空气炸无油鸡米花的精选大全

🍃🍃今天给大家分享一款空气炸锅美食，无油鸡米花小朋友的健康小零食🎉🎉再也不用去肯德基啦🎉🎉❤️用料❤️半成品鸡米花🌟我用的是九💕阳可口可乐联名空气炸锅大家也可以炸薯条🍟炸鸡翅等等空气炸锅食谱分享用料半成品鸡...

这款鸡米花非油炸，环保又健康。用料鸡胸肉一块块胡椒粉适量盐适量鸡蛋清1个全蛋2个淀粉一小碗勺面包糠一小碗ACA空气炸烤箱|无油更健康～空气炸鸡米花的做法鸡肉切块放入盐和胡椒粉以及蛋清腌制20-30分钟把腌制好的鸡肉...

用料鸡胸肉1块黄色面包糠适量普通面粉适量鸡蛋1只减脂无油无盐空气炸锅鸡米花的做法鸡胸肉切块用水冲洗，然后和面粉搅拌均匀。倒入面包糠，先沾上鸡蛋液，然后裹上面包糠。放入空气炸锅，定时定温。我做的200度20分钟。有点...

用料鸡胸肉400克鸡蛋（小）2个胡椒粉少许盐2克料酒1勺蚝油1勺生抽1勺面包糠或nutri麦片碎可能200克十三香少许，也可以没有奥尔良料30g左右，也可以没有，但是加了更好吃无油鸡米花烤箱和空气炸锅版的做法鸡胸肉洗干净后切块，拌...

用料花生米空气炸锅无油炸花生米（空气炸锅版）的做法空气炸锅180度5分钟再加3分钟即可...

用料鸡胸肉2块鸡蛋1个料酒1勺味好美黑椒酱2勺黄面包糠110克味好美泰式甜辣酱适量无油鸡米花（空气炸锅版）的做法2块鸡胸肉洗净，切成小块加入2勺味好美黑椒酱，没有的可以放点黑胡椒粉放一勺料酒搅拌均匀，腌制半小时一个鸡蛋...

用料爆米花专用玉米粒一把爆米花空气炸锅版无油无糖的做法两百度预热三分钟，把玉米粒扔进去，六分钟左右就熟了小贴士无油无糖的味道……emmmm比较像老式的那种...

作为一个胖子，爱吃是肯定的，作为一个减肥爱好者，又不能放肆的吃，于是这款鸡米花诞生:）（事实是因为住的地方前不着村后不着店，连叫外卖都仅有一两家，想吃鸡米花的时候只能自己动手:p）用料面包糠适量鸡胸肉一块调味料适量无油低...

用料鸡胸肉500g蓓哒人炸鸡粉1袋空气炸锅1个奶油香葱鸡米花（快手空气炸锅无油版）的做法准备调料包准备好鸡胸肉，倒出A包调料鸡胸肉切块，沾A包调料。空气炸锅200°c预热5分钟，均匀摆入鸡米花，加热5分钟，取出！放凉，倒入B袋，加入C粉...

用料鸡胸肉1块面包糠适量克胡椒粉克淀粉勺料酒勺鸡蛋1个生抽勺无油鸡胸肉鸡米花（空气炸锅）的做法鸡胸肉切块，尽量均匀，不要太大也不要太小。放生抽、料酒、胡椒粉腌制30分钟以上，过夜最好。打一个鸡蛋，备用。把腌好的鸡胸肉...

“无油”版超好吃鸡米花哦！用料鸡腿肉三只鸡蛋三个淀粉200克面粉200克盐少许胡椒粉适量（依个人口味）孜然粉少许小茴香少许辣椒粉少许无油炸鸡（空气炸锅版鸡米花）的做法将三只带皮鸡腿的鸡腿肉剔骨，按照想要的大小切成带皮的...

用料速冻鸡米花适量速冻鱿鱼圈适量减脂零食无油空气炸锅鸡米花鱿鱼圈的做法直接放进空气炸锅180度10分钟左右，中途记得翻面如果觉得太干可以喷一点零卡油...

有了空气炸锅，再配一个圆筒，在家就能自己崩爆米花了，而且速度很快，大概也就是15分钟左右就可以了！小时候的味道~~~用料玉米粒100克空气炸锅菜谱--无油爆米花的做法干净完整的玉米粒放进圆筒中把圆筒放入空气炸锅中，旋转加热...

