低卡韩式辣白菜的精选大全

用料白菜1个苹果半个梨半个洋葱半个细辣椒适量粗辣椒适量糯米粉2-3白萝卜半个粗盐适量低卡韩式辣白菜的做法大白菜从根切2/1or4:1。（不好的叶子摘掉）用清水洗净控干。用粗盐均匀涂抹白菜的每个位置里里外外都要涂抹（没有...

#无黄豆酱#无糯米粉#低卡#无油#这款辣酱经过我数次改编和尝试，终于做出了最适合大众（我的）口味的甜度辣度了嘿！这个酱可以用来拌饭拌面，炒肉，做炸鸡等…但注意⚠️最好和其他调料（比如酱油蚝油蒜末等）一起拌饭，口感会更丰富好吃...

时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料米饭60g蔬菜食用油5g鲜香菇2朵胡萝卜50g西葫芦50g绿豆芽50g菠菜50g酱汁韩式辣酱25g蜂蜜5g清水20ml香油3g熟白芝麻2g煎蛋鸡蛋1个食用油3g低卡韩式拌饭的做法韩式辣酱、蜂蜜、...

用料都在图片里啦笔芯心减脂餐！低卡韩式辣炒鸡块！低卡糯唧唧！的做法香香子！...

用料1000克水200克花枝，洗淨去除內臟，切圈50克韭菜，切段50克洋葱，切塊1大匙韓國辣椒醬1大匙米酒1大匙醋1/2茶匙醬油2茶匙糖白芝麻，少許油5克韩式辣拌花枝，低卡新食感的做法1將水放入主鍋，以10分/100℃/速度1煮滚。2加入花枝...

冬天了，人懒了，做个韩式泡菜，吃面或者炒饭或者泡菜汤都是超级美的！热乎乎的！用料大白菜1颗萝卜2根葱250克韩式泡菜拌料2包盐适量冬季系列–懒人低卡韩式泡菜(辣白菜，辣萝卜，小葱)的做法1个萝卜切块，放入适量的盐出水。喜欢甜...

答应小伙伴们的韩式泡菜终于完成啦！自己做的辣白菜真的太好吃了！这个做法绝对正宗哦!和韩国主播Maangchi学的，我不喜欢搬运别人的视频，但是我会认真学习，把我理解过并且亲手制作后的感受再分享给大家哈！我感觉这个大家应该...

用料白菜片蒜瓣萝卜根姜片韭菜克盐克糖克梨个辣椒粉勺韩式泡菜（辣白菜）的做法清洗，对半切每一片撒盐均匀压住过夜黄皮梨子＋萝卜切丝，姜蒜韭菜切沫辣椒面＋白糖开水烫拌匀抹好每一片菜叶，密封过夜即可...

用料都在图片里啦笔芯低卡！无糖！韩式辣白菜！减脂餐的做法都在图片里啦...

自己留着备用，每年都不记得配方具体的量，今年好好记下来！用料白菜（中等大小）3颗盐半袋糯米粉50g苹果（梨）一个姜蒜适量辣椒粉120g虾酱100g鱼露70g糖适量萝卜1根韩式辣白菜（泡菜）的做法白菜不用洗，把外面几片撕掉，用刀在根部切十字...

今天做了韩剧经常出现的辣白菜嫩豆腐汤❗️超好吃‼️秒杀韩料店🖐🏻酸酸辣辣的超开胃，秋冬必须来一碗热腾腾的汤🥣，不仅营养丰富还能减脂‼️超级低卡‼️做法简单新手完全可以上手用料辣白菜适量嫩豆腐1块金针菇1把洋葱半个大...

巨开胃的辣白菜，下饭佐粥，顿顿离不开！用料大白菜1棵苹果1个梨1个橘子1个蒜1头姜适量葱段适量盐适量韩式辣白菜-换着花样吃辣白菜的做法白菜去掉烂叶后洗净，在白菜根部用刀切10cm左右深度的一刀然后用双手自然地把白菜掰开...

用宝宝们捧场的话来说——这是秒杀商场袋装韩国辣白菜的味道……嗯嗯好吧好吧～我承认确实是…🤭也必须是~😋🤔用料大白菜1颗/2kg白萝卜0.5根胡萝卜1根韭菜20根鱼露20ml糯米粉100克苹果1个梨子1个大蒜1头姜30克辣白菜专...

