸肉100g生菜叶4片全麦汉堡胚2个自制黑胡椒酱适量鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法将虾开背切平放入料酒腌制10分钟将鸡胸肉片成1cm厚度，用刀背将鸡胸肉松弛不...
无油低脂 鸡胸肉糙米汉堡美味好吃的做法大全，无油低脂 鸡胸肉糙米汉堡做法图解
适合健身的上班族可以快速吃的食物，糙米鸡胸肉都是好东西用料鸡胸肉卷心菜糙米辣椒酱红糖无油低脂鸡胸肉糙米汉堡的做法取两片卷心菜，洗净擦干，掰成小段备用糙米煮熟取一碗将糙米饭整形成大小一样的圆形，压实压紧，没有磨具...
新手简易汉堡但很好吃（鸡胸肉|自制汉堡胚）美味好吃的做法大全，新手简易汉堡但很好吃（鸡胸肉|自制汉堡胚）做法图解
简单的组装汉堡的方子哈哈鸡胸肉简单版记录的是6个汉堡的量汉堡胚是自己做的有方子用料鸡胸肉两块展艺奥尔良烤翅腌料一袋（35g）蜂蜜一勺生抽两勺蚝油少许生菜一棵丘比沙拉酱（香甜味）番茄酱（我用的是家里用剩的披萨酱比番茄...
「一粥一饭」太可爱卡通米汉堡+糙米鸡胸肉饼美味好吃的做法大全，「一粥一饭」太可爱卡通米汉堡+糙米鸡胸肉饼做法图解
卡通造型米汉堡搭配糙米鸡胸肉饼用香糯Q弹的稻花香大米和天然食材混合制作卡通造型米汉堡胚，糙米搭配鸡胸肉制作优质碳水+优质蛋白的糙米鸡胸肉饼。巴掌大的卡通汉堡既可爱又很方便携带，小胃口的女生一个就够啦！米汉堡胚...
优形鸡胸肉中式汉堡美味好吃的做法大全，优形鸡胸肉中式汉堡做法图解
鸡胸肉，鸡蛋，蔬菜，全麦的组合，低热量优质蛋白能量满满～用料优形鸡胸肉1块全麦馒头2个西红柿1个生菜2片烧烤酱1勺橄榄油1勺优形鸡胸肉中式汉堡的做法原料集合。优形鸡胸肉低热低碳水，鲜嫩可口，开袋即食多功能锅加热倒适量橄榄...
和风鸡胸豆腐汉堡肉美味好吃的做法大全，和风鸡胸豆腐汉堡肉做法图解
这个算是我半自创菜~\(≧▽≦)/~姐儿咋这么有才华呢……一半是看过日本主妇这样包过。除了外形，其他完全自创用料鸡胸肉泥290g绢豆腐（嫩豆腐）350g鸡蛋1个大叶适量面包糠少许和风鸡胸豆腐汉堡肉的做法豆腐、鸡蛋、鸡胸泥...
（5分钟搞定减肥也可以吃汉堡🍔）低脂低卡『双层鸡肉芝士堡』美味好吃的做法大全，（5分钟搞定减肥也可以吃汉堡🍔）低脂低卡『双层鸡肉芝士堡』做法图解
减脂期大大满足的鸡肉汉堡，快餐店一个双层汉堡的热量就要四五百大卡。自己做的不仅可以控制热量，而且还可以很饱腹，而且提前准备好，只需要组装一下，完全不浪费时间。热量：327大卡/个用料自制鸡胸肉饼2块（做法参考前几期食谱）...
烤鸡胸汉堡美味好吃的做法大全，烤鸡胸汉堡做法图解 如何做烤鸡胸汉堡最美味
根据Stephanie送我的菜谱做的，不需要油，没有买到新鲜的thym，就用的家里的普罗旺斯香料代替，菜谱中用的是意大利Ciabatta面包，我就用的超市里面的汉堡面包，确实不够好吃，原谅我面包都被压变形了><这个菜谱是两人份的量用料鸡...
鸡胸肉汉堡美味好吃的做法大全，鸡胸肉汉堡做法图解 如何做鸡胸肉汉堡最美味
摘自咕噜健身厨房用料鸡胸肉2块泡菜适量生菜适量面粉少量姜适量蒜适量黑胡椒适量孜然适量淀粉适量花椒粉适量盐适量水适量鸡胸肉汉堡的做法把切好的姜蒜和鸡胸肉，放进料理机加面粉黑胡椒、孜然、淀粉、花椒粉、盐、水...
地道的鸡胸肉汉堡怎么做,如何烹饪鸡胸肉汉堡才更好吃
突然的想吃汉堡包，但又怕胖，就自己在家做个鸡胸肉汉堡吧用料鸡胸肉1000g生菜二颗盐少许黑胡椒少许面包坯6个胡萝卜少许鸡胸肉汉堡的做法提前一晚黑胡椒+盐腌鸡胸肉，尽量切成薄片早上起来，烤盘刷薄油，铺上，200度15分钟，然后洗...
芦笋茄汁鸡胸肉汉堡美味好吃的做法大全，芦笋茄汁鸡胸肉汉堡做法图解
高蛋白低热量の元气满满早餐系列用料鸡胸肉一块番茄一颗芦笋两把芝士四片汉堡胚4组小黄瓜泡菜若干沙拉酱若干盐适量腌制鸡胸肉的料汁酱油适量食用油适量黑胡椒适量芦笋茄汁鸡胸肉汉堡的做法首先，腌制鸡胸肉。鸡胸肉切...
简单易学的低脂鸡胸肉汉堡美食做法
用料鸡胸肉两片鸡蛋一个生菜一片千岛酱番茄酱牛油果低脂鸡胸肉汉堡的做法鸡胸肉用黑胡椒粉、孜然粉、盐、辣椒粉腌制半小时。煎荷包蛋。小贴士鸡胸肉腌制时洒些柠檬汁可去腥味。...