鸡胸肉最好吃的做法之二蒜香浓郁秒杀外面买的（偷偷说）空气炸锅这个新玩具到手两天出品率非常高方便好用！！后面会出一个空气炸锅作品合辑供大家参考～用料鸡胸肉2块鸡蛋2个淀粉适量面包糠适量腌料大蒜1头干辣椒2个花椒一小把...

用料鸡翅8个葱段少许姜片4-5片盐少许生抽少许无油炸鸡【空气炸锅版】的做法鸡翅清洗干净，控干水分，放入容器里，放葱姜，盐，生抽，不想弄太咸，给孩子吃，所以只放了一点点，腌制2小时，过程中拿牙签把每个鸡腿扎无数个小眼，方便入味腌...

在于我，什么也没有健康来得重要！这款鸡米花简单易做又好吃。还有利用上了闲置的空气炸机。盛夏里真真不高兴开烤箱。用料鸡胸肉2块鸡蛋液适量(1个鸡蛋)调料盐、孜然、白胡椒粉、料酒适量你喜欢的任何调料适量孜然鸡米花...

每次带孩子去肯德基，他必点鸡米花，金黄金黄的鸡米花香酥可口，蘸着酸甜可口的番茄酱，吃起来香喷喷的，好吃到连手指也吮。但是毕竟这些食物经过高温油炸，吃多了孩子易长胖，而且也不健康。因为油炸食品中有大量的反式脂肪酸和热...

用料花生米250克盐1勺无油空气炸锅花生米的做法花生米凉水冲洗后，撒上食盐，拌匀。静待几分钟。空气炸锅180°预热五分钟花生米放入，为了方便清洗空气炸锅，我放了油纸。花生米放入后，先炸四分钟四分钟到了后，把花生米扒拉扒...

用料圣农鸡米花鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康的做法空气炸锅200℃15分钟，翻面再5分钟。外脆里嫩。小贴士不是很要求无油的话，可以抹点油，后面都会烤出来的，也很少油的哦。...

简单，省事，减脂。用料盐2克料酒2勺葱0.5根姜2片生抽3勺老抽0.5勺鸡腿1只圆葱按口味适量黑胡椒0.5勺蜂蜜2勺空气炸锅炸无油鸡腿的做法把鸡腿划刀，冷水泡20分钟放血。取出后，放上述除蜂蜜以外材料，腌制20分钟空气炸锅铺锡纸，...

追剧小零食，下酒，酥脆爽口🍻用料鸡胸肉1块鸡蛋2个面包糠100克胡椒粉10克淀粉100克葱姜蒜适量奥尔良粉20克盐料酒蚝油生抽各1勺家庭无油版秘制奥尔良鸡米花（空气炸锅）的做法🍖鸡胸肉土豆块切大小一致方块装碗中🍖碗中加葱...

用料鸡小胸5只鸡蛋2个盐1勺胡椒粉1勺面包糠适量淀粉适量料酒2勺耗油2勺柠檬汁5滴空气炸锅·无油鸡米花的做法鸡胸切小块，腌制20分钟鸡块裹满淀粉➕鸡蛋液➕面包糠，放旁边备用空气炸锅180°5分钟预热垫锡纸，摆好鸡米花，180...

作为一个吃肯德基炸鸡会剥外一层面粉皮的家伙，这一个裹了面粉的炸鸡，我没有剥外皮！这个用量是两人份的！试了就知道是什么美味了！！！用料盐适量（看步骤具体用量）胡椒粉适量（没有可不加）生姜两三片鸡肉适量（具体看步骤）鸡蛋1个面粉两...

无油零添加、原味花生米用料花生米500克空气炸锅无油版花生米的做法花生米洗净沥干水分160度8分钟筷子搅拌一下140度5分钟（具体按照锅的功率来调整时间和温度）...

用料鸡胸2块鸡蛋2个盐适量料酒1勺面包糠适量淀粉适量胡椒粉适量奥尔良腌鸡料适量健康无油空气炸锅版鸡米花的做法鸡胸肉切块，放入盐、料酒、胡椒粉、奥尔良腌鸡料拌匀腌制15分钟鸡蛋液、淀粉和面包糠备用鸡胸肉腌制好...