简单易学的芦笋炒黑木耳美食做法
小孩吃刚刚好味道用料芦笋根木耳朵盐适量酱油勺蚝油勺洋葱适量加一点水适量芦笋根木耳朵盐克芦笋炒黑木耳的做法营养价值高...
简单快手菜☞黑木耳炒西葫芦（笋瓜）美味好吃的做法大全，简单快手菜☞黑木耳炒西葫芦（笋瓜）做法图解
好像最近这个菜一点都吃不厌，基本上隔天一盘，不是炒丝就是炒片，都非常喜欢💋用料小西葫芦2个黑木耳20朵红椒半个蒜2瓣生抽1勺简单快手菜☞黑木耳炒西葫芦（笋瓜）的做法黑木耳泡发好了，去蒂洗干净、西葫芦洗净切成片，红椒、蒜...
简单易学的西葫芦木耳炒芦笋美食做法
本来想做芦笋炒木耳，结果发现冰箱里还躺着个快要坏掉的西葫芦……想了想这仨放在一起炒的样子，觉得也不是太违和....用料西葫芦半颗芦笋5根木耳4颗盐、虾皮适量西葫芦木耳炒芦笋的做法木耳泡发芦笋去根侧切段西葫芦切薄...
简单易学的凉拌芦笋黑木耳美食做法
快手菜用料黑木耳适量芦笋400g陈醋生抽麻油凉拌芦笋黑木耳的做法黑木耳泡发，芦笋切小段，洗净水烧开，先烫黑木耳，5分钟后放入芦笋，3分钟，关火，捞出用适量麻油、生抽、陈醋拌匀...
香菇木耳芦笋炒肉粒美味好吃的做法大全，香菇木耳芦笋炒肉粒做法图解
用料新鲜香菇3朵午餐肉罐头100g黑木耳20g新鲜芦笋根大蒜1粒橄榄油适量香菇木耳芦笋炒肉粒的做法所有菜品切粒芦笋过水橄榄油烧七成热，依次放蒜粒香菇木耳午餐肉粒翻炒下沥干水的芦笋小段大火翻炒1分钟起锅...
简单易学的芦笋炒木耳岩耳美食做法
木耳岩耳清除体内垃圾，芦笋保护血管用料迷你胡萝卜2根木耳（岩耳）一小撮芦笋约10根蒜2瓣藕粉1克芦笋炒木耳岩耳的做法木耳（岩耳）充分泡发，胡萝卜去皮切片，芦笋切段木耳（岩耳）在开水里焯熟捞起备用热锅倒一点点花生油，放入蒜末爆...
炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇美味好吃的做法大全，炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇做法图解
用料木耳7-8朵玉米笋4-5根香菜2-3根小米辣2根芦笋一盒香菇7-8朵蚝油2勺生抽2勺矿泉水100毫升淀粉1勺炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇的做法芦笋玉米笋洗干净切一下。木耳香菇提前泡发。放在热水里焯水1分钟捞出来备用锅子...
健康五色菜之一（淮山、芦笋、黑木耳、玉木耳、红黄椒）美味好吃的做法大全，健康五色菜之一（淮山、芦笋、黑木耳、玉木耳、红黄椒）做法图解
中医讲究五色养五脏，将大自然的色彩端上餐桌，美景美色美食，是不是吃完以后人也会变美了呢。用料黑木耳20朵左右玉木耳（也叫竹耳）20朵左右淮山1/2根芦笋5根红黄彩椒1个蒜苗2根食用油1/2炒勺盐1/2小勺鸡汁1小勺健康五色菜之...
简单快手——凉拌芦笋黑木耳美味好吃的做法大全，简单快手——凉拌芦笋黑木耳做法图解
调味料可根据个人口味随意变化～用料黑木耳一小把芦笋四根生抽两小勺醋两小勺海天拌饭酱一勺简单快手——凉拌芦笋黑木耳的做法黑木耳提前泡发撕小朵，芦笋洗净切成段烧开一锅水，芦笋烫一分钟，黑木耳三分钟，取出放入碗中添加...
减脂芦笋虾仁炒木耳美味好吃的做法大全，减脂芦笋虾仁炒木耳做法图解
用料芦笋15根虾仁5.6两黑木耳适量菱角(可不要)适量姜、盐、生抽、胡椒适量减脂芦笋虾仁炒木耳的做法1.虾开背去虾线，洗净后用生姜、生抽、盐、胡椒等调味料腌制，焯水8分熟即可2.芦笋洗净用盐腌制(口味淡的可略过此步骤)...
芦笋木耳胡萝卜炒虾仁美味好吃的做法大全，芦笋木耳胡萝卜炒虾仁做法图解
用料木耳10朵胡萝卜半根芦笋10根虾仁250克蒜片10片盐适量芦笋木耳胡萝卜炒虾仁的做法食材处理好后焯水然后虾仁焯水起锅烧油，放蒜片虾仁炒香。把蔬菜全部加入翻炒均匀。加盐调味。打欠收汁。...
简单易学的培根黑木耳炒芦笋美食做法
口感鲜嫩脆爽，做起来又方便。家常小菜做点小改变，就有不一样的风味。用料培根6条黑木耳1把芦笋1把盐培根黑木耳炒芦笋的做法洗净芦笋，切掉根部，切段如果是黑木耳干，泡发后切丝培根切段，两边肥肉多的可切掉弃用锅里不用放油，...
