超快手超省油的精选大全

焖茄子是我的心头爱，拌饭最赞，可烧茄子的问题是狂吸油啊，不健康。琢磨了一个改良做法，味道一样软糯糯香喷喷，但是颠覆性地少油以及省时，减肥不亏嘴！详情往下看哦。用料细茄子3根肉末250克蒜2瓣虾米10来颗生抽2勺蚝油1勺陈醋...

之前不会做茄子，后来婆婆给炒的茄子味道不错，就琢磨着怎么弄，经过几番实验最终做出来连婆婆都夸奖好吃。最重要的是做法简单，还省油。提示，选材要圆茄子！圆茄子！圆茄子！用料圆茄子1个西红柿1个蒜2-4瓣盐少许克糖少许酱油少许...

爱吃排骨，又不想费太多时间，于是有了这道蒸排骨，跟饭一起煮，饭熟了，排骨也好了，完美用料排骨（排骨一定要买前排）一条豆豉10粒左右生抽1汤勺淀粉半汤勺盐适量花生油半汤勺姜2片电饭锅版超快手省事豆豉蒸排骨的做法先上一张全部...

🍜早餐午餐晚餐宵夜均可做(原创)用料面条/挂面1－1.5个(1人份)葱花一把酱油20g白胡椒粉适量白糖1g玉米油/麻油/香油少许5分钟超快手省事阳春面的做法做法:📍拿锅烧水下面条或者挂面捞起备用📍将所有调味料按量放入大碗...

用料盐克酱油勺蚝油勺生抽勺鸡蛋猪肉木耳菌菇（我用的茶树菇）胡萝卜豆腐黑胡椒粉洋葱，姜玉米粒，豌豆超级无敌快手省时省力～饺子包子馄饨家庭万能馅～的做法所有材料洗干净，切小块，全扔进绞肉机里～倒入生抽，酱油，蚝油，黑胡椒粉，食用盐...

用料玉米油一大勺泡菜（辣白菜）一碗剩米饭适量鸡蛋一个生菜两叶韩式泡菜炒饭，超快手超省事，懒人必备呦的做法白米饭提前蒸好，晾凉盖保鲜膜放冰箱冷藏，如果你家里有剩饭也可以了韩国辣白菜切碎备用锅内放入玉米油，油热后放辣白...

你是否还在为红烧鸡翅和可乐鸡翅的单调乏味烦恼，你是否还在羡慕M记和KFC的炸鸡翅皮脆香口，但想到要裹面粉和开油锅，不仅繁琐而且炸老炸糊就是一瞬间的事而烦恼呢？我的这个菜谱，你头天晚上5分钟腌好，第二天早上起床刷牙洗脸...

只要提前做好葱油，储存起来，在你饿着肚子回家的时候，只要5分钟，就可以吃上热乎乎，香喷喷的一碗面了，快点做起来吧！用料香葱1把蒜3瓣色拉油1碗生抽半碗老抽半碗白糖半碗细面条1把葱油拌面~超快手，超好吃的做法香葱切段，蒜去皮备...

看了很多菜谱都是用油炸一遍，会剩下很多油，今天我做的基本用油量很少。饭桌上消灭最快的就是它了。直接往下看吧用料茄子1个盐糖辣椒超省油超快得红烧茄子[微波炉版]的做法茄子切滚刀状，撒上一勺盐（中间撒点最顶部撒点），倒...

懒人烤鸽子也要将懒、快手进行到底！用料鸽子1只极美滋孜然烤肉腌料适量超超超快手孜然无油烤鸽子的做法说快手就快手！极美滋烤肉腌料抹匀在肉上冰箱冷藏腌渍一天，隔夜也可以！直接进烤箱，180度，20分钟。追求减脂就不去弄皮啦...

一直对【生菜】这个蔬菜比较无感，不是特别喜欢吃，也不会刻意去买，觉得它生涩又有点发苦。😂😂直到发现这个做法，哦天呐，一下子让我对生菜产生了新的认知，我收回对它的成见😏😏用料生菜我用了一朵（北方的一朵相当于南方的两朵...

就是吃货的故事，加上自己家里一直没有太多其它的调料，就是油盐酱醋锅碗瓢盆😄什么花椒，什么八角桂皮香料等……表示从来没有用过，所以就因此有了好吃又简单的卤鸭脚……大家试试吧，记得提交作品喔，我大宝一个人也可以吃好几...

