不用油炸，皮超软，超级少油，超级好吃的肉末茄子美味好吃的做法大全，不用油炸，皮超软，超级少油，超级好吃的肉末茄子做法图解
在网上找过很多做茄子的教程，要不用油炸，要不做出来皮是硬的，这次我尝试了下自己的法子，不用油炸，超级少油，而且味道超级好。今晚炒了一盘茄子，一下子就光光了，老公连说好吃好吃，呵呵~~用料茄子两条香葱大蒜生姜小米椒油盐生抽...
紫色茄子，超级下饭，少油美味好吃的做法大全，紫色茄子，超级下饭，少油做法图解
用料茄子1个蒜3瓣盐少许蚝油1勺克葱1根姜末一点点芝麻油少许适量紫色茄子，超级下饭，少油的做法紫色茄子，表面洗干净，切断后，切条状，泡水里，加点盐锅里放点油，不用多，跟平时炒菜一样就好。下蒜泥，热出香味。倒入茄子(沥干水，撒点...
少油版：蚝油杏鲍菇！拌饭超级香！美味好吃的做法大全，少油版：蚝油杏鲍菇！拌饭超级香！做法图解
用料杏鲍菇八个蒜末少许蚝油一勺老抽一勺白糖一勺淀粉一勺生抽一勺清水半碗葱末少许少油版：蚝油杏鲍菇！拌饭超级香！的做法杏鲍菇八只，洗净。杏鲍菇切片，划十字刀（不切十字刀也没有太大影响）。锅中热油，加葱蒜末，杏鲍菇，煸炒至金...
超级下饭少油的 油泼金针菇美味好吃的做法大全，超级下饭少油的 油泼金针菇做法图解
减肥我觉得是可以吃的～有油但比较少而且下饭我可以吃超多饭的是根据其他人菜谱改的但味道不太一样～用料金针菇适量生抽盐鸡精/味精没有可以不放白糖葱比较重要干辣椒超级下饭少油的油泼金针菇的做法金针菇洗净切根，水里...
超级少油下饭美味素茄子🍆美味好吃的做法大全，超级少油下饭美味素茄子🍆做法图解
继上次的麻酱拌茄子，今天新分享一个超级少油下饭的热烧茄子。有几个小tip：1.紫洋葱比白洋葱有味。2.豆瓣酱，酱油，醋，糖都放一勺，按照1:1:1:1的比例即可。3.橄榄油放3勺，能把洋葱末爆香即可。爆香洋葱和放豆瓣酱时都要用小火，...
地三鲜（超级少油版）美味好吃的做法大全，地三鲜（超级少油版）做法图解
用料茄子🍆2个土豆🥔2个青椒2个蚝油1大勺糖10—15克生抽2勺酱油1勺淀粉1大勺蒜5瓣盐3克地三鲜（超级少油版）的做法茄子、土豆切滚刀块备用辣椒去筋和籽用手撕小块调一个酱汁1勺耗油2勺生抽1勺酱油一勺淀粉，少许水搅拌均匀...
超级营养老少皆宜-台湾油饭美味好吃的做法大全，超级营养老少皆宜-台湾油饭做法图解
超级丰富的营养，简单的操作，老少皆宜。太好吃了。用料稻米1杯糯米1杯五花肉300克虾干150克虾皮150克干葱2个姜丝适量胡萝卜1/3根干香菇4-5朵酱油适量糖2勺超级营养老少皆宜-台湾油饭的做法1.稻米，糯米提前泡好2.干葱切段...
超级懒人的少油少糖玛德琳美味好吃的做法大全，超级懒人的少油少糖玛德琳做法图解
注意这个不是正宗玛德琳哈～做这个纯粹就是因为买了可爱的模具这个份量可以做图中六连模两盘（倒6分满）用料鸡蛋2个细砂糖25克低粉100克泡打粉2.5克盐0.5克黄油55克牛奶/奶油等液体少许备用超级懒人的少油少糖玛德琳的做法...