简单易学的芦笋黑木耳炒虾仁美食做法
疫情期间，孩子们都在家开展线上学习，所以午餐也马虎不得。用料芦笋1袋木耳若干虾仁若干胡萝卜若干（孩子在线学习，多吃胡萝卜）盐小半勺淀粉半勺料酒1勺姜4、5片芦笋黑木耳炒虾仁的做法虾仁洗净，倒入料酒、淀粉、姜片，抓匀。芦...
简单易学的芦笋蘑菇黑木耳美食做法
用料木耳150克芦笋250克蘑菇150克芦笋蘑菇黑木耳的做法1、主锅放800-1000克水，烧开；2、芦笋250克切段洗净后，倒入烧开的水中，设定2分钟/最高温度V/反转小勺，倒出芦笋至网锅中，用冷水冲洗；3、主锅清空，加油20克，倒入黑木耳、蘑...
简单易学的黑木耳芦笋焖鸡美食做法
用料芦笋8根木耳30克鸡500克姜3片料酒适量盐适量生抽适量蚝油适量红枣10粒淀粉适量油适量黑木耳芦笋焖鸡的做法1、准备好全部材料。先泡发黑木耳，起油锅，放入姜片，把黑木耳放入，加入糖翻炒，盖上锅盖闷10分钟。2、鸡肉用盐...
木耳炒芦笋美味好吃的做法大全，木耳炒芦笋做法图解 如何做木耳炒芦笋最美味
用料芦笋木耳花椒蒜盐木耳炒芦笋的做法木耳用淡盐水泡发后，搓洗干净，摘去蒂，撕成小朵，控干水分芦笋切段；蒜随便剁剁；热油锅，依次放花椒，蒜，木耳，翻炒一会儿，再加入芦笋，最后加盐出锅。...
简单易学的芦笋黑木耳肉片美食做法
用料芦笋肉片黑木耳芦笋黑木耳肉片的做法肉片里加黄酒和淀粉，炒一炒，然后加黑木耳，炒一炒，再加芦笋，加少量水，中高火焖3分钟，炒一炒，加糖盐和味精，完成。小贴士黑木耳也可换白蘑菇，好看。...
芦笋炒木耳美味好吃的做法大全，芦笋炒木耳做法图解 如何做芦笋炒木耳最美味
最近吃素菜太少，都是用西红柿和水果代替，因为没时间做。现在终于有了几天空闲，每天都研究着做素菜。芦笋、木耳、胡萝卜都算得上是营养价值很高的素菜，另外没有加盐以外的其他调味料，营养流失少，可以品尝到地道的蔬菜本味。...
家常腐竹木耳炒芦笋美味好吃的做法大全，家常腐竹木耳炒芦笋做法图解
家常的做法……所有用料没有特别计算，就是爱吃多少弄多少。用料腐竹2根木耳二十几朵芦笋5根蒜2瓣姜5-6片虾皮少许家常腐竹木耳炒芦笋的做法木耳，腐竹提前泡发备用。用热水泡会快点。蒜，姜切片备用。芦笋斜切备用。姜片，蒜...
西兰花芦笋木耳炒虾仁美味好吃的做法大全，西兰花芦笋木耳炒虾仁做法图解
用料西兰花一小朵木耳芦笋虾仁蒜瓣西兰花芦笋木耳炒虾仁的做法西兰花切小朵，开水加盐，焯3-5分钟。虾仁炒断生，盛起。蒜瓣切片，油锅爆香，依次下木耳，西兰花，芦笋，虾仁翻炒，加盐，白胡椒粉，可以少加点水，最后勾薄芡即可。...
减肥营养的芦笋炒木耳美味好吃的做法大全，减肥营养的芦笋炒木耳做法图解
芦笋是世界十大名菜之一，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥作用！用料芦笋250克木耳8朵盐适量生抽适...
木耳芦笋美味好吃的做法大全，木耳芦笋做法图解 如何做木耳芦笋最美味
芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、...
简单易学的笋炒木耳芦笋美食做法
1.这道菜用鸡精替代盐，保持了低盐特色。2克鸡精约相当于1克盐的含钠量。2.加花椒是增加菜肴的香味。若不喜欢花椒的味道，换成其他香辛料亦可。3.少油少盐，高膳食纤维，适合三高患者、减肥者和便秘者食用。用料木耳朵笋炒木...
02芦笋木耳炒鸡蛋美味好吃的做法大全，02芦笋木耳炒鸡蛋做法图解
用料芦笋6根木耳6朵鸡蛋2个盐少许02芦笋木耳炒鸡蛋的做法准备：木耳泡发。芦笋洗净，斜刀切，上锅沸水炒一下，捞出。鸡蛋两个打好。先炒鸡蛋，热锅放油，放入鸡蛋，打散。炒好放入碗里盛出备用。热锅入油，放入木耳和芦笋，炒记下，放入...
芦笋香菇木耳炒鸡片美味好吃的做法大全，芦笋香菇木耳炒鸡片做法图解
好复杂的名字，哈哈，其实就是芦笋炒鸡片，再加上你喜欢的菌菇类，清淡却有特殊的鲜味，值得试试！用料芦笋鸡胸肉香菇木耳芦笋香菇木耳炒鸡片的做法芦笋去掉老的根部，斜切成段；鸡肉切成片，用生抽、料酒和芡粉拌匀腌制一会儿；香菇切片...