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西兰花拌鸡胸肉的精选大全
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西兰花拌鸡胸肉的精选大全
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简单易学的西兰花拌鸡胸肉美食做法
05-02
减肥,减脂的食品!用料西兰花半颗鸡胸肉半个独头蒜1颗生姜丝少许耗油少许白胡椒少许八角1颗桂皮1小块西兰花拌鸡胸肉的做法白水飞鸡胸肉,冷水放入八角,桂皮,生姜,鸡胸肉下锅前片片儿,好熟!熟后放到碗里再加盐,浸泡即可,待用!同时...
西兰花西葫芦拌鸡胸肉美味好吃的做法大全,西兰花西葫芦拌鸡胸肉做法图解
05-25
原来水煮菜也可以这么好吃,所以一定要写一个菜谱,只是做菜过程中的图片都没有拍,但是还是要分享给减肥中的小伙伴们,减肥不是吃难吃的东西!!!!用料鸡胸肉150克西兰花半只西葫芦一根大蒜2瓣小红辣椒1个李锦记蒸鱼豉油5勺镇江陈...
西兰花西红柿,鸡胸肉,鸡蛋美味好吃的做法大全,西兰花西红柿,鸡胸肉,鸡蛋做法图解
02-23
用料鸡胸肉1块鸡蛋2个西红柿2个西兰花1朵西兰花西红柿,鸡胸肉,鸡蛋的做法用料木耳,西兰花焯水,加盐,一分钟大火煎鸡胸肉1分钟煎鸡蛋后盛出炒西红柿出汁,下木耳西兰花,鸡蛋,鸡胸肉,加盐。耗油,生抽...
盐鞠鸡胸肉炒西兰花美味好吃的做法大全,盐鞠鸡胸肉炒西兰花做法图解
09-30
盐鞠真心好味道自然还有益健康希望能一直顺利买到才好^_^用料西兰花随意鸡肉一百克盐鞠液十克盐鞠鸡胸肉炒西兰花的做法西兰花焯水鸡肉切片和盐鞠液混合腌十分钟以上热锅少量油煎香鸡肉下西兰花炒匀出锅小贴士最近在...
西兰花鸡胸美味好吃的做法大全,西兰花鸡胸做法图解 如何做西兰花鸡胸最美味
01-25
配了中午熬的美龄粥做主食。用料鸡胸肉100克西兰花1/4朵毛豆适量番茄1只蘑菇3朵西兰花鸡胸的做法懒惰如我,直接上图。鸡胸先做好,先放油,再放蒜蓉,再放西红柿粒,炒出汁,放西兰花和毛豆,还有蘑菇,七分熟的样子,放鸡胸肉,出锅前放...
鸡胸肉西兰花减肥餐美味好吃的做法大全,鸡胸肉西兰花减肥餐做法图解
07-01
用料西兰花半朵鸡胸肉一块生粉一勺黑胡椒粉一勺料酒两勺盐少许海天味极鲜酱油少许鸡胸肉西兰花减肥餐的做法1.鸡胸肉切成块,加入少许盐、酱油、一勺生粉、一勺黑胡椒粉、少许料酒拌匀腌制半小时。2.西兰花焯水捞出备用...
红绿配|西兰花鸡胸肉美味好吃的做法大全,红绿配|西兰花鸡胸肉做法图解
05-28
多么标准的减脂餐~在西兰花鸡胸肉的基础上,添加了橘色的南瓜,白色的金针菇,还有几片大大的绿叶子~非常健康减脂快来尝试一下吧!用料西兰花1拳鸡小胸1块南瓜半拳金针菇1指粗细白菜叶5片酱油半勺黑胡椒1/4勺料酒1勺姜1片盐轻...
西兰花鸡胸肉藜麦饭美味好吃的做法大全,西兰花鸡胸肉藜麦饭做法图解
08-01
用料鸡胸肉1块西兰花1颗藜麦30g大蒜3瓣西兰花鸡胸肉藜麦饭的做法鸡胸肉切块,➕生姜➕料酒➕生抽腌制,放冰箱过夜藜麦先泡半小时再水煮半小时西兰花先焯水3分钟热锅,热油3分,➕大蒜炒香,➕鸡胸肉,➕西兰花,➕盐,➕蚝油,最后➕藜...