超级下饭的少油咖喱美味好吃的做法大全，超级下饭的少油咖喱做法图解
本人特别喜欢吃咖喱，为此特意入了珐琅锅！冬天的时候来一锅热热的咖喱配米饭，简直能把一切都治愈了！而且只需要一点点的油，就可以做一大锅，不过减肥就别想了，因为太下饭了！用料鸡胸肉半块土豆2个胡萝卜1根白元葱1个咖喱块2块（大...
超级下饭少油的虎皮辣子美味好吃的做法大全，超级下饭少油的虎皮辣子做法图解
用料青椒5－6个大蒜3瓣生抽1勺醋2勺糖1克盐2克油少许超级下饭少油的虎皮辣子的做法先把拉链洗干净，晾干水份把拉链切段，再从中间竖向切开(后期会更入味哦！)热锅倒少许油，锅底一层有油即可，不用倒太多，下如辣椒，小火慢慢煎煎至...
超级低糖少油的抹茶奶酥美味好吃的做法大全，超级低糖少油的抹茶奶酥做法图解
emmmm这个封面图，拍照的时候光线没调好，太黑暗了🙈但实际上因为我抹茶粉放得比较多所以颜色还是很深的。适合资深抹茶控啊，那种喜欢苦苦的抹茶的～用料黄油20克糖粉15克奶粉60克抹茶粉15克鸡蛋液20克盐少许超级低糖少油的...
超级下饭的地三鲜（少油版）美味好吃的做法大全，超级下饭的地三鲜（少油版）做法图解
上学时候最爱吃的菜，今天从何大厨那里学习了地三鲜正宗做法，这个菜最怕的就是会很油腻，大厨的一个小窍门，轻松化解茄子🍆土豆🥔吸油的问题(´▽｀)只需要一碗汁，健康、省油一步完成～在家轻松做出五星级标准😋用料土豆茄子青椒...
超级少油的香煎三文鱼呀美味好吃的做法大全，超级少油的香煎三文鱼呀做法图解
三文鱼口味鲜香，其实只用一点点油就可以轻松的制作出味美的香煎三文鱼啦。之前的菜谱少了两幅图，因此重新制作新菜谱。心脏病患者慎用哦！用料带皮三文鱼务必是带皮三文鱼哦！碾磨盐适量碾磨胡椒粉按个人口味添加料酒/柠檬...
超级少油的西红柿鸡蛋面美味好吃的做法大全，超级少油的西红柿鸡蛋面做法图解
绝对的最佳营养搭配！！！纯正西红柿鸡蛋不添一滴水就超多汁！！！而且油超级少，鸡蛋超级嫩！！！用料鸡蛋两个西红柿两个盐超级少油的西红柿鸡蛋面的做法将西红柿切块鸡蛋加入1-2小勺盐打入碗中（先不要搅拌）倒入适量的油再开始打鸡蛋液当...
少油超级好吃的烤薯条美味好吃的做法大全，少油超级好吃的烤薯条做法图解
经常吃土豆，换换口味用料土豆6个盐4克油20克左右少油超级好吃的烤薯条的做法洗净去皮切成指头粗的条状泡洗一会，把表层淀粉洗掉把水烧开，加入油，煮两分钟倒出沥干水分等表皮都干了，铺上锡纸，抹上油，把土豆摆入烤盘中，要四周都...
超级懒人版红豆枣泥糕（少油少糖）美味好吃的做法大全，超级懒人版红豆枣泥糕（少油少糖）做法图解
我觉得秋天就应该捧着热乎乎的枣糕叭🤲自己熬的红枣加入了红豆泥比外面的健康又放心～用料红枣12颗红磨坊蛋糕粉100g小苏打3克鸡蛋1个王致和豆沙适量六个核桃适量黄油一小方块（下图有）超级懒人版红豆枣泥糕（少油少糖）的做法...
烧茄子（超级少油版）美味好吃的做法大全，烧茄子（超级少油版）做法图解
茄子君最爱花生油君～肥胖君说哈喽～健康君说88～所以爱吃茄子的我做了改良～极少的油哦😊～嘟嘟很买账用料圆茄子2个瘦肉100克辣子4个蒜一头葱花姜6片盐3克生抽10克老抽10克花生油10克烧茄子（超级少油版）的做法把茄子洗干净不用...