用料大白菜1颗调料1韭菜、香葱、白萝卜调料2白洋葱、苹果、梨、鱼露、虾酱调料3粗细辣椒面（韩式）糯米粉粗盐青梅汁、麦芽糖浆韩式辣白菜韩国泡菜的做法大白菜从根部切口撕开，分四瓣，每片白菜叶都用盐涂抹均匀，放大盆中，用重...

美食课堂上学做的辣白菜用料白菜700克（1/2颗）盐（水洗盐/大粒盐/精盐）100克糯米粉（古代用糯米粥）70克（白菜的10%）清净园糖浆75克清净园鱼露50克青岛多元户户辣椒粉（外卖用一半小伙子牌兑）150克韭菜100克清净园虾酱20克苹果2个苹...

喜欢吃辣白菜，炒五花肉更是好吃极了，自己做个简单的，也更放心些。用料白菜一颗约3斤🧅配菜洋葱半个苹果半个梨半个🧄调味香葱3根蒜10瓣姜4片腌制盐50克粗辣椒粉50克细辣椒粉50克低碳辣白菜无糖无糯米粉韩式泡菜的做法白...

特别爱吃辣白菜，读大学时，经常去超市买，不过买来的太甜，不符合我的口感，开始自己做泡菜，做的都是大颗的。工作后，没时间做，期间韩国朋友推荐某宝上的一家泡菜，和自己做的口感相同，于是常买，不在自己做。网购泡菜从青岛寄过来的，冬...

炒白菜炖白菜吃够了，换种吃法。可以做泡菜汤，泡菜饼，泡菜拌饭。用料白菜3颗大蒜5瓣姜1块白萝卜半个辣椒粉（自己家做的普通辣椒粉）3勺（喜欢辣可以多放点）糖1勺糯米粉2勺苹果或梨1个盐3勺水500克洋葱半个葱2根辣白菜（韩式泡菜）的...

说起做辣白菜，很多人都会做，可是需要买辣白菜酱料，其实买了辣白菜酱料还不如直接买做好的辣白菜，因为酱料里面肯定也有添加剂防腐剂啥的，自己做超级简单，我最喜欢辣白菜锅，加上芝士年糕真的超级好吃，接下来看步骤，我做菜随心，这...

自制东北人爱吃甜口的辣白菜用料白萝卜200蒜1葱1姜适量苹果1个梨1个韩式虾酱2勺韩式鱼露2勺蒜苗适量辣椒面4勺辣白菜韩式的做法在网上买的虾酱和鱼露，鱼露有点臭，但放在辣白菜发酵后就不臭了白菜不用洗，掰开用盐摸在每个...

每年都做不断提升用料大白菜2棵韩国辣椒面200g超辣辣椒面少许大蒜2大头姜1小块鱼露（鲜贝露）少许梨1个（大）苹果2个（中）糖60g糯米粉70g纯净水600ml韭菜1小把虾皮（虾酱）适量白萝卜2根（小）韩式辣椒酱适量韩式辣白菜辣萝卜的做法大白...

390卡用料乌冬面半包（100克）韩国辣酱1勺韩国泡菜2勺洋葱半个西兰花4朵（可不加）鱼饼30克（可不加）海苔碎少许（可不加）酱油1勺糖3克酱油1勺低卡韩式辣酱泡菜鱼饼炒乌冬面的做法烧水，水开后乌冬面煮一分钟捞出浸泡在冷开水中，西兰花...

冬天暖暖一锅…………用料牛肉（五花肉）100克辣白菜100克洋葱半个豆腐半块土豆半个西葫芦1小块萝卜1小块大蒜2瓣韩式辣酱1大勺生抽1勺盐1小勺白糖1勺蚝油1勺韩式辣白菜汤的做法牛肉切粒，萝卜西葫芦切片，备用。蒜切片（两次试...

用料大白菜1-2棵蒜5-6瓣苹果1/3颗梨0.5颗白萝卜90克胡萝卜0.5根姜10克小香葱20克韭菜15克鱼露60毫升虾酱2勺糯米粉45克盐160克辣椒粉200克白糖6克韩式白菜泡菜（辣白菜）的做法大白菜去掉最外面的一层叶子，然后把白菜立着...

韩国泡菜主要有益因子成分为乳酸菌，还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和矿物质以及人体所需的十余种氨基酸。韩国泡菜食后五味俱全，可佐饭，可佐酒，易消化，爽胃口，既能提供充足的营养，又能预防动脉硬化，降低胆固醇，消除多余脂...