鸡胸西兰花美味好吃的做法大全,鸡胸西兰花做法图解 如何做鸡胸西兰花最美味
09-09
用料鸡胸肉一块西兰花一大朵胡萝卜几片鸡胸西兰花的做法鸡胸肉切条或块,生抽,几瓣蒜西兰花焯水捞出加入🥕锅入油,翻炒鸡块,接下来入西兰花胡萝卜,盐,适量水出锅入盘咯!...
减脂餐 西兰花鸡胸肉美味好吃的做法大全,减脂餐 西兰花鸡胸肉做法图解
11-30
西兰花🥦买多了,之前都跟胡萝卜一起炒,今天换个配方,正好最近健身需要补充蛋白质用料西兰花1朵鸡胸肉1块木耳1把盐少量蒜1瓣生抽1勺烧烤酱1勺减脂餐西兰花鸡胸肉的做法鸡胸肉切块(最后切小点容易炒熟)放点烧烤酱腌制30分钟...
西兰花/花菜炒鸡胸肉美味好吃的做法大全,西兰花/花菜炒鸡胸肉做法图解
07-22
用料西兰花/花菜朵鸡胸肉块西兰花/花菜炒鸡胸肉的做法西兰花用盐水泡10min然后焯水2min,鸡胸肉切块,用生抽、胡椒粉、料酒腌制10min锅中热油,葱蒜炝锅,下鸡胸肉翻炒至变色,加入西兰花翻炒加入1勺生抽、1勺蚝油,翻炒均匀后即...
蒜蓉西兰花炒鸡胸肉美味好吃的做法大全,蒜蓉西兰花炒鸡胸肉做法图解
01-14
第一次做用料西兰花朵鸡胸肉半块大蒜两瓣生抽适量盐适量生姜一片蒜蓉西兰花炒鸡胸肉的做法切好的西兰花泡盐水两遍(我自己的盐放少了,导致后面出现了虫,所以盐可以多放一点,泡时间久一点。)准备好两瓣蒜和生姜加生抽和生姜...
鸡胸肉西兰花红薯泥美味好吃的做法大全,鸡胸肉西兰花红薯泥做法图解
07-04
突然想结合一下它们仨,就这么尝试了。切碎后的鸡胸肉口感完全不干涩,红薯的清甜,软糯中又有鸡肉粒,丰富口感。用料红薯一块鸡胸肉一块西兰花半小个鸡胸肉西兰花红薯泥的做法红薯蒸熟待用。鸡胸肉煎熟,我加了一点黑胡椒和盐...
鸡胸肉拌西兰花木耳美味好吃的做法大全,鸡胸肉拌西兰花木耳做法图解
02-27
鸡胸肉告诉你,它有多好吃!用料西兰花4朵木耳6~9朵蒜2瓣生抽一点点盐少一点鸡胸肉一块干辣椒适量黑胡椒一点点鸡胸肉拌西兰花木耳的做法鸡胸肉切大块提前用黑胡椒和生抽腌制可隔夜蒸、煮都可以,凉后撕成小须须…我一般在热...
西兰花香菇炒鸡胸肉美味好吃的做法大全,西兰花香菇炒鸡胸肉做法图解
02-28
用料西兰花10朵鸡胸肉1块香菇8朵生抽1勺开水200克西兰花香菇炒鸡胸肉的做法香菇提前一晚泡好,切片。西兰花洗净,用开水汆烫一下。鸡胸肉我用的是圣农的黑椒味,腌制好比较方便。锅中放入油。倒入香菇和西兰花翻炒一分钟。...
鸡胸西兰花韩式辣酱拌意面美味好吃的做法大全,鸡胸西兰花韩式辣酱拌意面做法图解
06-02
用料西兰花100韩国辣酱适量意大利面50鸡胸100意大利酱适量鸡胸西兰花韩式辣酱拌意面的做法西兰花、意面煮熟,备份。鸡胸用调味料和烤鸡粉腌制好,放微波炉蒸20分钟。拿出鸡胸,与西兰花,意面混合。装盘。...
西兰花鸡胸拌直筒面美味好吃的做法大全,西兰花鸡胸拌直筒面做法图解
10-27
完全无油,如果控制碳水也可以酌减通心粉的量。因为没油的关系,口感总体是简单,没有丰厚的满足感,但是蛋白和纤维含量丰富哦~有什么好的建议和意见,也希望多多留言。✧(σ๑˃̶̀ꇴ˂̶́)σ用料直型通心粉(干)100g鸡胸一块(约...