昨儿晚上在家涮羊肉，这个撑啊，还是剩下很多菜菜，每次都是一样。因为每次都准备好多，剩下的可以麻辣香锅，麻辣烫，哈哈哈哈！电视里演南京小吃呢，哇塞300多种，我这儿嘴里吃着涮羊肉呢好不好。之前做过这个老鸭粉丝汤，超级省事儿，这...

只要不用油炒，我就觉得饭好做。所以，这是一道不用油炒的快手捞面。用料新鲜面条或者干面条一人份油麦菜或应季青菜1-2颗海天黄豆酱1勺橄榄油或者香油1勺超省心不用炒菜的快手捞面的做法大锅烧水，水开后煮面条3分钟，捞出面...

我是一个很喜欢吃蛋挞的人，每次去饮早茶都会叫来吃最近因为减脂的原因不可以吃，那我就只能做给其他人吃哈哈哈哈这个菜谱材料纯现成，技术者勿喷哈哈哈用料蛋挞皮3个俏侬葡式蛋挞液适量超快手省事蛋挞的做法将蛋挞皮放在...

老北京的扁豆焖面遇上红烧肉，是肉酱汁成就了面，还是面拯救了肉的油腻。两者结合在一起无敌美味。亲朋好友都来说好吃，儿子更是铁粉一枚！用料五花肉300克冰糖5克料酒4勺糖4克老抽2勺盐10克葱1根姜4片酱油1勺生抽1勺蔬菜扁...

超级下饭菜～老人孩子都爱吃！最重要的是：超级省油！减少我们每天对油的摄入量！用料紫茄子2个小型蒜末2瓣生抽2匙盐1点点麻油1小匙东北豆瓣大酱2匙肉末100-150克酱茄条(超省油快手版)的做法把紫茄子从中间分两段，切成1厘米见方...

在美拍上看到小白妈妈做了一道酱油炸鸡，立马试试用料鸡全翅4只鸡蛋1个黑胡椒面粉干辣椒蒜泰式甜辣酱蜂蜜酱油白芝麻超快手超棒酱油炸鸡的做法把鸡翅改刀，一只切成5小块，用黑胡椒和盐腌制1小时。打一个鸡蛋在鸡翅里，抓匀。...

虽然已经是立秋，但是上海的天气依旧炎热没什么胃口的时候，沙拉可能是最好的选择AccordingtotheChinese24SolarTerms,nowit'salreadythe13thSolarTerm:thebeginningofautumn,howeverthetemperatureinShanghaiisstil...

用料茄子几个酱油一勺大蒜几瓣油几克油淋茄子，超省油，超简单。的做法准备好材料，洗净。切大蒜上锅蒸熟茄子熟了差不多这样把蒸熟的茄子切开热油放蒜热好的油和蒜淋上去，再加一勺酱油，可以吃了。...

买了现成的饺子皮，做西葫芦鸡蛋馅，省事快手，虽是素饺，加了虾皮，鲜美极了用料西葫芦2个鸡蛋2个饺子皮30张虾皮1小捏葱1/3根盐，糖，耗油，酱油，五香粉，黄豆酱适量西葫芦鸡蛋水饺（超快手省事）的做法西葫芦洗净去头尾，切丝（请忽略我的像狗...

心血来潮淘宝买了5斤青梅下厨房搜各种做法赶脚都需要耐心我有点退缩，但是还是坚持去做了青梅酒/青梅醋/青梅露，用去3斤剩下的2斤就做青梅酱吧搜了下，没有用小美的菜谱那我来记录个，给大家做个参考用料洗青梅用盐100克第一...

茄子既要好吃又要健康少油，看起来难以调和实则不难，关键在用盐用料茄子4根青椒1个肉糜100克油焖茄子省油省油超省油的做法4根长茄子，洗净去蒂用手把洗净的拧断，撒一勺盐拌匀，腌制20分钟左右，这是省油的关键1、将腌过的茄子...

这是我像@笑与鱼尾纹学来的，比之前在网上搜的都简单快速还省力。这是后酵母法用料高筋面粉250g白糖30g奶粉8g牛奶115g鸡蛋液52g盐2g耐高糖酵母粉（常温牛奶20g溶解酵母）3g黄油30g超级省力的面包机快速出手套膜的做法高筋...

【首先感谢浏览、收藏、关注我的朋友，你们的支持是我的动力】。本人喜欢研究无糖甜品制作，这次想做无糖蛋挞，结果实在是找不到无糖炼乳，看到下厨房的很多菜谱都是从牛奶开始熬，有点麻烦，这个方法可以省不少功夫。戒糖、家里...