超级少油版红烧茄子美味好吃的做法大全，超级少油版红烧茄子做法图解
除了爆锅用了点油，全程无再添加任何油，味道上什么都比不上过油的茄子好吃，但这个可以放心吃上一大碗，也不用担心今天油吃的太多用料茄子一大个小土豆十个甜椒一个前腿肉一块蒜四瓣葱一根蚝油适量老抽适量生抽适量糖少许盐...
超级简单之少油少盐蒸百合美味好吃的做法大全，超级简单之少油少盐蒸百合做法图解
真的很简单，简单到似乎不值得为它写一篇菜谱，但是好吃是真好吃，并且少油少盐，对健身人群非常友好哦。用料百合适量酱油适量亚麻籽油适量超级简单之少油少盐蒸百合的做法将百合洗净装盘，淋上适量酱油。冷水下锅蒸15分钟。起...
超简单少油版黄焖鸡，超级下饭菜美味好吃的做法大全，超简单少油版黄焖鸡，超级下饭菜做法图解
懒人必备，超级下饭菜用料鸡半只洋葱半个彩椒1个姜丝豪吉黄焖酱油3g水50ml超简单少油版黄焖鸡，超级下饭菜的做法鸡砍件，也可以直接用超市砍好的鸡，推荐用嫩鸡～蔬菜切块就好了～姜丝和洋葱用3g油小火炒一下姜丝和洋葱，炒到闻到...
超级下饭的少油版鱼香茄子美味好吃的做法大全，超级下饭的少油版鱼香茄子做法图解
用料茄子2个蒜4瓣姜2片淀粉1勺生抽1勺老抽半勺醋1勺糖1勺蚝油1勺葱1根郫县豆瓣酱1勺小米辣2个青椒1个超级下饭的少油版鱼香茄子的做法备料：茄子切条，蒜姜切丁，小米辣切段，青椒切段调料汁：一勺生抽，醋，生粉，白砂糖，蚝油；半勺老抽...
超级简单的少油沙拉酱美味好吃的做法大全，超级简单的少油沙拉酱做法图解
一个懒人的故事。比较偏甜一点的沙拉酱，适合做烘焙用。我用它做了肉松小贝，敲好吃。如果做沙拉，建议减糖加醋加点盐。用料蛋黄3个糖40～45克牛奶150克白醋/柠檬汁15～20克植物油25克玉米淀粉3茶匙超级简单的少油沙拉酱的做法...
超级快手少油少盐的青椒香菇炒虾仁美味好吃的做法大全，超级快手少油少盐的青椒香菇炒虾仁做法图解
用料盐油现磨黑胡椒速冻虾仁青椒鲜香菇超级快手少油少盐的青椒香菇炒虾仁的做法备菜。香菇去蒂洗净，切成四块。青椒洗净去蒂去籽，切成小块。虾仁从冰箱里取出。开中火。直接放入速冻虾仁和香菇，加一丢丢盐一丢丢油，适当翻...
全麦椰香红枣司康 少油少糖超级香美味好吃的做法大全，全麦椰香红枣司康 少油少糖超级香做法图解
参考了Pan小月的双重椰香司康，刷过好几次，自己调了调。因为很喜欢椰子、红枣的香气，又想消耗全麦粉，干脆做了结合，因为有了红枣还顺便减了糖，做出来8块司康，出炉特别香，热食冷食都好吃。用料全麦面粉（红磨坊高筋全麦）100克泡打...
超级少女心的草莓奶油卷🍰美味好吃的做法大全，超级少女心的草莓奶油卷🍰做法图解
做了这么些年烘焙居然是第一次卷蛋糕卷忍不住弄了个做作的外形真的超级好吃~好看又好吃！方量是28*28的方盘一个用料鸡蛋4个（50-60g）细砂糖60克酸奶65克喜马拉雅粉盐2克玉米油50克低筋面粉60克红曲粉0.5-1克鲜奶油200克草...