小美鸡胸肉炒西兰花美味好吃的做法大全,小美鸡胸肉炒西兰花做法图解
11-20
最近胖了很多要减肥了但是不想说像有些地方说的不吃想健康的营养的减希望能健康的不在长肉希望以后做出不同的鸡胸肉菜用料西兰花1朵鸡胸肉100克蒜2—3瓣生抽胡椒粉料酒油10克小美鸡胸肉炒西兰花的做法1、鸡胸肉洗净...
地道的鸡胸西兰花怎么做,如何烹饪鸡胸西兰花才更好吃
07-07
解锁了这么多鸡胸肉的美食,那么今天也来个不一样的,解锁更多鸡胸肉的美食。鸡胸肉比鸡腿肉廉价实惠,把廉价实惠的食材做成高尚的的佳肴,让生活也随着高尚起来。其实鸡胸肉很好吃,不会柴,而且还能做出鸡腿肉的感觉。感觉就是...
蒜蓉鸡胸肉炒西兰花美味好吃的做法大全,蒜蓉鸡胸肉炒西兰花做法图解
04-16
超嫩的鸡胸肉,减脂餐的鸡胸肉也好吃用料西兰花看人数和个人鸡胸肉看人数和个人大蒜看个人喜好盐适量生抽适量小米辣一根蚝油适量淀粉适量料酒适量黑/白胡椒粉适量蒜蓉鸡胸肉炒西兰花的做法鸡胸肉平剖两半,竖切斜刀切薄...
好吃减脂好做 鸡胸肉拌西兰花美味好吃的做法大全,好吃减脂好做 鸡胸肉拌西兰花做法图解
11-21
3.少油煎鸡胸肉,变色后加入西兰花,加少量盐,黑胡椒。用料西兰花1朵黑胡椒勺料酒勺盐适量好吃减脂好做鸡胸肉拌西兰花的做法1.买鸡胸肉,切成小块,用料酒,奥尔良腌料,适量淀粉腌一宿。2.西兰花掰成小块,用水焯,捞出。3.少油煎鸡...
西兰花and香煎鸡胸肉美味好吃的做法大全,西兰花and香煎鸡胸肉做法图解
03-27
用料西兰花鸡胸肉蒜末蚝油蜂蜜生抽盐黑胡椒粉料酒植物油西兰花and香煎鸡胸肉的做法先写西兰花:No1.西兰花切好后放入菜盆浸泡,锅中加水,水沸腾后放入西兰花焯水,焯的时候水里放少量盐,焯水两分钟,不要超过两分钟,焯好后捞出...
减脂鸡胸肉&西兰花美味好吃的做法大全,减脂鸡胸肉&西兰花做法图解
09-01
用料鸡胸肉胡椒盐西兰花酱油减脂鸡胸肉&西兰花的做法鸡胸肉切块腌制:+酱油+盐+胡椒粉西兰花白水煮熟蒜切沫炒锅加少许油加蒜(待有蒜香味)快速加鸡胸肉块加西兰花加胡椒粉和盐摆盘享用~[今日减脂餐]...
沙爹鸡胸肉炒西兰花美味好吃的做法大全,沙爹鸡胸肉炒西兰花做法图解
09-21
留学生快手晚餐,也很适合作为午餐便当配菜。鸡胸肉高蛋白,焯西兰花健康。用料鸡胸菲力1块西兰花一颗沙爹酱足量腌鸡胸就好黑胡椒适量盐适量沙爹鸡胸肉炒西兰花的做法鸡胸提前解冻。切块,撒黑胡椒,下足量沙爹酱腌制十到二...
减脂鸡胸肉配西兰花美味好吃的做法大全,减脂鸡胸肉配西兰花做法图解
06-13
用料鸡胸肉块盐克西蓝花1朵蘑菇5个减脂鸡胸肉配西兰花的做法准备食材!鸡胸肉中放入料酒、定粉入味10分钟左右!水煮西兰花5分钟!水煮蘑菇!翻炒鸡胸肉,撒入葱花蒜泥,翻炒至白色即可!大汇合一起炒,按个人口味适量放入盐、生抽、...
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